Únava nadledvinek může způsobit řadu příznaků, od závratí při stojícím na cukr a chuť soli a snížené odolnosti proti stresu. Nízká hladina energie se objevuje ve všech případech. Řízení nadledvinové únavy se může ukázat jako výzva pro mnohé, se změněnou minerální rovnováhou, takže přísun draslíku je důležitým problémem.
Video dne
Draslík
Minerální elektrolyt, draslík existuje v každé buňce v těle. Jedním z jeho hlavních úkolů je osmoticky tažení vody uvnitř buněk pro udržení dostatečné hydratace. Stávající zásobení draslíku je vyžadováno vaším tělem, protože nemůže produkovat samotný minerál. Ovoce, zelenina a ořechy jsou zvláště dobrými zdroji draslíku, i když většina potravin obsahuje nízké hladiny živin.
Nadledvinová únavnost
Únava nadledvinek může nastat po trvalé době stresu. Ať už je to způsobeno psychickými obavami, nadměrně exsudantním cvičením nebo chronickou infekcí, příznaky adrenální únavy začínají, když tkáně v kůře nadledvinek již nemohou produkovat dostatečnou hladinu hormonů. Mezi takové hormony patří kortizol, hlavní stresový hormon, který také zvyšuje hladinu cukru v krvi a ovlivňuje reakci imunitního systému a aldosteron.
Nerovnováha draslíku
Nadledvinky produkují aldosteron, který pomáhá řídit minerální rovnováhu v těle. Minerální kortikoid instruuje ledviny, aby udržely sodík, nejčastěji se vyskytují jako sůl chloridu sodného. Sodík také pomáhá udržovat hydrataci v těle prostřednictvím osmózy, proti draslíku tím, že čerpá vodu mimo buňky do extracelulárního prostoru. Výsledkem je, že tato rovnováha sodíku a draslíku zůstává mimořádně důležitá pro zajištění hydratace a krevního tlaku těla. U adrenální únava mohou nízké hladiny aldosteronu způsobit zvýšené ztráty sodíku; může to mít za následek nižší krevní tlak a závratě, pokud osoby s tímto onemocněním nezvyšují příjem soli.
Dietní poradenství
Přestože jsou v mořské vodě hojně přítomné, žádné potraviny nejsou koncentrovaným zdrojem soli. Přidejte mořskou sůl do jídla, abyste pomohli zlepšit příznaky. Jedení ovoce sama o sobě může způsobit, že se budete cítit ještě horší kvůli vysokému obsahu draslíku, který nabízí.
