Zdá se logické, že vaše tělo může lépe absorbovat vitaminy v kapalině než ve formě pilulky. Tekuté vitamíny se snadno užívají, přestože mohou v ústach nechat léčbu. Někteří lidé popisují vitamíny ve formě pilulky jako "pilulky koní", protože jsou velké a obtížné polykat, ale to není jediný důvod, proč můžete chtít vzít tekutý vitamín namísto vitamínového doplňku ve formě pilulky.
Video dne
Funkce
Vaše tělo absorbuje tekuté vitamíny lépe než jeho protějšky. Ve skutečnosti tělo absorbuje přibližně 98 procent vitamínů a minerálů obsažených v kapalné formě. Tělo však absorbuje kdekoli od 3 do 20 procent vitaminů ve vitaminové tabletce. Navíc tekuté vitamíny obcházejí trávicí proces a během několika minut se dostanou přímo do krevního oběhu.
Význam
Živiny udržují tělo silné a zdravé, ale antioxidanty hrají roli v prevenci onemocnění souvisejících s věkem. Výběr kapalného vitamínu přes pilulky na vitamíny může pomoci tělu absorbovat živiny - zejména důležité antioxidanty - lepší. Tělo potřebuje stálou dodávku vitaminu A, C a E, což jsou antioxidanty, které brání oxidaci buněk. Buňky se oxidují, když věk, onemocnění nebo onemocnění zasáhne tělo. Můžete zabránit předčasnému stárnutí a některým onemocněním tím, že užíváte denní multivitaminový přípravek.
Příklad
Když tělo nedosáhne životně důležitých živin, které jsou potřebné, přemění se na uložené rezervy v orgánech těla. Například nedostatek příjmu vápníku způsobí, že vaše tělo dostane své vápníkové potřeby z kostí, kde vaše tělo ukládá většinu svých zásob vápníku. Některé vápníky zůstávají ve vaší krvi a měkkých tkáních, ale když vaše tělo vyčerpá tyto rezervy, musí dostat vápník z vašich potravin nebo vitaminových doplňků. Jinak se vaše tělo obrátí na nouzové rezervy - vápník v kostech. Pokud vaše tělo nenahradí rezervy vápníku v kostech, může to vést k slabým kostem nebo k onemocnění, která se nazývá osteoporóza. Ve Spojených státech má více než 40 milionů lidí buď osteoporózu, nebo je vysoce ohroženo onemocněním kostí, tvrdí National Institutes of Health. Každodenní doplněk vitaminu může být schopen zabránit osteoporóze, mimo jiné předcházejících stavů.
Varování
Může dojít k riziku absorpce příliš mnoha vitamínů. To může způsobit toxické přetížení v těle. Na druhou stranu mohou zdravotní stavy zabránit absorpci určitých vitamínů. Dr. Alan Green, klinický profesor pediatrie na Lékařské fakultě Stanfordské univerzity, říká, že anémie, hypertyreóza, poruchy trávení nebo pásomnice v těle mohou zabránit absorpci vitaminu B12.Vždy se poraďte se svým lékařem předtím, než provedete přechod z vitamínu pilulky na tekuté vitamíny, zvláště pokud jste pod dohledem lékaře na nějaký zdravotní stav.
