Plavec by se měl naučit co nejvíce různých technik plavání, protože každý z nich postaví své tělo do jiné polohy a použije různé svaly. To může mít význam, pokud se někdy ocitnete v plavání po delší dobu, protože může pomoci zabránit únavě tím, že vám umožní odpočívat v určitých pozicích. Konkurenční plavci by se měli také seznámit s několika plaveckými technikami, protože vám dávají možnost soutěžit ve více než jedné akci.
Video dne
Přední procházení
Obvykle slyšíte frontální procházení označované jako freestyle mrtvice, protože většina plavců v freestyle události ji používá, protože poskytuje nejrychlejší. Přední procházka vás vyzývá k tomu, abyste s nohama pevně kopli, zatímco přilétáte ruce nad hlavu a do vody jeden po druhém. Musíte udržet tělo co nejrovnoměrnější, protože jakákoli boční pohyby vás zpomalí. Vaše dýchání má také důležitost, neboť musíte vyloučit dech, které jste si vzali s plaveckými údery.
Zpětné tlačítko
Zpětná úchytka má mnoho podobností jako přední procházení, s tím rozdílem, že se vznášíte na zádech, spíše než hnací vůz před vodou. Tento úder začnete plovoucí vodou s plícemi na povrchu, ale zbytkem těla pod vodou. Musíte se držet vodorovně, když se pohybujete vodou, kterou dosáhnete skrze nohy. Vaše mrtvice bude zahrnovat vytáhnutí vody pod vámi, která pohání vaše tělo vodou.
Butterfly
Mozek motýlu vyzývá, abyste obě ruce přivedli na hlavu ve stejnou dobu a zatlačte je do vody, abyste se poháněli. Motýlek motýlu používá výkop ve stylu delfínů, což znamená, že nohy zůstanou rovně a společně, když je budete kopat vodou. Při použití mrtvého motýlu si musíte pamatovat, že se stabilizujete s vaším jádrem a vytváříte rytmus mezi podvodními a nad vodou podélnými částmi mrtvice.
Prstem
Prsní používá kick-style ve tvaru žabky, kde budete ohýbat kolena a pak vykopnete nohy pod vodu. Tvé rameno se začne vyměňovat z prsou a pak se přelétá dozadu k prsu. Ujistěte se, že vaše tělo zůstane naprosto rovno mezi vašimi tahy, protože to umožní tělu snadno projít vodou.
Sidestroke
Ačkoli se nepoužívá v soutěži, sidestroke má pro plavce důležitost, protože ho můžete použít k záchraně někoho, protože to vyžaduje pouze jednu ruku. Cévní mozková příhoda připomíná vychystávání jablek, jak budete plavat na vaší straně, zvednete se jako při vychystávání jablka a pak se dostanete dolů, jako když dáte jablko do koše.Můžete se pohybovat mezi tahy, což vám umožní snadno se pohybovat vodou, zatímco se táhne po nějaké osobě nebo věci.
