Pravděpodobně existuje asi tisíc věcí, které byste raději udělali, než kdybyste šli k lékaři, zvláště pokud jste muž. Předchozí průzkum provedený na klinice Cleveland Clinic zjistil, že více než 40 procent mužů nedostává každoroční prohlídky - a není třeba říkat, že to není úplně užitečné, pokud jde o vaše zdraví.
Jistě, existují očividné příznaky, které říkají, jasný jako den: „ Jděte k doktorovi! “ Ale existuje i mnoho příznaků špatného zdraví, které obecně létají pod radarem, navzdory závažným podmínkám, které mohou signalizovat. Zde je 50, na které byste si měli vždy dát pozor.
1 Máte kašel, který se v noci zhoršuje.
Shutterstock
Pokud váš kašel uvízl daleko za délkou typické nachlazení - do tří nebo čtyř týdnů - mohlo by to být známkou něčeho vážnějšího. Podle Harvard Medical School může být běžným příznakem u pacientů s pokročilým srdečním onemocněním chronický kašel, který se v noci zhoršuje, když ležíte naplocho kvůli hromadění tekutin v plicích.
2 Máte kašel v kombinaci s pálením žáhy.
Shutterstock
Harvard Health také říká, že jednou z hlavních příčin otravného kašle je gastroezofageální refluxní choroba, lépe známá jako GERD. Kyselina rozlitá ze žaludku může dráždit nervy v dolním jícnu, což může způsobit kašel. A získejte toto: K nepříjemnému kašlu může dojít bez pálení žáhy, a proto si mnoho lidí neuvědomuje, že je to především kvůli GERD.
3 Máte potíže s hrudníkem, kdykoli uděláte něco fyzického.
„Pokud člověk zažije nepříjemné pocity na hrudi způsobené námahou a během několika minut odejde s odpočinkem, měl by okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Toto je příznak, který nazýváme angina, a to často znamená, že se zúžení tepny dodává srdeční sval, “říká kardiologka Barbara Roberts , MD. "Méně často by tento příznak mohl být způsoben zúženou aortální chlopní - chlopní, která směruje krev z levé komory, hlavní čerpací komory srdce, do aorty."
Dobrou zprávou je, že „léčba anginy pectoris může umožnit mnoho let zdravého života“.
4 Vaše pokožka je vždy svědivá.
9nong / Shutterstock
Neustálá svědění kůže není vždy známkou toho, že byste měli používat hydratační krém. Může to být indikátorem pokročilého onemocnění jater, říká Cleveland Clinic. Jedním z příznaků cirhózy jater je svědění nebo silné svědění kůže. Pokud si myslíte, že za vaši škrábanost může být zodpovědný problém s játry, naplánujte si schůzku se svým lékařem.
5 Vaše pas se rozšířil.
Shutterstock
Jistě, spousta lidí přibývá na váze kolem stárnutí, jak stárnou. Ale pokud necháte růst pasu, můžete se připravovat na zdravotní problémy.
„Většina lidí ví, že nadváha má negativní dopad na jejich zdraví, ale neví, že i když je jejich hmotnost v normálním rozmezí, může být břišní (nebo„ viscerální “) tuk nebezpečný, “ říká Nate Favini, MD, vedoucí lékařský vedoucí ve společnosti primární péče Forward. "Viscerální tuk zvyšuje riziko onemocnění, jako jsou srdeční choroby a cukrovka, ještě více než nadváhu."
6 Máte problémy v ložnici.
Shutterstock
Nenechte se na sebe za to, že nejste schopni získat nebo udržet erekci. Místo toho zkontrolujte své zdraví. Podle Harvard Medical School může erektilní dysfunkce svědčit o srdečních onemocněních nebo jiných oběhových problémech. Stejně jako u srdečních chorob nebo cévní mozkové příhody může hromadění tuku a cholesterolu ve vašich tepnách omezit průtok krve do vašeho člena, což způsobuje problémy v ložnici.
7 Žijete většinou sedavý životní styl.
Alamy
"Když se nehýbete ani se nezúčastníte žádného cvičení - ani jen programu chůze - tělo bude postupně oslabovat, " říká Weis. "Svaly a klouby se zastaví a řádně stabilizují tělo a oblasti ztuhlosti a ztráty pohyblivosti se usazují. Často tato omezení vedou k bolesti, která dále udržuje sedavý životní styl. Skvělá zpráva je, že téměř všichni jedinci mohou začít nějakou formu cvičebního programu, bez ohledu na to, jak jsou sedaví. “
8 Vaše klouby začínají nabobtnat nebo ztuhnout.
Shutterstock
Možná si myslíte, že prožívání ztuhlých nebo oteklých kloubů je způsobeno veškerou prací, kterou jste provedli na zahradě, ale může to být také indikátorem větších problémů.
„Jedna věc, kterou byste nikdy neměli ignorovat, je otok kloubů a ztuhlost kloubů. K tomu může dojít kdekoli v celém těle, ať už se jedná o ruce a chodidla nebo kolena, “ říká Adam Kreitenberg, MD, revmatolog revmatologů pro platformu zdraví 1MD. „Tyto příznaky nebo příznaky by mohly být příznakem klesajícího zdravotního stavu. Často to může být začátek benigní degenerativní artritidy nebo osteoartrózy, ale může být základem něčeho vážnějšího nebo škodlivějšího. artritida nebo psoriatická artritida, nerovnováha imunitního systému, hormonální nerovnováha, nesprávná výživa nebo fyzické „kondicionování“. ““
9 Máte zvýšenou citlivost na nízké teploty.
Shutterstock
Pokud jste vždy zima, bez ohledu na to, kolik přikrývek máte, můžete mít podle Harvard Medical School hypothyroidismus. Pokud máte na sobě více vrstev oblečení ve stejném prostředí jako ostatní, kteří jsou zcela pohodlně bez kabátu, je čas nechat si zkontrolovat hladinu štítné žlázy.
10 Máte co do činění s mnoha chronickými příznaky.
Shutterstock
Když se každý den potýkáte s určitými příznaky, není neobvyklé je otřít a zapomenout na ně. Bohužel, pokud chcete zůstat zdravý pro nadcházející roky, to je jeden z nejhorších pohybů, které byste mohli udělat.
"Poněkud jemné symptomy, jako je únava, nízký testosteron, pomalejší metabolismus, poruchy trávení, bolest kloubů a těla a stavy kůže, jsou běžné díky chronickému zánětu, " říká protizánětlivý trenér zdraví Jenny Carr. „Stávají se významně důležitějšími, aby časem věnovali pozornost, jak se zánět vyvíjí, a mohou se proměnit ve vážné - nebo dokonce život ohrožující - podmínky“, včetně rakoviny, demence a Parkinsonovy choroby.
11 Máte problémy s pamětí.
Shutterstock
Každý zapomene, kam vkládají klíče od auta a dálkově - to je normální součást procesu stárnutí. Jedna věc, která není normální, však je zapomenout na to, k čemu jsou použity vaše dálkové ovladače nebo klíče od auta. Clevelandská klinika říká, že tyto problémy s pamětí by mohly být známkou mírného kognitivního poškození nebo demence.
12 Vaše hrudník hodně bolí.
Shutterstock
Kdykoli máte silnou bolest na hrudi, neberte to na lehkou váhu. Podle Robertsa je to vždy lékařská pohotovost a každý, kdo to zažívá, by měl okamžitě zavolat na číslo 911.
„Pokud je to způsobeno srdečním infarktem nebo pitvou aorty, okamžitý zásah může zachránit život, “ říká. „Srdeční infarkt je způsoben náhlým zastavením toku krve do srdečního svalu, obvykle sraženinou v tepně, která má nějaké nahromadění plaku. Pokud je průtok krve obnoven okamžitě, srdeční sval může být zachráněn. oprava aorty v případě pitvy může zachránit život a zabránit mrtvici. “
13 Ztrácíš velkou váhu, aniž bys to zkoušel…
Shutterstock / Dragon Images
Ztráta hmotnosti může být neuvěřitelně těžká, takže pokud se tak stane, obvykle pracujete v kuchyni a v tělocvičně. Pokud tedy ztrácíte libry a nejste si jisti proč, mohlo by to být důvodem k obavám. Mayo Clinic říká, že ztráta více než 10 liber (nebo 5 procent své tělesné hmotnosti) za šest měsíců až rok by mohla být příznakem dlouhého seznamu zdravotních problémů, včetně cukrovky, hypertyreózy, rakoviny a onemocnění jater.
14… A ve vašich útrobách došlo ke změně.
Shutterstock
Měli byste být obzvláště znepokojeni, pokud se zbavíte všech těch liber ruku v ruce se změnou vašich koupelnových návyků. "Nevysvětlená ztráta hmotnosti a změny v střevních návycích mohou naznačovat špatné zdraví, " říká Roberts. "Mohou naznačovat rakovinu střev a včasné odhalení a léčba zachrání životy."
15 Jsi zácpa.
Shutterstock
Někteří lidé mají docela stabilní rozvrh koupelny. Pokud to rozhodně není váš případ, Favini říká, že by to mohl být indikátor toho, že budete možná muset udělat nějaké změny ve stravě.
„Zácpa je často známkou toho, že ve vaší stravě nemáte dostatek vlákniny. Zvyšování příjmu vlákniny tím, že budete jíst více ovoce a zeleniny, nejen usnadňuje chodit do koupelny, ale také pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a chrání srdce, “vysvětluje.
16 Vaše stolička je černá.
Shutterstock
Vidět černou stoličku na záchodě poté, co šel do koupelny, může být trochu znepokojující. Podle časopisu Clinical Methods může přítomnost černých dehtových stolic nebo melena svědčit o krvácení do horní části gastrointestinálního traktu, které je třeba rychle vyhodnotit.
17 Nebo je jasně červená.
Shutterstock
Předání jasně červené stoličky je něco, co byste měli okamžitě přivést k lékaři. Také podle klinických metod je červená stolice spojena s krvácením v dolním gastrointestinálním traktu - obvykle v tlustém střevě. I když to může být způsobeno něčím tak příznivým jako hemoroidy, může to být také známkou něčeho, co více ohrožuje život, jako je rakovina tlustého střeva a konečníku.
18 Vaše moč je tmavě žlutá.
Shutterstock
Pokud je vaše moč vždy tmavě žlutá, je to pravděpodobně známka toho, že během dne nepijete dost vody. Jednoduše zvýšíte množství, které vám bude líbit, a můžete tak zlepšit své zdraví mnoha různými způsoby. „Pití až litru vody denně je nejrychlejší způsob, jak roztavit zánět z těla, získat energii, stabilizovat hladinu cukru v krvi a namazat klouby, “ říká Carr.
19 Začnete chodit častěji do koupelny.
Shutterstock
Časté výlety do koupelny by mohly znamenat, že dostáváte těch osm sklenic vody denně, ale může to být také příznak cukrovky. Když vaše ledviny nedokáží zvládnout veškerou přebytečnou glukózu v krvi, zbaví se jí močí, říká Mayo Clinic. Protože tento proces způsobuje, že se cítíte dehydratovaný, způsobuje to, že se budete hučet více vody a močit častěji.
20 Máte oteklé nohy nebo kotníky.
Mít oteklé nohy, nohy a / nebo kotníky není něco, co by bylo třeba vzít na lehkou váhu. I když to může být způsobeno jídlem příliš mnoho slané stravy, Harvard Medical School říká, že by to mohlo být také známkou srdečního selhání, onemocnění ledvin, selhání jater nebo nedostatečného průtoku krve do nohou.
21 Nevysvětlil jste dušnost.
Shutterstock
Po přemístění nábytku nebo po schodech byste očekávali, že budete lapat po dechu. Ale pokud se hlavní případ dušnosti objeví najednou po minimálním až nulovém namáhání, Mayo Clinic říká, že by to mohlo být způsobeno chronickým obstrukčním plicním onemocněním nebo něčím jako bronchitida, astma nebo pneumonie.
22… A je to doprovázeno bolestí nohou nebo zad.
Shutterstock
"Náhlý nástup dušnosti by měl vyvolat znepokojení. Může to být způsobeno odražením sraženiny v dolních žilách a cestováním do plic, což říkáme plicní embolie, " říká Roberts. „Masivní plicní embolie může být fatální, ale okamžitá diagnóza a léčba může zachránit život. Jízdy dlouhými letadly nejsou neobvyklým scénářem, který může způsobit zvýšené riziko srážení.“ Pokud tedy trpíte dušností s bolestmi zad nebo nohou - zejména při létání - okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
23 Při cvičení máte bolesti těla.
Shutterstock
Být bolestivý po cvičení je jedna věc. Pokud ale při cvičení, které je uvolněné odpočinkem, máte bolesti paží, zad, ramen, čelisti nebo břicha, buďte opatrní: Harvard Medical School říká, že by to mohl být indikátor srdečních chorob. „Jakýkoli příznak, který se zdá být vyvolán námahou a uvolněn odpočinkem, může souviset se srdcem, “ říká Dr. Randall Zusman, kardiolog kardiologické nemocnice v Massachusetts General Hospital.
24 vykašláváš krev.
Shutterstock
Podle American Cancer Society není rakovina plic obvykle zpočátku projevena žádnými příznaky - dokud se nešíří. S tím, co bylo řečeno, pokud zjistíte, že vykašláváte krev, je nejlepší nechat si to okamžitě odhlásit. Tímto způsobem, pokud je to rakovina, můžete získat diagnózu co nejdříve.
25 Když se najíte, opravdu se rychle naplníte.
Shutterstock / CREATISTA
Dříve jste mohli jíst jídlo v nákladním automobilu, než se budete cítit plní. Nyní stačí jen pár kousnutí. Pokud zažíváte časnou sytost, Mayo Clinic říká, že by to mohlo být způsobeno GERD a peptickými vředy nebo rakovinou slinivky.
26 Najednou máte potíže s mluvením.
Shutterstock
Když najednou nemůžete mluvit, víte, že je něco pryč. „Náhlý nástup obtížnosti mluvení může předznamenat nástup mrtvice, “ říká Roberts. "Okamžitá diagnostika a léčba mohou zabránit smrti nebo postižení." Pokud se někdy ocitnete v situaci, kdy k tomu dojde, nečekejte pomoc.
27 Jedna strana vašeho těla se najednou cítí slabá.
Shutterstock
Náhle potíže s mluvením jsou jedním z výroků o nástupu cévní mozkové příhody, ale Roberts říká, že dalším častým příznakem je slabost na jedné straně těla. Pokud se ocitnete v této situaci, nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat, je okamžitá lékařská pomoc.
28 Vaše pokožka začíná měnit barvy.
Shutterstock
Podle Faviniho může být ztmavnutí kůže způsobeno Addisonovou chorobou. Porucha nastává, když vaše nadledvinky nevyrábějí dostatek kortizolu a aldosteronu. Protože se příznaky v průběhu času vyvíjejí pomalu - včetně extrémní únavy, úbytku hmotnosti a snížené chuti k jídlu - je důležité okamžitě navštívit lékaře, protože to může ohrozit život.
29 Vaše chování se z ničeho nic nemění.
Shutterstock
Někdy je důvod, proč se vaše osobnost nebo chování mění, ale jindy méně. Ať už si to všimnete první nebo vaši přátelé řeknou, že se vám něco zdá, zamiřte k lékaři. Mayo Clinic říká, že změna osobnosti může signalizovat vše od infekce a špatné výživy až po duševní zdraví.
30 Ty jsi vždycky žíznivý.
31 Máte ostrou, trhající bolest zad.
Shutterstock
Bolest zad je jedním z nejčastějších utrpení v Americe, ale podle Clevelandovy kliniky může být těžká, ostrá trhavá bolest v zádech způsobena aortální disekcí. Jedná se o život ohrožující událost a ihned je zapotřebí okamžitá péče.
32 Máte nepřekonatelnou halitózu.
Shutterstock
Bez ohledu na to, kolik mincoven se vám dostane do úst, váš špatný dech neodejde. Jaký je problém? Podle Americké asociace zubů může být varovným signálem pokročilého onemocnění dásní trvalý špatný dech - zvaný halitóza - nebo mající neustálý špatný vkus v ústech.
33 V noci se vždy vzbudíš a močíš.
34 Snadno se vine.
Shutterstock
Cítíte se z dechu, když děláte jednoduché věci po celý den? Vezměte si to, protože se vaše tělo snaží říci, že je třeba provést některé změny životního stylu, abyste mohli žít dlouhý a zdravý život.
„Pokud zjistíte, že se snadno procházíte po schodech nebo při každodenních činnostech, může to být známkou vyvíjející se srdeční nebo respirační problematiky, ale pravděpodobně to znamená, že musíte utratit více čas cvičit, “říká Favini. "Poraďte se se svým lékařem, pak se tam dostanete a proveďte aerobní kondici."
35 Máte hrudky na nebo blízko varlat.
Shutterstock
Po všech těch letech jste své tělo dobře znali. To znamená, že pokud si něco všimnete - zejména ve vaší třísle - musíte to přivést k lékaři. „Pokud ve šourku najdete hrudku - i malou hrudku - může to být známka rakoviny varlat a měla by být vyhodnocena ASAP, “ říká Favini.
36 Vaše varlata jsou bolestivá nebo oteklá.
Shutterstock
Zatímco hrudka na varlatech je nejjasnějším ukazatelem rakoviny varlat, American Cancer Society říká, že můžete také zažít bolestivý pocit těžkosti nebo bolesti v dolním břiše a otok jednoho z vašich varlat. Pokud nedokážete zjistit, zda je vaše varle oteklé nebo jen větší než ostatní - což je zcela normální - požádejte svého lékaře, aby si byl jistý.
37 Váš rukopis se zmenšuje.
Shutterstock
Jedním z prvních a nejzjistitelnějších příznaků Parkinsonovy choroby jsou abnormality rukopisu. Obzvláště mikrografie, což je neobvykle malá velikost dopisu, podle časopisu Movement Disorders Clinical Practice . Pokud si vy nebo někdo z vašich blízkých všimne, že se váš rukopis zmenšuje, kontaktujte svého lékaře.
38 Jste hlasitý chrápač.
Shutterstock
Chrápání nevede vašeho partnera vzhůru. Podle Harvard Medical School může být chrápání také známkou obstrukční spánkové apnoe, kdy je vaše horní cesty dýchací během spánku úplně nebo částečně zablokováno. Pokud se spánková apnoe neléčí, může to vést k závažným zdravotním problémům, včetně plicní hypertenze. Pokud se to dostane do tohoto bodu, může to způsobit dostatečné namáhání srdce, které způsobí infarkt.
39 Vždy se cítíš unavený.
Shutterstock
Po dlouhém dni je pocit vyčerpání. Problémy přicházejí, když se neustále cítíte unavení, bez ohledu na to, kolik je na vaší desce.
„Mezi prací, rodinou a dalšími povinnostmi se mnoho lidí cítí unavených, “ říká Favini. „Ale přetrvávající únava, kdy se nikdy necítíte, že máte potřebnou energii, může být příznakem problémů s vaší štítnou žlázou, hladinami vitamínů nebo imunitním systémem. Stojí za to o tom diskutovat se svým lékařem.“
40 Během dne usnete.
Shutterstock
Pokud usínáte při každodenních úkolech (nebo horší, řízení), může to být příznak obstrukční spánkové apnoe, který vás během dne cítí neuvěřitelně unavený, říká National Sleep Foundation. Pokud necháte apnoe bez spánku léčit, můžete se v budoucnu připravovat na zdravotní problémy - a nehody.
41 Vidíš malé skvrny.
Shutterstock
Všimli jste si někdy, že se ve vašem zorném poli pohybují malé skvrny nebo mraky? Kellogg Eye Center na Michiganské univerzitě říká, že je to pravděpodobně kvůli floaters - malým shlukům gelu nebo buněk vznášejících se kolem očí. Pokud se objeví náhle, okamžitě se poraďte se svým očním lékařem. I když mohou být běžnou součástí procesu stárnutí, mohou také signalizovat roztržení sítnice, což by mohlo vést k oddělení sítnice a ztrátě zraku.
42 Zažíváte náhlé změny vidění.
Shutterstock
Jakákoli náhlá změna vidění - například dvojité vidění, rozmazané vidění nebo celková ztráta vidění - může být způsobena mozkovou mrtvicí, říká Cleveland Clinic. Čím déle mozek přechází bez čerstvého kyslíku, tím menší je šance na přežití a zotavení. Pokud se u vás vyskytne jakýkoli z těchto vizuálních příznaků, okamžitě vyhledejte pohotovostní péči.
43 Ty oči začínají žloutnout.
Shutterstock
Všimnete-li si, že vaše oči zbarvují žlutě, je jasným ukazatelem toho, že vaše játra nemusí být v nejlepším stavu. „To může být známkou závažných problémů s játry a měl by být posouzen lékařem, “ říká Favini. Vzhledem k tomu, že alkohol může způsobit poškození jater, říká, že se zdržuje pití, dokud vám není řečeno, že je to v pořádku.
44 Ty oči začínají vyvíjet žluté hrboly.
45 Máte noční pocení.
Shutterstock
Ne, vždy nemůžete vinit svého potěšitele nebo partnera za to, že jste se přehřáli a probudili uprostřed noci namočené potem. Pokud se to stane často, American Osteopathic Association říká, že by to mohlo být způsobeno různými různými zdravotními stavy, včetně různých typů rakoviny, hormonálních poruch, infekcí nebo úzkosti.
46 Máte studené poty.
47 Zdá se, že máte vždy horečku.
Shutterstock
Někteří lidé chladí; ostatní, horké. Zatímco horečka může jednoduše znamenat, že se vaše tělo snaží bojovat s infekcí, může mít ten, který přetrvává, signál, že něco není v pořádku s vaším zdravím. Podle Mayo Clinic by to mohlo být způsobeno rakovinovými stavy, takže je důležité nechat si odhlásit lékaře od ASAP.
48 Vždy se cítíte super.
49 Máte klubové nehty.
Shutterstock
Podívejte se na nehty. Pokud tipy vypadají jako kulatá část lžíce vzhůru nohama, mohlo by to být klučení nehtů, které je obvykle spojeno s onemocněním srdce a plic, říká Mayo Clinic. Vzhledem k tomu, že nejčastější příčinou vzniku nehtů je rakovina plic, požádejte svého lékaře, aby se co nejdříve podíval.
50 Vaše tělo se z ničeho nic významně mění.
Shutterstock
Pokud jste si všimli některých významných změn, které se dějí s vaším tělem, pravděpodobně to nebude nic ignorovat. Místo toho se u svého lékaře obraťte na dno věci.
Muži by „nikdy neměli ignorovat žádnou významnou změnu v jejich těle, jako je náhlá změna hmotnosti, energie, spánkových schémat nebo síly, “ říká Brian Greenberg, MD, alergický imunolog s 1MD certifikovaný deskou. "Tělo má mimořádnou schopnost udržet se v rovnováze. Naše elektrolyty, naše pH rovnováha a naše teplota jsou udržovány téměř dokonale celý náš život, pokud není něco vážně špatného." A pro více informací o zdravém životě si přečtěte 101 jednoduchých způsobů, jak být (mnohem) zdravějším mužem.
