Ve vašem životě málokdy existují lepší příležitosti, jak přehodnotit své priority - a případně učinit nějaká inteligentní, život měnící rozhodnutí - než v roce, kdy uděláte velký 4-0. Tohle není jen pepřová řeč, aby se zíral na to, že často zhoubné číslo se zdá být méně děsivé. Ve skutečnosti jde o jednoduchou vědu.
Podle výzkumu publikovaného v psychologii a stárnutí respondenti nad 40 let uváděli zvýšenou důvěru, pohodlí, stabilitu, zvládání mechanismů, analytické schopnosti, rozhodnost a nezávislost nad ostatními. „Do 40 let máme úroveň vyspělosti, která nám umožňuje dívat se na svět s určitou mírou perspektivy, “ říká Erica B. McCurdy, životní trenérka certifikovaná MMC.
Ale i se všemi těžce vyspělými vyzrálostí, znalostmi a zkušenostmi budete možná potřebovat nějaké pokyny, jak posunout své priority. Proto jsme sestavili tento odborný kontrolní seznam pro život delší, zdravější a produktivnější život - a po 40 letech jsme zjistili vaše skutečné priority.
1 Nedovolíte, aby vaše životní cesty určovaly názory druhých
Shutterstock
„Když dosáhneš 40, “ říká Caleb Backe, odborník na zdraví a wellness pro Maple Holistics, „už se nemusíš starat o to, co si o tobě myslí někdo jiný.“
Není to tak, že by se po čtyřiceti letech stala osoba sama o sobě antisociální, ale podle Backe v tomto věku budete mít „spoustu životních zkušeností a nemusíte být ovlivňováni nikými myšlenkami na vás.“ Takže klidně poslouchejte hlasy, kterým důvěřujete, a laskavě ignorujte ostatní. Ze všech změn, které stárnutí přináší, může být toto nejsladší - představte si, o kolik lépe by vaše dospívající, 20 a 30 let mohly být, pokud byste upřednostňovali pouze to, co považujete za důležité, nikoli to, co vám ostatní řekli.
2 Přestanete se snažit změnit to, co nemůžete ovládat
Shutterstock
Nyní, když jste prožili hodně života, říká Backe, můžete se „vzdát kontroly a vědět, že některé věci nikdy nebudou tak, jak chcete.“ I když se tato realizace může na první pohled zdát hořkosladká, Backe říká, že to ve skutečnosti umožňuje „přejít k důležitějším, proměnlivým aspektům vašeho života“. S energií, kterou ušetříte na přání, jste byli přitažlivější, bohatší nebo populárnější, například najít čas na skutečné řešení těch, které můžete opravit, je mnohem snazší.
3 Zaměřujete se na skutečná přátelství
Shutterstock
Ve 40. letech, říká Backe, „mnoho přátel přišlo a odešlo…. Přežili jen praví a nejlepší.“ I když můžete zpočátku zpochybňovat toto zpřísnění svého sociálního kruhu, umožňuje vám to „soustředit se na své nejpravdivější přátele a dát jim lásku, kterou si zaslouží“. Pokud jde o přátelství, kvalita bije každý den - konec konců, jen pár věcí se cítí lépe, než nechat ty, které jsou vám nejblíže, jak důležité jsou.
4 Starostlivost o sebe děláte nejvyšší prioritou
I když jste možná zjistili, že se snažíte najít čas na upřednostnění svých potřeb během předchozích desetiletí, v 40 letech se péče o sebe stává nejvyšší prioritou. „Péče o sebe není sobecká, “ říká Dr. Yemi, členka pedagogické fakulty na Rocky Vista University College of Osteopathic Medicine.
„Mít běžnou odvahu vybrat si každý den, je prvním krokem v životě produktivnějšího a naplňujícího života, “ říká. Ve skutečnosti je vážnost vašeho zdraví a celkové pohody velkým krokem správným směrem k nalezení sebe sama na zdravém a šťastném místě. Ve skutečnosti výzkum publikovaný v Mezinárodním věstníku systémů duševního zdraví naznačuje, že péče o sebe je prostředkem ke zmírnění určitých problémů v oblasti duševního zdraví, takže klidně ukradni trochu „mě času“ sem a tam - zasloužíte si to.
5 Přestanete usilovat o dokonalost
Když zasáhnete 40, říká Dr. Yemi, začnete se setkávat se světem, který by „spíše představoval normalizovanou verzi sebe sama… nenarušenou realitou, která obléhá naše bytosti“. Jinými slovy, svět, který říká, že 20-něco je mnohem cennější než lidé dvakrát vyšší než ten věk. Proto je rozhodující mít sebevědomí, abych řekl světu, že jsi v pořádku tak, jak jsi, šedé vlasy, vrásky a všechno. Ve skutečnosti, vzhledem k tomu, že vědci z University of California, Berkeley zjistili, že jednotlivci nad 40 t0 jsou sebevědomější než jejich mladší protějšky, je jasné, že ta léta strávená pronásledováním dokonalosti byla stejně pravděpodobně zbytečná.
6 Dozvíte se rozdíl mezi problémy, které je třeba vyřešit, a situacemi, které tomu tak není
Shutterstock
Jeden aspekt mentální zralosti, vysvětluje McCurdy, je rozpoznat rozdíl mezi problémem a situací. Problémy jsou věci, které lze rychle napravit a zmizet - například rozbité vodovodní potrubí - zatímco situace je něco, co, i když můžeme snížit jeho dopad na nás, nikdy nezmizí, jako chronický lékařský problém. Rozpoznání propasti oddělující tyto dva typy problémů, říká McCurdy, vám umožňuje inteligentně zaměřit vaši energii, dělat to, co můžete, aby se život zlepšil, aniž byste se zbytečně snažili eliminovat problémy, které odolávají řešením. A rozumné řízení vaší energie je klíčem k zajištění toho, aby vaše roky, které následují, žily naplno.
7 Víte, jak opustit toxické vztahy
Shutterstock
„Ve čtyřiceti, “ říká Dr. Froswa 'Booker-Drew, autor pravidel angažovanosti: Napojení na spojení , „pokud jsou ve vašem životě lidé, kteří vám neslouží dobře, je čas jít dál.“ A i když „to nemusí být kruté rozchody, jde o to, abyste se ujistili, že identifikujete, co se ve vašem životě hodí a co ne.“ Pokud někdo prostě nepracuje jako romantický partner nebo přítel - bez ohledu na to, kolik let jste se navzájem znali - je čas se rozloučit. I když vás to možná až donedávna neuznalo, je na čase jednat a pomocí nově nalezené zralosti klidně zneškodnit situaci.
8 Vážíte důsledky svých činů
Ve 20, skutečnost, že pití s přáteli až do bahenních hodin vás zasáhne jako tuna cihel následující ráno v práci, byla lekce, kterou jste se neustále učili. Book 40, nicméně, začínáme si uvědomovat, že všechny činnosti mají důsledky, a podle toho začnete tyto akce zvážit. Například, ona říká, "vy víte, že zatímco vydrží nahoru celou noc může být děláno… vy víte, že důsledky nestojí za to." Ještě více víte, že výhody, že se vám to nepodaří - probudit se svěží a připravené chytit den za rohy - jsou prostě příliš sladké, než aby se daly.
9 Hodnotíte své „chyby“
Shutterstock
Ty vnímané chyby nezmizí, když zasáhnete 40, ale jejich hmotnost určitě zmizí. „Když mi bylo 40, “ říká doktor Booker-Drew, „ty stejné nejistoty, o kterých jsem si myslel, že přestanou, zůstaly.“ Místo toho, aby vyvolala myšlenky na nízkou vlastní hodnotu nebo nedostatečnost, si však začala uvědomovat, že po 40 letech „začnete hodnotit nedostatky a chyby o sobě jiným způsobem“. Faktem je, že zatímco je někdo může nazývat chybami, mnozí z nich vás prostě dělají. Takže místo toho, abyste je schovávali, jak to vaše mladší já možná udělalo, je čas oslavit je, aby je viděl celý svět.
10 Uvědomujete si, že stěžování vás nikam nedostane
Shutterstock
Když zasáhnete 40, říká Dr. Booker-Drew, nashromáždili jste světskost, abyste si uvědomili, že existuje mnoho věcí - dobrých i špatných -, které jsou prostě fakta života, a nelze je změnit. S tím přichází přijetí, a co je nejdůležitější, a končí stěžování. Protože si stěžování obvykle nepomůže, často se cítíte hůř - nemluvě o jeho negativním dopadu na lidi kolem vás. Výzkum publikovaný v Molecular Psychology ve skutečnosti ukazuje, že chronický stres - jako je tomu u častých stěžovatelů, který pravděpodobně zažije - může ve skutečnosti změnit neurony v mozku a připravit se na budoucí stres.
11 Upřednostňujete své zdraví celého těla
Ty piva a hamburgery, ve kterých jste žili ve svých 20 letech, vám pravděpodobně ve vašem 40. letech nedělají žádnou laskavost - a proto si mnoho lidí v jejich 40 letech vybírá toto desetiletí, aby začalo upřednostňovat celkový zdravotní stav.
„Když člověk dovrší 40 let, často se vydá na cestu do wellness, “ říká Katie Ziskind, licencovaná manželská a rodinná terapeutka společnosti Wisdom Within Counseling. Tvrdí, že jedním z prvních kroků k tomuto cíli je lepší: to znamená „více salátů a vody versus pivo a čínské jídlo“, jak to říká. I malá podpora výživy ve stravě - řekněme výměna hranolků za salát s olejem a octem - může jít dlouhou cestou, s účinky, které můžete cítit téměř okamžitě.
12 Začnete přemýšlet, co se stane poté, co budete pryč
Shutterstock
Zickind říká, že je to tak temné, jak to zprvu zní: „přiblížit se smrti znamená být zvědaví na duchovnost, posmrtný život, jógu, buddhismus“ atd. Zatímco vaše mladší já nemusí mít trpělivost, aby se zapojilo do těchto druhů duše - Při hledání aktivit může vaše čtyřicetileté já - a mělo by - začít klást hlubší otázky. Stačí začít s otevřenou myslí - nikdy nevíte, jaké odpovědi můžete najít. Dobré zprávy? Trvá-li nějaký čas přemýšlet o povaze vaší existence, může to nevyhnutelně udělat trochu děsivější.
13 Dekomprimuješ čas
Jednou z velkých částí zaměření na vaše zdraví v průběhu stárnutí, říká Heidi McBain, licencovaná manželská a rodinná terapeutka, monitoruje vaši úroveň stresu. Kromě toho, že necháváte toxické prostředí, věnujete čas dekompresi a obecně si dáváte pozor, když se stresujete, říká, že může být užitečné „navštívit terapeuta za další podporu“. Protože čím méně stresu ve svém životě, tím více prostoru pro všechno ostatní. A vzhledem k tomu, že výzkum publikovaný v časopise Journal of American College of Cardiologie naznačuje souvislost mezi stresem a kardiovaskulárním onemocněním, není čas, jako je tento, začít svůj stres dostat pod kontrolu.
14 Dáváte přednost štěstí před dosažením
Shutterstock
Jakmile dosáhnete 40, budete pravděpodobně mít dobrý nápad, že vlastníte lajky a nelíbí. To znamená, že je čas využít to těžce vyhraněné sebepoznání navždy. „Zaměřte se na sebe, “ říká McBain a zapojte se do „aktivit, které vás naplní a učiní vás šťastnými.“ I když vaše činnost může být omezenější než v dřívějším věku, znamená to, že se budete hlouběji angažovat s tím, co vás skutečně zapne.
15 Prioritou je hledání uspokojivé kariéry
Teď, když je vám 40, říká McBain, je čas na seriózní práci. To však neznamená, že se usadíte v kariéře, protože je to snadné, dobře se vyplatí nebo je prestižní. Spíše říká, že je čas "najít kariéru, která vám přinese radost." Přednostně vysvětluje: „něco, co dáte z postele a chcete dělat každý den!“ Nebo přinejmenším něco, co neznamená, že nechceš pohřbít hlavu pod přikrývky a křičet.
16 Hledáš smysl nad materiálem
Shutterstock
„Po 40 letech, “ říká Milana Perepyolkina, mezinárodní bestsellerová autorka Gypsy Energy Secrets , „lidé touží žít s vášní - v hlubokých vztazích, na kterých záleží, v milující komunitě, v práci, která dělá změnu, a najít mocné způsoby, jak si poradit s realitou světa. ““ Co se však vyhýbají, je „běžecký pás života, který nikam nevede - tak tvrdě pracuje na materiálních věcech, na nichž nezáleží.“ A zatímco materiální věci mají své místo v naplňujícím životě, neměly by vytlačit tyto hlubší hodnoty.
17 Získáte úchyt pro rovnováhu mezi prací a životem
Po 40, říká Jodi Rose, uznávaná umělecká terapeutka, „doporučuji, aby se jednotlivci zaměřili na zlepšení rovnováhy mezi pracovním a osobním životem.“ Dokonce i workoholici by si měli začít uvědomovat, jak tráví své hodiny bdění. Možné výhody, vysvětluje, jsou obrovské: snížení stresu, snížení podrážděnosti a zlepšení celkové fyzické pohody.
18 Máte stres pod kontrolou
Kromě útoku na jeho zdroje, říká Rose, je důležité dostat stres pod kontrolu obecně. Faktem je, vysvětluje, že chronický stres „je v naší kultuře na epidemické úrovni“, přičemž 75 procent návštěv lékařů je spojeno s podmínkami vyvolanými stresem. Dobré zprávy? Pokud je propadnutí vašeho stresu jednou z vašich priorit po 40, mohou mít účinky ohlašování nové éry klidu nějaké příznivé účinky na vaši fyzickou, emoční a duchovní pohodu v nadcházejících desetiletích.
19 Připravujete se na prázdné hnízdo
Pro některé rodiče, říká Tara Truax, trenér jasnosti na LoveMySassyLife.com, zasažení vašich 40 let znamená čelit realitě prázdného hnízda. Poté, co se za posledních 15 až 20 let postarala o druhé, vysvětluje, že čtyřicetiletý člověk „může být ztracen, nenaplněn a cítit se opuštěný“. Tedy bít do velkého 4-0 je vhodný čas začít se připravovat na „to, čeho dosáhnout, jakmile děti již nebudou potřebovat plnou pozornost“. Takže si naplánujte něco - jednorázový výlet, lekce tance nebo hraní s klasikou, kterou jste se nikdy nepřečtili ke čtení - že budete čekat na útok, až se dostanete jako první chvíli na sebe.
20 Myslíš na cíle, na které jsi zapomněl
Ve 40. letech, říká Truax, je čas „přemýšlet o… cílech, na které se dlouho zapomnělo, ale stále je třeba jich dosáhnout.“ Koneckonců, není to příliš pozdě na to, abyste dosáhli svých nejdivočejších snů. Čas vylézt na váš osobní Mount Everest je nyní - ve skutečnosti je podle výzkumu zveřejněného v projektu Dlouhověkost klíčem k žití delšího života neúnavně sledování vašich cílů, ať už je skutečně dosáhnete nebo ne.
21 Začnete se připravovat na odchod do důchodu
I když jste možná v minulých letech ušetřili nějaké peníze, vaše 40. roky jsou často poprvé, kdy začnete uvažovat o tom, jak bude vypadat váš život po odchodu do důchodu. „Zatímco 40 se může zdát dlouhou cestu od odchodu do důchodu, “ říká Truax, „roky ubíhají rychle a finanční stabilita pro odchod do důchodu musí být zajištěna brzy.“ Začněte tedy dávat nějaké peníze pryč - můžete se cítit, jako byste byli v hlavní kariéře, ale to neznamená, že to bude trvat věčně. Vaše budoucí já s dostatkem vděčnosti.
22 Přemýšlíte o životním pojištění
Odchod do důchodu není jediným milníkem, na který je třeba se připravit po 40, říká Truax. „Zajištění řádného životního pojištění“ je dalším klíčovým aspektem stárnutí, o který je třeba se starat. Zatímco nikdo nechce přemýšlet o své vlastní úmrtnosti, mít životní pojištění je nutností pro každého, kdo má jiné v závislosti na nich. Nemluvě o tom, že je vždy snazší uvažovat o smrti, když jste od ní stále daleko.
23 Uvažujete o dlouhodobé péči
Další nepředvídatelnou událostí, na kterou se má začít připravovat, říká, že Truax je „dlouhodobá péče“. Faktem je, že kdy a pokud takovou péči konečně potřebujete, nechcete tento problém umístit do kol svých blízkých. Abyste se ujistili, že k tomu nedojde, je důležité začít zvažovat své vlastní možnosti a preference dříve než později. Začněte zkoumat druhy a úroveň péče, kterou budete potřebovat a co chcete, v závislosti na tom, co vaše budoucnost drží.
24 Přemýšlíte o svém odkazu
Shutterstock
Hodnocení vašich priorit po 40 znamená, že je čas začít přemýšlet nejen o životě, který chcete vést, ale o dojmu, který chcete zanechat. Ať už to znamená, že budete dál dělat to, co děláte - nebo provést drastickou změnu - to je rozhodnutí, které můžete udělat jen vy. Zatímco většina z toho, co si o vás pamatujete, je mimo vaši kontrolu, některé z nich jsou na vás - takže je důležité začít uvažovat o tom, co chcete, aby toto dědictví bylo, a pracovat na něm. Teď je čas začít dobrovolně, pravidelně volat vaše máma nebo se jen snažit změnit svůj pohled na život jako celek, pokud chcete upevnit pozitivní odkaz, na který jste doufali.
25 Ceníte si reflexe nad spontánností
Shutterstock
Spontánnost může být zábava, ale snaha o zábavu po všem ostatním často přestane být po 40 letech hlavní prioritou. „Když se člověk otočí o 40, “ říká Ziskind, „často ustoupí od mladšího, svobodného ducha, párty, poskakování baru, Charlie-Good-Time životní styl. “ Místo toho říká, že se zapojují do „hlubšího stavu reflexe a moudrosti“. Zda to znamená více nocí strávených doma, nebo přechod na introspektivnější knižní klub, je jen na vás - důležité je začít trávit nějaký čas pohledem dovnitř, nikoli ven.
26 Zaměřujete se na dlouhověkost
Shutterstock
Když jste mladší, může být snadné ignorovat skutečnost, že jednoho dne vám bude 50, pak 60, pak 70 atd. Když je vám 40, začnou vás však ti věřící hledět do tváře a vy Uvědomím si, že je čas se připravit. To znamená soustředit se na dlouhověkost, zvážit vaše každodenní rozhodnutí proti tomu, jak vás ovlivní po silnici - a ujistit se, že cesta je co nejdelší. Takže buďte milí k vašemu tělu - na oplátku vám bude zacházet stejně dobře.
27 Zmiňujete se slovy „ne“
Nyní, když jste starší, máte oba na ruce méně času a také lepší porozumění tomu, jak chcete strávit tento čas, abyste se cítili naplněni. Aby bylo zajištěno, že veškerý čas, který vám zbývá, bude věnováno rozumně, je důležité začít se učit, jak říkat „ne“ věcem. I když stále můžete zkoumat nezmapovaná území, není třeba dělat věci, které vás nebudou bavit - nebo které vám brání trávit čas věcem, které vás zajímají - jen proto, že vás někdo jiný požádal. Může to být jen jedna slabika, ale je to slovo, které může ve vašem životě výrazně změnit.
28 Řídíte se svými instinkty
Shutterstock
I když jste možná jednou pokrčili tyto střevní instinkty, v době, kdy zasáhnete 40, je čas začít dbát na hlasitější. Ve 40. letech se vaše instinkty zdokonalily - při častém používání - natolik, aby byly skutečně užitečnými průvodci. Využijte této skutečnosti a začněte je sledovat. I když vás mohou občas vést na scestí, častěji než ne, budete kopat sami za to, že nevyberete tu práci, kterou vám řekla střeva, že bude skvělá, nebo nepožádáte toho roztomilého cizince v baru.
29 Váš kontext svůj život
Shutterstock
Tentokrát jste se postavili v 18 letech se mohlo zdát jako konec světa, o 40 let je to jen stěží na vašem radaru. Na vaší cestě ke čtyřiceti se zdá, že se život právě stává - je to nekonečný proud událostí, spojení, úspěchů, srdečních zlomů atd. Když však stárnete, můžete udělat krok zpět a uvést všechny tyto události do kontextu, čímž snazší zbavit se těchto zklamání a oslavit tyto úspěchy. Pokud tak učiníte, připomene vám, jak daleko jste se dostali, a také vás připraví na velké pokračování vašich dřívějších dobrodružství po 40. roce.
30 Přestaň se starat, jak vypadáš starý
Shutterstock
Když jste mladší, často se snažíte vypadat starší a když stárnete, často se snažíte vypadat mladší. Nyní, když jste zasáhli čtyřicet let, je však čas podívat se na svůj věk. Koneckonců, je to docela hezký věk, není důvod, proč se o něj chlubit. Takže šaty zapůsobit - neskrývat se.
31 Investujete do svého dlouhodobého zdraví
Shutterstock
Jak stárnete, vaše šance na onemocnění - potenciálně i terminálně - výrazně stoupají. Je proto důležité zůstat ostražití a hledat jakékoli změny ve vašem fyzickém stavu, od problémů s viděním až po bolesti a bolesti, které tam dříve nebyly. Nebojte se zeptat lékaře na něco tak malého jako krtek, kterého jste si nikdy nevšimli. Vždy je lepší být v bezpečí než líto, jak pro vás, tak pro vaši rodinu. A vzhledem k tomu, že výzkum publikovaný v BMJ Open odhaluje, že pokračující péče s lékařem snižuje vaše celkové riziko úmrtnosti, není čas jako tento čas začít naplánovat tyto roční prohlídky.
32 Myslíš více o sobě
Shutterstock
Zatímco v mladších letech jste se možná mohli soustředit na jiné - váš manžel / manželka, vaše děti, rodiče - nyní, když je vám čtyřicet, je čas trochu sobecký. Faktem je, že jste nejlepší, když se dokážete sami vzít. Takže, klidně se trochu sobecký, vezměte nějaký "mě čas", říkat ne, že velký projekt nemáte čas, nebo se zapojit do jiných činností, které jste mohli dříve vyhnout kvůli vaší odpovědnosti vůči ostatním.
33 Přestanete se srovnávat s ostatními
34 Ceníte laskavosti
Když máte 40, je čas začít hodnotit, na čem opravdu záleží - ne váš vzhled nebo počet nul na vašem bankovním účtu, ale laskavost. Řekněte svým nejlaskavějším přátelům, jak si je vážíte, a ujistěte se, že vám laskavost vrátí. To, co se děje, se obejde a každý by v každodenním životě mohl použít trochu laskavosti. A vzhledem k tomu, že vědci z Oxfordské univerzity zjistili, že laskavost prospívá jak dárci, tak příjemci, není lepší čas začít přidávat některé náhodné akty laskavosti do svého seznamu d-d0.
35 Přestaneš přemýšlet o lítostech
To může být snadné - a lákavé - porazit se v minulosti lítosti. Nyní, když jste v prvotřídním životě, prostě nemáte čas ztrácet věci, které nemůžete změnit. Přestaňte tedy přemýšlet o lítostech nebo ztracených příležitostech a uvědomte si, že ti „lítosti“ vás dostali tam, kde jste dnes - v tomto procesu uvolníte nějaký cenný prostor pro hlavu. Pokud vám chybí příležitosti, které vám opravdu nemohou uniknout, samozřejmě je na čase udělat pozitivní změnu - záleží na tom, abyste si udrželi své zaměření na budoucnost, a ne ztráceli čas zpětným hledáním na věci, které nemůže se změnit.
36 Přestanete soudit ostatní
Shutterstock / TeodorLazarev
Mladí lidé často soudí druhé, aby se cítili lépe o sobě - nejistota je ostatně téměř nevyhnutelným faktem mládí. Stejným způsobem, že si už nemusíte dělat starosti s tím, co si o vás ostatní myslí po zásahu 40, se musíte přestat starat o to, co si myslíte o druhých. Opět jde o přiřazení správného významu různým aspektům vašeho života: starat se o svého nemocného mladšího bratra je důležité, ale pokud jde o sebe s romantickými návyky vašeho souseda, určitě to tak není.
37 Přestanete se snažit potěšit všechny
Shutterstock
Nyní, když je vám 40, máte dostatek zkušeností s lidmi, abyste věděli, že, docela upřímně, mnoho z vás na tom nezáleží - a nikdy nebude. Přestaňte se tedy snažit potěšit všechny a soustředit se na zlepšování životů těch, na kterých vám záleží, a kteří si zaslouží váš čas a energii způsobem, který většina lidí ne. Nikdy se nebudete potěšit každého, a pokusíte-li se tak učinit, vás v tomto procesu jen necháte vyčerpaný.
38 Přestanete se bát „zmeškání“
Většina lidí zažila FOMO v jednom nebo druhém bodě - přemýšlela, jestli udělali špatné rozhodnutí a že přišli o zážitek a přáli si, aby to neudělali. Jakmile vám však bude 40, jsou volby, které uděláte s časem, mnohem méně svévolné, a pokud existuje něco, co jste zmeškali, je to pravděpodobně něco, bez čeho byste mohli žít. Tak si klidně užijte každý okamžik páteční noci doma s vědomím, že není místo, kde byste raději byli.
39 Pracujete chytřeji, ne těžce
Když jste mladší, můžete každou noc vynechat několik hodin spánku, aby se vyvinulo další úsilí při práci. Jakmile však udeříte čtyřicet, vyjednávání už nebude vypadat tak dobře - vaše tělo prostě potřebuje spát tak či onak. Namísto toho, abyste věnovali více času, je důležité zefektivnit pracovní proces - s využitím znalostí, které jste získali za téměř dvě desetiletí v pracovní síle -, abyste mohli pracovat chytřeji a efektivněji. Vaše tělo a váš šéf vám děkují.
40 Necháte ostatní pomáhat
Shutterstock
Jednou z největších chyb mládeže je myšlení, že můžete - a měli byste - být zcela soběstační. Pravda je, že žádný muž, žena nebo dítě není ostrov. Nyní, když jste starší, je čas začít přijímat pomoc druhých - nebo možná dokonce požádat o to, pokud to bude potřeba. Spíše než ostudu, být dostatečně moudrý, aby rozpoznal, kdy potřebujete pomoc, je ve skutečnosti jedna z nejsilnějších věcí, které můžete udělat.
