Snídaně by měla dát zvýšit energii a udržet si plné až do oběda, takže ideální snídani jídlo má vysoký obsah vlákniny a bílkovin a málo přidaného cukru. Zatímco Frosted Mini-Wheats je relativně vysoký obsah bílkovin a vlákniny, obsahují také velké množství cukru, což přispívá k jejich kalorickému obsahu.
Video dne
Tuk
Frosted Mini-Wheats má nízký obsah tuku, přičemž pouze 1 g na 24 sušenek splňuje 2 procenty denní hodnoty založené na 2000 kalorické dietě. Tato obilovina neobsahuje nežádoucí nasycený tuk, který zvyšuje riziko srdečních onemocnění. Pokud sledujete svou váhu, je dobré sledovat příjem tuku, protože tuk obsahuje více kalorií na gram než bílkoviny nebo sacharidy.
Sacharidy
Sacharidy jsou pro organismus rychlým zdrojem energie a Mini-Wheats Frosted jsou vysokým zdrojem. Servíruj 24 sušenek obsahuje 48 g celkových sacharidů nebo 16% denní hodnoty. Příspěvek k uhlohydrátem je 12 g cukru, který by měl být omezen ve vaší stravě, protože cukr je zdrojem "prázdných" kalorií, podle Ústavu zemědělství USA. Jedna porce obsahuje také velké množství vlákniny ve výši 6 g.Vitamíny a minerály
Ovoce z matně zralých plodů byly opevněny řadou vitaminů a minerálů. Občerstvení obsahuje 90 procent denní hodnoty železa, 30 procent thiaminu a 25 procent niacin, vitamín B-6 a kyselinu listovou. B vitaminy jsou důležité při výrobě energie, zatímco železo je zapojeno do transportu kyslíku. Frosted Mini-Wheats jsou bez sodíku.
