Hned, když si myslíte, že je váš život příliš obtížný, vaše práce je příliš stresující, a máte pocit, že dobrý trénink je prostě příliš daleko mimo dosah, rádi bychom vám nasměrovali oči na muže jménem Sandile, který vám nabídne zdravá, velmi potřebná kontrola reality.
Před čtyřmi lety, na motocyklové jízdě se svými přáteli, se Sandile dostal do špatného rohu. O dva týdny později se probudil v nemocnici - ochrnutý od hrudi dolů. Strávil nějaký čas v depresivní funk, než si uvědomil, že se něco musí změnit. Krok 1: Zaměřte se na jeho zdraví. „Návrat do tělocvičny však nebyl tak snadný, jak jsem si myslel, “ říká. "Mnoho strojů v tělocvičně - nemůžu je použít jako uživatele invalidního vozíku."
Rychlý posun vpřed k dnešnímu dni a Sandile je ve skvělé kondici a oficiálně se pustil do druhého kroku: Spuštění programu ve škole se speciálními potřebami, která má studentům pomoci hrát sport a získat dobrý kondiční režim. „Ve chvíli, kdy to vlastně vyzkoušíš, skutečně děláš, “ říká Sandile, „změní to hru.“
Příběh Sandile je jen jedno z pohyblivých videí, které se našlo v divoce efektivní nové kampani Fitbit. Každé video se zaměřuje na skutečného uživatele, skutečného uživatele Fitbit a vypráví příběh o tom, jak fitness tracker změnil svůj život k lepšímu. Je tu Sandile, motocyklista; Kiyoshi, saxofonista; Rachel, oddaný rodič; Linnea, feťák fitness; a Kai, surfař. Zde jsou jejich příběhy.
1 Sandile
Jak vidíte, Sandile využil intervalového tréninku na Fitbit, aby se motivoval.
2 Kiyoshi
Kiyoshi trpí velkým stresem a úzkostí. Jeho pulz stoupá; jeho dýchání prochází střechou. A nejde o menší překážku: Kiyoshi si žije jako jazzový saxofonista. Jeho dech je nedílnou součástí jeho kariéry, stejně jako její běžecké nohy. Takže kdykoli Kiyoshi cítí, jak se zdi uzavírají, využívá řízené dýchání na svém Fitbit, aby zůstal v klidu a pokračoval.
„Jsem vděčný, že jsem schopen pokračovat ve výkonu, “ říká Kiyoshi. "Doufám, že moje představení léčí srdce mých posluchačů." Vezmi si to ode mě - to ano. (Vážně, měli byste se podívat na toto video, pokud už nic jiného, sólo hladké jako máslo na konci.)
3 Rachel
Rachel a její manžel strávili 13 let pokusem otěhotnět. Poté jí byla diagnostikována cukrovka typu 2. „Postoj byl: Tohle jsi navždy, “ říká.
Najednou to všechno zacvaklo a ona si uvědomila, že musí zhubnout. Využitím kalorií, vypalováním potravin a počítáním kroků na svém Fitbitu dokázala Rachel ztratit 79 liber - a udržet ji v klidu. „Neexistuje možnost vzdát se. Neexistuje možnost vrátit se, “ říká. "Musíte najít důvod." Rachelův důvod? Po těch 13 letech je teď hrdá matka.
4 Linnea
Linneain život okamžitě zmizel z kolejí. Jejímu dědečkovi byla diagnostikována MS Work, byla to práce (tedy: Náročné.) A otěhotněla. „Moje tělo a mysl byly pěkně zlomené, “ říká.
Když ale Linnea viděla, že se konkurenti ze spěchu dostanou od dokončení švédské klasiky, uvědomila si: To byla její léčba. Využitím komunitních funkcí Fitbit - typu sociální sítě o fitness nadšencích - se Linnea dokázala motivovat, aby dosáhla svých cílů v oblasti kondice a dostala svůj život do rovnováhy. „Pomůže mi to udržet rovnováhu mezi mnou, mou rodinou a prací, “ říká.
5 Kai
Kai má těžší práci než vy: Je to koordinátor dárců orgánů. Jinými slovy, je to člověk, který mluví s náhle pozůstalými lidmi a přesvědčí je, aby se rozešli se svými blízkými, um, částmi. Když dojde k traumatické nehodě, má Kai méně než hodinu na to, aby dorazila na scénu. Kvůli hektickému rozvrhu práce ztratila Kai tunu spánku. Využil tedy funkci dat pro sledování spánku na svém Fitbitu, aby získal svůj cyklus zpět v pořádku.
„Být schopen mít dobrý noční odpočinek umožňuje být mým nejlepším, takže můžu být v nemocnici, mluvit s rodinami a nakonec nechat lidi transplantovat, “ říká. "Je šílené myslet si, že něco tak malého by mohlo mít tak velký dopad."
Chcete-li získat další rady, jak žít svůj nejlepší život, sledujte nás nyní na Facebooku !
Ari Notis Ari je vedoucí redaktor, specializující se na novinky a kulturu.