Nejužitečnější rada pro manželství, kterou můžete v době potřeby následovat, je zřídka zřejmá. Není to druh „nikdy jít do postele naštvaný“, co vaše strýcové doles vyhodí na svatbu, než se pokusíte o ruský kick dance a vyjmeme dortový stůl. Ne, nejlepší rada je ten druh, který vám hned nevznikne - je to ten druh, který musíte vydělávat léty za chyby a zašpinění zubů. Ušetříme vám nepříjemnosti. Zvažte těchto sedm kontraintuitivních triků pro vybudování silnějšího manželství - druh manželství, které si vy a vaše manželka zasloužíte. A jakmile povýšíte svou hru jako manžel, podívejte se na našich 50 úžasných tipů, jak být lepším vůdcem, otcem, přítelem, sportovcem a všestranným chlapem.
1 Nebuď příliš optimistický
Norman Vincent Peale přístup ke vztahům, na které se spouští mnoho mužů - to znamená, že pozitivní očekávání inspirují pozitivní výsledky - vytváří mnoho manželství pro neúspěch.
Nic o úspěšném manželství není automatické, říkají Judith Sherven, Ph.D., a James Sniechowski, Ph.D., manželský pár, který poskytuje rady jiným párům. „Lidé se dostanou do pasti myšlení, že právě proto, že jsou biologicky přitahováni k sobě na začátku námluvy, problémy, které se objeví v manželství, se sami odstraní, “ říká Sherven. Autoři knihy New Intimacy, Sherven a Sniechowski tvrdí, že páry musí vyvinout realističtější představu o vztahu a pochopení individuální odpovědnosti potřebné k tomu, aby manželská práce fungovala.
Zvažte tuto studii novomanželů na Floridské univerzitě. Bylo přijato sedmdesát sedm párů, aby podstoupili řadu otázek a rozhovorů o manželském štěstí; opakovali program v 6měsíčních intervalech po dobu 4 let. Mezi účastníky se špatnými vztahovými schopnostmi ti, kteří měli vysoké očekávání od harmonie, během prvních 4 let manželství dramaticky poklesli v manželské spokojenosti. Ti, kteří uzavřeli manželství s nižšími očekáváními, však s větší pravděpodobností uvedli, že jsou ve svých vztazích šťastní. Další pomoc při orientaci v dlouhodobé romantice naleznete zde Tajemství nejlepších vztahů.
2 Naučte se bojovat
Možná je to způsob, jakým nikdy neudělala postel, způsob, jakým o vás mluví se svými přáteli nebo s blízkým chlapem, kterého má v práci, což vás někdy obtěžuje. Jste však příliš sofistikovaní a pochopení, abyste ztratili náladu. Proč se ohýbat z formy a zničit svou noc?
Ve skutečnosti někteří vědci tvrdí, že argumentace je jednou z nejzdravějších věcí, které pár může udělat. Výzkum z Centra pro manželské a rodinné studie na University of Denver naznačuje, že páry, které přijaly argumenty, budou s manželstvím spokojeny více než páry, které se zcela stáhnou z konfliktu.
„Konflikt, “ vysvětluje Sniechowski, „se obecně chápe jako vyhrát nebo prohrát. A v tomto kontextu je to neatraktivní a nebezpečné. Konflikt je ve skutečnosti signálem vztahu, který říká:„ Něco se musí změnit. ' A jakmile tomu porozumíte, konflikt se může stát bránou k větší intimitě ve všech oblastech: emocionální, sexuální, duchovní a intelektuální. “
Sherven a Sniechowski rutinně říkají párům, aby nekompromisně nesnášeli, netolerovali, nebo aby se jen vyrovnali. „Je tu zákeřné ticho, které jde kompromisem, “ říká Sniechowski. "Je to opravdu, v dlouhodobém horizontu, velmi oslabující. Vyndává šťávu z toho, co je možné pro vztah. A ještě horší je, že vede pouze k falešnému klidu."
Existují však správné a nesprávné způsoby, jak se hádat. (Házení polévky do kuchyňského okna by bylo jednou špatnou cestou.) „Jakmile zjistíte, že jste naštvaná, měli byste udělat krok zpět, “ navrhuje trenér vztahu John Gray, Ph.D., který napsal Becoming Soulmates se svou ženou, Bonney. "Nemůžete pracovat na vztahu, když je vše naléhavé." Takže odložte diskusi o hodinu nebo den. "Dokud budeš klidný, soustředěný a efektivní, můžeš něco udělat."
A pamatujte: zde je 5 známek Surefire, které jste připraveni vzít na první místo.
3 Buď sobecký
Přiznej to. Jako většina mužů, jsi sobecký. Je to všechno o vás, vy, vy a máte pocit viny za to, že jste tak mělká.
Dobře, jdi do toho: Buď sobecký. „Měl by ses o sebe nejdřív postarat sám, “ říká Sniechowski. „Když půjdeme na svatby a duchovenstvo mluví o tom, že se dva stanou jedním, vždy se chceme postavit a křičet:„ No, kterým z těch dvou se stanou? ““ Říká Sherven. „Opravdu to vede ke ztrátě situace pro obě strany. Poddajný člověk ztrácí sám sebe a dominantní ztrácí osobu, do které se zamiloval. Naše práce podporuje myšlenku„ dvojčat “v manželství.“
Být sobecký je zralé, proaktivní chování, protože vám brání stát se závislým na vašem partnerovi pro vaše štěstí. Plus, to bere vinu z jídla poslední kousek pizzy.
Tři zdravé způsoby, jak být sobecký:
—Kupte něco, co opravdu chcete, aniž byste se poradili se svou ženou. Pro inspiraci uvádíme naši podrobnou příručku Jak nakupovat cokoli.
—Vyhledejte vášeň, která je vaše.
—Trávte čas s přáteli, kteří nejsou manželem přátel vaší ženy. Buďte náboženští, když vidíte kamarády každý týden hrát poker nebo basketbal, trénovat dětský tým nebo jen chytit pivo. Pamatujte: visí se svými kamarády je jedním ze 100 nejjednodušších způsobů, jak být právě teď zdravějším mužem.
4 Zapomeň na sex - na okamžik
Buďte upřímní, nyní: Nebyl sex vůbec zatraceně dobrý? Ale pokud je ložnice jediným místem, kde jste vy dva šťastní a připojujete se na intimní úrovni, máte na rukou velký problém.
Studie University of Iowa ukazuje, že nejšťastnějšími páry jsou páry s podobnými osobnostními rysy, i když jsou to negativní vlastnosti, jako je nespokojenost nebo nezodpovědnost. Studijní páry uvedly, že s podobnými osobnostmi připadalo 46% času na manželskou spokojenost.
Podle studie ze sociologického oddělení na Arizonské univerzitě se ale zdá, že klíčovým prvkem silného manželství je společný zájem, na kterém se můžete společně podílet, i když jste jako olej a voda. Další studie ukázaly, že páry, které spolu cvičí v tělocvičně, získávají další cvičení v ložnici. Další studie zjistila, že manželky a manželé v dlouhodobých manželstvích považovali sdílení smyslu pro humor za zásadní pro manželskou blaženost. Pokud však nevystupujete v ložnici, nenechte si ujít naše snadné způsoby, jak prodloužit sex (mnohem) déle.
5 Přestaňte empatizovat
„Říkám tomu odpověď„ já, taky “; je to obrovský překážka skutečné komunikace, “ vysvětluje Paul J. Donoghue, Ph.D., spoluautor knihy Opravdu posloucháte? Klíče k úspěšné komunikaci. "Říká:" Dnes jsem měla v práci hrozný den. " A vy říkáte: „Já také.“ Poslouchejte, co se právě stalo. Nyní byla vypnuta osoba, která se původně pokoušela sdělit problém. “
Muži to dělají pořád a myslí si, že jsou empatičtí a nápomocní. „Bereme její problém a děláme to všechno o mně, “ říká Donoghue.
„Další běžnou chybou v komunikaci je naslouchání pouze problémům, které potřebují řešení, “ říká spoluautorka Donoghue, Mary E. Siegle, Ph.D. „Tam, kde ženy bývají obvykle dudlíky, jsou obvykle opraváři. Ale to, co ženy opravdu chtějí, je, abyste se zavázali posadit se a poslouchat.“
Jinými slovy, drž hubu, soucitně přikývni a vstřebej, co říká. Perfektní univerzální odpověď: „Rozumím. Jsem na vaší straně. Co mohu udělat, abych vám pomohl cítit se lépe?“ Chcete-li se s ní opravdu spojit, zde je 13 nejsmyslnějších věcí, které můžete kdy říct ženě.
6 Nabídka úplatků
Pamatujete si, když jste se zoufale snažili dostat do jejích kalhot? Osprchoval jsi ji květinami, cukrovinkami, dárky, romantickými pobyty na mexické riviéře. Co se tedy změnilo za 10 let manželství?
Poskytnutí malých, častých známek vaší náklonnosti maximalizuje vaše manželství. „Často říkám párům, aby si vyměňovali seznamy šesti věcí, které by jejich partner mohl udělat za méně než 30 sekund, což by je učinilo šťastnými, “ říká Gray.
Tyto úplatky nemusí být materiální, aby byly efektivní. Zkuste sušit nádobí, skládat prádlo, platit účty, chodit se psem. Nejmenší gesta mohou někdy přinést největší odměny. Pokud potřebujete nějaké rady, zde je 15 nejlepších luxusních dárkových stránek pro ni.
7 Nech ji vytáhnout z koše
Všichni přinášíme do našich vztahů určité zkušenosti a všichni máme určitá očekávání, jak má manželství fungovat. Problém je v tom, že to nejsou nutně stejné zkušenosti a očekávání, jaké přinášejí naši kamarádi.
Zde je příklad od Sherven: „Před lety jsem řídil s aktivistkou feministkou ve čtyřicátých letech. Byla vdaná asi 10 let. Byli jsme na cestě k setkání, když mi začala stěžovat na to, jak její manžel nebyl "Vyjímám odpadky. Řekl jsem:" No, požádal jsi ho? " A švihla hlavou kolem sebe a řekla: "Ne! Neměla jsem se na něj ptát. Měl by to vědět!" Tak jsem se zeptal: "Jak by to měl vědět?" A ona řekla: "Můj otec vždy vytáhl odpadky." Problém samozřejmě byl, že její manžel nevyrostl ve své rodině. Příliš často očekáváme, že náš manžel bude vědět, co si myslíme nebo cítíme automaticky. Takto to nefunguje. ““
Pád do minulosti z minulosti může také znamenat potíže pro páry, které se chtějí pohnout za problémy se vztahem.
"Čínská definice šílenství dělá něco stejným způsobem a očekává jiný výsledek, " říká Gray. „Je důležité, aby lidé identifikovali a narušili své vzorce reakce. Nemůžete postupovat a růst jako pár, pokud nezkoušíte různé přístupy k opakovanému problému. Pokud jste osoba, která chce se svým partnerem více blízko, pak dejte její další prostor. Pokud jste někdo, kdo vždy hledá více prostoru, přinutte se zůstat blízko. Pouze odlišným přístupem existuje potenciál pro jiný výsledek. “
