Gratulujeme. Dosáhli jste nejlepší dekády svého života. Ale opravdu si ze svých čtyřicátých let vytěží maximum? Nebo se cítíte nějak ztraceni, jako kus naplaveného dříví bezcílně houpajícího se po oceánu? Pokud ano, je čas převzít kontrolu. Zde jsou největší způsoby, jak můžete napadnout sebe, vylepšit svou rutinu, řídit svůj čas, najít štěstí, hledat lepší a smysluplnější přátelství a nakonec být lepším, laskavějším a produktivnějším mužem. A pro další rady, jak žít život naplno, je zde 50 způsobů, jak být lepším manželem, otcem, vůdcem a sportovcem.
1 Nakreslete jasnější hranice
Pro chlapa v jeho čtvrtém desetiletí je nezbytné nakreslit jasné hranice mezi prací, životem a osobním časem. „V našich 20 a 30 letech máme sklon se více rozšiřovat a vytvářet nezdravé návyky, pokud jde o rovnováhu mezi pracovním a rodinným vztahem, “ říká Christopher Stroven, poradce v Kalamazoo Integrative Counseling. „V našich čtyřicátých letech je důležité si uvědomit oblasti v našem životě, které potřebujeme stanovit hranice, abychom mohli rozvíjet zdravé vztahy spolu se zdravou rovnováhou mezi prací a životem. Stanovení hranic sníží stres, což povede k lepšímu osobnímu zdraví.“ A tady je 10 způsobů, jak úspěšné muži snížit stres.
2 Změňte rutinní seznamování
Ať už jste v odhodlaném vztahu nebo na seznamovací scéně, pravděpodobně máte standardní vzorec toho, co se vám líbí, ať už jde o bar, restauraci nebo aktivitu. Zkuste to změnit. Místo setkání s koktejly po práci se sejděte ráno a sledujte východ slunce. Místo večeře a filmu si zahrajte mini golf. Prolomte si rutinu a přijďte s něčím trochu dobrodružným. Vaše datum vám děkuje. A když jste u toho, zapamatujte si těchto 15 způsobů, jak zapůsobit na jakoukoli ženu.
3 Mistr umění "Střední" Talk
Přestaňte ztrácet čas malým rozhovorem a věnujte více energie hlubším rozhovorům. To by mohlo znamenat otevření více přátelům a partnerům a povzbudit je, aby udělali totéž. Tomu se říká „střední řeč“, kterou New York's Jesse Singal popisuje jako „krátkou konverzaci rozhovoru směrem k temnější straně věcí, která nutí oba účastníky, aby se na chvilku ozajstili, aby se s někým navzdory prchavé povaze výměny skutečně zapojili. " Pokud máte tento „střední rozhovor“ v fantastickém rande, nezapomeňte se vyhnout Sedm největším chybám, které děláte ve skvělých restauracích.
4 Odhalte vaše očekávání
Lidé ve věku 40 let si myslí, že všechno viděli. Ale nedovolte, aby vás vaše očekávání bránila v tom, abyste se ze života dostali víc. „Když vstoupíte do svých 40 let, uvědomíte si, že život není vždy černobílý. Věci jsou obvykle šedé a chaotické, “ říká Stroven. „Necháte-li se bez 40 očekávání pohybovat bez vašich očekávání, otevře se vám nové příležitosti, obnoví se váš pohled na život a dá vám povolení skutečně milovat lidi kolem vás.“ Podívejte se také na 15 základních dovedností, které zvládnete ve svých 40 letech.
5 Hodně zastavte kontrolu e-mailu
Bez ohledu na to, jak často kontrolujete svůj e-mail, je to pravděpodobně příliš mnoho. Určete tedy určité časy během dne (nebo týdne), kdy budete kontrolovat svůj e-mail a dejte vědět svým kolegům, že když se podíváte. Zpočátku to může být nepříjemné, ale výsledek bude znamenat více času na hlubší a nepřetržité myšlení a práci během vašich dnů. Když otevřete svůj e-mail, bude to s plnou koncentrací a zaměřením. Tim Ferris, autor knihy The 4-Hour Workweek, nezměnil e-maily na uměleckou formu a nabízí spoustu tipů, jak omezit rozptýlení po celý den. Jedna taktika: zapojte autoresponder, což je také jeden z našich 11 způsobů, jak omezit závislost na vašem smartphonu.
6 Vytvořte seznam „Komu“
Starší kluci pravděpodobně mají dlouhý seznam úkolů pro práci, domov a rodinu. Ale můžete také zvážit vytvoření „Seznamu Komu“ lidí, s nimiž trávíte čas, nebo se jen obraťte. Vedoucí poradce Gary Bradt, který vytvořil tento termín, popisuje, jak udělat To-Who: „Kdokoli to je, napište své jméno a zavázejte se, že se s nimi v ten den spojíte. Napište jim poznámku, zavolejte jim kóje nebo si je vezměte na oběd. Pokud nejsou k dispozici pro spojení s tímto dnem, naplánujte si s nimi čas, abyste se mohli v budoucnu sejít. “ Měli byste si přečíst také 100 nejjednodušších způsobů, jak být právě teď zdravějším mužem.
7 Přemýšlejte o vztazích jako eskalátory
"Přivedou tě dolů nebo tě tlačí vzhůru?" ptá se Roe a Don Polczynski Jr., odborníků na obchodní a osobní vedení a autorů nové knihy Changing Your Equation. "Ti, kteří z vás vysávají život a nechávají vás vyčerpaný, nepřispívají vašemu životu k hodnotám. Jsou to rozptýlení od nejlepšího života, který může nabídnout."
Ve svých 40 letech byste neměli ztrácet čas s lidmi, kteří nepřidávají do vašeho života, a pokud je to možné, nechat za sebou lidi, kteří jsou negativními silami, a věnovat více času a energie těm, kteří přinášejí to nejlepší v tobě. Více zde naleznete Tajemství nejlepších vztahů.
8 Věz, že nevíš všechno
Jo, pravděpodobně si myslíte, že toho víte hodně už v tomto věku, ale lidé, kteří žijí život naplno, vědí, že se vždy musí toho mnohem více naučit - profesionálně i osobně. „My jako muži se můžeme spokojit s naší cestou a chytit se pouze za existující, “ říká Jeff Bergman, výkonný trenér a motivační řečník (který přežil rakovinu varlat, srdeční zástavu a mrtvici). "Stejně jako prvotřídní myslitelé a průkopníci naší doby absorbují samotné principy, které je vedly k vyšším výškám - hledejte mentory a rozvíjejte progresivní myšlení." Další skvělé rady najdete v těchto 20 věcech, které vědí jen muži nad 40 let.
9 Změňte svůj jídelníček tak, aby odrážel váš věk
„Éra cheeseburgerů, pizzy a piva pro každé jídlo bez získání unce je minulost, “ říká Robert Weiss, odborník na vztahy a autor knihy Out of the Doghouse: Průvodce krok za krokem pro záchranu mužů ulovených podvádění. "Nemusíte se těchto věcí vzdát úplně, ale už je nemůžete jíst k snídani, obědu a večeři a očekávat, že zůstanete zdraví a zdraví." Bonus: Zde je 40 nezdravých potravin, pokud máte více než 40 let.
10 Zastavte a přehodnoťte svou kariéru
V ideálním případě jsou vaše 40. roky časem, kdy se vaše kariéra blíží. Ale pro spoustu lidí je to, když se zastaví - buď ztratí nadšení pro práci, kterou dělají, nebo si uvědomují, že to není práce, kterou chtějí dělat po zbytek svého života. V každém případě je na čase zastavit se a přehodnotit.
„Stává se, že ať už se jedná o rodinné tlaky, finanční tlaky, nebo jen o situace, které se objevují, lidé neustále skončí v kariéře, která je nechává méně než naplněná, “ tvrdí Polczynskis. Doporučují se podívat na několik faktorů - finanční výhody, rovnováhu života, kulturní kondici a příležitosti pro růst a další vzdělávání - a zjistit, zda jste ve správné linii práce. Pokud vaše současná kariéra nenarazí na správnou rovnováhu, „stále je spousta času na změnu, “ říkají Polczynskové. "Je dost času na kariéru, kterou opravdu chceš." Další kariérní poradenství najdete zde 25 způsobů, jak se nejchytřejší muži dostanou dopředu do práce.
11 Zvažte návrat do školy
Vrátit se do školy, aby se zdokonalily vaše dovednosti nebo získat profesionální licenci, může být právě to, co musíte udělat. „Váš věk by vám neměl bránit v přijímání celoživotního učení, “ říká Roe a Don Polczynski Jr. „Stále je čas získat titul, který si vždy přejete, nebo si osvojit dovednosti, které potřebujete k postupování.“
Díky rozšiřování on-line a nočních kurzů a dokonce i těch nejprestižnějších univerzit nabízejících dálkové učení a flexibilní rozvrhování je snadné zlepšit vaše vzdělávání bez narušení zbytku vašeho života.
12 Pracujte se svaly
Ztratíte asi 1 procento svalové hmoty za rok počínaje 40. rokem věku. Proto je důležitější než kdy jindy udržovat tyto svaly funkční, jakmile vstoupíte do této dekády života. Dodržujte stálý tréninkový režim, který vás udržuje silným, flexibilním a schopným zvládnout cokoli, co na vás může házet - fyzicky nebo jinak. Pro některé vynikající fitness rutiny, zde je 10 způsobů, jak získat svaly rychle.
13 Získejte stylového konzultanta
Víte, jak se oblékat. Ale jste zaneprázdněni, takže můžete pravděpodobně využít trochu další pomoci. Ve skutečnosti nyní může být čas na úplnou kontrolu vašeho šatníku. Ať už klepnete na pomoc odborníka v obchodě, nezávislého „poradce pro image“ nebo někoho, kdo je součástí větší organizace, pokud žijete ve středně velkém až velkém městě, není zde dostatek možností pro posílení vašeho osobního stylu. Tito poradci si můžete zarezervovat, aby přišli k vám domů a pomohli vám třídit to, co vlastníte, pomohou vám zbavit se toho, co nenosíte, a rozhodnout se, co koupit. Určitě si účtují poplatek, ale výsledkem je méně oblečení, které nikdy nenosíte, a ostřejší osobní styl, než jste si možná uvědomili, že jste měli.
To znamená, že se podívejte na 20 definitivních pravidel pro muže nad 40 let.
14 Koupit lepší mýdlo
Používáte stále stejné mýdlo a dezodorant, jaký jste použili ve svých 20 letech?
Pravděpodobně je čas to přepnout. Váš významný jiný si toho všimne a je pravděpodobné, že byste mohli použít něco, co nabízí lepší zvlhčení než jakákoli nudná tyčinka, kterou jste používali. Existuje tam milion řemeslných mýdlových společností. Ještě lepší: Zkuste několik různých, dokud se neusadíte s tím nejlepším.
15 Získejte dost spánku
Potřebuješ se vyspat. Podle Roberta Simpsona, MD, pomocného profesora divize plicní medicíny na University of Utah a specialisty na spánkovou medicínu: „Primární poruchy spánku, jako je nespavost, spánkové apnoe, poruchy cirkadiánního rytmu a věci jako syndrom neklidných nohou - všichni jsou horší v 30s než ve 20. letech, horší ve 40. letech než ve 30. letech atd. Pro muže je to víceméně lineární postup. ““
Zde je 10 způsobů, jak spát lépe dnes večer - zaručeno.
16 Proveďte jeden velký obrázek za den
Je snadné se dostat ve 12 směrech ve chvíli, kdy se dostanete do práce, a ukončit den pocit, že jste nic nedokončili. Chcete-li se vyhnout tomu, aby se váš den (nebo týden, měsíc nebo rok) stal řadou reakcí na věci, které jste neplánovali, začněte každé ráno psáním jednoho „velkého obrazu“ úkolu pro svůj život nebo kariéru, který plánujete pracovat v tento den. Může to být aktualizace vašeho životopisu, nebo brainstormingové způsoby, jak zlepšit vaše oddělení, nebo nějaký jiný úkol, který není naléhavý, ale může přinést skvělé výnosy po silnici.
17 Vezměte si mini důchod
Ve svém životě jste si vzali spoustu prázdnin, a zatímco vám pomohou dobít se a vrátit se zpět do svého každodenního života s větším množstvím energie, účinek brzy zmizí, obvykle proto, že jste se úplně neodpojili. Ve čtyřicátých letech, ať už jste ve své kariéře na pohodlném místě nebo uvažujete o změně života, je vhodná doba na to, abyste se rozrostli a strávili týdenní nebo měsíční „mini důchod“. Najděte si cíl, který vás inspiruje a věnujte se plnému ponoření se do jiné kultury a životního stylu na měsíc nebo i více. Pro nápady na cestování jsou zde 11 Ultimate Adventure Vacations.
18 Naučte se novou dovednost
Pořád jste ve špičce svého života, fyzicky i psychicky, takže je čas vyzkoušet něco nového - zcela nového. Naučte se hrát na harmoniku, stavět kabinet nebo běžkařit. Pokud potřebujete inspiraci, podívejte se na knihu Johna Kaufmana Prvních 20 hodin: Jak se něco naučit… Rychle !, ve které se učí hrát na ukulele, windsurf, počítačový program a mnoho dalších dovedností - každý za méně než 20 hodin. Pro další inspiraci je zde 30 životních dovedností, které by měl každý znát.
19 Dej svůj čas
Měli byste trávit více času dělat věci pro ostatní. Četné studie zjistily, že dobrovolnictví, a to i na několik hodin, významně zvýší pocit štěstí a pohody člověka. Také to bude vypadat jako odpovědný, laskavý člověk přátelům a datům. Takže se podívejte na VolunteerMatch nebo podobnou službu a věnujte trochu času vašemu týdnu, aby udělal něco pro někoho jiného - a nakonec vám v tom pomůžete.
20 Mají roční kontrolu kreditu
Jste starší, a proto moudřejší s vašimi penězi. Ale bez ohledu na to, jak svědomitě jste o vyplácení vaší kreditní karty, měli byste každoročně zkontrolovat skóre své kreditní karty na Annualcreditreport.com (nebo podobné službě). Tím zajistíte, že nemáte žádné slepé skvrny - ta karta Banánské republiky, kterou jste použili jednou pro slevu, pak zapomněla, že karta American Express, kterou sotva používáte, ale přichází s ročním poplatkem.
„Je jednodušší ignorovat problémy s kreditními prostředky, když jste mladší, ale nyní je čas znovu získat kontrolu, “ říká Scott Florin, právník na ochranu spotřebitele a majitel Florin Legal, který se zabývá soudními procesy v oblasti kreditních karet. Dodává, že až 25% úvěrových zpráv má chyby, které nepříznivě ovlivňují úvěrovou příležitost nebo méně příznivé úrokové sazby. A podívejte se, jak se tak dostalo 15 nejbohatších mužů na světě.
21 Uložit více
Jo, ano, už jste slyšeli, jak je důležité vyčlenit nějaké peníze. Ale ať už šetříte každou výplatu (a doufejme, že šetříte alespoň trochu), je pravděpodobné, že byste mohli více proklouznout do úspor. Výdělky pro muže dosáhly vrcholu ve věku 48 let, podle PayScale, takže bude jen těžší vydělávat z příjmů stranou, jak stárnete - a odchod do důchodu se brzy rychle přiblíží. Také: Nenechte se chytit při porovnávání toho, jak moc vaši spolupracovníci nebo přátelé zastrčili své 401k. Výzkumy zjistily, že vzájemný tlak může skutečně snížit množství, které člověk ušetří. Zde je 20 nejvtížnějších investičních tahů, které se právě teď dělají.
22 Nebojte se utrácet peníze
Jistě, to zní jako podivný návrh, který byste měli zahrnout hned poté, co vám poradí, abyste více ušetřili, ale paradoxně získáte více ze života tím, že ušetříte a utratíte více - stačí se ujistit, že utrácíte peníze za správné věci. „Nenechte si ponořit všechny své těžce vydělané peníze na deštivý den, “ naléhá Weiss. "Ano, naplánujte si svou budoucnost (a vzdělání vašich dětí), ale nezapomeňte si také užívat svůj dárek. Nakupujte něco nebo investujte do něčeho, co si můžete pravidelně užívat - nová sada golfových holí, horské kolo, chladné auto nebo cokoli. ““
Říká, že byste to měli považovat za dárek pro sebe, a že „pokud jste dnes šťastní a zdraví, budete pravděpodobně šťastnější a zdravější.“ Tipy, jak utratit své peníze, jsou uvedeny základní položky, které je třeba vlastnit.
23 Spusťte vášnivý projekt
Každý víkend si vyhrazujte čas - i pouhou hodinu - pracovat na něčem kreativním, co jste vždy chtěli dělat. Pracujte na tom románu nebo scénáři, který jste kopali. Vezměte si malování nebo klavír. Ve čtyřicátých letech se možná budete cítit, že je trochu pozdě začít se učit řemeslo, ale bude to mnohem snazší než čekat, až vám bude 60… nebo to nikdy nezkoušet.
24 Přestaňte držet krok s Joneses
Do svých 40 let jste si pravděpodobně uvědomili, že závidění tomu, co ostatní mají, nepřináší velmi dobré výsledky. Je mnohem pravděpodobnější, že najdete úspěch - ve své kariéře, vztahu a vášních - stanovením cílů pro sebe a měřením pokroku na základě těch, nikoli toho, co dělají ostatní nebo co si o vás myslí.
25 Představte si, že se nemáte čeho bát
Než uděláte velké rozhodnutí, zvažte, co byste udělali, kdybyste se neměli strachovat. „Když je za rozhodnutím rozhodnutí strach, výsledný postup obvykle omezí možnost dosažení uspokojivého výsledku, “ říká Heidi Krantz, certifikovaný životní trenér se sídlem v New Yorku. "Když se klienti mohou naladit na svou vnitřní moudrost, mohou se rozhodovat, která vycházejí z mnohem silnějšího místa síly a výsledná akce má mnohem větší šanci vést k dlouhodobému štěstí."
26 Vydělejte se
Jděte na skok, běžte s býky v Pamploně nebo navštivte nahou pláž. Nebo možná někoho jen poklonu nebo navázat rozhovor s cizincem. Pokud vás to nepohodlí, asi to stojí za vyzkoušení. Můžete najít několik způsobů, jak se vyděsit tímto seznamem 50 věcí, které musíte udělat, než zemřete.
27 Poslouchejte dvakrát tolik, kolik mluvíte
Jako člověk ve svých 40 letech musíte toho hodně říct a dostatek zkušeností. Ale pokud jde o vztahy, profesionální i romantické, vyplatí se následovat aforismus: „Máte dva uši a jedno ústa. Použijte je v tomto poměru.“
„Pokud se ptáte a skutečně posloucháte, rychle se dozvíte spoustu informací o tom, s kým přesně je žena, se kterou komunikujete, “ říká Krantz. „Poslouchejte, co vlastně slyšíte, a ne to, co chcete slyšet. Je to náročné rozlišování, které musíte dodržet, když je ve směsi fyzická přitažlivost, ale povzbuzuji vás, abyste věrili tomu, co vaše„ dvě uši “správně slyší. " Pro více skvělých rad, tady jsou herec Hugh Jackman's Life Lessons.
28 Přehodnotit svůj „typ“
Pokud stejně jako mnozí chlápci po rozchodu nebo rozvodu znovu vstupujete do světa datování, můžete si zvyknout sledovat svůj „typ“ - ženu s určitou barvou vlasů, typem těla, povoláním nebo jiným způsobem. Jistě, to fungovalo ve vašich dnech vysoké školy, ale nyní, když jste dospělý dospělý, je pravděpodobně čas přehodnotit tento přístup. „Místo toho přejděte k hodnocení každé ženy jako jednotlivce na základě jejích jedinečných charakteristik, “ radí Krantz. "Pravděpodobně nebudete mít ráda datování kategorie dlouhodobě, ale máte velkou šanci na dlouhodobý, naplňující vztah se ženou, se kterou jste se spojili kvůli přesně tomu, kým je." Měli byste také vyzkoušet nejlepší seznamovací aplikace, pokud máte více než 40 let.
29 Vychovávejte toho, s kým jste
„Pokud máte to štěstí, že se ještě můžete oženit, nerozvedte se, “ radí Zoucha. „Za prvé, vaše dáma právě šetří svůj sexuální náskok právě teď. Navíc, pokud se přilepí, pravděpodobně je to dobrá žena - má v sobě schopnost vydržet vás a vytáhnout vaši velikost.“
Dodává, že pokud vztah nebude skvělý, měl by se ho pokusit opravit a neobchodovat se svým partnerem za „mladší model“. Partnerovi, který vás zná po celá desetiletí, nad rámec samotného vztahu, existuje mnoho výhod, pro které se často vyplatí pracovat. Další rady ohledně manželství naleznete zde: Sedm způsobů, jak vaše manželství vydrží navždy.
30 Zobrazit více lidí svou hodnotu
Je lákavé, jakmile dosáhnete svých 40 let, abyste se vydali na autopilota, pokud jde o navazování kontaktů nebo obchodních kontaktů. Pravděpodobně jste vybudovali silnou síť a možná budete cítit, že je méně důležité budovat nové vztahy. „Buď sám sebou, zeptej se a pak, až budeš mít příležitost dát, dáš rady, zkušenosti, věci, které tě učiní, a to se ti také vrátí skrze ostatní, “ říká Paul Kirchoff, zakladatel EPX Celosvětová skupina zaměřená pouze na zvané sítě a dobrodružství, která organizuje skupiny podnikatelů na špičkových výletech. „Máte hodnotu, abyste dali ostatním. Zachovejte toto myšlení. Pokud se domníváte, že v síti máte hodnotu, nemusíte tvrdě prodávat.“
Je také na čase vyvinout 40 nejlepších věcí o bytí ve vašich 40 letech.
31 Zbavte se Junk
De-nepořádek je v dnešní době zlost. Než dosáhnete svých 40 let, existuje velká šance, že jste nashromáždili mnohem víc svinstva, než potřebujete. Studie zjistily, že jeho samotná přítomnost ve vašem životě vás může zdůraznit a narušit vaši kreativitu. Zbavte se toho. „Pro každou činnost nebo majetek, který přijímáte, si uvědomte, co musíte udělat, abyste otevřeli tento prostor, “ říká Barbara Waxman, vedoucí kouč pro dospělé ve věku nad 40 let. „Zjednodušte svůj majetek, své činnosti, vaše vztahy. Pokud vás to podnítí, udržujte ho. Pokud vás to vyčerpá, zvažte jeho uvolnění nebo uvolnění.“
32 „Sbalte“ své činnosti
Což znamená: překrývat různé role, abyste dosáhli více práce v (omezeném) čase, který máte. Ne, to není totéž jako multitasking. „Nejedná se o řízení a mluvení na mobilním telefonu - cvičení s přítelem nebo nalezení partnera pro výživu, “ říká Waxman. Pokud to uděláte správně, oba aktivity, které spojíte, se navzájem zlepší. Například…
33 Přidejte do svých sítí dobrodružství
Happy-hour firemní networking nebo alumni událost může být dobrý způsob, jak navázat obchodní spojení, ale k vytvoření hlubšího spojení, zvažte něco více nekonvenčního. „Vždy existuje něco nového a hodnotného, co se můžete naučit ze zkušeností a vztahů, “ dodává Kirchoff. „Zkušenosti vytvářejí spojení mezi vrstevníky v prostředí, ve kterém se může vyskytnout mnohem smysluplnější a transparentnější konverzace o podnikání a jeho výzvách ve srovnání s vaším obvyklým síťovým mixérem.“
34 Delegovat a zadávat
Jakmile dosáhnete svých 40 let, není pro vás žádná omluva, abyste strávili nějaký den bezduchou prací nebo časově náročnými pochůzky. Podívejte se, co zabere váš čas během týdne, a vymyslete způsoby, jak je předat ostatním. To by mohlo znamenat delegování úkolů v práci na podpůrce nebo stážisty (nebo mluvit s vaším šéfem o sundávání běžných úkolů z vaší desky). Pokud pracujete pro sebe, mohlo by to znamenat outsourcing vašich úkolů ostatním, ať už pomocí virtuálních asistentů prostřednictvím platforem, jako je Elance nebo Guru, nebo najmutí někoho, kdo zvládne pochůzky prostřednictvím TaskRabbit, housecleaning prostřednictvím BidMyCleaning.com atd. Získejte tyto bezhlavé úkoly ze svého plánu, takže budete mít čas na práci na tom, co skutečně chcete dělat.
35 Napište své prohlášení o poslání
Víš, co děláš. „Vyjasněte a vyjmenujte, co ve svém životě ceníte, od etických hodnot, jako je integrita, pravda a soucit, až po ty věci, které ve svém životě chcete pravidelně, jako je přátelství, humor, služba, “ říká Waxman. „Použijte tyto hodnoty jako vlastní zvukovou desku: Žijete své hodnoty? Sdílejí vaše hodnoty vaše hodnoty?“
36 "Techflex"
Tento koncept pochází z knihy Beyond Juggling. Záměrem je vytvořit flexibilní pracovní ujednání, jako je práce na dálku, která vám umožní plně se odpojit po dobu dne. To je doba, kdy se můžete zapojit do myšlení na vysoké úrovni. Jak autoři píšou: „Charakteristickým znakem úspěšných techflexerů je jejich schopnost zabránit tomu, aby informace byly na dálnici před zploštěním jejich životů.“
37 Učte se od svých starších
Dokonce i ve vašich 40 letech jste stále mladým mužem a můžete získat mnohem více ze svých 40 let věnováním pozornosti svým starším. „Jsme ve 40letých letech v nejlepší pozici, abychom se mohli učit od těch, kteří před námi přišli, a pokud se budeme učit a spolupracovat, dostaneme naši pohodu na vyšší úroveň, “ říká Bergman. Můžete se také poučit ze 40 nejchladnějších celebrit nad 40 let.
38 A učte se od svých juniorů
Stejně tak získáte více ze života, pokud věnujete pozornost tomu, co ti mladší než ty děláte. Nenechte se zlobit mladšími návštěvníky ve vaší kanceláři, ani se nechte naštvat novými dětmi, které se objevují na vašich oblíbených hangoutech. Zjistěte, co se od nich můžete učit, a pravděpodobně se budou dočkat, až se od vás dozví, co mohou. Zde je také 20 nejlepších způsobů, jak znovu zažít 20 let.
39 Oznamte své záměry
„Jakmile se budete cítit pohodlně se smyslem a rolemi, oznámením toho, co chcete světu udělat, vás osvobodíme tím, že se vydáte na kurz, který jste si vědomě vybrali, “ říká Waxman. "Čím více budete mluvit o tom, co chcete dělat, tím více spojenců vás zaujme."
40 Buďte vděční za to, co máte
Do svých 40 let jste pravděpodobně vybudovali docela dobrý život s velkými přáteli, skvělým partnerem nebo partnerem a doufejme, že nějaké úspory. Ale ať už je to dobré, můžete snadno ztratit přehled o tom, za kolik musíte být vděční. Udělejte si zvyk zastavit a ocenit, co je ve vašem životě skvělé. A pro více rad o tom, jak žít svůj nejlepší život, je zde 50 nejlepších způsobů, jak být (mnohem) lepším člověkem.
