Pokud jde o potraviny, zdravý je relativní termín. Speciální obilné tyčinky K mají některé vlastnosti, které můžete považovat za zdravé a některé, které nemusí být. Speciální K vyrábí řadu potravin, které jsou navrženy tak, aby měly nízkou hodnotu kalorií, ale to neznamená vždy vysokou výživu.
Video dne
Kalorie
Nejlepší věc na obilovinách Special K je to, že mají jen 90 kalorií. Jsou to nízkokalorická náhrada snídaně, která může být také konzumována jako občerstvení. Průměrný dospělý by měl konzumovat asi 2 000 kalorií denně, takže snack bar Special K splňuje asi 5 procent vašich denních energetických potřeb. Pokud spotřebujete méně kalorií v rámci plánu úbytku hmotnosti, bude toto procento vyšší.
Macronutrienty
Speciální obilné tyčinky K mají asi 1,5 g tuku, méně než 1 g bílkovin a 18 g sacharidů, včetně 3 g vlákniny a 8 g cukru. Z 1,5 g tuku je 1 g nasyceného tuku, což je typ tuku, který je spojen se srdečním onemocněním, ale je to v malém množství. V tomto produktu není příliš mnoho bílkovin, takže si po celý den konzumujte více bílkovin na jiných pokrmech. Žádné jídlo není dokonalé. Tyto faktory výživy jsou přijatelné pro někoho, kdo se pokouší o zhubnutí nebo o zastavení.
Mikronutrienty
Podle štítku o nutričních faktorech na obalu neobsahují cereální tyčinky Special K více než 10 procent jakéhokoli mikroživiny. U mnoha vitaminů a minerálů neposkytuje žádnou stravu. Například vitamín A, vitamín C, vápník a železo jsou zcela chybějící, nicméně několik vitamínů B je přítomno v množství 10 procent DRI.
Zpracování
Speciální obilné tyčinky K jsou vysoce zpracované potraviny s dlouhou životností a mnoha chemikáliemi a konzervačními látkami. Přínosy k tomu jsou, že nebudou snadno odpadávat nebo kazit, ale naopak, existuje mnoho potenciálních zdravotních problémů spojených s těžkou spotřebou chemikálií a konzervačních látek, i když neexistuje žádná přesvědčivá studie o dlouhodobých účincích, protože mnohé z těchto potravin technologie jsou nové. Konzumujte moderováním.
