Popelářský vůz řvoucí za oknem. Pracovní termíny. Obzvláště škodlivý komár. Existuje nespočet zabijáků spánku, se kterými se každý den vypořádáváme. Pokud však ve svém každodenním hledání osmihodinových hodin nepřetržitě zaostáváte, může existovat další faktor, který jste nezohlednili: vaše město.
To je pravda. Zkratli jsme čísla a zjistili jsme, že v Americe je příliš mnoho metropolitních oblastí, které zoufale potřebují nějaké další Zs. Čtěte dále, abyste zjistili, zda vaše město vytváří seznam. A ať už jste obyvatelem některého z těchto červených očí, můžete podniknout kroky k nápravě nespavosti. Prostě si přečtěte těchto 11 tajemství schválených doktorem pro rychlejší spánek - dnes večer!
50 Fort Lauderdale, FL
Shutterstock
Počet obyvatel: 178 752
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 37, 9
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 7, 80
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 18, 00
Míra rozvodovosti: 14, 7%
Úroveň stresu: 39, 28
Znečištění hluku: N / A
Skóre bez spánku: 76, 02
Zabíjí vás vaše dojímavé dojíždění? Podívejte se na 7 způsobů, jak učinit dojížďku za nejlepší část dne.
49 Sacramento, CA
Počet obyvatel: 495 234
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 34.6
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 7, 80
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 17.50
Míra rozvodovosti: 11, 9%
Úroveň stresu: 44, 19
Znečištění hluku: 22, 0%
Skóre bez spánku: 76, 15
Potřebujete se po dlouhé noci dekomprimovat před prací? Tito neadresní stresoví sběratelé vám mohou udělat trik.
48 Chattanooga, TN
Obyvatelstvo: 177 571
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 37.4
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 8, 00
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 18.10
Míra rozvodovosti: 14, 1%
Úroveň stresu: 45, 37
Znečištění hluku: N / A
Skóre bez spánku: 76, 94
47 Albuquerque, NM
Obyvatelstvo: 559 277
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 32.7
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 8.20
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 19.40
Míra rozvodovosti: 14, 0%
Úroveň stresu: 41, 98
Znečištění hluku: 16, 0%
Skóre bez spánku: 77, 00
46 Huntsville, AL
Počet obyvatel: 193 079
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 39.2
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 7, 90
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 18, 00
Míra rozvodovosti: 13, 5%
Úroveň stresu: 43, 45
Znečištění hluku: N / A
Sleepless skóre: 77, 36
45 Greensboro, NC
Obyvatelstvo: 287, 027
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 34.8
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 8.80
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 21.90
Míra rozvodovosti: 10, 8%
Úroveň stresu: 40, 40
Znečištění hluku: 9, 0%
Skóre bez spánku: 77, 45
44 Pittsburgh, PA
Shutterstock
Počet obyvatel: 303 625
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 39, 5
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 8.10
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 18.30
Míra rozvodovosti: 9, 0%
Úroveň stresu: 42, 53
Znečištění hluku: 19, 0%
Sleepless skóre: 78, 38
43 San Antonio, TX
Obyvatelstvo: 1 492 510
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 36, 8
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 7, 70
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 19.70
Míra rozvodovosti: 12, 4%
Úroveň stresu: 37, 48
Znečištění hluku: 20, 0%
Skóre bez spánku: 78, 67
42 Washington DC
Shutterstock
Obyvatelstvo: 681 170
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 34.9
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 8.60
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 18, 90
Míra rozvodovosti: 9, 3%
Úroveň stresu: 46, 05
Znečištění hluku: 29, 0%
Sleepless skóre: 79.06
41 Fayetteville, NC
Obyvatelstvo: 681 170
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 34.9
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 8.60
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 18, 90
Míra rozvodovosti: 9, 3%
Úroveň stresu: 46, 05
Znečištění hluku: 29, 0%
Sleepless skóre: 79.06
40 Phoenix, AZ
Obyvatelstvo: 1 615 017
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 36.2
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 8.40
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 18.50
Míra rozvodovosti: 12, 7%
Úroveň stresu: 44, 19
Znečištění hluku: 16, 0%
Skóre bez spánku: 79, 25
39 Savannah, GA
Obyvatelstvo: 146 763
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 44
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 9.40
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 23.50
Míra rozvodovosti: 13, 1%
Úroveň stresu: N / A
Znečištění hluku: N / A
Skóre bez spánku: 79, 40
38 Tacoma, WA
Počet obyvatel: 211 277
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 37, 8
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 8.40
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 19.20
Míra rozvodovosti: 15, 2%
Úroveň stresu: 44, 54
Znečištění hluku: N / A
Skóre bez spánku: 80, 14
37 Colorado Springs, CO
Obyvatelstvo: 465, 101
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 30.1
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 9.60
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 23, 80
Míra rozvodovosti: 12, 9%
Úroveň stresu: 39, 21
Znečištění hluku: 18, 0%
Sleepless skóre: 80.30
36 Chicago, IL
Shutterstock
Obyvatelstvo: 2 704 958
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 37, 5
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 8.40
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 19.20
Míra rozvodovosti: 8, 5%
Úroveň stresu: 48, 32
Znečištění hluku: 26, 0%
Skóre bez spánku: 80, 58
35 Los Angeles, CA
Obyvatelstvo: 3 976 322
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 37.7
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 7, 50
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 16.60
Míra rozvodovosti: 8, 5%
Úroveň stresu: 46, 12
Znečištění hluku: 45, 0%
Skóre bez spánku: 80, 58
34 Dallas, TX
Obyvatelstvo: 1 317 929
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 35.4
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 8.90
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 21:30
Míra rozvodovosti: 11, 3%
Úroveň stresu: 42, 53
Znečištění hluku: 18, 0%
Skóre bez spánku: 80, 93
33 Milwaukee, WI
Shutterstock
Obyvatelstvo: 595 047
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 40, 8
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 8.10
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 18.30
Míra rozvodovosti: 10, 8%
Úroveň stresu: 47, 82
Znečištění hluku: 13, 0%
Skóre bez spánku: 81, 31
32 Richmond, VA
Počet obyvatel: 223 170
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 39.3
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 8.30
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 18.10
Míra rozvodovosti: 12, 0%
Úroveň stresu: 50, 33
Znečištění hluku: 11, 0%
Skóre bez spánku: 81, 33
31 Boston, MA
Obyvatelstvo: 673, 184
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 36.4
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 9.20
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 22.10
Míra rozvodovosti: 7, 7%
Úroveň stresu: 41, 63
Znečištění hluku: 28, 0%
Sleepless skóre: 82.01
30 Little Rock, AR
Počet obyvatel: 198 541
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 36.6
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 8.70
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 20.40
Míra rozvodovosti: 13, 0%
Úroveň stresu: 45, 17
Znečištění hluku: 14, 0%
Skóre bez spánku: 82, 19
29 Norfolk, VA
Shutterstock
Obyvatelstvo: 245, 115
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 39.4
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 8.90
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 22.20
Míra rozvodovosti: 11, 4%
Úroveň stresu: 48, 32
Znečištění hluku: N / A
Sleepless skóre: 82, 88
28 Springfield, MO
Počet obyvatel: 167 319
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 33.6
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 9.50
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 22.60
Míra rozvodovosti: 16, 3%
Úroveň stresu: 46, 50
Znečištění hluku: N / A
Sleepless skóre: 83, 13
27 Orlando, FL
Shutterstock
Obyvatelstvo: 277, 173
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 36, 5
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 8.40
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 20, 00
Míra rozvodovosti: 13, 6%
Úroveň stresu: 46, 27
Znečištění hluku: 20, 0%
Skóre bez spánku: 83, 47
26 Indianapolis, IN
Shutterstock
Obyvatelstvo: 855 164
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 39.4
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 8.90
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 21, 20
Míra rozvodovosti: 13, 8%
Úroveň stresu: 45, 16
Znečištění hluku: N / A
Sleepless skóre: 83, 49
25 Tuscon, AZ
Obyvatelstvo: 530 706
Procentní snížení méně než 7 hodin spánku: 34.4
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 8.90
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 21.10
Míra rozvodovosti: 14, 4%
Úroveň stresu: 44, 66
Znečištění hluku: 20, 0%
Sleepless skóre: 83, 87
24 Louisville, KY
Obyvatelstvo: 616 261
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 37.6
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 9, 00
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 19.10
Míra rozvodovosti: 15, 3%
Úroveň stresu: 39, 00
Znečištění hluku: 17, 0%
Skóre bez spánku: 84, 00
23 Providence, RI
Počet obyvatel: 179 219
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 41, 9
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 8.60
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 20.40
Míra rozvodovosti: 8, 6%
Úroveň stresu: 45, 08
Znečištění hluku: 19, 0%
Sleepless skóre: 84, 12
22 Dayton, OH
Shutterstock
Počet obyvatel: 140 489
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 45.2
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 9.20
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 22.90
Míra rozvodovosti: 15, 7%
Úroveň stresu: N / A
Znečištění hluku: 9, 0%
Sleepless skóre: 84, 45
21 Memphis, TN
Shutterstock
Počet obyvatel: 652 717
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 39, 9
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 8.10
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 19, 80
Míra rozvodovosti: 12, 2%
Úroveň stresu: 50.12
Znečištění hluku: 17, 0%
Skóre bez spánku: 84, 88
20 Jacksonville, FL
Shutterstock
Obyvatelstvo: 880 619
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 37, 9
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 8.50
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 21, 00
Míra rozvodovosti: 13, 9%
Úroveň stresu: 43, 33
Znečištění hluku: 18, 0%
Skóre bez spánku: 85, 13
19 Toledo, OH
Shutterstock
Obyvatelstvo: 278 508
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 39, 8
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 8.90
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 21, 00
Míra rozvodovosti: 14, 9%
Úroveň stresu: 48.10
Znečištění hluku: N / A
Skóre bez spánku: 85, 53
18 Shreveport, LA
Shutterstock
Počet obyvatel: 194 920
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 40.3
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 9, 00
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 21.50
Míra rozvodovosti: 12, 9%
Úroveň stresu: 51, 32
Znečištění hluku: N / A
Skóre bez spánku: 85, 53
17 Miami, FL
Shutterstock
Počet obyvatel: 453 579
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 37
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 7, 80
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 18, 00
Míra rozvodovosti: 13, 8%
Úroveň stresu: 54, 54
Znečištění hluku: 30, 0%
Skóre bez spánku: 85, 54
16 Tampa, FL
Obyvatelstvo: 377 165
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 37, 9
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 8.40
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 20.50
Míra rozvodovosti: 13, 1%
Úroveň stresu: 45, 19
Znečištění hluku: 24, 0%
Skóre bez spánku: 85, 60
15 Cincinnati, OH
Obyvatelstvo: 298 800
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 38.6
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 9.20
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 20.30
Míra rozvodovosti: 12, 7%
Úroveň stresu: 50, 00
Znečištění hluku: 14, 0%
Skóre bez spánku: 86, 00
14 Baltimore, MD
Obyvatelstvo: 614 664
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 44.2
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 7, 80
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 17.70
Míra rozvodovosti: 11, 0%
Úroveň stresu: 51.12
Znečištění hluku: 19, 0%
Skóre bez spánku: 86, 03
13 New York, NY
Shutterstock
Obyvatelstvo: 614 664
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 44.2
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 7, 80
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 17.70
Míra rozvodovosti: 11, 0%
Úroveň stresu: 51.12
Znečištění hluku: 19, 0%
Skóre bez spánku: 86, 03
12 St. Louis, MO
Obyvatelstvo: 311 404
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 39
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 9.10
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 23.40
Míra rozvodovosti: 12, 4%
Úroveň stresu: 46, 71
Znečištění hluku: 13, 0%
Skóre bez spánku: 87, 93
11 Tulsa, OK
Počet obyvatel: 403 090
Procentní snížení méně než 7 hodin spánku: 36.3
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 9.40
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 23, 90
Míra rozvodovosti: 15, 0%
Úroveň stresu: 47, 45
Znečištění hluku: 12, 0%
Skóre bez spánku: 88, 86
10 Rochester, NY
Počet obyvatel: 208 880
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 42.4
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 8.90
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 22, 00
Míra rozvodovosti: 10, 7%
Úroveň stresu: 51, 79
Znečištění hluku: 14, 0%
Sleepless skóre: 89, 35
9 Las Vegas, NV
Shutterstock
Obyvatelstvo: 632 912
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 39
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 8.30
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 20.40
Míra rozvodovosti: 14, 9%
Úroveň stresu: 50, 63
Znečištění hluku: 24, 0%
Skóre bez spánku: 89, 56
8 Columbus, OH
Obyvatelstvo: 860 090
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 40, 5
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 9.70
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 23.10
Míra rozvodovosti: 12, 4%
Úroveň stresu: 41, 62Hladké znečištění: 16, 0%
Skóre bez spánku: 89, 81
7 Knoxville, TN
Počet obyvatel: 186 239
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 38.3
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 10, 00
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 24.10
Míra rozvodovosti: 14, 0%
Úroveň stresu: 44, 12
Znečištění hluku: 10, 0%
Sleepless skóre: 89, 93
6 Akron, OH
Počet obyvatel: 197 633
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 43.7
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 8.70
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 20.20
Míra rozvodovosti: 14, 4%
Úroveň stresu: 48, 51
Znečištění hluku: 10, 0%
Skóre bez spánku: 90, 33
5 Buffalo, NY
Obyvatelstvo: 256 902
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 43.2
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 8.50
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 22.70
Míra rozvodovosti: 16, 0%
Úroveň stresu: 48, 81
Znečištění hluku: N / A
Skóre bez spánku: 91, 10
4 Philadelphia, PA
Shutterstock
Obyvatelstvo: 1 567 872
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 43, 9
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 9.20
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 22.50
Míra rozvodovosti: 9, 1%
Úroveň stresu: 48, 56
Znečištění hluku: 23, 0%
Sleepless skóre: 91, 79
3 Birmingham, AL
Shutterstock
Počet obyvatel: 212 157
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 46, 5
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 8, 00
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 18.10
Míra rozvodovosti: 15, 2%
Úroveň stresu: 53, 89
Znečištění hluku: 15, 0%
Skóre bez spánku: 93, 02
2 Cleveland, OH
Obyvatelstvo: 385 809
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 45.2
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 8.70
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 20.20
Míra rozvodovosti: 14, 4%
Úroveň stresu: 55, 80
Znečištění hluku: 12, 0%
Sleepless skóre: 94, 15
1 Detroit, MI
Počet obyvatel: 672 795
Procento, jak méně než 7 hodin spánku: 50.5
Průměrný počet dní, kdy lidé nespí za měsíc: 8.70
Procento, kteří nedostanou dostatek spánku více než napůl: 19, 80
Míra rozvodovosti: 12, 0%
Úroveň stresu: 57, 46Hladké znečištění: 16, 0%
Sleepless skóre: 98.07
Chcete-li získat další rady, jak žít svůj nejlepší život, sledujte nás nyní na Facebooku!
