Candida jde spousty jména: systémová kandidóza, syndrom kvasinek a dysbióza, abychom jmenovali jen několik. Jedná se o komplikovaný stav, který zahrnuje nadměrný růst kvasinek v těle, což může vést k systémovým zdravotním problémům. Mnoho lidí s kandidou se cítí "nemocných po celém světě" a je těžko naléhavé nalézt jakoukoli diagnózu od svých lékařů. Tři nejčastější příznaky kandidózy jsou únava, bolesti hlavy a deprese, ale může dojít k mnoha dalším příznakům. Pokud si myslíte, že byste měli nadměrnou kandiditu, poraďte se s lékařem. Anti-candida dieta může také pomoci.
Video dne
Význam diety
![]()
->
Zbavte se cukru. MUDr. Elson M. Hass, ve své knize "Zůstat zdravé s výživou", za účelem úspěšné léčby Candidy je prvním a nejdůležitějším krokem k zastavení krmení droždí potraviny, na kterých se daří. Poté, co jste kandidovou stravu usilovně vykonali, je to naprosto nezbytné a pravděpodobně budete muset provést zásadní změny ve vašich stravovacích návycích a mít vůli k tomu, abyste se s nimi drželi. Začněte tím, že se nejprve zbavíte všeho, co obsahuje cukr v jakékoli formě. Podívejte se na seznam složek jídel ve skříních a ledničce a odstraňte vše, co obsahuje níže uvedené složky.
Potraviny, které se vyvarujte
->
![]()
Plody mají přírodní cukr. Fotoalbum: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images
Cukr v mnoha formách se nazývá hnědý cukr, bílý cukr, práškový cukr, ovocný cukr, med, kukuřičný sirup, javorový sirup, fruktóza, glukóza, glykogen, laktóza, maltóza, manitol, monosacharidy, polysacharidy, sorbitol, sukanát, melasa, termín cukr, cukr turbinád a sacharóza. Také byste měli odstranit umělé sladidla, jako je aspartam, sukralóza a sacharin. Všechny mléčné výrobky obsahují přirozeně se vyskytující mléčné cukry, které také krmí droždí. Pokud potřebujete sladidlo, jediný, který je považován za bezpečný pro kandidu, je stevia.
Existuje spousta neshod, pokud jde o konzumaci ovoce, přičemž někteří lidé tvrdí, že v umírněnosti je ovoce naprosto v pořádku a jiní říkají, že je třeba zcela vyhnout. Možná budete chtít vyhnout se ovoce během prvních tří týdnů a pak se omezit na jednu dávku denně.
Potraviny, které byste jedli pomalu
->
Squash je možné konzumovat moderně. Photo Credit: Hue / amanaimagesRF / amana images / Getty Images
![]()
S tolika potravinami, které nemůžete jíst, můžete se divit, co přesně máte povoleno na kandidální stravě. Potraviny, které jsou v moderování povoleny, zahrnují zeleninu s vysokým obsahem sacharidů, jako jsou brambory a squash; celá zrna, jako je hnědá rýže, oves a luštěniny; a alternativy zrna, jako je pohánka, quinoa a amaranth. Výše uvedené potraviny, stejně jako ovoce, jsou však kontroverzní a někteří odborníci se domnívají, že i tyto potraviny by měly být odstraněny. Jedná se o soudní volání, které budete muset udělat pro sebe, ale jestliže jíst podávání jídla výše uvedeného jídla bude dělat stravu jednodušší následovat, pak byste mohli chtít tak učinit. Nechcete riskovat pocit, že jste byli zbaveni a vzali se všichni dohromady.
Jídlo pro jídlo
->
V této stravě jsou povoleny vlašské ořechy. Fotoalbum: Eising / Photodisc / Getty Images
![]()
Můžete jíst co nejvíce ze všech zelenin, kromě brambor a squash, ořechů a semen, vajec, masa, ryb, másla, drůbeže, Zkuste také obsahovat hodně česneku, protože je to antifungální látka a podle Dr. Hassa se ukázalo, že zabíjí droždí. Konečně možná budete chtít koupit nějaký studený lisovaný kokosový olej a používat ho volně. Kokosový olej obsahuje dobře známou antifungální složku kaprylovou kyselinu. Dr. Hass říká, že kyselina kaprylová narušuje růst i reprodukci kandidy a může být účinná při snižování střevních kvasinek.
Závěr
->
Grilovaná zelenina je součástí zdravého jídla. Foto: Igor Dutina / iStock / Getty Images
![]()
Výše uvedená strava se může zdát ohromující, ale pokud trpíte kandidou, zeptejte se sami sebe, co je horší: dočasně omezená strava nebo žijte po zbytek svého života s kandidálními zdravotními příznaky ? Můžete najít mnoho candida fóra a recepty on-line, a pokud se rozhodnete pustit do kandidatury stravy, měli byste dobře doporučit, aby je zkontrolovali. Atkinsova strava je docela podobná dietě candida a mnoho Atkinsových receptů může být také použito. Experimentováním s novými receptami se nebudete nudit a rozmanitost vám může usnadnit a zpříjemnit sledování stravy candida.
