Tohle je tvůj penis. Je čas poslouchat. „Váš penis je skvělý barometr celkového zdraví, “ říká Kevin Billups, MD, docent urologie v Johns Hopkins Medicine. To je pravda: Váš člen je také bellwether pro hladiny testosteronu, zdraví srdce a - tohle je neomylný - sexuální apetit. Dbejte na jeho varování a vy byste se mohli vyhnout tomu, abyste dostali šachtu. A jakmile skončíte s posloucháním svého zjevně antropomorfního penisu, přečtěte si nyní o 100 způsobech, jak být zdravějším mužem.
1 Zjemníte víc, než byste chtěli připustit
Limping do ložnice více než dvakrát za měsíc může znamenat, že se do toho vaše srdce prostě nedostane: Rakouská studie zjistila, že riziko rozvoje srdečních chorob během 10 let bylo u mužů se střední až těžkou erektilní dysfunkcí vyšší o 65 procent než u mužů bez ED. „Krevní cévy v penisu jsou výrazně menší a začínají se zužovat dlouho předtím, než v těle v srdci nebo mozku, “ říká Darius Paduch, MD, Ph.D., urolog z New York – Presbyteriánské / Weill Cornell Medical College. Promluvte si se svým doktorem, který vás může odkázat na kardiologa, říká. Když jste u toho, přečtěte si, jak postavit srdce z oceli.
2 Vaše močení přešlo ze žluté na červenou
Růžová miska je červená vlajka. „Krev může být příznakem onemocnění prostaty, močového měchýře nebo ledvin, takže musíte zjistit, odkud krev pochází, “ říká Dr. Billups. Na druhé straně, krvavé sperma během sexuální aktivity je méně pravděpodobné, že by signalizovalo smrtící nebezpečí, říká Eric Klein, MD, předseda Glickmanova urologického a ledvinového institutu na Cleveland Clinic. Přesto požádejte svého lékaře, aby to zkontroloval. Mohli byste mít prostatitidu, zánět žlázy, který je často způsoben infekcí E. coli. Pokud je tomu tak, může být léčeno antibiotiky.
3 Vaše sexuální touha byla uvíznuta v neutrální poloze
Pokud oheň umírá v posteli, váš partner nemusí nutně vinit. Obstrukční spánková apnoe (OSA), porucha spánku, při které se zablokují dýchací cesty, může snižovat vaši sexuální touhu. Němečtí vědci zjistili, že muži s nejnižší úrovní nočního kyslíku v krvi uváděli hladiny sexuální touhy, které byly o 11 procent nižší než muži, kteří snadno dýchali. OSA může snížit hladinu testosteronu a tím ovlivnit erekci. Pokud hlasitě chrápáte, vzbudíte dýchání nebo se během dne cítíte vyčerpaní, zeptejte se svého lékaře na testování OSA. Další tipy, jak získat libido zpět, si přečtěte o 10 nejlepších posilovačích sexuální touhy pro muže každý den.
4 Vidíte, že hrot je červený a oteklý
Ne, ne oteklý typ. Máme na mysli zánět, zarudnutí a bolest v hlavě vašeho komína. Nazývá se to balanitida a je obvykle způsobena bakteriemi, viry nebo houbami, často v důsledku méně než hvězdné hygieny, říká Dr. Paduch. Možná budete potřebovat volně prodejné antimykotika, jako je Lotrimin nebo předpisový steroidní krém nebo antibiotika. Pak se nechte zkontrolovat na cukrovku. Výzkum Bristol-Myers Squibb ukazuje, že u lidí s diabetem je téměř trojnásobná pravděpodobnost, že u nediabetiků vyvine rovnováhu.
5 Všimnete si, že to není tak citlivé jako dříve
Necitlivý knoflík může být známkou špatné stravy. Každý den se ujistěte, že konzumujete alespoň 2, 4 mikrogramů vitamínu B12 z takových zdrojů, jako jsou škeble, mléko a hovězí maso a 400 mikrogramů folátu, které se nacházejí v listových zeleninách a hrách s černýma očima. „Nedostatek těchto vitamínů může zabránit nervovým vláknům v penisu přenášet signály do mozku, “ říká Dr. Paduch. Dále nechte testovat hladinu cukru v krvi, abyste vyloučili cukrovku. I mírně vysoká hladina - nad 100 mg / dl po osmi hodinách půstu - může ovlivnit citlivost penisu, říká Dr. Paduch. Změňte svůj jídelníček a začněte včleňovat 7 kouzelných jídel, která prokazatelně zvyšují libido.
6 Musíte močit častěji než obvykle
Pravděpodobnou příčinou vašeho instalatérského problému je benigní hyperplazie prostaty neboli BPH, což je stav, který málokdy způsobuje příznaky před 40. rokem věku, ale postihuje až 90 procent mužů ve věku 70 a 80 let. Když je vaše prostata zvětšena, přitlačí na trubici, která odvádí moč z vašeho těla, což vám dává trvalý pocit, že musíte jít. Váš lékař vám může předepsat alfa-blokátory, pilulky, které pomáhají BPH (a někdy i vysoký krevní tlak) uvolněním hladkých svalů v prostatě. Poté uvolněte pisoár a nechte ho vytéct.
7 Produkujete méně ejakulátu nebo nemůžete orgasmus
Naprašování, když byste měli ostřikovat? Pachatelem by mohl být nízký testosteron. „Testosteron pomáhá produkovat sperma a čím více semene máte, tím více síly ejakulujete, “ říká Dr. Paduch. Příčinou vašich potíží může být také číhající ve vaší lékárničce: Asi třetina mužů, kteří užívají selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) pro depresi, má potíže s dosažením orgasmu. Zeptejte se svého lékaře, zda byste měli změnit dávku nebo změnit léky. Nebo můžete zvážit substituční terapii testosteronem.
8 Vaše erekce se zakřivuje podivným úhlem
Wang byl divoký? Můžete být jedním z až 23 procent mužů ve věku 40 a více let, kteří dostanou Peyronieho chorobu, což je stav, který způsobuje, že vztyčený penis se ohýbá v libovolném směru v úhlu 30 stupňů nebo více. Udeří, když se na pojivové tkáni obklopující houbovitý vnitřek penisu vytvářejí plakety. Příčinou může být genetická příznak nebo známka přílišné nebo příliš malé sexuální aktivity. Vyhledejte léčbu do 24 hodin, říká Dr. Paduch, a zvažte krevní cukr. Vysoké hladiny glukózy mění kmenové buňky ve vašem penisu, což podporuje tvorbu plaku.
Chcete-li získat další úžasné rady pro chytřejší život, vypadat lépe, cítit se mladší a hrát tvrději, sledujte nás nyní na Facebooku!
