Vaše srdeční frekvence je dobrým indikátorem síly vašeho srdce. Jedná se o měřítko, jak těžké funguje vaše srdce, a abnormalita může naznačovat základní zdravotní problém. Vaše srdeční frekvence je určena počtem, kolikrát vaše srdce bere za minutu. Je důležité si uvědomit vaši srdeční frekvenci, protože může být užitečné pro měření srdečního zdraví.
Video dne
Identifikace
Zdravé srdce bere 60 až 90 krát za minutu. Vaše tepová frekvence znamená účinnou funkci srdce a kardiovaskulární způsobilost. Různé faktory, jako je pohlaví nebo etnická příslušnost, mohou hrát roli v srdeční frekvenci. Ženy mají mírně vyšší pokojový puls než muži, stejně jako běloché ženy ve srovnání s afroamerickými ženami a muži ve věku od 25 do 55 let, podle přehledu údajů z Národního průzkumu o zdraví a výživě z roku 1992. Kuřáci mají také vyšší srdeční frekvenci než nefajčiari. Bylo zjištěno, že srdeční frekvence jsou vyšší odpoledne a večer a na podzim a v zimě.
Význam
Absence a pauzy během srdeční frekvence se nazývají arytmie. tyto nepravidelnosti vaší srdeční frekvence způsobené nefunkčními elektrickými impulsy ve vašem srdci. Nepřítomnost nebo pauza během srdeční frekvence se může zdát jako vynechané. Nicméně je to někdy předčasný srdeční tep - extra beat mezi dvěma normálními beaty, podle Mayo Clinic. K těmto výskytem dochází předtím, než srdce komory má čas naplnit krví po pravidelném tlukotu srdce. Absence nebo pauzy jsou zřídka závažné a zpravidla jsou způsobeny stimulanty, jako je kofein, léky na předpis nebo léky na léčbu astmatu.
Léčba
Kontaktujte svého lékaře, pokud trpíte poruchami srdeční frekvence. Arytmie obvykle není závažná a nevyžaduje léčbu, pokud se nestane závažnější nebo pokud nemáte jiné příznaky. Pokud se vaše nepřítomnosti nebo pauzy ve vaší srdeční frekvenci stanou vážnějšími, může být implantován kardiostimulátor, který vám pomůže stimulovat vaše srdce. Kardiostimulátor vysílá elektrické impulsy, když detekuje buď pomalejší než normální srdeční tep nebo vůbec žádný srdeční tep.
Sledování
Monitorujte srdeční frekvenci tím, že vezmete svůj puls. Můžete cítit svůj puls na zápěstí, krku, slabinách a horní části chodidla, protože tepna je blízko kůže. Stiskněte svůj index a střední prsty o délku 1 palce pod dlaní mezi středními šlachy a vnější kostí. Pulzování, které cítíte, je váš puls. Počkejte počet úderů za 10 sekund a vynásobte toto číslo šesti, abyste získali vaši srdeční frekvenci. Chcete-li získat normální odpočinkovou tepovou frekvenci, vzít si puls po 10 minutách nečinnosti, podle National Emergency Medicine Association. Pokud se setkáte s absencí nebo pauzou, zapijte svůj pulz na celou minutu.
