Lidská psychika je nekonečně složitá, což znamená, že každý den vychází nový výzkum, který pomáhá osvětlit, proč tomu tak je. A zatímco některá psychologická studia nám poskytují docela banální psychologická fakta (například jedna studie University of Rochester potvrdila, že - připravte se na to - lidé jsou o víkendu šťastnější), jiní jsou skutečně pouční.
Zde jsme zaokrouhlili psychologická fakta, která vysvětlují lidskou povahu - a mohli bychom jen osvětlit několik vzorů, které si v sobě a dalších všimnete. Z toho, proč si myslíte, že jídlo chutná lépe, když to někdo jiný dělá, a proč vždy vidíte lidské tváře v neživých objektech, jsou to psychologická fakta, která vše vysvětluje.
Pokud máme plán B, je méně pravděpodobné, že náš plán A bude fungovat.
Občas to bolí být připraven. V řadě experimentů z University of Pennsylvánie vědci zjistili, že když dobrovolníci přemýšleli o plánu zálohování před zahájením úkolu, dělali horší než ti, kteří nemysleli na plán B. A co víc, když si uvědomili, že mají možnosti, jejich motivace k úspěchu poprvé kolem klesla. Vědci zdůrazňují, že myslet dopředu je dobrý nápad, ale můžete být úspěšnější, pokud tyto plány ponecháte neurčité.
Strach se může cítit dobře - pokud nejsme ve skutečném nebezpečí.
Ne každý má rád děsivé filmy, ale pro lidi, kteří to dělají, existuje několik teorií o tom, proč - hlavní ten, který sestupuje k hormonům. Když sledujete strašidelný film nebo procházíte strašidelný dům, dostanete od adrenalinu, endorfinů a dopaminu reakci boje nebo letu, ale bez ohledu na to, jak se bojíte, váš mozek uznává, že nejste opravdu v nebezpečí - takže se dostanete přirozeně vysoko bez rizika.
"Chytání" zívnutí nám může pomoci pouto.
Proč zíváte, když to dělá někdo jiný, i když nejste unavení? Existuje několik teorií o tom, proč je zívání nakažlivé, ale jednou z hlavních je, že vykazuje empatii. Lidé, u nichž je méně pravděpodobné, že projeví empatii - jako jsou batolata, která se to ještě nenaučili nebo mladí lidé s autismem - také méně pravděpodobně zívnou v reakci na někoho jiného.
Staráme se více o jednu osobu než o obrovské tragédie.
V další studii na Pensylvánské univerzitě se jedna skupina dozvěděla o malé dívce, která hladověla, druhá se dozvěděla o milionech úmrtí na hlad a třetí o obou situacích. Lidé dali více než dvakrát tolik peněz, když slyšeli o malé holčičce než když slyšeli statistiky - a dokonce i skupina, která slyšela její příběh v souvislosti s větší tragédií, darovala méně. Psychologové si myslí, že jsme zapojeni, abychom pomohli člověku před námi, ale když se problém cítí příliš velký, zjistíme, že naše malá část se moc nedělá.
Začátky a konce jsou snadněji zapamatovatelné než středy.
Když jsou lidé požádáni, aby si vzali věci ze seznamu, s největší pravděpodobností vymyslí věci od samého konce, nebo od samého začátku, našli jednu studii zveřejněnou v Frontiers of Human Neuroscience . Uprostřed se zmatí, což by také mohlo zahrát, proč si vzpomínáte, jak si její šéf zabalil její prezentaci, ale ne tolik o středu.
Vyvážení jedné negativní věci trvá pět pozitivních věcí.
Naše mozky mají něco, co se nazývá „zaujatost negativity“, díky čemuž si pamatujeme špatné zprávy více než dobré, a proto rychle zapomenete, že váš spolupracovník pochválil vaši prezentaci, ale zůstáváte na tom, že vaše dítě na autobusové zastávce urazilo vaše boty. Abychom se cítili vyrovnaně, potřebujeme v našich životech alespoň pět ku jedné dávce dobra k zlu.
Jídlo chutná lépe, když to udělá někdo jiný.
Přemýšlíte někdy nad tím, proč ten sendvič z místa výjezdu po ulici chutná lépe než ty, které děláte doma, i když používáte stejné ingredience? Jedna studie publikovaná v časopise Science zjistila, že když si uděláte jídlo, tak jste kolem toho tak dlouho, že se cítí méně vzrušující v době, kdy se do ní skutečně zapojíte - a to následně sníží vaše potěšení.
Raději bychom věděli, že přichází něco špatného, než neví, co lze očekávat.
Vědci, kteří publikovali svou práci v časopise Nature , zjistili, že je méně stresující vědět, že se něco negativního stane (např. Není žádná šance, že se dostaneme na schůzku včas), než když nevíme, jak to bude fungovat (např. bychom mohli být na konec konců). Je to proto, že část našeho mozku, která předpovídá důsledky - ať už dobré nebo špatné - je nejaktivnější, když neví, co lze očekávat. Pokud nám krok po plynu pomůže porazit provoz, projdeme tento stres namísto pouhého připuštění, že musíme přijít s slušnou omluvou, když (ne-li) budeme pozdě.
Vždy se snažíme vrátit laskavost.
Nejedná se pouze o dobré chování - „pravidlo reciprocity“ naznačuje, že jsme naprogramováni tak, abychom pomáhali někomu, kdo nám pomohl. Pravděpodobně se vyvinula, protože aby společnost fungovala hladce, lidé si musí navzájem pomáhat. Obchody (a některé frenemie) to rádi používají proti vám, nabízejí zdarma v naději, že utratíte nějaké peníze.
Když se zdá, že jedno pravidlo je příliš přísné, chceme porušit více.
Psychologové studovali jev nazývaný reaktivita: Když lidé vnímají, že určité svobody jsou odebírány, nejen že porušují toto pravidlo, ale porušují dokonce více, než by jinak měli ve snaze získat zpět svou svobodu. To by mohlo být jedno z nejlepších psychologických faktů, které vysvětluje, proč teenager, který nemůže používat svůj telefon ve třídě, bude žvýkat žvýkačku a tajně posílat text.
Naším oblíbeným předmětem jsou sami.
Neobviňujte svého pohlceného bratra, že mluví o sobě - je to jen způsob, jakým je jeho mozek zapojen. Odměna v našich mozcích se rozsvítí více, když mluvíme o sobě, než když mluvíme o jiných lidech, podle Harvardovy studie.
Existuje důvod, proč chceme stlačit roztomilé věci.
"Je to tak roztomilé, jen jsem to musel smoosh, dokud se neobjeví!" To se nazývá agresivita roztomilosti a lidé, kteří cítí, že to opravdu nechtějí rozdrtit to rozkošné štěně. Výzkum publikovaný v Frontiers in Behavioral Neuroscience zjistil, že když se cítíme ohromeni pozitivními emocemi - jako když se díváme na neuvěřitelně roztomilé dětské zvíře -, trochu agresivity nám pomáhá vyrovnat se tak vysoko.
Naše mozky se snaží udělat zajímavé nudné projevy.
Výzkumníci z University of Glasgow zjistili, že stejným způsobem, jak slyšíme hlasitě v hlavách, když čteme nahlas, naše mozky také „mluví“ nad nudnými projevy. Pokud někdo mluví monotónně, podvědomě to učiníme v našich hlavách živějšími.
Někteří lidé rádi vidí hněv v jiných.
V jedné studii na University of Michigan si lidé s vysokou hladinou testosteronu vzpomněli na informace lépe, když byly spárovány s rozzlobenou tváří než s neutrální nebo žádnou tváří, což naznačuje, že shledávají rozzlobený pohled oslnivý. Vědci říkali, že to může znamenat, že někteří lidé si užívají, aby na ně někdo zazářil - pokud záblesk hněvu netrvá dost dlouho, aby to byla hrozba - což by mohlo být důvodem, proč ten chlap v kanceláři se toho nevzdá hloupý vtip na vaše náklady.
Když se ostatní lidé neshodnou, automaticky se dohadujeme.
Při slavném experimentu z padesátých let byli vysokoškolští studenti požádáni, aby poukázali na to, která ze tří řádků měla stejnou délku jako čtvrtá. Když slyšeli ostatní (kteří byli v experimentu) vybrat odpověď, která byla zjevně špatná, účastníci následovali jejich vedení a dali stejnou špatnou odpověď.
Nejsme tak dobří v multitaskingu, jak si myslíme.
Výzkum publikovaný v časopise Journal of Experimental Psychology ukazuje, že i když si myslíte, že děláte dvě věci najednou, to, co skutečně děláte, je rychlé přepínání mezi těmito dvěma úkoly - stále se soustředíte na jeden po druhém. Není divu, že je tak těžké poslouchat svého partnera při procházení Instagramem.
Jsme přesvědčeni, že budoucnost je jasná.
Nezáleží na tom, jestli se vám líbí právě teď, nebo ne - většina z nás má „optimismus“, který nás přesvědčí o tom, že budoucnost bude lepší než současnost, podle výzkumu v současné biologii . Předpokládáme, že povstaneme v naší kariéře, nikdy se nebudeme rozvedeni, vychováváme malé anděly dětí a žijeme do zralého stáří. Ti nemusí být všichni realističtí pro každého, ale ve snění není žádná újma.
My (neúmyslně) věříme tomu, čemu chceme věřit.
Lidé jsou obětí něčeho, co se nazývá potvrzení zaujatosti: tendence interpretovat fakta způsobem, který potvrzuje to, čemu již věříme. Takže bez ohledu na to, kolik faktů hodíš svému strýci, když se snaží ovlivnit jeho politické názory, existuje dobrá šance, že se nebude chovat. Je to jedno z psychologických faktů, které musíte přijmout, že se nemůžete změnit.
Naše mozky chtějí, abychom byli líní.
Evolučně řečeno, zachování energie je dobrá věc - když bylo jídlo málo, naši předkové museli být stále připraveni na cokoli. Bohužel pro každého, kdo sleduje jejich váhu, to platí dodnes. Malá studie publikovaná v současné biologii zjistila, že při chůzi na běžícím pásu by dobrovolníci automaticky upravili svou chůzi tak, aby spálili méně kalorií.
Osamělost je pro naše zdraví špatná.
Vědci zjistili, že čím méně přátel má člověk, tím vyšší je hladina proteinu fibrinogenu srážejícího krev. Účinek byl tak silný, že mít 15 přátel místo 25 bylo stejně špatné jako kouření.
Jste naprogramováni tak, abyste milovali hudbu, kterou jste na střední škole nejvíce poslouchali.
Hudba, která se nám líbí, nám dává hit dopaminu a dalších chemikálií, které se cítí dobře, a to je ještě silnější, když jsme mladí, protože se vyvíjí naše mozky. Od přibližně 12 do 22 let se vše cítí důležitější, takže máme tendenci klást důraz na ta léta nejvíce a držet se těch hudebních vzpomínek.
„Vědci objevili důkazy, které naznačují, že náš mozek nás váže na hudbu, kterou jsme slyšeli jako teenageři, pevněji než cokoli, co uslyšíme jako dospělí - spojení, které s věkem nesnižuje, “ píše Mark Joseph Stern pro Slate .
Vzpomínky jsou spíš jako souhrnné obrázky než přesné snímky.
Dokonce i lidé s nejlepšími vzpomínkami na světě mohou mít „falešné vzpomínky“. Mozek si obecně pamatuje podstatu toho, co se stane, a pak vyplní zbytek - někdy nepřesně - což vysvětluje, proč trváte na tom, že vaše žena byla s vámi na večírku před šesti lety, i když je neústupná, že tomu tak není.
Existuje důvod, že určité barevné kombinace jsou pro vaše oči těžké.
Když vidíte jasně modrou a červenou těsně vedle sebe, váš mozek si myslí, že červená je blíž než modrá, takže se dostanete prakticky se zkříženýma očima. Totéž platí pro jiné kombinace, jako je červená a zelená.
Ukládání informací do kousků velikosti kousnutí nám pomáhá zapamatovat si.
Vaše krátkodobá paměť dokáže uchovat pouze tolik informací najednou (pokud nezkoušíte jeden z jednoduchých způsobů, jak paměť vylepšit), a proto si pomocí „chunkingu“ pamatujete dlouhá čísla. Pokud se například pokusíte zapamatovat si toto číslo: 90655372, pravděpodobně jste si mysleli něco jako 906-553-72.
Pamatujete si věci lépe, pokud jste na ně byli vyzkoušeni.
Promiň, děti! Jedním z nejužitečnějších faktů psychologie je, že testování opravdu funguje. Jedna studie zveřejněná v časopise Psychological Science zjistila, že lidé budou s větší pravděpodobností ukládat informace do své dlouhodobé paměti, pokud jsou na nich informace testovány (čím více, tím lépe), než kdyby jen studovali a nepotřebovali hned si to pamatuj.
Příliš mnoho možností se může paralyzovat.
Celá teorie „paradox volby“ byla kritizována vědci, kteří tvrdí, že to nebylo prokázáno ve studiích, ale existují důkazy, že naše mozky dávají přednost tunu před několika možnostmi. Když se jednotlivci na rychlých seznamovacích schůzkách setkali s více lidmi a tito lidé měli větší rozmanitost ve faktorech, jako je věk a zaměstnání, účastníci si vybrali méně potenciálních dat.
Když máte pocit, že vám něco nedělá (jako peníze), posedlíte tím.
Psychologové zjistili, že mozek je citlivý na nedostatek - pocit, že vám chybí něco, co potřebujete. Například když mají farmáři dobrý peněžní tok, mají tendenci být lepšími plánovači, než když jsou pro peníze těsní, zjistila jedna studie. Když se cítíte připoutáni k penězům, možná budete potřebovat další připomenutí, abyste mohli platit účty nebo dělat domácí práce, protože vaše mysl je příliš zaneprázdněná na to, aby si vzpomněla.
Stále věříme věcem, i když víme, že se mýlí.
Vědci v jedné vědecké studii krmili dobrovolníky nepravdivé informace, pak o týden později odhalili, že fakta ve skutečnosti nebyla pravdivá. Přestože dobrovolníci znali pravdu (nyní), fMRI skenování ukázalo, že stále věřili dezinformacím asi polovinu času. Je to jedno z faktů o psychologii, které vás mohou chytřejší.
Hledáme lidské tváře, dokonce i v neživých objektech.
Většina z nás neviděla Ježíše v kousku toastu, ale všichni jsme si všimli kreslených tváří, které na nás zdánlivě hledí z neživých předmětů. Říká se tomu pareidolia a vědci si myslí, že to vychází ze skutečnosti, že rozpoznávání tváří je pro společenský život tak důležité, že naše mozky by raději našli ten, kde není, než chybět tvář skutečného života.
Vždycky vždy najdeme problém.
Přemýšleli jste někdy, proč, když se jeden problém vyřeší, nahradí se jiný? Není to tak, že svět je proti vám - ale váš mozek může být v jistém smyslu. Vědci požádali dobrovolníky, aby z počítačově generovaných tváří vybrali ohrožující lidi. „Jak jsme lidem v průběhu času ukazovali stále méně a méně ohrožujících tváří, zjistili jsme, že rozšířili svou definici„ ohrožujících “tak, aby zahrnovala širší škálu tváří, “ píše výzkumný pracovník David Levari, PhD. "Jinými slovy, když jim došly vyhrožující tváře, aby našli, začaly volat tváře, které ohrožovaly, že bývaly neškodné."
Raději bychom zkreslili fakta než změnili naše přesvědčení o lidech.
Lidé nenávidí „kognitivní disonanci“: když fakt počítá s něčím, v co věříme. Proto když uslyšíme, že milovaný člověk udělal něco špatného nebo smetí, podkopáváme to, jak opravdu to bylo špatné, nebo si říkáme, že věda zveličuje, když nám studie říká, že se musíme opravdu více pohnout.
Lidé se dostávají k našim vysokým očekáváním (a pokud nedojde k nízkým), nevystoupí.
Možná jste už slyšeli o efektu Pygmalionu - v zásadě se nám daří, když si ostatní lidé myslí, že to uděláme, a neděláme se dobře, když lidé očekávají, že selháme. Myšlenka pocházela ze slavné studie šedesátých let, kdy vědci řekli učitelům, že někteří studenti (náhodně vybraní) mají na základě IQ testů vysoký potenciál. Tito studenti skutečně byli vysoce úspěšní díky očekáváním svých učitelů.
Sociální média jsou psychologicky navržena tak, aby byla návyková.
Říkal jste si, že si jen rychle zkontrolujete svá oznámení na Facebooku ao 15 minut později se stále posouváte? Nejsi sám. Část toho má co do činění s nekonečným posouváním: Když můžete zůstat na webu, aniž byste ve skutečnosti interagovali a klikali, váš mozek nedostane tu stopu „zastavení“.
Můžeme se přesvědčit, že nudný úkol byl zábava, pokud jsme nebyli odměněni.
Tady je další skvělý příklad kognitivní disonance: Dobrovolníci v jedné studii Psychologie učení a motivace udělali nudný úkol, pak jim bylo zaplaceno buď $ 1 nebo 20 $, aby někoho přesvědčili, že to bylo vlastně docela zajímavé. Ti, kterým bylo vyplaceno 20 dolarů, věděli, proč lhali (dostali slušnou odměnu) a stále si mysleli, že je to nuda, ale ti, kteří dostali jen dolar, se sami přesvědčili, že je to opravdu zábava, protože jejich mozek nebyl mít dobrý důvod si myslet, že lhali.
Síla dělá lidem méně starat se o ostatní.
Pravděpodobně jste slyšeli o slavném Stanfordském vězeňském experimentu. (Refresher: Studenti vysokých škol byli náhodně přiděleni jako vězni nebo strážci ve falešném vězení a „strážci“ začali „vězně obtěžovat“. Bylo to tak špatné, že dvoutýdenní experiment byl zrušen po šesti dnech.). To je docela extrémní, ale pozdější studie zjistily, že když se lidé cítí, že jsou v mocenské pozici, zhoršují se posuzování pocitů člověka na základě jejich výrazů obličeje, což naznačuje ztrátu empatie.
Pro naše předky byl cukr a tuk dobré.
Proč, ach, proč musí dort chutnat lépe než zelenina? No, proto jsme byli připraveni na milion let. Pro naše předky bylo rychlé získání energie z cukru a jeho skladování jako tuk nebo konzumace velkého množství tuku, aby se naše těla a mozky naplnily, znamenalo v dlouhodobém horizontu více energie. Ale teď, když jsou sladká a mastná jídla lehká (až příliš snadná) k jídlu a přejídání, naše těla jsou stále připravena k ukládání tohoto tuku - i když to nepotřebujeme.
Náš mozek si nemyslí, že dlouhodobé termíny jsou tak důležité.
Téměř každý se odkládal najednou, i když logicky víme, že by bylo rozumnější dostat skok na naše daně, než zapnout Netflix. Upřednostňujeme naléhavé, nedůležité úkoly, protože víme, že je dokážeme splnit. Existují také důkazy, že když vidíme, že se termín blíží ve dnech, nikoli v měsících nebo letech, protože se cítíme více spojeni s denním plynutím času.
Uvolňujeme naši morálku, když nám to řekne autorita.
Je to jedno z nejstarších faktů psychologie v knihách: V šedesátých letech psycholog Yale Stanley Milgram neslavně provedl experiment, o kterém si myslel, že by dokázal, že Američané nepřijmou nemorální rozkazy, jako nacisté. Pro „učební úkol“ bylo dobrovolníkům řečeno, aby „učícímu se“ (herci, skutečným dobrovolníkům málo známým) dodali šoky, pokud dostanou špatnou odpověď. K Milgramově hrůze pokračovali účastníci v šokech, i když student křičel bolestí.
Peníze mohou koupit štěstí, ale pouze do určitého bodu.
Výzkumy ukazují, že pokud jde o příjmy, lidé mají „bod nasycení“, kdy vrcholky štěstí a vyšší výdělky vás ve skutečnosti nikdy neuspokojí. Různé studie navrhly různé částky (jedna studie z roku 2010 uvedla 75 000 USD, ale průzkum z roku 2018 uvedl 105 000 USD), ale jde o to samé: Neustále zaměřené na více, více, více vám nemusí nutně dělat nic dobrého.
Nejde jen o to, kolik peněz vyděláváme, ale také o to, jak je utrácíme.
Dokonce i když jste nevyčerpali svůj nejšťastnější příjem, vaše peníze mohou stále určovat vaše štěstí. Pravděpodobně jste už slyšeli o výzkumu, který ukazuje, že jsme spokojenější, když utrácíme peníze za zážitky (pěkné jídlo nebo vstupenky do divadla), než na majetky, protože nám to pomáhá stýkat se a cítit se živější. Ale další studie publikovaná ve vědě našla jinou strategii využití peněz nejuspokojivějším způsobem: výdaje na jiné lidi místo na sebe.
Chcete-li objevit více úžasných tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte sem a sledujte nás na Instagramu!
