Jakmile vstoupíš do studia jógy, nesnášíš jen předsudky a zábrany; ale i ponožky. Kromě Savasanu nebo Corpse představují na konci cvičení jógy, kde je povzbuzováno k tomu, aby se stalo příjemným a teplým; ve třídě jógy není ponožky.
Video dne
Zpět na přírodu
Mimo studio jógy můžete nosit to, co se vám líbí na nohou; od cykloturistiky až po žabky. Je to osobní výběr. Pro jógu však boty a ponožky mohou být omezující. Vaše nohy se nemusíte přizpůsobovat nerovným povrchům, když nosíte boty, což omezuje ohebnost vašich nohou. Když cvičíte jógu na bosých nohách, dovolíte jim, aby provedli malé úpravy a vaše oblouky se začaly podporovat samy, místo aby je podporovaly boty.
Slippery Ahead
Stálé postoje jógy jsou založeny na uzemnění vašeho těla na Zemi. Když máte bariéru, jako je ponožka mezi vámi a vaší platformou, jóga mat, může to zabránit vaší praxi. Při stojící vyvážené póze, jako je strom a orel, když stojíte na jedné noze, vaše prsty se rozšiřují a podporují stabilitu vašeho těla. Nejste schopni se šířit i prsty, pokud nosíte ponožky. Během pórů, jako je pes, který stojí směrem dolů, když se opřete o své ruce a nohy, mohou ponožky klopýtnout vaše nohy a vaše zaměření se může posunout od relaxace k stabilitě.
Pět toe řešení
Pokud jsou vaše nohy velmi pocení během cvičení jógy a to způsobuje problémy se stabilitou, ponožka může být vaše řešení. Ponožky na špičce oddělují prsty a nechávají je odhalené, takže je můžete šířit a pohybovat je jednotlivě. Ponožka na špičce pokrývá míč nohy, oblouk, patu a kotník. Dno ponožky na špičce jsou lepivé, které vám pomohou zůstat na rohoži.
Žádné povolené bakterie
Na jógu se mohou vyskytovat bakterie na podlaze nebo na rohožích jógy. Odstranění obuvi před vstupem do studia je jedním ze způsobů, jak snížit množství bakterií na podlaze. Pokud nosíte ponožky jako bariéru proti zárodečným bariérám, zvažte, prosím, antibakteriální ubrousky na rohoži před a po cvičení, nebo si umyjte ruce a nohy mýdlovou vodou po dobu 20 až 30 sekund před a po cvičení jógy.
