Zatímco někteří sportovci berou anabolické doplňky, konkurenční výhodu nebo budování svalové hmoty, doplňky přinášejí rizika pro vaše celkové zdraví, tvrdí MedlinePlus. Pochopte skutečnosti o anabolických doplňcích, abyste zajistili vaši pohodu a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat nějaký lék nebo doplněk, který tvrdí, že zlepšuje výkon.
Video dne
Význam
Vaše tělo používá kreatin, aby zvýšil schopnost vašich svalů uvolňovat energii podle Medline Plus. Vaše játra produkují denně 2 gramy kreatinu a maso také slouží jako zdroj kreatinu. Sportovci často berou kreatinový doplněk a doufají, že dostanou krátkodobé zvýšení energie. Vaše nadledviny, varlata a vaječníky produkují andro, hormon, který se normálně mění na testosteron nebo estradiol u žen i mužů. Ačkoli anabolické steroidy jsou nelegální, Andro je možné koupit jako výživový přípravek bez předpisu, podle MayoClinic. com. Výrobci andro nároku na doplněk vám pomůže trénovat na vyšší úrovni a zotavit se rychleji od namáhavých cvičení.
Některé výzkumy naznačují, že kreatin dává atletům krátkodobé zvýšení energie a může oddálit únavu, uvádí MayoClinic. com. Nicméně, neexistují žádné důkazy o tom, že kreatin zvyšuje váš atletický výkon. Výzkum poukazuje na to, že přípravek andro nezvyšuje testosteron a nevytváří silnější svaly, přestože výrobci tvrdí opačně.
Upozornění
Nauzea, přírůstek hmotnosti, průjem a žaludeční a svalové křeče jsou běžnými vedlejšími účinky doplňků kreatinu, uvádí se na webu KidsHealth. Nadměrné množství kreatinu vás vystavuje vysokému riziku poškození ledvin a jater. Někteří sportovci používají kreatin jako prostředek k získání váhy, ačkoli hmotnost je výsledkem zadržování vody spíše než svalové hmoty, a proto zvyšuje pravděpodobnost dehydratace. Muži, kteří užívají přípravek andro, mohou mít akné, zmenšují varlata a snižují produkci spermií; akné a plešatost jsou rizika pro ženy. Oba muži a ženy mají vyšší pravděpodobnost mrtvice a infarktu po použití andro.
Úvahy
