O manželství je spousta úžasných věcí: s vědomím, že jste si vybrali partnera na celý život, mít stálého společníka a získat věčného spoluhráče. Je však nepopiratelné, že ani ta nejneuvěřitelnější manželství není bez výzev. Některé z překážek, se kterými se setkáte, jsou zcela mimo vaši kontrolu (zdravotní krize, ztráta zaměstnání a dynamika rodiny, abychom jmenovali alespoň některé), ale mnoha z nich se dá úplně vyhnout, pokud víte, co hledat. Ahead, zjistit, co vztah odborníci říkají, jsou nejčastější chyby, které vidí manželské páry dělat, plus jak se jim vyhnout. A pro další skvělou radu ohledně manželství je zde 30 věcí, které se mohou páry od Gay Couples učit.
1 Vzájemné užívání
Poslouchejte, protože je to velký, lidi. „Páry se navzájem tak pohodlně baví, že si přestanou všímat a oceňují vše, co jejich partner pro ně a jejich vztah dělá, “ říká Rhonda Milrad, LCSW, vztahový terapeut a zakladatel online vztahové komunity, Relationup. "Ještě důležitější je, že přestanou uznávat a vyjadřovat vděčnost za úsilí svého partnera." Až příště váš manžel udělá pro vás něco příjemného, vím, že jednoduché „děkuji“ může jít dlouhou cestu. Jakmile se váš vztah vrátí zpět, zvažte tyto skvělé způsoby, jak okořenit ložnici.
2 Společně nešetřit peníze
Shutterstock
Není žádným tajemstvím, že hotovost je často předmětem sporu v manželství, ale některé tření kolem peněz lze vyřešit pouhým ušetřením více. „Peníze jsou nedílnou součástí manželství a je velmi lákavé skočit do„ ženatého životního stylu “s pěknými auty, pěkným domem a pěknými prázdninami namísto budování pohotovostního fondu a dostatečné úspory pro odchod do důchodu, “ poznamenává Scott Carroll, MD, autor knihy Don't Settle: Jak si vzít muže, kterého jste měli na mysli . Uložte prioritu od začátku pro menší stres na silnici. Několik praktických a snadných způsobů, jak ušetřit, znáte těchto 18 tajemných prodejců, nechcete, abyste to věděli.
3 tráví více času plánování svatby než manželství
Plánování svatby je zábava, ale plánování skutečného manželství je mnohem důležitější. „Páry nemluví o svých budoucích cílech, o tom, jak budou řešit problémy, jako jsou finance nebo zeť, a nevytvářejí plán spolupráce, “ upozorňuje Amy Morinová, psychoterapeutka, přednášející na Northeastern University a autor. Místo toho, abyste soustředili veškerou svou energii na manželství, věnujte nějaký čas rozhovorům o tom, co se stane poté. A pro více dlouhodobých tipů si nenechte ujít 50 nejhorších domácích mazlíčků, kteří se rozmělňují ve vztazích.
4 navzájem se podkopávají
Shutterstock
Celá dobrá policistka, špatná policistka může jít příliš daleko. „Stává se to nejčastěji, když jsou zapojeny děti, ale může se to stát i s rozšířenou rodinou a přáteli, “ říká Justin Lavelle, vedoucí komunikace na BeenVerified.com. „Je důležité, aby se vztah prezentoval jako sjednocená fronta. Podkopávání disciplíny, rozhodnutí o plánech nebo jen obecné principy vztahu mezi nimi vyvolá rozhořčení a hněv. Ujistěte se, že rozdíly jsou předem projednávány soukromě, aby rozhodnutí bylo shoda. “
5 Není zcela investováno
Shutterstock
Znamená to, že jsou příliš rychlé na to, aby vyrazili, když to bude těžké. „Zdá se pro páry tak snadné to dnes zavřít, “ říká Tiya Cunningham-Sumter, certifikovaný trenér vztahů a blogger. „Manželství je závazek, který přichází s dobrými a špatnými dny. Páry musí zůstat investovány a angažovány, i když se věci cítí trochu funky.“ Potřebujete-li pomoc, přečtěte si 5 způsobů, jak zjistit, že je ta jedna.
6 Spoléháme se na sebe příliš mnoho
„Bez ohledu na strukturu vztahů nemůže jeden člověk splnit všechny vaše potřeby, “ zdůrazňuje Kait Scalisi, MPH, intimní pedagog. "Mít silnou komunitu přátel a rodiny posiluje váš vztah."
7 Použití sexu jako barometru pro vztah
Sex záleží, ale na tom nezáleží. „Stres ve vztahu se často projeví ve snížené touze po sexu jedním nebo druhým, “ říká Kenneth Jedding, LCSW, psychoterapeut a autor. "Sex bude odliv a plynutí v dlouhém manželství a, upřímně řečeno, dlouhé manželství, pokud je dobré, bude o lásce více než o sexu." Stručně řečeno, sex není váš vztah ke všem, takže by to neměl být jediný způsob, jak měřit úspěch vašeho manželství.
8 Myslete si, že se nemusíte navzájem soudit
To, že jste ženatý, neznamená, že byste se měli přestat snažit. „Tolik lidí má pocit, že jakmile jednoho našli, nemusí se do práce zapojit, “ říká Stef Safran, odborník na seznamování a dohazování. „Romance a kurtování je něco, co lidé často říkají, že jim chybí, když se vezmou. Nezapomeňte ukázat svému partnerovi, že jsou zvláštní slovy, dárky, romantickými gesty.“ Neber to jen od nás. Vezměte si to od Jennifer Lopezové a Alexe Rodrigueza.
9 Nejsou přátelé
Říká se, že páry, které jsou nejlepšími přáteli, vydrží věčně, a je na to dobrý důvod. „Mám své klienty naplánovat společně data, která nejsou typická večeře a data filmu, “ říká Sunny Rodgers, klinický sexolog, certifikovaný sexuální kouč a intimní poradce. "Páry musí pracovat na budování svého přátelství, které povede k pevnému základu jejich partnerství - a může jim pomoci udržet je pohromadě po celý život."
10 Nikdy bojovat
„Argumentovat příliš málo může být stejně špatné jako argumentovat příliš mnoho, “ říká Carroll. „Držet se ve všech svých frustracích jen vede k rozhořčení nebo pokud se pokusíte blokovat frustrace z vaší vědomé mysli, jde do vašeho podvědomí, kde způsobuje všechny druhy psychologických a fyzických problémů. Proto je tak důležité naučit se, jak hádejte se zdravě, takže si na sebe nepřijímáte levné záběry a nebojíte se diskutovat - a dokonce ani hádat - o otázkách, které potřebujete. “
11 Boj za kontrolu
Shutterstock
„Mnoho párů se dostává do dynamiky boje o kontrolu, ať už se jedná o snahu ovládnout řešení finančních problémů, utrácení návyků nebo jak vychovávat děti, “ poznamenává Steve Mindel, JD, certifikovaný specialista rodinného práva a vedoucí partner advokátní kanceláře. „Abychom udrželi zdravý vztah, je cílem usilovat o rovnováhu. Posaďte se spolu a rozhodněte se, kdo se stane kapitánem čeho.“ Tímto způsobem budete mít každý svůj vlastní doménu, abyste se mohli vyjádřit.
12 Čekání příliš dlouho na vyzkoušení terapie
Shutterstock
Mnoho párů může těžit z terapeutického způsobu dříve, než očekávají. „Než uvidí manželského poradce, hledají povolení k rozvodu, “ říká Morin.
13 Zapomenuté mluvit o sexu a touze
Shutterstock
„Na začátku vztahů, kdy je vše horké a nové, může být sdílení fantazií a experimentování nedílnou součástí procesu poznávání každého jiného, “ říká Shula Melamed, trenér vztahů a wellness se sídlem v NYC. „Jak čas pokračuje, některé manželské páry mohou spočívat na vavřínech celé té historie, místo aby pokračovaly v konverzaci s postupem let a vztahů.“
14 Mít nerealistické očekávání
Shutterstock
Neexistuje žádná cukrová vrstva: Manželství je náročné. „Někdy páry zapomínají na nedokonalosti v životě, na lidech a ano, v manželství, “ říká Cunningham-Sumter. „Jejich manžel má nedostatky a stejně jako oni dělají chyby. To musí být v pořádku. Manželství je skutečná dohoda; nejedná se o zkušební běh nebo pohádku. Jsou to dva skuteční, nedokonalí lidé, kteří se snaží vydělat život a milovat."
15 Společně trávíme příliš mnoho času
„Mnoho párů dělá chybu, když se snaží strávit příliš mnoho času společně, a tentokrát to nevyhnutelně nepředstavuje kvalitní čas, “ říká Dr. Jess O'Reilly, rezidentní sexologka Astroglide. "Pokud trávíte veškerý svůj nepracovní čas se svým partnerem, jste povinni se ujistit, že jste se zapojili do nudných, opakujících se aktivit, jako je běh pochůzek, zírání na vaše telefony nebo surfování po webu." To je docela nuda, a pokud se nudíte, není to skvělé znamení. Vezměte si to od tohoto úžasného páru, který se oženil 70 let.
16 Ignorování odpojení
„Páry často dělají chybu, když nevěnují pozornost pomalu se pohybujícím, ale pokračujícím emočním, fyzickým, intelektuálním a zkušenostním odpojením, “ říká Julienne Derichs, licencovaná klinická odborná poradkyně. „Neuvědomují si mnoho jemných způsobů, jak se„ odvracují “, spíše než„ se obracejí “ke svému SO. To může vést k chronickému odpojení, které sněhové koule mění v mnohem větší problém. „Páry musí každý den vědomě a uváženě najít způsoby, jak se spojit se svým partnerem a způsoby, které mají smysl v jejich jedinečných vztazích.“
17 Nepracujete sami
Samoobsluha by se neměla zastavit, jakmile přejdete uličkou. „Poznejte se dobře, “ navrhuje Scalisi. „Co vyvolává intenzivní emocionální reakci? Jaké části sebe nemilujete? Kde můžete být šťastnější? Najdete někoho, kdo vám pomůže na této cestě nebo to udělá sám.“
18 Nikdy nechodím do postele naštvaný
Shutterstock
Některá stará slova o vztazích prostě neplatí. „Ve své snaze nikdy jít spát naštvaný, páry se tvoří, aniž by ve skutečnosti, “ říká Chris Armstrong, certifikovaný vztahový kouč a autor. „Místo toho by si páry měly vzít noční přestávku a dohodnout se, že budou mluvit o věcech ráno. To jim dává příležitost mluvit, když jsou pravděpodobně vzhůru a méně emotivně emotivní.“
19 Bez sexu
Shutterstock
Zatímco odborníci tvrdí, že přílišný důraz na sex může způsobit problémy, nemít sex vůbec je dalším velkým problémem. „Sex je normální i zdravá touha a kritický způsob emočního spojení, který musí být neustále obnovován, “ vysvětluje Carroll. „Spojovací sex není jen vědomý, je většinou v bezvědomí limbickým systémem mozku a je zprostředkován feromony a neurotransmiterem a neuropeptidy, jako je dopamin, endorfiny a oxytocin.“ Jinými slovy, i když si nemyslíte, že potřebujete sex, abyste se cítili blízko svého partnera, pravděpodobně ano.
20 Není vedení věcí vzrušující
"Jistě, nemusí to být tak vzrušující jako těch prvních pár randů, ale musíte si ji nechat legraci nebo jinak jste odsouzeni, " říká Lavelle. „Ujistěte se, že se můžete na co těšit. Možná je to měsíční noc nebo roční dovolená, ale naplánujte si to a udělejte to.“
21 Pronajímání cizinců dovnitř
Umožnit ostatním, aby se do vašeho manželství zapojili, není nikdy dobrý nápad. „Je v pořádku se občas trochu poradit o manželství, “ říká Cunningham-Sumter. „Nikdo však nemá větší moc, vhled, znalosti ani povídání o vztahu, než je skutečně zapojený pár. Manželské páry musí mezi sebou komunikovat a přijímat rozhodnutí, která nejlépe fungují pouze pro dva.“
22 Nikdy netrávím společně sami
I když je určitě možné trávit spolu příliš mnoho času samostatně, je také docela běžné zanedbávat pár, když se život šílí. „Často se manželské páry v kariéře, ve svých dětech nebo v mimoškolních činnostech tak ztratí, že zapomenou trávit čas spolu, “ upozorňuje Monique Honaman, autorka a odbornice na manželství. „Když práce skončí, děti se odstěhovaly a už několikrát týdně nehrají tenis, nechávají se na sebe dívat a přemýšlejí, kdo je ten člověk. Zůstaňte zapojeni a dělejte věci společně. Trávte spolu čas spolu. Je to skvělé modelování rolí pro vaše děti o důležitosti soustředit se na sebe, aby byly silnější manželský pár a lepší rodiče. ““
23 Podvádění
Je zřejmé, že podvádění je špatné, ale páry si často myslí, že dokážou odpustit a zapomenout na to, co se stalo. „Ve většině případů, kdy došlo ke zradě, je pro partnerství velmi obtížné uzdravit se a zabere spoustu času, “ říká Milrad. "Mnoho párů není schopno obnovit vztah důvěry a bezpečnosti ve vztahu."
24 Potřeba mít vždy pravdu
Shutterstock
„To může vést klín mezi manželským párem, “ říká Vikki Ziegler, právník pro rozvod rozvedených osob, odborník na vztahy a autor Plánování manželství před manželstvím . "Manželství je o kompromisu a zranitelnosti, takže se musíte vzdát svého ega a policajta ke svým chybám - jinak to vaše manželství vytratí."
25 Říká se, že vám to nebude záležet
Může to být snazší než vysvětlit, co si o něčem myslíte, ale příliš časté používání této věty může způsobit trvalé poškození. „Toto prohlášení„ Je mi to jedno “je kavkazicky hozeno kolem a páry nevědí, že podvědomě narušuje základy jejich vztahu, “ poznamenává Rodgers. "Spíše než se spoléhat na tuto jednoduchou, ale komplikovanou frázi, navrhuji párům říkat si, jak se opravdu cítí o situaci a proč."
26 Opomíjení řešení problémů
„Místo toho je ignorují, “ říká Morin. "Nakonec se tyto problémy zvětšují a jejich řešení je mnohem obtížnější." Řešte problémy, které se objevují, aby se nedostaly mimo kontrolu.
27 Neposlouchají se navzájem
Shutterstock
V dnešním světě je spousta rozptýlení, což znamená, že je důležité, aby se manželé navzájem skutečně poslouchali. „Odložte svůj chytrý telefon, vypněte počítač nebo vypněte televizor a dejte svému partnerovi plnou pozornost tím, že vezmete v každé nuance a každé slovo - a jak se to říká, “ navrhuje Mindel. "Nedostatek naslouchání se může vplížit do manželství a hluboké opuštění začíná, nebo přinejmenším, lidé začínají stavět zášť. Naslouchání je klíčové, všude kolem."
28 Pokus o vzájemnou změnu
Většina lidí ví, že vstup do manželství v naději, že se váš partner změní, je potlesk, ale stane se to víc, než byste čekali. „Jediný člověk, kterého můžete změnit, je sám, a to zahrnuje vaše reakce na vašeho partnera a to, jak se chovají, “ říká Scalisi.
29 Zapomínání, že vztahy fungují
„Zpočátku většina vztahů plyne snadno, ale je to proto, že existuje tak málo očekávání, “ říká Monte Drenner, licencovaný poradce a životní trenér. "Čím déle vztah trvá, tím větší jsou očekávání." Tak proč to bude těžší, čím déle budete spolu? „Důvod je jednoduchý: Kdyby bylo snadné zůstat spolu, každý by to dělal. Jakmile si pár uvědomí, že je normální, že musí pracovat ve vztahu, mohou se usadit a udělat práci nezbytnou pro růst vztahu.“
30 Myšlení Manželství vyřeší vaše problémy
Spousta párů má pocit, že uzavření dohody o manželství náhle odstraní problémy v jejich životech nebo vztazích, ale bohužel to prakticky nikdy neplatí. „Být s někým neřeší naše problémy, a pokud očekáváme, že se naše životy radikálně promění, pak budeme mít tendenci vědomě nebo podvědomě obviňovat naše partnery za věci, které jsme do vztahu přinesli a které s nimi nemají nic společného., “Říká Jedding.
31 Velká rozhodnutí bez sebe
„V nejlepších vztazích fungují partneři jako tým, “ říká Samantha Burnsová, poradkyně pro páry a trenérka „To znamená, že místo faktoru„ já “máme„ faktor “. To přichází do hry s rozhodnutími tak malými, jako co dělat v daný víkend, s těmi, kteří jsou tak velcí, jako je ukončení práce nebo koupě domu. „Konzultace s vaším partnerem ukazuje, že si ceníte jejich názoru, péče o jejich pocity a mají na paměti jejich zájmy. Konflikt pramení z odlišných očekávání, a proto je nezbytné sednout si a přímo komunikovat, abyste se mohli dohodnout a dohodnout se očekávání ohledně rozhodování a vyhnout se budoucím konfliktům. ““
32 Neurčující hranice
Shutterstock
Ať už je to otravná tchyně nebo nejlepší kamarádka, která se nepřekonává, je nezbytné v rámci manželství co nejdříve stanovit hranice. „Místo toho je páry ignorují, “ říká Morin. "Nakonec tyto problémy rostou a rostou a je mnohem obtížnější je řešit."
33 Nemají záda
„Možná ne vždy souhlasíte s názory nebo chováním vašeho partnera, ale je důležité, abyste přistupovali k ohrožujícím lidem a bariérám jako k jednotce, “ říká Burns. „Jsi tým a musíš podporovat svého partnera, když je v bolesti. Častým problémem, který vidím v poradenství pro páry, je, když se jeden partner cítí otrávený nebo zraněný rodinou svého partnera. Neměli byste si vybrat mezi svou rodinu a svého partnera, ale měli byste mít svého partnera záda a prosadit se tím, že budete řešit neúctivé chování. “
34 Zapomenutí rozdílu mezi láskou a jako
Oba pocity mají klíčovou roli ve zdravém manželství. „Snažím se klientům připomenout, že bez ohledu na to, co se navzájem milují, “ říká Rodgers. "Je v pořádku, že se navzájem nemilovat, pokud si pamatují, že jejich vztah je založen na lásce."
35 Čekání na „náladu“ na sex
Shutterstock
„Pokud budete čekat, až budete mít sex, možná už to nikdy nebudete dělat, “ poznamenává O'Reilly. "Je to proto, že mnozí z nás nezažívají spontánní sexuální touhu. Nepracujeme celý den, připravujeme večeři, uklízíme, pomáháme dětem s domácími úkoly, ukládáme je do postele, posloucháme přítele, stěžujeme si na provoz po telefonu a pak naskočíme do postele s intenzivní touhou po sexu. Místo toho jsme do postele vyčerpaní a bičovaní do spánku. Páry, které stále mají sex po 25 nebo více letech manželství, tomu rozumějí: Někdy je třeba se probudit, než zažijete touha a to je naprosto normální. “
36 Podceňování síly dne v noci
Shutterstock
Může se zdát divné, že spolu chodíme i po mnoha letech manželství, ale odborníci říkají, že pokračování v rande může vést k větší intimitě a spojení - dokonce i pro dlouhodobé manžele. "Jak se život stává rušnějším a rutinnější, je plánování spontánnosti jedním z těch zdánlivě oxymoronických mustů v odhodlaných vztazích, " říká Melamed. "Nezapomeňte vytvořit jedinečné a speciální zážitky v této určené době, stejně jako jen příjemné večeře."
37 Nebýt upřímný
„Stává se to nejčastěji u financí, “ říká Lavelle. „Jeden z manželů bude mít dluh nebo jiné závazky, aniž by se nejprve poradil s druhým, a téměř vždy to vede k předčasnému objevení a boji. Buďte upřímný a přímý se svým manželem a diskutujte o finančních či jiných otázkách, než se stane problémem.“
38 navzájem se neuznávají
Zní to jednoduše, ale je běžnější, než si myslíte. "Slyšel jsem to tak často od párů v krizi, " říká Honaman. "I když to vyprazdňuje myčku nádobí nebo mění prádlo, manželé i manželky si musí pamatovat, aby si navzájem ocenili věci, které se dělají, aby se vzájemně podporovaly nebo podporovaly domov nebo rodinu."
39 První uvedení vašich dětí
Mnoho párů je překvapeno, když zjistí, že to ve skutečnosti není ten správný tah. „To by nikdy nemělo být, “ říká Armstrong. „Mělo by to být vždy tak, že váš manžel je číslo 1 a vaše děti jsou 1a. Když jsou manželé číslo jedna, budou se oba partneři cítit opatrní. Díky tomu budou oba moci lépe a společně naklánět do života svých dětí.“
40 Vezení telefonu do postele
To je těžké zlomit, ale ten, který za to nakonec stojí. "Musíte být přítomni a najít čas, abyste se na ni mohli dívat a mluvit místo toho, abyste zírali na telefon 24/7 - zejména v posteli!" Ziegler říká.
