Vitamin B12 je nezbytný, ve vodě rozpustný vitamín, který vaše tělo používá k vytváření bílkovin a udržení vaší krve zdravé. Dospělí lidé by měli denní spotřebu mezi 2,4 až 2,9 mikrogramy vitaminu B12 jíst potraviny, které jsou bohaté na tuto živinu, jako je hovězí játra, pstruh duhový nebo škeble, uvádí Úřad pro doplňky stravy. Pokud trpíte nedostatkem vitaminu B12 anémií kvůli nízkému obsahu vitamínu B v krvi, může Vám lékař doporučit denní léčbu 1 000 mikrogramů vitaminu B-12. Nežádoucí účinky užívání tohoto denního doplňku jsou omezené, ale před začátkem léčby je třeba s ním projednat.
Průjem
Po léčbě denní dávkou vitaminu B12 v dávce 1 000 mikrogramů můžete zaznamenat průjem jako vedlejší účinek. Průjem je stav charakterizovaný častými pohyby střev, které vyvolávají uvolněné nebo vodnaté stolice. Pokud se u Vás objeví průjem, může se také objevit nadměrná bolest nebo křeče v oblasti plynů nebo břicha. Přetrvávající průjem může zvýšit množství tekutiny, které vaše tělo ztrácí každý den a může způsobit dehydratace. Poraďte se se svým lékařem, pokud přetrvávají nebo se stávají závažnými vedlejšími účinky během užívání doplňků vitaminu B12.
Kožní reakce
Kožní reakce se může objevit po podání dávky vitamínu B12. Můžete si všimnout výskytu červených, podrážděných náplastí pokožky v těle. Vaše kůže může také být nezvykle suchá nebo svědivá, MayoClinic. com varuje. Pokud je to možné, vyvarujte se poškrábání podrážděné pokožky, protože tím může dojít ke zvýšení rizika vzniku kožní infekce.
Nežádoucí účinky s nízkým obsahem vitamínu B12
Pokud máte nízkou hladinu vitamínu B v krvi, může Vám doporučit denní dávku vitaminu B12 ve výši 1 000 mikrogramů. Příznaky anémie způsobené nedostatkem vitaminu B12, také nazývané perniciózní anémie, zahrnují změny pohybů střev, sníženou chuť k jídlu, potíže s dýcháním, špatnou koncentraci, necitlivost nebo brnění, únavu, bledou pokožku, otoky ústní dutiny nebo krvácí dásně. Poraďte se svým lékařem, pokud projevíte některý z těchto příznaků, abyste se ujistili, že máte odpovídající léčbu a péči.
