7-denní Sacred Heart dieta je strašná strava, která se pohybuje po mnoho let. Jak se příběh děje, byl vyvinut v Sacred Heart Memorial Hospital pro pacienty s chirurgií srdce, kteří potřebovali rychle zhubnout, ale mnoho nemocnic pod tímto jménem vydalo prohlášení, které popírají odpovědnost. Svatá srdečná strava není nutričně vyvážená. Před zahájením tohoto nebo jakéhokoli jiného plánu hubnutí konzultujte svého lékaře nebo registrovaného dietního lékaře.
Video dne
Plán stravování
->
7-denní duchovní dieta tvrdí, že stoupenci ztratí 10 až 17 liber během jednoho týdne, detoxikují své tělo a budou cítit energičtější. Dieters musí dodržovat přísný plán stravování, který se každý den mění, s výjimkou jídel, zeleninové polévky. Svatí srdci nemají kalorií a mohou mít některé z doporučených jídel v neomezeném množství. Plán neobsahuje doporučení pro cvičení.Posvátná srdeční polévka
->
Dieta Scared Heart obsahuje speciální recept na polévku, který je vyroben z dušených rajčat, velké zelené cibule, beztučného vývaru, kuřecí nudlové polévky, zeleru, zelené fazolky, mrkve a zelené papriky. Dieters musí mít alespoň jednu dávku polévky denně a mají dovoleno mít co nejvíce polévky, jak chtějí.
->
V každém ze sedmi dnů mohou mít posvátní srdeční dieteři vedle polévky zvláštní jídla. První den je povoleno jakékoli plody, kromě banánů, v neomezeném množství. Druhý den dovoluje zeleninu v libovolném množství a jeden pečený brambor s máslem na večeři. Existují různé varianty stravy a někteří poradují proti kukuřici, hráškům a fazolím. Třetí den umožňuje jakékoliv ovoce a zeleninu v jakémkoliv množství, s výjimkou brambor. Den čtyři zahrnuje banány a odstředěné mléko v libovolném množství. Ve dnech pět, dieters musí jíst nejméně 10 až 20 uncí hovězího masa a čerstvé nebo konzervované rajčata. Některé verze stravy dovolují kuřata nebo ryby jako náhražku hovězího masa. Den 6 umožňuje neomezené množství hovězího masa a zeleniny, ale brambory jsou zakázány. V poslední den stravování mohou následovníci jíst neomezené množství hnědé rýže, nesladené šťávy a zeleniny.
Fad dieta
->
Sedmidenní dieta "Sacred Heart" splňuje kritéria pro výživu. Slibuje rychlou úbytek hmotnosti, eliminuje celé skupiny potravin každý den, činí nároky, které jsou příliš dobré, aby byly pravdivé a nejsou podporovány žádnými vědeckými organizacemi. Fad diety nezahrnují změny životního stylu potřebné pro dlouhodobou kontrolu váhy a většina ztráty hmotnosti se rychle obnoví.
Názor odborníka
->
Úbytek hmotnosti na 7-denní dietu Sacred Heart je většinou hmotnost vody ze ztráty svalové tkáně, podle Sharron Coplin, M.S., R.D., L.D., Ohio State University. Profesionální odborníci na výživu by nedoporučovali stravu, která by překračovala bezpečnou míru úbytku hmotnosti, která činí 2 až 3 libry za týden. Coplin doporučuje těm, kteří chtějí zhubnout, učinit tak s pravidelným cvičením a dietou, která mění životní styl a poskytuje všechny potřebné živiny každý den.