Zaprvé, některé špatné zprávy: Vzhledem k tomu, že nedostatek vína je na nás kvůli extrémním povětrnostním podmínkám, které poškodily hrozny ve Španělsku, Itálii a Francii - jinými slovy, přední světové země produkující víno - je nyní čas na zásoby. A dobrá zpráva? V tomto procesu budete sklízet některé hlavní výhody.
Jistě, víno chutná úžasně - ale to není jediný výhoda. Každý, kdo miluje zapnutí Netflixu a vypití sklenice Pinotu po dlouhém pracovním dni, není jen usrkáváním cesty k úplné relaxaci. Tato láhev je také plná mnoha tělních posilovacích vlastností, které sahají od pomoci odvrátit depresi až po poskytnutí libida.
Při příštím uvolnění láhve mějte na paměti tyto impozantní, vědecky podložené výhody. A pro další rady ohledně žít svůj nejlepší život, sledujte nás na Facebooku a zaregistrujte se k odběru našeho zpravodaje!
1 víno je plné antioxidantů
Shutterstock
Obzvláště červené víno obsahuje antioxidanty a to je skvělá zpráva pro vaše zdraví: Látky - které se nacházejí v kůži hroznů - chrání vaše buňky před škodlivými účinky volných radikálů, říká Mayo Clinic.
2 víno je skvělé pro vaše srdce
Resveratrol - jedna z klíčových ingrediencí v červeném víně - právě tak pomáhá udržovat srdce zdravé tím, že brání poškození krevních cév a brání krevním sraženinám, říká Mayo Clinic. Spárujte své oblíbené víno s těmito 7 nejlepšími potravinami pro vaše srdce (a vaší životností).
3 víno může pomoci zpomalit stárnutí mozku
Jeden způsob, jak udržet mozek mladý, může být stejně snadný jako popíjení červeného vína. Studie zveřejněná počátkem tohoto roku zjistila, že přirozeně se vyskytující resveratrol v nápoji může pomoci chránit mozkové neurony a zpomalit proces stárnutí. Bohužel, myši v experimentu měly mnohem vyšší hladiny, než se můžete dostat do láhve vína. Ale hej! Budoucnost stále vypadá jasně. Použijte část nově objevené mozkové síly se 7 kreativními způsoby použití vína, o kterých jste nikdy nevěděli.
4 Víno by mohlo chránit před rakovinou hlavy a krku
Ve studii z roku 2014 vědci zjistili, že resveratrol může zabránit rakovině hlavy a krku zabíjením poškozených buněk způsobujících rakovinu.
5 vín může zabránit ztrátě paměti
Jednou zlou věcí stárnutí je, že ztráta paměti se stává mnohem běžnější. Ale to je místo, kde víno přichází. Studie z roku 2015 zjistila, že resveratrol v červeném víně může pomoci zlepšit kognitivní paměť a funkci nálady ve stáří. Sklo každou chvíli s některým z 10 nejlepších potravin pro více než 40 mozků je zápas vyrobený v nebi.
6 vín vám může pomoci spalovat tuk snadněji
Nebylo by hezké, kdyby pití vína usnadnilo spalování tuků? Jedna studie zjistila, že resveratrol v červeném víně má schopnost proměnit bílý tuk v hnědý tuk - druh, který se snáze zbavuje.
7 vín může pomoci chránit před stomatologickým onemocněním
Shutterstock
Ve studii z roku 2014 vědci zjistili, že červené víno - v zásadě víno, které dělá všechno - je schopno chránit tělo před stomatologickým onemocněním tím, že zabije nebezpečné bakterie v ústech.
8 Pití vína je v podstatě jako pití ovoce
Shutterstock
Dobře, dost blízko. Odborníci na výživu říkají, že máte jíst 4 až 5 porcí denně, a vzhledem k tomu, že víno je vyrobeno z hroznů, to se celkem počítá, že?
9 Víno je plné hořčíku
Hořčík dělá vše od pomoci regulovat funkce svalů a nervů až po udržení hladiny cukru v krvi pod kontrolou, říká National Institutes of Health. Protože červené víno obsahuje 18 gramů na sklenici, získáváte 4 procenta vašich denních výživových potřeb.
10 Pití vína je snadný způsob, jak získat bzučení
Zatímco většina piv má obvykle obsah alkoholu 3 až 5 procent, víno přichází na 12 až 20, říká Wine Folly. Místo toho, abyste museli pít pár piv, abyste si dali bzučení, si můžete vychutnat jednu pěknou sklenku vína a být dobrí. Nenechte se vsadit na cenu ačkoli, nezapomeňte se podívat na našeho průvodce Smart Man's Spotting padělaného vína.
11 Víno může pomoci zabránit chřipce
Jakmile se válí, je to oficiálně chřipková sezóna. Naštěstí podle studie z roku 2017 může jeden střevní mikrob zabránit prevenci chytání ošklivé chyby tím, že rozloží flavonoidy, přirozeně se vyskytující sloučeninu v červeném víně. Podle autorů studie oba pracují společně na ochraně lidí před virovými infekcemi.
12 vín dokáže zahnat Alzheimerovu chorobu
Resveratrol v červeném víně dělá tělu hodně dobrého a studie z roku 2015 dokonce zjistila, že by mohla zastavit progresi Alzheimerovy choroby. Používali mnohem vyšší dávky, než byste našli v typické sklenici vína (1 000 lahví za den, FYI), ale je to krok správným směrem k prevenci nemoci v budoucnosti.
13 pijáků vína má nižší riziko rakoviny horních cest trávicího traktu
Ve studii 5 117 mužů a 13 063 žen vědci zjistili, že pijáci červeného vína by mohli mít nižší riziko rozvoje rakoviny horních cest trávicího traktu ve srovnání s pivy nebo lihovinami. Důvod? Je to vše díky resveratrolu, o kterém bylo prokázáno, že inhibuje progresi rakoviny.
14 Víno obsahuje zinek
Zinek, který najdete v buňkách v celém těle, má zásadní význam pro to, aby imunitnímu systému mohl dělat svou práci a bojovat proti bakteriím a virům, říká NIH. Víno neobsahuje tunu (pouze jedno procento vaší doporučené denní hodnoty), ale něco pomáhá, že?
15 vín by mohlo pomoci zabránit rakovině tlustého střeva
Ve studii s 1033 pacienty z roku 2011 bylo zjištěno, že u mírných pijáků alkoholu je méně pravděpodobné, že se vyvine rakovina konečníku ve srovnání s nepijáky - pijáci vína měli o 31 procent nižší riziko.
16 Víno může pomoci předcházet rakovině prostaty
Shutterstock
Podle Harvard Men's Health Watch hraje červené víno roli při prevenci rakoviny prostaty: Ve studii vědci zjistili, že u těch, kteří si každý týden užili hrst brýlí, byla o 52 procent nižší pravděpodobnost, že jim bude diagnostikována rakovina prostaty, než u těch, kteří ji nemají pít víno.
17 Víno obsahuje železo
Shutterstock
Víno neobsahuje mnoho železa, ale obsahuje to málo: Minerál pomáhá nejen přemísťovat kyslík z plic do tkáně, ale také podporuje metabolismus a je rozhodující pro růst, vývoj a normální fungování buněk, říká NIH.
18 lahví vína funguje skvěle jako závaží
Pracujete na bicepsu? Pití vína s tím nepomůže… ale používání lahví podle váhy. Cvičení s vínem, které proběhlo před několika lety virově, může být hloupé, ale vzhledem k tomu, že typická láhev váží tři libry nebo tak - jinými slovy, stačí jen na to, aby bylo možné vyměnit malé činky - je to ve skutečnosti slušné cvičení. (Nezapomeňte si po dokončení nalít osvěžující sklenici, protože priority.)
19 Víno může pomoci snížit krevní tlak
Teď je to něco, na co můžete sklo zvýšit: Podle studie z roku 2012 může pití červeného vína pomoci snížit krevní tlak. Ale je tu háček! Nealkoholická odrůda je lepší volbou než typická červená. (Naštěstí je to stále vynikající.)
20 Víno může pomoci zbavit se studené
Pokud jste si někdy všimli, že se váš kašel a čichání po pití vína uvolnily, existuje vědecký důvod: Studie z roku 2002 zjistila, že ti, kdo pili červené víno, měli nižší pravděpodobnost nachlazení ve srovnání s těmi, kteří nepili vše - nebo pili jiné typy chlastu - kvůli jeho schopnosti snižovat zánět a pomáhat tělu imunitu prostřednictvím všech jeho antioxidantů.
21 Víno může udržet vaše zuby zdravé
Vzhledem k antimikrobiálním vlastnostem červeného vína jedna studie zjistila, že červené víno může pomoci zabránit zubnímu kazu a také ztrátě zubů. A co je lepší než pít sklenici, aby váš úsměv vypadal svěží?
22 Víno může pomoci zbavit se akné
Jednou z nejpodivnějších výhod vína může být pouze schopnost pomoci zbavit se akné. Vědci ve studii z roku 2014 zjistili, že resveratrol v červené odrůdě může skutečně pomoci zastavit růst bakterií způsobujících akné ještě lépe a déle než běžný benzylperoxid uhlovodíků.
23 Víno obsahuje vitamín B-6
Dalším vitamínem nalezeným ve víně je malé množství vitaminu B-6, o kterém asi víte z jeho kognitivního vývoje a imunitní funkce. V podstatě je to dobrá věc, ale najdete ji více v ovocných a škrobových zeleninách, říká NIH.
24 Víno může pomoci snížit hladinu cholesterolu
Protože je víno naplněno resveratrolem, bylo zjištěno, že pomáhá snižovat hladinu „špatného“ nebo LDL cholesterolu, což udrží vaše srdce zdravé, říká Mayo Clinic.
25 Pití červeného vína vás v podstatě změní ve starověké královské hodnosti
Jistě, zdravotní aspekty jsou skvělé, ale jednou z nejlepších výhod červeného vína je to, že vás v podstatě staví na stejnou úroveň jako král Tut - nejslavnější faraón v existenci. Studie z roku 2005 uvádí, že po analýze sklenice z jeho hrobky zjistili, že se jedná o víno vyrobené z červených hroznů. (Dobrá volba, vaše výsosti.)
26 Víno může pomoci předcházet mrtvici
Podle studie z roku 2016 by pití jedné nebo dvou sklenic vína denně mohlo snížit riziko vzniku ischemické mozkové příhody asi o 10 procent. Ale pití více než to udělalo pravý opak a ve skutečnosti zvýšilo riziko mrtvice.
27 Víno může mít stejné výhody jako vypracování
Studie z roku 2011 zjistila, že pití sklenice může být stejně užitečné při prevenci poškození svalů a kostí, jako je vypracování, díky vysokým hladinám resveratrolu v červeném víně.
28 Víno může pomoci diabetikům regulovat krevní cukr
Máte potíže udržet hladinu cukru v krvi na zdravé úrovni? Studie z roku 2013 zjistila, že resveratrol v červeném víně může pomoci diabetikům 2. typu regulovat hladinu cukru v krvi. Účastníci studie vzali mnohem vyšší dávky resveratrolu, než byste našli ve sklenici vína, ale je to stále slibné.
29 Víno může pomoci odvrátit Parkinsonovu nemoc
Podle studie z roku 2016 se ukázalo, že pití mírného množství červeného vína pomáhá chránit mozek tím, že brání Parkinsonově nemoci a souvisejícímu kognitivnímu poklesu.
30 vín může zlepšit trénink a výkon cvičení
Na tělocvičnu nemáte čas? Žádný problém. Studie z roku 2012 zjistila, že vysoké dávky resveratrolu nalezené v červeném víně napodobují účinky vytrvalostního cvičebního tréninku a pomáhají se vším od zlepšení fyzického výkonu a srdečních funkcí až po budování svalové síly.
31 Pití vína může zvýšit mozkovou sílu
32 Víno vám může pomoci zhubnout
Pokud jste doufali, že vaše láska k vínu pomůže v oddělení hubnutí, je tu šance, že to může mít vaše záda: Vědci ve studii z roku 2010 analyzovali 20 000 žen po dobu 13 let a zjistili, že pijáci vína byli o 70 procent méně pravděpodobní s nadváhou ve srovnání s nepijáky.
33 Víno vám pomůže usnout rychleji
Jakýkoli pravidelný piják ví, že vás to může ospalost - věci vás v noci v podstatě vtáhnou přímo do postele. Přesto buďte opatrní: Přestože vás nutí rychle usnout, může to také narušit vaše spánkové vzorce, jakmile se usadíte, říká studie z roku 2015.
34 Víno obsahuje fosfor
Při 33, 8 mg porci obsahuje sklenka vína tři procenta vaší denní nutriční hodnoty fosforu. To znamená, že poskytuje pomocnou ruku, pokud jde o výrobu energie a další biologické procesy, říká Oregonská státní univerzita.
35 Víno může pomoci zastavit pozdní noční občerstvení
V noci by mohl být pilek na pití červeného vína: Studie 2012 zahrnující včely zjistila, že resveratrol způsobil, že je jíst méně, a to je pro lidi slibné. To sklo z vaší oblíbené láhve vám může pomoci vyhnout se také občerstvení v noci.
36 Víno může pomoci s depresí
Existuje mnoho způsobů, jak pomoci potlačit depresi - ať už je to prostřednictvím léků nebo cvičení a meditace - a podle studie z roku 2013 může být víno také na tomto seznamu. Vědci zjistili, že u těch, kteří pili dva až sedm nápojů týdně, je méně pravděpodobné, že trpí depresí.
37 Víno může pomoci zabránit onemocnění jater
Pití alkoholu, aby se předešlo onemocnění jater, by mohlo znít jako přesný opak toho, co byste měli udělat, ale studie z roku 2008 zjistila, že pití sklenky vína denně může ve skutečnosti snížit riziko vzniku nealkoholických mastných onemocnění jater o 50 procent ve srovnání s pro nepijáky.
38 párů vín pěkně se svým cvičením
Zjevně příliš mnoho vína není nikdy dobrá věc, ale pravidelná tréninková rutina kompenzuje některá z negativních zdravotních rizik, uvádí studie z roku 2016. Místo toho, abyste se obávali o oblíbené víno, si ho můžete vychutnat s vědomím, že pokud nepijete šílené množství, vaše časté tréninky v tělocvičně pomáhají snižovat jakékoli negativy konzumace alkoholu. Vidět? Toto členství v tělocvičně bylo po všem dobré.
39 Víno může zlepšit vaši náladu
Ve studii z roku 2009 vědci objevili několik dobrých zpráv, pokud jde o vaši náladu: Po analýze 1 604 účastníků zjistili, že pití mírného množství vína působí jako spouštěč ke zvýšení hladin omega-3 ve vašem těle, které se ukázaly zlepšit vaši náladu a udělat vám radostnější.
40 vína může pomoci zmírnit stres
Jen v případě, že jste to nezažili na vlastní kůži, víno je docela skvělé na zmírnění stresu - a dokonce existuje studie z roku 2014, která to podporuje. Podle vědců působí resveratrol v červené barvě jako látka snižující stres, která vám pomůže relaxovat a stékat po dlouhém dni.
41 Víno dokáže odstranit demenci
Ačkoli to bude vyžadovat mnohem více resveratrolu, než bylo použito v experimentu, studie z roku 2015 ukázala, že červené víno může pomoci zastavit progresi demence, která obvykle zahrnuje příznaky, jako je ztráta paměti, narušená komunikace a jazykové dovednosti a obtížné zaměření.
42 Víno může zabránit rakovině plic
Poslouchejte, chlapci: Jedna studie se zaměřila na 28 160 subjektů a zjistila, že muži, kteří pili víno, jsou více chráněni proti rozvoji rakoviny plic než ti, kteří pili pivo a lihoviny, kteří ve skutečnosti viděli zvýšené riziko.
43 Víno může ovlivnit vaše libido
Každá žena, která se snaží zvýšit své libido, by měla chytit sklenici červeného vína: Studie z roku 2009 ukázala, že pravidelný, umírněný příjem červené odrůdy přiměl účastníky k vyšší úrovni sexuální touhy. Také to pomohlo ženám zbavit se mazání - a to je vždy plus. Jo, a když už mluvíme o libido: pokud chcete opravdu zlepšit své zkušenosti v ložnici, zvažte jednu z nich.
44 Červené víno může pomoci předcházet dutinám
Jistě, čištění zubů je důležité - ale můžete také odbourat dutiny vínem, říká studie z roku 2014. Podle vědců mohou polyfenoly v červených odrůdách pomoci zpomalit těžko usmrcitelné bakterie, které rostou v ústech, zabraňují dutinám a poškozují zuby.
45 Vína vás cítí zdravější
Ať už jste ve skutečnosti na neuvěřitelně vysoké úrovni zdraví, nebo ne, tak se pijáci vína vidí sami - alespoň v jedné studii 12 039 lidí. Vědci zjistili, že ti, kteří pili lehký až mírný příjem vína, měli dobré vnímané zdraví na rozdíl od těch, kteří pili pivo a lihoviny.
46 Vinařské nápoje mají na IQ testech vyšší skóre
Dobře, OK… je těžké říci, že pijáci vína jsou chytřejší než pijáci piva, ale existuje alespoň jedna studie, která to předpokládá. Když vědci analyzovali údaje od 693 účastníků, zjistili, že ti, kdo pili víno, měli trvale lepší výsledky při testech IQ než ti, kteří pili pivo. Výsledky nelžou, lidi.
47 Víno může snížit vaše kardiovaskulární riziko
Zatímco konzumace vysoké hladiny alkoholu může zvýšit riziko kardiovaskulárních chorob, přezkum z roku 2014 zjistil, že pití sklenice červeného vína před nebo během večerního jídla může pomoci snížit riziko.
48 pijáků vína má nižší výskyt zlomenin kyčle
Pokud jde o vaše kosti, je lepší pít víno než jiný alkohol. V jedné studii měli ti, kteří konzumovali nízký až střední týdenní příjem vína, nižší riziko zlomenin kyčle než ti, kteří pili pivo.
49 Víno obsahuje cholín
To je cholín, ne věci v bazénech. Cholin je velmi důležitý pro funkci jater, zdravý metabolismus a vývoj mozku, říká Oregonská státní univerzita. A pokud z červeného vína můžete získat malý kousek (přesně 8, 4 mg), proč ne?
50 vín vám může pomoci žít déle
Pokud volíte mezi vínem a alkoholem, jděte s vínem. Zatímco jedna studie zjistila, že pití nízkého až středního příjmu lihovin zvyšuje riziko úmrtí účastníků, ti, kteří pili stejné množství vína, měli nižší riziko. A to si rozhodně zaslouží na zdraví.
51 Víno může pomoci zlepšit krevní oběh
V malé studii z roku 2008 vědci zjistili, že pití červeného nebo bílého vína může prospět vašim krevním cévám, díky nimž jsou rozšířeny - nebo „uvolněné“ - a snižuje celkovou pracovní zátěž srdce.
52 nápojů s vínem má zdravější stravu
Pijáci vína nejsou chytřejší, jsou také zdravější. Zejména pokud jde o jejich stravu, říká studie z roku 2002. Vědci zjistili, že ti, kdo konzumovali víno s mírou, měli zdravější stravu a konzumovali méně nasycených tuků a cholesterolu než ti, kteří pili jiné druhy alkoholu.
53 Víno může pomoci plicím funkcím lépe
Červené víno získává většinu pozornosti, ale je tu jedna věc, na které je lepší bílé: udržovat zdravá plíce. Ve studii z roku 2002 účastníci provedli testy plicních funkcí, které měřily, kolik vzduchu by mohli vyfouknout jedním dechem. Vědci zjistili, že ti, kteří pili bílé víno s mírou, měli nejlepší výsledky díky svým antioxidačním vlastnostem.
54 Víno se může zdvojnásobit jako lék zvyšující výkon
Kdo potřebuje zvýšení výkonu, aby byl sportovcem all-star, když máte víno? Vědci ve studii z roku 2013 zjistili, že sloučeniny v červených odrůdách mohou snížit množství testosteronu v moči, což zase zvyšuje hladinu testosteronu a pomáhá sportovcům dosáhnout lepších výsledků. Studie nebyla prováděna na lidech, ale zkumavky vykázaly působivé výsledky.
55 Víno je dobré pro zdraví střev
Kombucha není jediný nápoj, který je prospěšný pro zdraví střev: Jedna studie zjistila, že pití sklenky červeného vína s nízkým obsahem alkoholu pomohlo regulovat růst dobrých bakterií střeva, možná působících jako prebiotikum.
56 Víno by mohlo pomoci zvýšit míru přežití pacientů s nehodgkinským lymfomem
Ti, kteří byli pijáky vína dříve, než jim byla diagnostikována non-Hodgkinova lymfom, viděli ve studii z roku 2009 docela zajímavý přínos: Podle analýzy vědci zjistili, že pacienti, kteří si užili víno po dobu 25 let, než byla diagnostikována, měli riziko 25 až 35 procent smrt, recidiva nebo sekundární rakovina.
57 Víno dává zvýšení vápníku
Vápník nepochází pouze z mléka, ale také z vína. Sklenice obsahuje 12 mg minerálu, který je známý tím, že udržuje vaše kosti zdravé, pomáhá krevní sraženině a pomáhá nervům posílat zprávy, říká National Osteoporosis Foundation.
58 Víno může pomoci v boji proti zánětům
Zánět - reakce vašeho těla na zranění nebo infekci - může být při prodloužení škodlivá. A je také zodpovědný za chronická onemocnění. Jedna studie zjistila, že resveratrol v červeném víně může zabránit život ohrožujícím zánětům tím, že zastaví tělo ve vytváření několika nejznámějších molekul vyvolávajících zánět.
59 Víno může pomoci zabránit poškození kouřením
Než si toto přečtete, pojďme si jednu věc rovně: Kouření je špatné a vy to nechcete dělat. Dobře? Dobře. Ale stojí za to vědět, že malá studie z roku 2016 zjistila, že pro ty, kteří se rozsvítí, by pití jedné nebo dvou sklenic červeného vína mohlo skutečně pomoci chránit před některými negativními účinky kouření na krevní cévy.
60 vín může zlepšit váš sexuální život
Nepotřebujete žádné prášky - vše, co opravdu potřebujete, je červené víno. Jedna studie zjistila, že ti, kdo pili mírný příjem červeného vína, měli celkově vyšší sexuální funkci mezi prostěradly než osoby, které nepijí.
61 Víno pomáhá trávení masa
Není žádným tajemstvím, že červené maso obsahuje škodlivé látky, ale studie z roku 2008 zjistila, že pití červeného vína by mohlo pomoci odstranit nebezpečné chemikálie dříve, než poškodí tělo.
62 Víno může stimulovat žaludeční kyselinu
Kyselina žaludeční (známá také jako žaludeční kyselina) je nezbytná pro správné trávení vašeho jídla. Jedna studie zjistila, že alkoholické nápoje s nízkým obsahem ethanolu, jako je víno, skutečně stimulují kyselinu, což pomáhá trávení běžet hladce.
63 Víno vám může pomoci zestárnout bez ztráty mozkové síly
64 Víno může pomoci zabránit srdečním útokům
Všechen resveratrol ve víně se vyplatí: Přírodní antioxidant nalezený v červených odrůdách zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu a snižuje hladinu špatného cholesterolu, který chrání vaše srdce před hromaděním cholesterolu a zabraňuje vzniku srdečních záchvatů, říká Mayo Clinic.
65 Víno dokáže odvrátit otravu jídlem
Pokud jste nikdy nezažili otravu jídlem, může to být způsobeno zvykem pít víno. Několik studií prokázalo, že pití alkoholu během jídla může způsobit, že budete méně náchylní k chorobám přenášeným potravinami, a zejména jeden zjistil, že by mohl být schopen také bojovat proti Listerii , smrtícím bakteriím vyskytujícím se v mléčných a syrových produktech.
66 nápojů má tendenci více cvičit
Pokud nejste velkým fanouškem cvičení, zvažte skákání na rozjetém voze na pití vína. Jedna studie zjistila, že účastníci, kteří pili mírné množství vína, měli také tendenci cvičit více než ti, kteří pili pivo nebo lihoviny.
67 Víno by mohlo zabránit tvorbě tukových buněk
Zastavení tuku před tím, než bude vypadat, zní jako sen, ale jedna studie zjistila, že červené víno to dokáže. A kouzelná směs, o které byste měli vědět? Piceatannol, který blokuje časné stádium tukových buněk a brání jim ve vývoji a růstu.
68 nápojů vína jsou chytřejší nakupující
Pití vína by mohlo být skvělou zprávou pro vaše nákupní zvyklosti s potravinami. Podle studie z roku 2006 mají lidé kupující víno tendenci kupovat zdravější potraviny. Poté, co analyzovali 3, 5 milionu transakcí, pijáci piva naplnili své vozy předměty, jako jsou předvařená jídla, cukr, hranolky a mastné maso, zatímco pijáci vína zásobili olivy, ovoce a zeleninu, nízkotučné sýry a libové maso.
69 Víno může pomoci zastavit růst rakoviny prsu
Podle studie z roku 2011 hraje resveratrol v červeném víně důležitou roli v boji proti rakovině prsu. Vědci zjistili, že sloučenina může blokovat růstové účinky estrogenu a zabránit šíření rakoviny prsu. Vědci poznamenali, že by to mohlo být zvláště výhodné pro ženy, které se stanou odolnými vůči hormonální terapii
70 nápojů na víno kouří méně než jiné nápoje
Ať už se snažíte přestat, nebo nikdy nechcete začít, jedna studie zjistila, že lidé, kteří pili víno pravidelně, kouřili méně než nepijáci, nebo ti, kdo pili pivo nebo lihoviny. Celkově měli pijáci vína tendenci k většímu uvědomování si zdraví a kouření rozhodně není součástí tohoto životního stylu.
71 Víno může pomoci ženám s PCOS
Ženy s syndromem polycystických vaječníků (PCOS) - hormonální porucha zodpovědná za zvětšené vaječníky, které mají na vnějších okrajích cysty - by mohly být schopny snížit své zvýšené hladiny testosteronu pomocí resveratrolu v červeném víně. Podle studie z roku 2016 pomohla sloučenina snížit hladiny testosteronu u pacientů o 23 procent, což nejen pomáhá snížit riziko vzniku diabetu, ale také předchází takovým problémům, jako je nadměrné ochlupení a chybějící období.
72 Pití vína, zatímco mladí mohou později zabránit problémům s alkoholem
Pokud jste někdy byli v pokušení proklouznout mladistvému sklenku vína při zvláštních příležitostech, mohlo by to ve skutečnosti udělat něco dobrého. Jedna studie zjistila, že italští mladí lidé, kterým bylo povoleno pít víno s rostoucím jídlem, měli v pozdějším věku méně pravděpodobné, že vypijí pět nebo více nápojů - nebo se opijí. Na druhé straně ti, kteří neměli dovoleno pít, když byli mladší, pili více v dospělosti.
73 Pití vína vás může zatraktivnit
Malé víno zjevně pěkně povzbuzuje vzhled - a nejen ostatní opilí lidé. Ve studii z roku 2015 se dobrovolníci dívali vedle sebe na fotografie jednotlivců - jednu, kde osoba na fotografii předem vypila sklenku vína a druhou, kde byli naprosto střízliví. A Hádej co? Špinaví jedinci vypadali na fotografiích přitažlivěji. Jen buďte opatrní: Ti, kteří pil více než sklenici, nebyli tak přitažlivější.
74 Víno obsahuje draslík
Jedna sklenice červeného vína obsahuje 187 mg draslíku - jen o něco více než polovina malého banánku. Důležitý minerál udržuje vaše buňky, tkáně a orgány řádně v chodu, říká Lékařské centrum University of Maryland, a nikdo nemůže tvrdit, že pije malé víno, aby udržel tělo v chodu.
75 Víno může kompenzovat negativní dopad špatné stravy
Pro ty, kteří jedí dietu s vysokým obsahem tuku a vysokým obsahem cukru, existuje dobrá zpráva: Studie z roku 2016 zjistila, že resveratrol v červeném víně může působit proti negativním dopadům stravy. Ale mějte na paměti toto: Zatímco studie ukázala, že sklenice může pomoci zlepšit fyzickou aktivitu a mobilitu, jíst výživnou stravu je stále nejdůležitější způsob, jak zůstat zdravý.
76 Víno zlepšuje chuť jídla
Všimli jste si někdy, jak jídlo chutná miliardkrát lépe po pár sklenkách vína? Má to důvod. Studie z roku 2015 zjistila, že pití alkoholu před jídlem vás přimělo k jídlu většího množství, protože mozek byl citlivější na aroma jídla, takže je mnohem chutnější.
77 Víno vážně zvyšuje vaši hru na vaření
Existuje důvod, proč kuchaři milují vaření s vínem. Olivový olej je skvělý a vše, ale použitím různých druhů vína v kuchyni můžete do jídel přidat impozantní množství chuti, ať už vaříte vegetariány nebo marinujete bílkoviny.
78 Víno může pomoci zefektivnit léčbu rakoviny
Kromě toho, že antioxidanty ve víně pomáhají v boji proti rakovině, mohou také zefektivnit léčbu rakoviny. Díky resveratrolu v červených odrůdách se nádorové buňky stávají citlivějšími na záření, zatímco normální tkáň je chráněna před škodlivými účinky, uvedl hlavní autor studie.
79 Víno může chránit před účinky UV paprsků
Rakovina kůže je vážná věc. Kromě nošení opalovacího krému každý den (ano, dokonce i v zimě!), Studie z roku 2012 zjistila, že resveratrol v červeném víně může také chránit pokožku před škodlivými účinky UV paprsků díky svým antioxidačním, protizánětlivým a antikarcinogenním vlastnostem pojmenujte pár.
80 červených vín pomáhá zabránit vráskám
Místo zásobování produkty proti vráskám si odpočiňte a vychutnejte si sklenku vína. Studie z roku 2008 zjistila, že resveratrol v červených variantách má 17krát větší antioxidační aktivitu než idebenon, běžný antioxidant, který se v současnosti používá v mnoha krémech proti stárnutí. To je přesně důvod, proč mnoho značek již využívá. Například Caudalie má Resveratrol Lift Night Infusion Cream, který slibuje pomoci pleti získat její mladistvý vzhled.
Chcete-li získat další rady, jak žít svůj nejlepší život, sledujte nás na Facebooku a přihlaste se k odběru našeho zpravodaje!
