Melatonin je hormon produkovaný epifýzou, která se nachází v základu mozku. Melatonin může hrát roli v tom, že pomáhá tělu spát v noci a probudit se ráno. Může také přispět k udržení cirkadiálního rytmu vašeho těla, což je v podstatě přirozené hodiny vašeho těla. Vaše hladiny melatoninu mohou s věkem klesat, což může ztěžovat spánek, jak jste starší.
Video dne
Melatonin je hormon produkovaný epifýzou, která se nachází na bázi mozku. Melatonin může hrát roli v tom, že pomáhá tělu spát v noci a probudit se ráno. Může také přispět k udržení cirkadiálního rytmu vašeho těla, což je v podstatě přirozené hodiny vašeho těla. Vaše hladiny melatoninu mohou s věkem klesat, což může ztěžovat spánek při starších věcech.
