Strava a cvičení jsou důležité, ale další faktory mohou mít obrovský vliv na to, zda člověk žije zdravým životním stylem. Lidé, se kterými se obklopujete, vaše každodenní rutiny a prostředí, ve kterém žijete, ovlivňují, jak jste fit. Život ve městě, kde je cvičení normální a kde jsou tělocvičny a zdravé jídlo všudypřítomné, bude mít zásadní vliv na to, zda se člověk drží zdravých návyků - nebo skončí pivní střevou a dvojitou bradou.
S ohledem na to jsme čerpali z řady datových bodů, abychom zhodnotili, která města ve Spojených státech jsou „nejvhodnější“. Patří mezi ně počet tělocvičen na obyvatele (na výzkumnou společnost AggData), úroveň fyzické aktivity a přístup k příležitostem k cvičení (podle amerického sčítání lidu „Zdravé hodnocení krajů“), „skóre zdravého města“ podle WalletHub (které čerpá z 34 relevantních metriky včetně farmářských trhů na obyvatele, přístupu ke zdravotní péči atd.) a skóre chůze (které měří choditelnost města na základě vzdálenosti do okolních míst a přívětivosti pro chodce). Na základě těchto informací jsme vytvořili Fit skóre a umístili níže nejvhodnější města. A na druhou stranu mince si nezapomeňte vyzkoušet Nejvtipnější města v Americe.
50 Peoria, IL
Obyvatelstvo: 114 265
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 0, 43
Fyzická aktivita: 76
Skóre zdravé město: 53, 46
Přístup k cvičení: 77
Procházka Skóre: 29
Celkové skóre fit: 55, 692
A pro skvělé rady ohledně fitness se naučte 5 jednoduchých způsobů, jak z vás udělat ranní cvičení.
49 Rancho Cucamonga, CA
Počet obyvatel: 176 534
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 0, 57
Fyzická aktivita: 81
Skóre zdravého města: 57, 72
Přístup k cvičení: 90
Procházka Skóre: 38
Celkové skóre fit: 64, 744
Chcete-li cvičit stejně jako lidé v Rancho Cucamonga, naučte se 11 způsobů, jak se inteligentní lidé motivují k tomu, aby šli do posilovny.
48 Tallahassee, FL
Počet obyvatel: 190 894
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 0, 7
Fyzická aktivita: 82
Skóre zdravé město: 53, 01
Přístup k cvičení: 94
Procházka Skóre: 32
Celkové skóre fit: 66.202
A když jste u toho, ujistěte se, že vyzkoušíte jednu největší HIIT rutinu pro vaše srdce.
47 Spokane, WA
Počet obyvatel: 215 973
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 0, 72
Fyzická aktivita: 82
Skóre zdravého města: 51, 64
Přístup k cvičení: 87
Procházka Skóre: 48
Celkové skóre fit: 68, 128
Chcete-li zvýšit svou vlastní kondici, nezapomeňte využít jeden nejúčinnější kardio stroj v tělocvičně.
46 Santa Clarita, CA
Počet obyvatel: 181 972
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 0, 67
Fyzická aktivita: 82
Skóre zdravého města: 59, 67
Přístup k cvičení: 98
Procházka Skóre: 34
Celkové skóre fit: 68, 134
A abyste roztavili ještě více kalorií, vyzkoušejte některý z 10 nejlepších kardio cvičení pro lidi nad 40 let.
45 Gilbert, AZ
Obyvatelstvo: 237, 133
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 0, 86
Fyzická aktivita: 82
Skóre zdravého města: 51, 44
Přístup k cvičení: 93
Procházka Skóre: 29
Celkové skóre fit: 68, 288
Chcete-li získat lepší rady ohledně fitness, naučte se jedno hlavní cvičení, které roztrhne celé vaše břicho.
44 Springfield, MO
Počet obyvatel: 167 319
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 0, 91
Fyzická aktivita: 77
Skóre zdravého města: 52, 56
Přístup k cvičení: 84
Procházka Skóre: 38
Celkové skóre fit: 68.512
43 Chandler, AZ
Počet obyvatel: 247 477
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 0, 86
Fyzická aktivita: 82
Skóre zdravé město: 51, 27
Přístup k cvičení: 93
Procházka Skóre: 35
Celkové skóre fit: 69, 454
Chcete-li optimalizovat svou stravu pro fitness, nezapomeňte vyzkoušet 10 nejlepších potravin pro šťastné a zdravé srdce.
42 Fremont, CA
Počet obyvatel: 233 136
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 0, 65
Fyzická aktivita: 84
Skóre zdravé město: 58, 82
Přístup k cvičení: 100
Procházka Skóre: 44
Celkové skóre fit: 70, 364
A abyste podporovali zdraví ve všech aspektech svého života, ujistěte se, že se naučíte 10 nejlepších zátěžových stresovačů bez cvičení.
41 Honolulu, HI
Počet obyvatel: 374 658
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 0, 5
Fyzická aktivita: 81
Skóre zdravého města: 62, 67
Přístup k cvičení: 95
Procházka Skóre: 64
Celkové skóre fit: 70, 534
Chcete-li získat ještě více inspirace na pláži - jako byste to potřebovali - nezapomeňte vyzkoušet 15 bohyň, které prokazují, že neonové bikiny jsou ve velkém stylu.
40 St. Louis, MO
Obyvatelstvo: 311 404
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 0, 66
Fyzická aktivita: 77
Skóre zdravé město: 53, 02
Přístup k cvičení: 97
Procházka Skóre: 65
Celkové skóre fit: 71, 604
A abyste si ze cvičení vydělali co nejvíce, nezapomeňte do své stravy přidat 5 nejlepších občerstvení s vysokým obsahem bílkovin všech dob.
39 Scottsdale, AZ
Shutterstock
Počet obyvatel: 246 645
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 0, 86
Fyzická aktivita: 82
Skóre zdravé město: 67, 14
Přístup k cvičení: 93
Procházka Skóre: 32
Celkové skóre fit: 72, 028
Chcete-li si udržet svou kondici, nenechte si ujít 10 sacharidů, které nezničí váš šestibal.
38 Boise, ID
Obyvatelstvo: 223 154
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 0, 91
Fyzická aktivita: 84
Skóre zdravého města: 58, 36
Přístup k cvičení: 92
Procházka Skóre: 40
Celkové skóre fit: 73, 072
A když jste v kondici, nezapomeňte se naučit 30 způsobů, jak cvičení zlepšuje váš sexuální život.
37 Tampa, FL
Obyvatelstvo: 377 165
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 0, 87
Fyzická aktivita: 78
Skóre zdravé město: 55, 5
Přístup k cvičení: 95
Procházka Skóre: 50
Celkové skóre fit: 73.1
A pokud bijete na pláž v Tampě, zkuste jeden z 25 nejlepších nových plavek pro muže.
36 Reno, NV
Shutterstock
Počet obyvatel: 245 255
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 1
Fyzická aktivita: 84
Skóre zdravé město: 53, 17
Přístup k cvičení: 91
Procházka Skóre: 38
Celkové skóre fit: 73.234
Reno není příliš daleko od Vegas, takže když jste tady, naučte se ten trik, jak zdvojnásobit své peníze v kasinu Vegas.
35 Salt Lake City, UT
Počet obyvatel: 193 744
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 0, 64
Fyzická aktivita: 84
Skóre zdravé město: 67, 5
Přístup k cvičení: 95
Procházka Skóre: 57
Celkové skóre fit: 73.5
Salt Lake má jistě skvělé lyžování, ale ne zdaleka tak cool jako 5 nejluxusnějších lyžařských výletů, které můžete podniknout na světě.
34 Long Beach, CA
Obyvatelstvo: 470, 130
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 0, 67
Fyzická aktivita: 82
Skóre zdravé město: 51, 07
Přístup k cvičení: 98
Procházka Skóre: 70
Celkové skóre fit: 73, 614
Chcete-li na pláži vypadat naprosto nejlépe, vyzkoušejte 4 ab cvičení, která vám za šest týdnů přinesou šestbalíček.
33 Lincoln, NE
Počet obyvatel: 280 364
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 1.2
Fyzická aktivita: 76
Skóre zdravé město: 57, 03
Přístup k cvičení: 74
Procházka Skóre: 43
Celkové skóre fit: 74, 006
Nezapomeňte také vyzkoušet 5 nezbytných svalů, které lidé nikdy neignorují, když zasáhnou tělocvičnu.
32 Glendale, CA
Obyvatelstvo: 200, 831
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 0, 67
Fyzická aktivita: 82
Skóre zdravého města: 56, 26
Přístup k cvičení: 98
Procházka Skóre: 69
Celkové skóre fit: 74, 452
A pokud se ocitnete na kalifornském slunci příliš dlouho, určitě vyzkoušejte 10 produktů péče o pleť, které určitě porazí letní slunce.
31 Orlando, FL
Shutterstock
Obyvatelstvo: 277, 173
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 0, 79
Fyzická aktivita: 97
Zdravé městské skóre: 56, 44
Přístup k cvičení: 98
Procházka Skóre: 42
Celkové skóre fit: 74, 488
Orlando je skvělé místo pro cestování a to vše se zábavnými jízdami a parky, ale zkuste se trochu dobrodružnější a odletět na 10 tajných útěků, ve kterých se jedno procento skrývá.
30 Pittsburgh, PA
Shutterstock
Počet obyvatel: 303 625
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 0, 86
Fyzická aktivita: 78
Skóre zdravého města: 51, 71
Přístup k cvičení: 95
Procházka Skóre: 62
Celkové skóre fit: 74, 542
Předtím, než se dostanete ven a řešit jakékoli cvičení, i když, ujistěte se, že znáte 5 nejlepších úseků udělat před tréninkem.
29 Tempe, AZ
Obyvatelstvo: 182 498
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 0, 86
Fyzická aktivita: 82
Skóre zdravého města: 58, 92
Přístup k cvičení: 93
Procházka Skóre: 54
Celkové skóre fit: 74, 784
28 Napa, CA
Počet obyvatel: 80 416
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 1.5
Fyzická aktivita: 84
Skóre zdravého města: N / A
Přístup k cvičení: 94
Procházka Skóre: 46
Celkové skóre fit: 74.8
Než se vydáte na výlet do Napa, ujistěte se, že přesně víte, jak spatřit láhev padělaného vína.
27 Atlanta, GA
Počet obyvatel: 472 522
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 0, 98
Fyzická aktivita: 82
Zdravé městské skóre: 56, 42
Přístup k cvičení: 90
Procházka Skóre: 49
Celkové skóre fit: 75, 084
Když je letiště Atlanta nejrušnější v zemi, když sem - ne-li - letíte sem, ujistěte se, že znáte nejlepší sedadlo, které lze zachytit na jakémkoli letadle.
26 Vancouver, WA
Počet obyvatel: 174 826
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 1
Fyzická aktivita: 83
Skóre zdravé město: 55, 54
Přístup k cvičení: 96
Procházka Skóre: 41
Celkové skóre fit: 75, 108
25 Austin, TX
Obyvatelstvo: 947 890
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 1.1
Fyzická aktivita: 82
Skóre zdravé město: 53, 82
Přístup k cvičení: 94
Procházka Skóre: 40
Celkové skóre fit: 75, 964
Chcete-li si odpočinout od fitness, vyzkoušejte La Barbecue, jeden z 50 největších BBQ kloubů v celé zemi.
24 San Diego, CA
Počet obyvatel: 1 407 000
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 1
Fyzická aktivita: 84
Skóre zdravé město: 54, 61
Přístup k cvičení: 96
Procházka Skóre: 51
Celkové skóre fit: 77, 122
Když jste na vodě, zkuste jít na veslařskou třídu, jednu z 5 luxusních cvičebních tříd, které nejschopnější lidé přísahají.
23 Santa Cruz, CA
Počet obyvatel: 64 465
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 1.4
Fyzická aktivita: 87
Skóre zdravého města: N / A
Přístup k cvičení: 96
Procházka Skóre: 63
Celkové skóre fit: 77.2
22 Miami, FL
Shutterstock
Počet obyvatel: 453 579
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 0, 77
Fyzická aktivita: 79
Skóre zdravé město: 52, 46
Přístup k cvičení: 99
Procházka Skóre: 79
Celkové skóre fit: 77, 292
Když jste v Miami, jděte na EAST v Miami, jeden z 20 nejlepších hotelových barů v Americe právě teď .
21 Virginia Beach, VA
Obyvatelstvo: 452 602
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 1, 31
Fyzická aktivita: 81
Skóre zdravé město: 52, 28
Přístup k cvičení: 90
Procházka Skóre: 33
Celkové skóre fit: 77, 456
20 Raleigh, NC
Počet obyvatel: 458 880
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 1.3
Fyzická aktivita: 83
Skóre zdravého města: 53, 55
Přístup k cvičení: 91
Procházka Skóre: 30
Celkové skóre fit: 77, 51
19 Chapel Hill, NC
Obyvatelstvo: 263, 016
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 1.4
Fyzická aktivita: 79
Zdravé městské skóre: 50, 32
Přístup k cvičení: 91
Procházka Skóre: 29
Celkové skóre fit: 77, 864
18 Fort Lauderdale, FL
Shutterstock
Počet obyvatel: 178 752
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 0, 96
Fyzická aktivita: 77
Skóre zdravé město: 58, 82
Přístup k cvičení: 100
Procházka Skóre: 59
Celkové skóre fit: 78, 164
Chcete-li získat další skvělé rady ohledně zdatnosti, přečtěte si 6 nejlepších tréninků s pohybem celého těla na jeden tah všech dob.
17 Santa Rosa, CA
Obyvatelstvo: 175 155
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 1.1
Fyzická aktivita: 86
Skóre zdravého města: 56, 25
Přístup k cvičení: 95
Procházka Skóre: 44
Celkové skóre fit: 78, 25
16 Irvine, CA
Shutterstock
Obyvatelstvo: 266, 122
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 1, 02
Fyzická aktivita: 84
Skóre zdravého města: 63, 23
Přístup k cvičení: 99
Procházka Skóre: 44
Celkové skóre fit: 78.446
Podívejte se také na jedno cvičení, u kterého bylo prokázáno, že hodiny stárnou.
15 Sacramento, CA
Počet obyvatel: 495 234
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 1, 13
Fyzická aktivita: 83
Skóre zdravé město: 54, 66
Přístup k cvičení: 97
Procházka Skóre: 47
Celkové skóre fit: 78, 932
14 Garden Grove, CA
Počet obyvatel: 174, 858
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 1, 02
Fyzická aktivita: 84
Skóre zdravého města: 51, 23
Přístup k cvičení: 99
Procházka Skóre: 61
Celkové skóre fit: 79.446
13 Overland Park, KS
Počet obyvatel: 188 966
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 1, 27
Fyzická aktivita: 83
Skóre zdravého města: 55, 76
Přístup k cvičení: 99
Procházka Skóre: 35
Celkové skóre fit: 79, 952
12 Huntington Beach, CA
Shutterstock
Obyvatelstvo: 200 652
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 1, 02
Fyzická aktivita: 82
Skóre zdravého města: 63, 23
Přístup k cvičení: 98
Procházka Skóre: 55
Celkové skóre fit: 80, 046
11 Denver, CO
Obyvatelstvo: 693 060
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 1
Fyzická aktivita: 88
Zdravé městské skóre: 57, 65
Přístup k cvičení: 100
Procházka Skóre: 61
Celkové skóre fit: 81, 33
Když jste v Denveru, podívejte se na Hotel Teatro, jeden z 12 oblíbených butikových hotelů v zemi.
10 San Jose, CA
Shutterstock
Obyvatelstvo: 1 025 350
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 1.2
Fyzická aktivita: 85
Skóre zdravé město: 53, 78
Přístup k cvičení: 98
Procházka Skóre: 51
Celkové skóre fit: 81, 556
9 Minneapolis, MN
Počet obyvatel: 413 651
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 1.2
Fyzická aktivita: 84
Skóre zdravé město: 58, 19
Přístup k cvičení: 99
Procházka Skóre: 69
Celkové skóre fit: 86, 038
8 Portland, OR
Obyvatelstvo: 639 863
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 1.2
Fyzická aktivita: 87
Skóre zdravé město: 65, 16
Přístup k cvičení: 99
Procházka Skóre: 65
Celkové skóre fit: 87.232
A pokud se ocitnete v Portlandu v přírodě, ujistěte se, že oblékáte ten nejodolnější a všestranný sako, které si můžete koupit.
7 Washington, DC
Shutterstock
Obyvatelstvo: 681 170
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 1.2
Fyzická aktivita: 83
Skóre zdravého města: 60, 24
Přístup k cvičení: 100
Procházka Skóre: 77
Celkové skóre fit: 88, 048
Když už mluvíme o Washingtonu, obraťte se na 45krát, že to byl "začátek konce" pro Donalda Trumpa.
6 Oakland, CA
Obyvatelstvo: 420, 005
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 1, 38
Fyzická aktivita: 82
Skóre zdravé město: 54, 41
Přístup k cvičení: 96
Procházka Skóre: 72
Celkové skóre fit: 88, 482
5 Seattle, WA
Obyvatelstvo: 704 352
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 1.2
Fyzická aktivita: 86
Zdravé městské skóre: 67, 08
Přístup k cvičení: 98
Procházka Skóre: 73
Celkové skóre fit: 88, 816
4 Boulder, CO
Počet obyvatel: 108 090
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 2
Fyzická aktivita: 91
Skóre zdravého města: N / A
Přístup k cvičení: 98
Procházka Skóre: 58
Celkové skóre fit: 89.4
3 Madison, WI
Shutterstock
Obyvatelstvo: 252, 551
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 1.7
Fyzická aktivita: 84
Zdravé městské skóre: 56, 99
Přístup k cvičení: 95
Procházka Skóre: 49
Celkové skóre fit: 90, 998
2 San Francisco, CA
Obyvatelstvo: 864 816
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 1.2
Fyzická aktivita: 84
Zdravé městské skóre: 68.06
Přístup k cvičení: 100
Procházka Skóre: 86
Celkové skóre fit: 91, 612
1 Boston, MA
Obyvatelstvo: 673, 184
Tělocvičny na 10 000 obyvatel: 1, 8
Fyzická aktivita: 82
Zdravé městské skóre: 54.06
Přístup k cvičení: 100
Procházka Skóre: 81
Celkové skóre fit: 97.06
A teď, podívejte se na 100 způsobů, jak být zdravější osobou právě teď .
Chcete-li získat další úžasné rady pro chytřejší život, vypadat lépe, cítit se mladší a hrát tvrději, sledujte nás nyní na Facebooku!
