Ve hře úbytek hmotnosti a zisk, tvář je často jedním z prvních míst, kde si lidé všimnou rozdíl. V závislosti na vaší genetice, můžete mít přirozeně plnější, zaoblené obličej, i když jste štíhlá, zatímco ostatní lidé, kteří mají nadváhu o několik liber, mohou mít přirozeně posvátné tváře. Pokud se vám nelíbí vaše plné líce, celková ztráta hmotnosti může dát vašemu obličeji tenčí vzhled - ale stejně jako u každé jiné části těla, neexistuje způsob, jak pozorovat - snížení tuku v obličeji.
Video dne
Pravda o ztrátě tuků
Stejně jako kdybyste chtěli opřít stehna nebo abs, dieta a cvičení jsou klíčovým prvkem pro dosažení tenčí tváře. Vyhýbejte se zpracovaným potravinám a konzumujte výživnou stravu složenou z bílkovin chudých, celozrnných sacharidů a čerstvého ovoce a zeleniny. Vytvořte deficit kalorií kombinací stravy a cvičení, abyste dosáhli celkové ztráty hmotnosti. Je možné, že vaše tváře mohou být jednou z posledních oblastí, která se zhoršuje. Pokud jste právě získali přirozeně kulatý obličej, zkuste se učit milovat způsob, jakým vypadáte. Pokud máte zdravou váhu, plné tváře mohou vytvořit zdravý, mladistvý vzhled.
