Příčinou bolesti zad jsou špatné pracovní podmínky, opakované pohyby a zvedání, stres, zranění a dokonce špatná držení těla. Je důležité poradit se svým lékařem, pokud máte chronickou nebo silnou bolest zad. Kromě toho některé bylinky a koření pomáhají uvolnit svaly, zmírnit bolest a poskytnout dočasnou úlevu. Vždy se obraťte na svého poskytovatele zdravotní péče, než vyzkoušíte léčivé bylinky. Přírodní terapie by měly být používány ve spojení s konvenční péčí a nikoliv na ní, a měli byste si před použitím některého z nich poradit s lékařem.
Video dne
Bromelain
Bromelain je přirozeně se vyskytující enzym nacházející se v čerstvém ananasu. To je používáno tělem rozbít bílkoviny. Je přirozeně antimikrobiální, antioxidační a protizánětlivý. Herbalisté používají extrakt bromelainu k léčbě poruch zažívacího traktu, zánětlivého onemocnění střev, rakoviny, roztroušené sklerózy a muskuloskeletálních poranění. Podle monografie z roku 2010 zveřejněné v přehledu alternativní medicíny ukazuje, že bromelain brání zánětlivé odpovědi těla. Podporuje hojení následkem traumatu nebo zranění, urychluje hojení z modřin a hematomů a snižuje otoky, bolesti a citlivost při akutních úrazech. Bromelain lze snadno získat jíst čerstvý ananas. Může se také nalézt ve formě kapsle nebo tablety.
Kurkuma
Kurkuma je bylinka používaná v indických pokrmech a dalších východních kuchyní. Je to koření, které dává kari zlatou barvu. Používá se v ayurvédské medicíně k léčbě bakteriálních infekcí, diabetu, rakoviny, poruch zažívacího traktu a bolesti kloubů a svalů. Je to přirozeně antibakteriální, antioxidační a protizánětlivé. Byla rozsáhle studována na Západě jako pomocná léčba rakoviny i artritidy. Ve studii publikované v článku "Pokroky v experimentální medicíně a biologii" v roce 2007 výzkumníci zjistili, že kurkumin, účinná složka v kurkumu, účinně inhibuje chemické látky, které jsou odpovědné za zánět v těle. Tímto způsobem, kurkuma působí podobně jako over-the-counter nebo předpis protizánětlivé látky. Může se nalézt v kapalném extraktu nebo kapsli.
Valerian je květinová bylina s dlouhou historií v bylinné medicíně. Byl používán tradičně k léčbě nespavosti, úzkosti, vysokého krevního tlaku, bolesti a předmenstruačního syndromu. Je přirozeně analgetikum a mírně sedativní.V jedné belgické studii z roku 1994 vědci zjistili, že valerijské přírodní terapeutické účinky jsou pravděpodobně kvůli své schopnosti rozpadat aminokyselinu gama-aminomáselnou kyselinu nebo GABA. GABA působí jako neurotransmiter, který vyvolává relaxaci v těle. Valerián v podstatě pomáhá tělu relaxovat přirozeně. Valerij se běžně vyskytuje v kapalném extraktu nebo ve formě kapslí. Kvůli svým sedativním účinkům neberte valerianu s jinými léky proti bolesti nebo svalovými relaxanci. Před použitím této bylinky se poraďte se svým lékařem, zvláště pokud užíváte další léky na předpis.
Catnip
Catnip není jen pro kočky. Jedná se o kvetoucí rok v rodině mincovny pocházející z Evropy a Severní Ameriky. Je to přirozeně antispazmodické a považuje se za nervózní uklidňující herbalisty. Používá se k léčbě kolik, poruchy trávení a bolesti. Vědecké studie catnip od roku 2011 se zaměřily na použití těkavých olejů jako repelentu proti hmyzu. U zvířat se zdá, že požívání catnipu stimuluje, ale u člověka vyvolává opačný účinek. Obvykle se užívá jako bylinný čaj dvakrát nebo třikrát denně. Vzhledem k tomu, že tato bylina ještě nebyla hodnocena pro terapeutické užití, zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče předtím, než se pokusíte o záchvat bolesti zad.
Cayenne
->
