Pití čerstvě vymačkané šťávy je nejen osvěžující a chutné, ale poskytuje řadu zdravotních přínosů, které se často ztrácejí při zpracování, džbánů nebo kartonů. Pití čerstvě vymačkané šťávy může být také účinným způsobem, jak dosáhnout doporučených pěti až deseti porcí ovoce a zeleniny denně. Štěpkovače a mixéry jsou také cenově výhodné, což vám umožní vytvořit si vlastní zdravý koktejl živin bez placení za fantazijní balení a marketing.
Video dne
Rychlá absorpce živin
![]()
->
Džusy se také tělem snadno vstřebávají, protože živiny z ovoce nebo zeleniny již byly rozloženy. Podle odhadů 80 procent Američanů nejezdí dostatek ovoce a zeleniny, což znamená, že volné radikály začnou běžet v těle bez ochrany antioxidantů, které získáte z produkce. Závažná onemocnění, jako jsou srdeční onemocnění, degenerace makulární degenerace související s věkem a rakovina, byly všechny spojeny s poškozením volných radikálů. Džusy se také tělem snadno vstřebávají, protože živiny z ovoce nebo zeleniny již byly rozloženy do stravitelného tvaru, který tělo může používat během 30 minut od konzumace, uvádí Cherie Calbom, autorka "The Juice Lady's Guide to Juicing for Zdraví "v rozhovoru s časopisem" Oxygen ". Trvá tělo asi dvě hodiny, dokud se zcela nevyužijí živiny z celého zdroje potravy.
Snížené kalorie a cukr
->
![]()
Zpracované šťávy často obsahují velké množství přidaných cukrů nebo sladidel, které dodávají vaší stravě kaloriím. Photo Credit: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images
Zpracované šťávy často obsahují velké množství přidaných cukrů nebo sladidel, které dodávají vaší stravě kaloriím. Přestože v některých čerstvě stlačených ovocných šťáv existují přírodní cukry, množství je mnohem menší a pomůže vám vyhnout se nevyhnutelnému ukládání tuku, který se projeví nadměrným množstvím cukru ve stravě. Vyvarujete se také mnoha dalších zpracovaných složek, jako je fruktóza, kukuřičný sirup a barvení potravin - všechny nepřirozené látky, které tělu neposkytují skutečnou nutriční hodnotu.
Prevence a ochrana
->
![]()
Pití čerstvě vymačkané šťávy, ve své nejpřirozenější nezpracované formě, může pomoci při odvrácení mnoha onemocnění. Fotografický kredit: Image Source / Photodisc / Getty Images
Pití čerstvě vymačkané šťávy ve své nejpřirozenější nezpracované formě může pomoci při odhalování mnoha onemocnění. Pití citrusových šťáv dvakrát až třikrát týdně může pomoci při prevenci ledvinových kamenů a třešňový džus byl spojen s pomocou s dnou a dřeně artritidou.Rajčatová šťáva je naplněna antioxidačním lykopenem, který je spojen s prevencí rakoviny a brusinkovým džusem, který je nejlépe známý jako pomoc při prevenci a léčbě infekcí močových cest.
Hydratace
Šťávy také dodávají tělu velké množství vody, které tělu pomáhá při výrobě energie, udržuje váš metabolismus aktivní a podporuje zdraví a elasticitu pokožky. Voda v čerstvě vymačkané šťávě pomáhá vašemu tělu lépe zpracovat sacharidy, které pocházejí z přírodních cukrů v džusu, spolu s vitamíny, minerály a enzymy, které pocházejí z celého zdroje potravy.
