Třída válečníků feudálního Japonska, samurajů, se stala téměř mýtickou se svou pověstí osobní důstojnosti a houževnatosti na bojišti. Ačkoli někteří samurajové byli nadprivabili elitáři, mnozí žili strohý život brutálního tréninku a kondicionování. Metody výcviku jednotlivých samurajů se lišily stejně jako samotné samuraje, ale některé části tréninku zůstávaly konstantní přes hodně z této vrstvy společnosti.
Video dne
Mentální příprava
Hodně ze samurajské legendární disciplíny pochází z pozorování Bushida, kodexu chování zhruba analogického rytířskému řádu evropských tříd bojovníků. Hlavním zájmem Bushidova kodexu byla povinnost: povinnost rodině, zaměstnavateli a spoluhráčům. Druhým problémem byla příprava na smrt. Samuraj byli poučeni, aby žili, jako by očekávali, že v příštím okamžiku zemřou, a tak zajistí, aby jejich současné chování nezbylo žádného místa pro politování. Samurajové byli povzbuzováni, aby častěji uvažovali o těchto zásadách a připravovali se na ztížení služby a války.
Fyzikální kondicionování
Století před příchodem klubů zdraví a charitativních ultramaratónů se samurai podmiňovali a dokázali svou fyzickou houževnatost tím, že bojovali s prvky. Praxe, jako je stojící nahé v hlubokém sněhu nebo sedící pod ledovými vodopády, jsou dva běžné příklady praktik výcviku samuraje. Mnohé by také dobrovolně cvičovali bez jídla, vody nebo spánku, aby se vytvrzovali proti deprivaci. Na druhém konci byl těžký pití oblíbenou zábranou pro budování vytrvalosti a zvýšení síly.
Neozbrojená bitva
Mnoho samurajů vycvičil v neozbrojených bojových schopnostech, nejčastěji ve stylu bujutsu, který nakonec vyústil v karate, judo a aikido. Protože bojovníci vždycky byli ozbrojeni, toto se zřídkakdy praktikovalo s očekáváním, že ho realisticky použije k boji. Místo toho samuraj studoval neozbrojené boje, aby se fyzicky vyléčil a lépe porozuměl ozbrojenému boji. Používali také kata, formální cvičení, jako meditativní praxi.
Práce s zbraněmi
Tradičně, samuraj vyškolený mečem, lukem a oštěpem podobnou zbraň nazvanou naginata. Během vrcholu feudálního období slavní instruktoři v těchto oborech otevřeli školy pod ochranou jediného pána, který povzbudí jeho samuraje, aby tam trénoval. Během tréninku by samurai používali dřevěné zbraně k cvičení proti sobě, pak ostré meče proti figurkám vyrobeným ze dřeva nebo slámy. Samuraj také často cvičil své zbrojní techniky proti živým otrokům a vězňům.
