Jelly Belly Beans je dobrý zdroj rychlých energií pro běh?

Eating the worst JELLY BEAN flavors | Bean Boozled Challenge

Eating the worst JELLY BEAN flavors | Bean Boozled Challenge
Jelly Belly Beans je dobrý zdroj rychlých energií pro běh?
Jelly Belly Beans je dobrý zdroj rychlých energií pro běh?
Anonim

Jelly Belly je společnost, která vyrábí různé druhy bonbónů, nejvíce pozoruhodně želé fazole. Jedním z produktů společnosti Jelly Belly, které nabízí společnost, je energizující želé fazole nazvaná Sport Beans. Jelly Belly tvrdí, že vědecky složené přísady Sport Beans maximalizují sportovní výkon. Sportovní fazole obsahují sacharidy, sodík a draslík elektrolytů a vitamíny B1, B2, B3 a C. Další produkt Jelly Belly nazvaný Extreme Sport Beans obsahuje 50 mg kofeinu. Jelly Belly Beans jsou v nejlepším případě okrajovým zdrojem energie pro každou fyzickou aktivitu, včetně běhu. Zatímco Jelly Belly Sport Beans obsahují minimální množství užitečných vitaminů, neexistují žádné vědecké důkazy, které by podporovaly konzumaci tohoto produktu jako dobrého zdroje energie.

Video dne

Složky

Složení obsažené v Jelly Belly Sport Beans zahrnují odpařenou třtinovou šťávu, tapiokový sirup, kyselinu citronovou, jablečnou šťávu z koncentrátu, limetovou šťávu z koncentrátu, malinovou šťávu z máslového pyré, citronové šťávy z citrónového pyré, citrusového pectinu a pomerančového džusu z oranžového pyré. Mezi další přísady patří sůl, citrát draselný, laktát sodný, citrát sodný, extrakt z hroznů, přírodní aroma, glazura cukrovinek, kyselina askorbová, kurkumin, annatto, včelí vosk, karnaubský vosk, niacinamid, thiamin hydrochlorid a riboflavin.

Nutriční obsah

A 1 oz. Servírovací velikost sportovce obsahuje 100 kalorií. Sportovní fazole mají 21 g cukru, 80 mg sodíku a 40 mg draslíku. Množství vitaminu C, thiaminu, riboflavinu a niacinu představuje přibližně 10 procent denní doporučené hodnoty těchto živin na základě stravy s 2 000 kalorií. Tyto doporučené denní hodnoty se obecně zvyšují, pokud cvičíte pravidelně. Vitamíny, které se nacházejí ve sportovních fazolích, mohou přispět k udržení některých úrovní vitamínů.

Podle "Harrisonových principů vnitřního lékařství" může alkohol, káva, kukuřice, cukr, škroby, přebytečné sacharidy a nedostatek listů poškodit absorpci vitaminu B1 a B3. Absorpce vitaminu B2 se zlepšuje při užívání s potravinami. Nedostatek tryptofanu může snížit hladinu vitaminu B3 a vaše tělo potřebuje dobré množství fosforu, aby zaručilo, že enzymy, které se podílejí na metabolismu vitamínů, budou správně fungovat. Zatímco Jelly Belly Beans může poskytnout nějakou rychlou energii, ingredience nalezené v Jelly Belly Beans mohou skutečně vyčerpat energetickou hladinu ve vašem těle.

Karburátor nakládá

Výrobce doporučuje konzumovat jeden balíček sportovních bobů 30 minut před cvičením a jíst další balíček každých 45 minut během tréninku.V jistém smyslu je načasování doporučené výrobcem forma dávkování sacharidů. Nabíjení sacharidů může zvýšit vaše sportovní vytrvalost. Nutriční hodnota sacharidů v Jelly Belly Beans však není vaším nejlepším zdrojem energie a je méně než ideální pro zatížení sacharidů. Diety s obsahem karbidu vyžadují nejen lepší zdroj sacharidů, ale vyžadují také dietní změny několik dní před událostí vytrvalosti.