Podle kanadských institutů výzkumu zdraví „kde žijete, má velký dopad na vaše zdraví“. Ve vašem blahobytu hraje roli vše od znečištění ovzduší po úroveň hluku až po veřejné parky. Pokud je například vaše okolí pěšky, budete mít vše zaručeno, že snížíte riziko obezity a cukrovky typu II.
Všechno nás přimělo přemýšlet: jaké jsou komunity po celé Americe, kde lidé žijí nejdéle? Dobře, drtili jsme čísla - faktoring v průměrné délce života na obyvatele, procentech srdečních chorob a diabetu a procentu populace, která pravidelně dostává prohlídky a vyhledává preventivní péči - abychom vytvořili naše vlastní „skóre dlouhověkosti“. A pro více rad, kde se usadit, abys žil dlouho a prosperoval, tady je 100 nejšťastnějších měst v Americe.
50 Pembroke Pines, FL
Shutterstock
Počet obyvatel: 168 587
Koronární srdeční choroba (%): 6.3
Diabetes (%): 10, 7
Roční kontrola (%): 75, 6
Preventivní služby: 27, 85
Délka života: 80.2
Skóre dlouhověkosti: 83, 33
Život déle může být stejně jednoduchý jako péče o vaše tělo - snadným prvním krokem je začlenění těchto 7 nejlepších potravin pro vaše srdce (a vaši životnost) do vaší stravy.
49 St. Petersburg, FL
Počet obyvatel: 260, 999
Ischemická choroba srdeční (%): 7.3
Diabetes (%): 10, 9
Roční kontrola (%): 72, 8
Preventivní služby: 33.2
Délka života: 78, 85
Skóre dlouhověkosti: 83, 33
Další nápady, jak se postarat o váš ticker, jsou 10 nejlepších způsobů, jak snížit krevní tlak.
48 Fort Collins, CO
Shutterstock
Obyvatelstvo: 164, 207
Ischemická choroba srdeční (%): 3.6
Cukrovka (%): 4, 8
Roční kontrola (%): 59, 9
Preventivní služby: 33.7
Délka života: 81.7
Skóre dlouhověkosti: 83, 45
Pokud se k vám dostává stres práce, zkuste tento nejlepší způsob, jak se zbavit, když ho chcete úplně ztratit.
47 Fremont, CA
Počet obyvatel: 233 136
Ischemická choroba srdeční (%): 3.9
Diabetes (%): 8
Roční kontrola (%): 66.2
Preventivní služby: 31.45
Délka života: 81, 35
Skóre dlouhověkosti: 83, 55
Na cestách nebo stisknutí na čas? Stále není omluva k přeskočení cvičení - zde je Nejlepší Quickie cvičení, které můžete udělat ve své koupelně.
46 Des Moines, IA
Počet obyvatel: 215 472
Ischemická choroba srdeční (%): 5.6
Cukrovka (%): 9, 3
Roční kontrola (%): 68, 5
Preventivní služby: 35
Délka života: 78.9
Skóre dlouhověkosti: 83, 75
Maximalizujte svá jídla pomocí 13 nejzdravějších potravinových kombinací pro lidi nad 40 let.
45 Miramar, FL
Počet obyvatel: 138 449
Koronární srdeční choroba (%): 4.4
Diabetes (%): 10, 1
Roční kontrola (%): 75.3
Preventivní služby: 26.55
Délka života: 80.2
Skóre dlouhověkosti: 83, 78
Zatímco kopáte zpět na slunci na Floridě, ujistěte se, že máte na sobě jeden z 25 nejlepších plavek pro muže.
44 Chandler, AZ
Počet obyvatel: 247 477
Ischemická choroba srdeční (%): 4.2
Diabetes (%): 7.1
Roční kontrola (%): 64.6
Preventivní služby: 34.3
Délka života: 80.05
Skóre dlouhověkosti: 83, 83
Pro více způsobů, jak zůstat ve formě a žít navždy, vyzkoušejte 10 nejlepších kardio cvičení pro muže nad 40 let.
43 Irvine, CA
Shutterstock
Obyvatelstvo: 266, 122
Koronární srdeční choroba (%): 3.4
Diabetes (%): 6.3
Roční kontrola (%): 65.4
Preventivní služby: 30.4
Délka života: 82.2
Skóre dlouhověkosti: 84, 15
Chcete-li se chránit před jasnými kalifornskými paprsky, ujistěte se, že máte na sobě jednu z 10 nejstandardnějších pánských klobouků.
42 Colorado Springs, CO
Obyvatelstvo: 465, 101
Ischemická choroba srdeční (%): 4.7
Diabetes (%): 7
Roční kontrola (%): 64, 7
Preventivní služby: 35, 55
Délka života: 79, 8
Skóre dlouhověkosti: 84, 18
Colorado je známé skvělým lyžováním, ale tady je 5 nejlepších luxusních lyžařských výletů na světě, které byste si nechtěli nechat ujít.
41 Louisville, KY
Shutterstock
Obyvatelstvo: 616 261
Ischemická choroba srdeční (%): 7, 9
Diabetes (%): 11, 9
Roční kontrola (%): 73, 7
Preventivní služby: 37, 55
Délka života: 76, 95
Skóre dlouhověkosti: 84, 20
Je pozoruhodné, že Louisville je také jedním z 50 nejzábavnějších měst v Americe.
40 Norfolk, VA
Shutterstock
Obyvatelstvo: 245, 115
Koronární srdeční choroba (%): 5
Diabetes (%): 9, 5
Roční kontrola (%): 74, 7
Preventivní služby: 32.75
Délka života: 75.5
Skóre dlouhověkosti: 84, 23
Pokud zasáhnete jachtařské kluby Norfolk, ujistěte se, že jste oblečeni, abyste na ně zapůsobili tím, že budete mít na sobě 10 náčiní na nábřeží od Brooks Brothers.
39 Sunnyvale, CA
Počet obyvatel: 152 771
Ischemická choroba srdeční (%): 3.9
Diabetes (%): 7.3
Roční kontrola (%): 65.3
Preventivní služby: 31.3
Délka života: 83.1
Skóre dlouhověkosti: 84, 25
Když už mluvíme o Yahoo !, nenechte si ujít tento příběh o době, kdy se společnost pokusila koupit Facebook.
38 Cape Coral, FL
Shutterstock
Počet obyvatel: 179 804
Ischemická choroba srdeční (%): 7, 6
Diabetes (%): 10, 3
Roční kontrola (%): 72, 7
Preventivní služby: 33.1
Délka života: 81
Skóre dlouhověkosti: 84, 45
37 Worcester, MA
Obyvatelstvo: 184 508
Koronární srdeční choroba (%): 6
Diabetes (%): 10, 1
Roční kontrola (%): 76, 8
Preventivní služby: 28.65
Délka života: 79, 65
Skóre dlouhověkosti: 84, 50
Aby vaše srdce zůstalo věčné, vyzkoušejte pro své srdce jedinou největší HIIT rutinu.
36 Minneapolis, MN
Počet obyvatel: 413 651
Koronární srdeční choroba (%): 4.1
Diabetes (%): 6, 9
Roční kontrola (%): 64.6
Preventivní služby: 34.5
Délka života: 80.9
Skóre dlouhověkosti: 84, 50
Na oběd zapůsobte na klienty nebo na svého šéfa, vyzkoušejte Manny's v centru města - přímo z The Best Power Lunch Restaurants v každém státě USA.
35 Bellevue, WA
Počet obyvatel: 141 400
Koronární srdeční choroba (%): 4.4
Diabetes (%): 6, 8
Roční kontrola (%): 62.2
Preventivní služby: 36.75
Délka života: 81.3
Skóre dlouhověkosti: 84, 53
34 Huntsville, AL
Počet obyvatel: 193 079
Ischemická choroba srdeční (%): 7
Diabetes (%): 11
Roční kontrola (%): 71.2
Preventivní služby: 38.05
Délka života: 78
Skóre dlouhověkosti: 84, 63
Když jste v Alabamě, nezapomeňte si trochu grilovat - doporučujeme odkazovat na náš seznam největších spojů BBQ v každém státě USA.
33 Baton Rouge, LA
Počet obyvatel: 227 715
Ischemická choroba srdeční (%): 7
Diabetes (%): 11, 4
Roční kontrola (%): 76
Preventivní služby: 35.4
Délka života: 76, 25
Skóre dlouhověkosti: 84, 63
Pokud cestujete banda, ujistěte se, že se naučíte nejlepší způsob, jak dostat svůj pokoj do pokoje.
32 Nashville, TN
Shutterstock
Obyvatelstvo: 660 388
Ischemická choroba srdeční (%): 6.2
Diabetes (%): 10, 4
Roční kontrola (%): 73, 8
Preventivní služby: 35, 35
Délka života: 76, 8
Skóre dlouhověkosti: 84, 68
Nashville je domovem LA Jackson, jednoho z 20 největších hotelových barů v Americe právě teď.
31 Denton, TX
Obyvatelstvo: 133 808
Koronární srdeční choroba (%): 4.1
Diabetes (%): 7.3
Roční kontrola (%): 66, 5
Preventivní služby: 33.75
Délka života: 80.7
Skóre dlouhověkosti: 84, 78
Chcete-li zůstat věčně mladí, ujistěte se, že tyto 25 magických potravin proti stárnutí vytvoříte ve vaší stravě.
30 Hampton, VA
Počet obyvatel: 135 410
Ischemická choroba srdeční (%): 6.1
Diabetes (%): 11, 8
Roční kontrola (%): 77
Preventivní služby: 33.75
Délka života: 76, 8
Skóre dlouhověkosti: 84, 83
29 Boston, MA
Obyvatelstvo: 673, 184
Ischemická choroba srdeční (%): 4.7
Diabetes (%): 8, 6
Roční kontrola (%): 73.3
Preventivní služby: 30
Délka života: 79, 8
Skóre dlouhověkosti: 84, 90
Dobrá zpráva: Boston je nejvhodnějším městem v Americe.
28 Gilbert, AZ
Obyvatelstvo: 237, 133
Ischemická choroba srdeční (%): 3.7
Diabetes (%): 6.1
Roční kontrola (%): 64.2
Preventivní služby: 35, 65
Délka života: 80.05
Skóre dlouhověkosti: 85, 05
27 Grand Rapids, MI
Počet obyvatel: 196 445
Ischemická choroba srdeční (%): 6.2
Diabetes (%): 9, 9
Roční kontrola (%): 70.3
Preventivní služby: 36.3
Délka života: 79, 7
Skóre dlouhověkosti: 85.10
Ujistěte se, že vaše srdce je nastaveno tak, aby pumpovalo po celé desetiletí: Přečtěte si o 10 znameních Surefire, že vaše srdce je super silné.
26 Tallahassee, FL
Počet obyvatel: 190 894
Koronární srdeční choroba (%): 4.1
Diabetes (%): 7.1
Roční kontrola (%): 68, 7
Preventivní služby: 33.9
Délka života: 79, 25
Skóre dlouhověkosti: 85, 33
25 Providence, RI
Počet obyvatel: 179 219
Koronární srdeční choroba (%): 5.1
Diabetes (%): 10, 1
Roční kontrola (%): 78.1
Preventivní služby: 29
Délka života: 79, 15
Skóre dlouhověkosti: 85, 53
Cítíte se více stresovaní než obvykle? Postarejte se o své největší starosti a vyřešte 5 největších mužských stresorů.
24 Madison, WI
Shutterstock
Obyvatelstvo: 252 551
Ischemická choroba srdeční (%): 3.8
Diabetes (%): 6.3
Roční kontrola (%): 65, 7
Preventivní služby: 34.4
Délka života: 81.05
Skóre dlouhověkosti: 85, 53
23 Newport News, VA
Počet obyvatel: 181 825
Ischemická choroba srdeční (%): 5.5
Diabetes (%): 10, 1
Roční kontrola (%): 75
Preventivní služby: 33.65
Délka života: 78, 15
Skóre dlouhověkosti: 85, 60
Také ve Virginii je osobní ráj Jacqueline Kennedy Onassisové, Merrywood, jeden z 5 historických amerických statků, které si můžete koupit právě teď.
22 Clarksville, TN
Shutterstock
Počet obyvatel: 150 287
Ischemická choroba srdeční (%): 5.2
Diabetes (%): 9.1
Roční kontrola (%): 73.4
Preventivní služby: 36.15
Délka života: 76.6
Skóre dlouhověkosti: 85, 93
21 Knoxville, TN
Počet obyvatel: 186 239
Ischemická choroba srdeční (%): 6, 7
Diabetes (%): 10, 3
Roční kontrola (%): 73, 9
Preventivní služby: 38.3
Délka života: 76, 8
Skóre dlouhověkosti: 86, 00
20 Scottsdale, AZ
Shutterstock
Počet obyvatel: 246 645
Ischemická choroba srdeční (%): 6.2
Diabetes (%): 8.1
Roční kontrola (%): 69, 3
Preventivní služby: 36, 95
Délka života: 80.05
Skóre dlouhověkosti: 86, 00
Stejně jako s některými z nejdéle žijících občanů, byl Scottsdale domovem jednoho z 20 nejbláznivějších hollywoodských zhroucení všech dob.
19 Charleston, SC
Počet obyvatel: 134 385
Koronární srdeční choroba (%): 5.1
Diabetes (%): 8, 9
Roční kontrola (%): 67, 8
Preventivní služby: 39.9
Délka života: 78, 35
Skóre dlouhověkosti: 86, 03
18 Naperville, IL
Počet obyvatel: 147, 122
Ischemická choroba srdeční (%): 4.3
Diabetes (%): 6, 9
Roční kontrola (%): 67, 4
Preventivní služby: 35.1
Délka života: 81.8
Skóre dlouhověkosti: 86, 55
Přidejte roky do svého života tím, že si všimnete a vyhnete se 40 nezdravým potravinám, pokud máte více než 40 let.
17 McKinney, TX
Shutterstock
Počet obyvatel: 172, 298
Koronární srdeční choroba (%): 4
Diabetes (%): 7, 5
Roční kontrola (%): 69, 3
Preventivní služby: 34.75
Délka života: 81, 95
Skóre dlouhověkosti: 87, 25
16 Greensboro, NC
Obyvatelstvo: 287, 027
Koronární srdeční choroba (%): 5, 9
Diabetes (%): 10, 1
Roční kontrola (%): 74, 8
Preventivní služby: 37.4
Délka života: 78, 35
Skóre dlouhověkosti: 87, 28
Vyzkoušejte těchto 5 luxusních cvičebních lekcí, které musí každý, kdo se hodí, pokusit naplnit vaše cvičení.
15 Sioux Falls, SD
Shutterstock
Počet obyvatel: 174 360
Ischemická choroba srdeční (%): 5.7
Diabetes (%): 7.3
Roční kontrola (%): 69, 4
Preventivní služby: 38.7
Délka života: 79, 65
Skóre dlouhověkosti: 87, 38
14 Fayetteville, NC
Obyvatelstvo: 204 759
Ischemická choroba srdeční (%): 5.7
Diabetes (%): 10, 4
Roční kontrola (%): 76, 9
Preventivní služby: 38.1
Délka života: 76.2
Skóre dlouhověkosti: 87, 55
Cvičení je samozřejmě jedním z nejúčinnějších úlevu od stresu, ale pokud potřebujete něco jiného, zkuste jeden z 10 nejlepších netrénujících stresových busterů.
13 Winston – Salem, NC
Obyvatelstvo: 242, 203
Ischemická choroba srdeční (%): 6, 8
Diabetes (%): 11, 6
Roční kontrola (%): 75, 4
Preventivní služby: 40, 35
Délka života: 77, 95
Skóre dlouhověkosti: 87, 65
12 Lexington, KY
Obyvatelstvo: 318 449
Koronární srdeční choroba (%): 6, 5
Diabetes (%): 10
Roční kontrola (%): 72
Preventivní služby: 41, 45
Délka života: 78, 35
Skóre dlouhověkosti: 87, 65
A pro více způsobů, jak zpomalit stárnutí, zůstaňte každý den mladší s těmito 25 tajemstvími dlouhověkosti.
11 Charlotte, NC
Obyvatelstvo: 842 051
Koronární srdeční choroba (%): 5.1
Diabetes (%): 9.2
Roční kontrola (%): 73.1
Preventivní služby: 37, 65
Délka života: 79, 45
Skóre dlouhověkosti: 87, 95
10 Virginia Beach, VA
Obyvatelstvo: 452 602
Koronární srdeční choroba (%): 4.9
Cukrovka (%): 8, 2
Roční kontrola (%): 73.1
Preventivní služby: 36.25
Délka života: 79, 8
Skóre dlouhověkosti: 88.03
Virginia Beach je také jedním ze 100 nejlepších míst, kde můžete vychovat rodinu, což ji činí dvakrát přitažlivější.
9 Chesapeake, VA
Počet obyvatel: 237 940
Koronární srdeční choroba (%): 5.4
Diabetes (%): 9, 6
Roční kontrola (%): 76, 8
Preventivní služby: 36.6
Délka života: 78.4
Skóre dlouhověkosti: 88, 40
8 Plano, TX
Počet obyvatel: 286 057
Ischemická choroba srdeční (%): 4.2
Diabetes (%): 8
Roční kontrola (%): 70, 9
Preventivní služby: 36.2
Délka života: 81, 95
Skóre dlouhověkosti: 88, 43
Mark Zuckerberg nedávno navštívil Texas na svém „poslechovém turné“; to je jeden z 11 známek, které Mark Zuckerberg rozhodně kandiduje na prezidenta.
7 Olathe, KS
Počet obyvatel: 135 473
Koronární srdeční choroba (%): 4
Diabetes (%): 7.1
Roční kontrola (%): 67, 7
Preventivní služby: 38.9
Délka života: 81.6
Skóre dlouhověkosti: 88, 55
6 Durham, NC
Obyvatelstvo: 263, 016
Koronární srdeční choroba (%): 5.1
Diabetes (%): 9.2
Roční kontrola (%): 74, 8
Preventivní služby: 38, 25
Délka života: 78, 95
Skóre dlouhověkosti: 88, 85
5 Frisco, TX
Shutterstock
Počet obyvatel: 163 656
Ischemická choroba srdeční (%): 3.2
Diabetes (%): 6.3
Roční kontrola (%): 69, 6
Preventivní služby: 37.05
Délka života: 80.7
Skóre dlouhověkosti: 88, 93
4 Raleigh, NC
Počet obyvatel: 458 880
Koronární srdeční choroba (%): 4.5
Diabetes (%): 7, 7
Roční kontrola (%): 70, 6
Preventivní služby: 39.4
Délka života: 80, 75
Skóre dlouhověkosti: 89, 28
3 Alexandria, VA
Obyvatelstvo: 155 810
Ischemická choroba srdeční (%): 3.9
Diabetes (%): 7.2
Roční kontrola (%): 71
Preventivní služby: 37.3
Délka života: 81.6
Skóre dlouhověkosti: 89, 40
2 Overland Park, KS
Shutterstock
Počet obyvatel: 188 966
Ischemická choroba srdeční (%): 4.7
Diabetes (%): 7, 6
Roční kontrola (%): 70, 5
Preventivní služby: 40.9
Délka života: 81.6
Skóre dlouhověkosti: 90, 35
Prodlužte svůj život přemýšlením o tom, co vložíte do svého těla - tady je důvod, proč ovládat své kalorie, může být vaše fontána mládí.
1 Cary, NC
Počet obyvatel: 162 320
Koronární srdeční choroba (%): 4.5
Diabetes (%): 6, 7
Roční kontrola (%): 71, 8
Preventivní služby: 43
Délka života: 80, 75
Skóre dlouhověkosti: 92, 18
A nyní se naučte 100 způsobů, jak žít na 100.
