Menopauza označuje konec plodnosti u žen. Normální přirozená událost, která se objevuje někdy po 45. letech, zahrnuje menopauza sníženou funkci vaječníků a nižší hladinu estrogenu a progesteronu, což jsou dva hormony, které se podílejí na reprodukci. Změna hormonální aktivity může přinést známé příznaky, jako jsou návaly horka, ale menopauza také mění energetické systémy ve vašem těle, které jsou zodpovědné za kontrolu vaší chuti k jídlu a váhu. V mnoha případech ženy v menopauzálním věku zažívají zvýšení chuti k jídlu, což přispívá k mnohem podrážděnému šíření středního věku.
Video dne
Menopauzová mechanika
Omezené menopauzy jste oficiálně vstoupili, když přestanete trvat nejméně 12 měsíců. Kromě přerušení menstruace můžete zaznamenat noční pocení, nespavost, změny nálady, potíže se soustředěním, růst vlasů na obličeji a vaginální suchost. Ovládání váhy je zvláštní výzvou pro ženy, které vstupují do menopauzy kvůli změnám ve vašem metabolismu. Navíc váš životní styl nemusí být tak aktivní, ale vaše chuť k jídlu se může zvýšit. Podle Severoamerické menopauzy se výskyt onemocnění souvisejících s metabolismem, jako je diabetes, spánková apnoe a dysfunkce štítné žlázy, zvyšuje během menopauzy.
->Menopauzální a chrupavkové chrupavky
Hormony jako ghrelin, leptin, adiponektin a inzulin ovlivňují vaši chuť k jídlu, zejména ghrelin a leptin. Ghrelin pochází z vašeho žaludku. Zvyšuje pocit hladu a zpomaluje schopnost a metabolismus spalování tuků. Leptin se vyrábí v tucích, zatímco spíte. Oni se váží na receptory ve vašem mozku, které říkají váš mozek, když jste spokojeni. Leptin má schopnost vypnout vaši chuť k jídlu a zvýšit svou schopnost vypalovat kalorie. Online výzkum zveřejněný časopisem Menopauza v březnu 2011 ukázal, že ghrelin a adiponektin se v menopauze zvyšují, zatímco leptin a inzulin se snížily ve vzorku 200 žen po menopauze nadváhy. Pokles leptinu byl největší prediktor přírůstku hmotnosti.
Zvýšení tělesné hmotnosti a tělesný tuk
Změny tělesného tuku mohou také ovlivnit vaše hormony chuti k jídlu. Výzkum publikovaný v červnu 2008 "Evropský žurnál endokrinologie" řekl, že břišní tuk u postmenopauzálních žen produkoval největší množství změn v leptinu, ghrelinu, adiponektinu a inzulínu. Došli k závěru, že minimalizace přírůstku hmotnosti během přechodu do menopauzy může usnadnit kontrolu chuti k jídlu a udržení hmotnosti.
Stadión menopauzy
Podle studie zveřejněné v únoru 2009 "Maturitas" se vaše hladina chuti může změnit v závislosti na konkrétní fázi menopauzy. "Studium žen v pre-, peri- a postmenopauze, autoři zjistili, že nejvyšší úrovně ghrelinu přišly během perimenopauzy, které se objevují asi tři až pět let předtím, než vaše periody přestanou.Premenopauzální ženy měly většinu leptinu, pokud nebyly obézní.
Ztráta chuti k jídlu
Po menopauze mají hladiny leptinu tendenci k poklesu a u některých žen také dochází ke snížení ghrelinů. U žen se zdravou hmotností může podle výzkumníků "Maturitas" mírně tlumit chuť k jídlu. Obecně platí, že ztráta chuti k jídlu je u žen v menopauze vzácná. Když k tomu dojde, může to souviset s depresí, stresem a úzkostí o změnách života, posunu rolí a stárnutí. Pokud ztratíte chuť k jídlu, sdělte to svému lékaři.
