Cvičební pásy nepomáhají spalovat břišní tuk. Ve skutečnosti příliš neusnadňují chudnutí. Jedinou účinnou metodou zmenšení vaší střední části je generovat to, co se běžně označuje jako kalorický deficit. Tato zařízení nemohou tento proces usnadnit. Dokonce i když je nosíte během tělesné činnosti, nedělají nic, co by zvýšilo spálené kalorie.
Video dne
Nevěřte všemu
Ab pásky byly lionizovány v televizi jako způsob zaplnění tuku; doslovně. Malý elektrický proud je uvolněn, aby svaly kontraktoval. Při této rychlosti bude trvat dlouhou dobu, než se ozvou tvé svaly, nemluvě o tom, že tyto pásy nespalují tuky. Kromě toho mohou lidé s podmínkami, jako jsou srdeční choroby, vysoký krevní tlak nebo epilepsie, ohroženi proudem vyzařovaným elektrickou stimulací svalů.
Vystřihněte kalorie
Abyste stratili břišní tuk, musíte nejprve snížit celkový tělesný tuk. Toho je dosaženo vytvořením kalorického deficitu. Tento deficit je stejný pro všechny, bez ohledu na váš věk, váhu nebo pohlaví. Trvá schodek zhruba 3, 500 kalorií týdně, aby ztratil jednu libru tuku. Nosení cvičného pásu nepomáhá k dosažení tohoto deficitu.
Spotless
Pro všechny záměry a účely patří do kategorie snížení spotů pásy na cvičení - nebo jakékoliv jiné zařízení, které slibuje ořezání pasu. Stejně jako břišní cvičení, nemůžete se zaměřit, kde ztratíte váhu. Vše závisí na vaší genetice a kombinaci stravování a cvičení. Nosit něco okolo pasu nebude způsobovat, že se zmenší.
Ztracené a nalezené
Cvičné řemeny však často způsobují, že se během fyzické aktivity potíte více. Většina z nich je vyrobena z tepelných materiálů, které zachycují teplo, což způsobuje, že se střední část těla potřísní vyšší rychlostí než obvykle. Tento nárůst potu může mít dopad na váhu, ale tento takzvaný přínos je pouze důsledkem hmotnosti vody. Jak pijete cokoliv po celý den, ztráta hmotnosti zmizí.
Je to vaše volba
Ačkoli není nic inherentně špatného s nosením cvičného pásu, neočekávejte, že by zvýšilo výsledky vašeho zvoleného atletického výkonu. Během svého tréninku budete spalovat přibližně stejné množství kalorií, jako byste bez pásu. Místo toho zaměřte svou pozornost na zvýšení úrovně fyzické aktivity, stejně jako na omezení kalorií ve vaší stravě. Oba tyto faktory vám pomohou dosáhnout deficitu potřebného ke ztrátě hmotnosti.
