Autor Hans Christian Anderson jednou řekl: „Jen život nestačí… Člověk musí mít slunce, svobodu a malou květinu.“
Ve skutečnosti je svoboda něčím, čím se můžeme všichni setkat jako životně důležitým prvkem štěstí, a rostoucí část výzkumu zjistila, že trávení času venku na slunci je zásadní pro naši duševní a fyzickou pohodu. Ale nyní, nová studie z University of North Florida, zjistila, že mít květiny v něčí doma dělá mnohem víc, než jen zvýšit estetickou přitažlivost vašeho obývacího pokoje.
„Roste řada výzkumů, které ilustrují, jak environmentální design pozitivně ovlivňuje zdraví, “ řekla Erin Largo-Wight, Ph.D., docentka veřejného zdraví University of North Florida a hlavní autor studie. "Nyní je intuitivní i vědecky známé, že přidání prvků přírody, jako jsou květiny, do interiérů podporuje pohodu."
Přečtěte si o některých nesčetných výhodách, které můžete očekávat od jednoduchého aktu přidávání květin do vašeho domova. A pro další snadný způsob, jak vést klidnější existenci, si přečtěte Feeling Stressed Out? Věda říká, že nosí košili svého partnera.
1 Snižují stres
Studie cituje nedávný průzkum, který zjistil, že 68 procent lidí cítí stres každý týden a dalších 32 procent cítí stres každý den. Zvláště postiženy jsou ženy, přičemž jedna ze čtyř hlásí, že se cítí vícekrát denně stresovány.
Tato dvouměsíční studie požádala 170 žen ve věku 18–65 let, aby vyplnily dotazníky s vnímáním stresu na začátku a na konci jejich 12denní účasti, což zahrnovalo 30 prohlášení, jako například „cítíte se psychicky vyčerpaní“, „zdá se, že se vaše problémy hromadí nahoru, „„ cítíte se odraděni “a„ máte potíže s uvolněním “, se čtyřbodovou stupnicí od obvykle do téměř téměř nikdy.
Po pěti dnech dostali někteří za svou účast vůbec nic, jiní byli odměněni luxusní svíčkou a jiní dostali čerstvě řezané květiny. Z těchto možností bylo zjištěno, že květiny mají nejvíce úlevu od stresu, a ženy, které je obdržely, zažily na základě dotazníku snížení stresu o 5, 5 bodu, na rozdíl od pouze 2 bodů v ostatních skupinách. Další způsoby, jak vyrazit stres, naleznete v těchto způsobech Genius, jak se stát uživatelem bez stresu.
2 Zvyšují vaši náladu
Studie uvádí, že ženy, které dostaly květiny převážně, uvedly, že zlepšily svou náladu. Vědci se domnívají, že je tomu tak proto, že „květiny poskytují příležitost pro kontakt s přírodou, zavedenou zdravotní expozici životního prostředí“.
3 A nejen pro ženy. Také pro muže!
Shutterstock
Tato studie se zaměřila výhradně na ženy, což není žádným překvapením, vzhledem k tomu, že ženy jsou tradičně považovány za příjemce květin. Studie Rutgers z roku 2005 však zjistila, že květiny vyvolaly velmi pozitivní reakci u žen i mužů, když byly náhodně rozdány lidem ve výtazích.
„Navrhujeme, aby kultivované květiny byly prospěšné, protože se vyvinula tak, aby rychle vyvolala pozitivní emoce u lidí, stejně jako jiné rostliny se vyvinuly, aby vyvolaly různé behaviorální reakce u široké škály druhů, což vede k rozptylování nebo množení rostlin, “ studie čte.
4 Posílí vaše vztahy
Výzkum zjistil, že být kolem květin zvyšuje úroveň soucitu, které cítí s ostatními, a je ochoten rozšířit pomocnou ruku na ty, kteří to potřebují. Jako takové mají sklon užívat si lepší vztahy s ostatními. Další informace o tom, jak svědomí může zlepšit váš vztah s vaším romantickým partnerem, najdete v tom, proč věda říká, že lidé s touto osobností mají lepší sex.
5 Zvyšují vaši paměť
Shutterstock
Jeden z experimentů ve výše uvedené studii Rutgers zahrnoval analýzu vlivu květů na květiny ve věku 55 a více let. Skutečnost, že květiny posílily náladu seniorů, nebyla žádným překvapením. Neočekávané je, že se zdálo, že mají pozitivní dopad na jejich epizodickou paměť.
Vysvětlení pro to přichází z jiné studie, která teoretizuje, že v rámci lidské evoluce se květina objevila jako jedna z „hrstky rostlin, které dokážou vyrobit chemikálie s přesným molekulárním klíčem. Environmentální přístup k pozitivní emoce: Květiny potřebné k odemčení mechanismus v našem mozku ovládající potěšení, paměť a možná i transcendenci. “
Což znamená, že protože květiny jsou tak vonné a vůně jsou tak silně spojeny se vzpomínkami, květiny mají potenciál se aktivovat, a proto cvičit části vašeho mozku spojené s pamětí. Úžasný!
6 Někteří vám dokonce pomohou spát
Levandule byla dlouho považována za velkou, přirozenou pomoc při spánku. Aby tuto teorii vyzkoušeli, požádali vědci z Wesleyanské univerzity 31 mužů a žen, aby za určitých nocí ve studii spánku šňupali levandulový éterický olej, a zjistili, že když to udělali, ohlásili, že se následující ráno cítili lépe odpočatí a energičtější. Pro více informací o tom, jak získat nejlepší spánek svého života, se podívejte na toto je ta věc, kterou byste nikdy neměli před spaním.
7 Ve skutečnosti vám fyzicky pomáhají léčit
Jedna studie s 90 pacienty, kteří se zotavili z hemoroidektomie v nemocnici, zjistila, že pacienti, kteří byli umístěni v místnostech obsahujících květiny, měli signifikantně pozitivnější fyziologické odpovědi, což dokládá nižší systolický krevní tlak a nižší hodnocení bolesti, úzkosti a únavy než pacienti v kontrolní místnost."
Ti, kteří měli pokoje obsahující květiny, se také cítili pozitivněji ve svých místnostech a nutili je, aby se cítili lépe ošetřeni, což vedlo ke zlepšení míry zotavení. Pro snadnější způsoby, jak zmírnit fyzickou bolest, si přečtěte, proč pro vás vědci říkají, že se drží za ruce.
8 Vážně zvyšují vaši sexuální přitažlivost
Dnes je docela vzácné vidět muže, který nosí květiny do prvního rande, což je ostuda. Studie z roku 2010 zjistila, že ženy ve videích považovaly muže za svůdnější, když seděly v místnosti plné květin než v jedné s prázdnými vázami, a uvedly, že se s nimi cítí častěji.
V dalším experimentu vědci požádali přitažlivého muže, aby v nákupním středisku požádal o telefonní číslo 600 žen, a zjistili, že jejich dotaz před květinářstvím zvýšil jeho úspěšnost o více než 10 procent, což naznačuje, že pouhá přítomnost květiny jsou dostatečné k tomu, aby se člověk jevil jako vhodnější kandidát na romantiku. To naznačuje, že možná, že květiny budou randit, je jedním z těch staromódních tipů na vztahy, které se stále uplatňují dodnes.
Diana Bruk Diana je vedoucí redaktorka, která píše o sexu a vztazích, moderních trendech datování a zdraví a wellness.