Důvěryhodný investor by nestrávil jen 20 minut ročně u finančního poradce a očekával by, že bude v dobrém fiskálním zdraví, tak proč by si někdo myslel, že jeho roční fyzický stav je dostatečný k vypláchnutí zdravotních problémů, než se dostanou ošklivé?
Prevence nemocí spočívá ve vašich rukou, říká David Sandmire, MD, profesor biologických věd na University of New England v Biddefordu v Maine a spoluautor lékařských testů, které mohou zachránit váš život. Musíte být aktivním účastníkem. Existuje velké množství lékařských testů, které by lékaři nemohli nařídit, pokud o ně nepožádáte. Níže je devět, které by měly být u některých pacientů rutinou. Každý z nich má potenciál zachránit život, říká Sandmire. A aby vaše tělo bylo stále ve špičkové formě, nezapomeňte přijmout 100 nejjednodušších způsobů, jak být nyní zdravějším mužem.
1 Vysoce citlivý C-reaktivní proteinový test
Co to dělá: měří hladiny bílkovin v krvi, které svědčí o zánětu, což může zvýšit riziko mrtvice a srdečních chorob.
Postup: Krevní test.
Zeptejte se na to, zda: Máte více než 35 let a máte alespoň jeden hlavní rizikový faktor pro srdeční onemocnění nebo cévní mozkovou příhodu, jako je kouření, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, obezita, cukrovka nebo rodinná anamnéza srdeční choroby nebo cévní mozkové příhody.
2 Duplexní ultrazvuk
Co to dělá: Zkoumá krční tepny (dvě hlavní krevní cévy do mozku) pomocí zobrazování v režimu B, které vytváří 3-D obraz každé stěny tepny, a pulzní Dopplerovo skenování, které měří rychlost průtoku krve tepny.
Postup: Technik přesune ruční ultrazvukovou sondu přes krční tepny.
Zeptejte se na to, zda: máte více než 50 let a máte další hlavní rizikové faktory pro srdeční onemocnění nebo cévní mozkovou příhodu, nebo jste měli příznaky ministroke (přechodný ischemický atak).
Tomogram s elektronovým paprskem
Co to dělá: vyhodnocuje množství vápníku v koronárních tepnách, prediktor srdečních chorob.
Postup: Špičkový zobrazovací stroj skenuje vaši hruď a produkuje obrázky vašich orgánů mnohem rychleji než tradiční skenery CT a MRI, což vede ke zlepšení jasnosti a detailů.
Zeptejte se na to, zda: máte více než 35 let a máte dva nebo více hlavních rizikových faktorů pro srdeční onemocnění.
4 Homocysteinový test
Co to dělá: Kontroluje hladinu homocysteinu v krvi, přirozené aminokyseliny spojené s vyšším rizikem vzniku plaku v tepnách.
Postup: Před krevním testem se postíte alespoň 8 hodin.
Zeptejte se na to, zda: máte více než 35 let a máte alespoň jeden hlavní rizikový faktor pro srdeční onemocnění nebo mozkovou příhodu.
5 Zátěžový test na běžecký pás izotopů
Co to dělá: Pomáhá identifikovat umístění a závažnost sníženého průtoku krve do srdce.
Postup: ITST má tři části: zobrazování v klidu, zátěžový test na běžeckém pásu a zobrazování po cvičení. Při zátěžovém testu kardiolog monitoruje srdeční frekvenci a krevní tlak a hledá nepravidelný srdeční rytmus a změny EKG vzoru. Poté se injektuje jaderný izotop v přípravě na zobrazení po tréninku. Skenovací stroj střílí trojrozměrné snímky vašeho srdce a izotopové barvivo ukazuje, kde je průtok krve omezen plakem.
Zeptejte se na to, zda: máte více než 45 let a máte tři nebo více hlavních rizikových faktorů pro srdeční onemocnění nebo plánujete zahájit intenzivní aerobní cvičební program.
6 Test nalačno v krvi
Co to dělá: Měření hladiny glukózy v krvi k určení rizika vzniku diabetu typu 2.
Postup: Půst 8 až 12 hodin před odebráním krve.
Zeptejte se na to, zda: Máte 30 nebo více let a máte nějaké rizikové faktory, jako je obezita, sedavý životní styl, rodina, která má diabetes typu 2, nebo afroameričan, rodilý Američan nebo hispánský etnikum.
7 Kolonoskopie
Co to dělá: Hledá zánět, abnormální růst a časné známky rakoviny v tlustém střevě.
Postup: Lékař prochází kolonoskopem po celém tlustém střevě. Získáte sedativum, které vám zajistí pohodlí během 15 až 30 minutové zkoušky. Nejtěžší částí je pití laxativní tekutiny den předtím, aby se vyčistily vaše střeva.
Zeptejte se na to, zda: máte 50 a více let nebo 40 nebo více let s rizikovými faktory, jako je zánětlivé onemocnění střev, historie polypů tlustého střeva, kouření, těžký příjem alkoholu nebo členové rodiny, kteří měli rakovinu tlustého střeva.
8 Skenování DEXA
Co to dělá: Vyhodnocuje hustotu kostní hmoty a určuje sílu vašich kostí a riziko osteoporózy (pórovitost vašich kostí).
Postup: Ležíte na polstrované platformě po dobu několika minut, zatímco zobrazovací zařízení prochází vaším tělem.
Zeptejte se na to, zda: máte více než 50 let a máte dva nebo více rizikových faktorů pro osteoporózu, mezi něž patří kouření, nadměrné užívání alkoholu nebo kofeinu, strava s nízkým obsahem vápníku a vitamínu D a rodinná anamnéza.
9 Test PSA
Co to dělá: Měří ve vaší krvi protein, který na určité úrovni naznačuje rakovinu prostaty.
Postup: Zvažte test rychlosti PSA, při kterém je krev testována třikrát během 24 měsíců. Významné zvýšení celkové PSA může vyžadovat šetření.
Zeptejte se na to, zda: máte 50 nebo více let. Začněte testování při 45, pokud máte rizikové faktory, jako je kouření, afroamerické etnikum, rodinná anamnéza rakoviny prostaty nebo strava s vysokým obsahem živočišných tuků. Další odborné rady naleznete v tématu Jak prokázat rakovinu prostaty.
