Dosažení vztahu není snadné, a to ani pro lidi, kteří kráčejí uličkou a jsou připraveni tvrdě pracovat, aby měli šťastné a zdravé manželství. Nejde však jen o velké přestupky, jako je nevěra, které mohou odtrhnout to, co se kdysi zdálo jako stabilní základ. Od invaze do soukromí druhých až po stanovení jasných očekávání, to jsou chyby v manželství, kterým by se měl podle odborníků vyhnout kdokoli nad 40 let. A pokud chcete, aby vaše manželství zůstalo pevné pro nadcházející roky, objevte těchto 50 tipů pro manželství od páru, který se oženil 50 let.
1 Neděláte ze svého partnera zvláštní pocit
Marilyn Nieves / iStock
I když ne každý den se může cítit jako vaše první rande, zapomínáte ukázat svému partnerovi, jak zvláštní jsou pro vás, nakonec se během vašeho manželství oddělí. Bez ohledu na váš věk, „je důležité pokračovat v tom, co jste udělali, abyste zaujali partnerský zájem, pokud chcete udržet zájem svého partnera, “ vysvětluje trenérka sexu a vztahů Lisa M. Rogers, RN, zakladatelka GreenAura Wellness. To může znamenat oblékání, flirtování mezi sebou nebo jen pravidelné trávení času na to, abychom byli sami spolu. A pokud chcete posílit svůj vztah, vyzkoušejte 40 nejlepších nápadů pro datum, pokud máte více než 40 let.
2 Zanedbávání vaší romantické stránky
iStock
Je snadné zapadnout do práce, dětí nebo nesčetných dalších stresů, které přicházejí s každodenním dospělým životem. To znamená, že pokud nevychováváte svou romantiku, buďte připraveni sledovat, jak mizí. „Vyčlenění času pro noční a denní čas pomáhá párům zůstat v kontaktu a pomáhá obnovovat energii potřebnou k udržení práce v rušné domácnosti - a udržuje páry šťastnými, “ říká Rogers. A pro více způsobů, jak ukázat svému partnerovi, na kterém vám záleží, se podívejte na 21 způsobů, jak se stát více přemýšlivým partnerem, podle odborníků.
3 Nemluvíme o penězích
Shutterstock
„Problémy s penězi jsou hlavní příčinou rozvodu, “ říká Rogers. Chcete-li udržet manželství na pevných základech dnes, zítra a za 10 let, měli byste se navzájem konzultovat o velkých nákupech a rozumět si navzájem finanční cíle do budoucna.
4 Nebo nechat peníze ovlivnit vaši dynamiku
iStock
Samozřejmě, když jste ve spřízněném vztahu, měli byste se vy a váš partner zabývat penězi. Ale neměli byste dovolit, aby finance diktovaly vaši dynamiku. „Pokud jde o peníze, dělají páry chybu v tom, že omezují nebo znevažují svého partnera, protože vydělávají více peněz než ostatní, “ vysvětluje Rachel Moss, spoluzakladatelka seznamky Dobré první rande. Jedná se o toxický způsob, jak přistupovat k manželství, a pravděpodobně povede k emocionálnímu rozporu mezi vámi dvěma.
5 Nedodržování vzájemných komunikačních stylů
Shutterstock
Znovu a znovu jste slyšeli, že klíčem ke šťastnému vztahu je komunikace, a přesto se tolik párů stále snaží udržovat otevřený dialog. Vy a váš partner musíte poslouchat jeden druhého a být schopni vyjádřit, vysvětlit a vyjádřit své pocity v prostoru, kde se necítíte souzeni. "Aby se oba lidé mohli cítit šťastní a naplnění a navigovat výzvy, které se objevují, potřebuje prostředí, ve kterém může dojít k bezpečné a otevřené komunikaci, " říká Moss. A pokud chcete posílit své spojení, začněte s 50 nejlepšími tipy pro manželství všech dob.
6 Snooping na sebe
iStock
Prohlížení e-mailů nebo textů vašeho partnera je obrovskou invazí do soukromí a zároveň narušením důvěry. "Pokud vypadáte dostatečně tvrdě, najdete něco, co by bylo možné interpretovat negativně. Pokud si myslíte, že je druhá osoba nedůvěryhodná, bude interpretace jejich jednání zbarvena touto vírou, " říká Gina Gardinerová, zmocněnec a vztahový kouč ve Velké Británii a zakladatelem Genuinely You. Měli byste důvěřovat svému partnerovi natolik, abyste necítili potřebu snoopingu - a pokud ne, pravděpodobně je čas mluvit o tom, proč tomu tak je.
7 Nehovořte, když máte problém s partnerem
iStock
To nemusí platit, aby vychoval všechno, co váš partner dělá, že vás otravuje, ale když začnou vznikat větší problémy, jejich udržení v lahvích způsobí pouze poškození manželství. „Když budete mít problém s partnerem, budete mít potichu a vzteky a rozhořčení a mohou vést k velkým konfliktům, “ říká Rogers. Její návrh? Hovorte o vážném problému, jakmile se objeví, a projděte jej, dokud je ve vašich myslích stále svěží.
8 Snaží se z vašeho partnera udělat jinou osobu
Shutterstock
Očekávat, že se někdo v manželství radikálně promění, je prostě nepřiměřené, nespravedlivé a neproduktivní. „Pokud vy nebo váš partner musíte změnit své hlavní bytosti, aby váš vztah fungoval, pravděpodobně jste se špatnou osobou, “ říká Kevin Darné, autor knihy Moje kočka nebude štěkat ! (Vztah Epiphany) . Namísto toho udělejte svým významným jiným pocit jako milion dolarů s těmito 23 malými komplimenty, které neříkáte, že to půjde dlouhou cestu.
9 Krmení do dramatu
Shutterstock
Argumenty se musejí stát v manželství, ale měli byste k nim přistupovat racionálnějším způsobem, jak jste dospělí. Mladé páry mají tendenci hledat drama a vybírat zbytečné souboje, ale tento druh chování pravděpodobně nebude tolerován s postupem času. „Ve věku 40 let by se člověk měl spíše dívat na plavbu do svých zlatých let, než aby si koupil e-jízdenku pro jízdu na nepředvídatelné horské dráze, “ říká Darné.
10 Nebo se vyhnout konfliktu za každou cenu
Shutterstock
Určité množství konfliktů je zdravé pro růst vztahů. A jako dospělý musíte být schopni zvládnout konfrontaci, namísto pokusu se jí vyhnout. „Ukažte mi pár, který nebojuje, a já vám ukážu pár s hlubokým tajemstvím, “ říká Jessica Elizabeth Opert, odbornice na lásku a vztah v Londýně. „Nejde o to, jak moc nebo jak často bojujete. Je to o tom, kolik lásky zůstane v ringu, když jste hotovi. Můžete být v konfliktu, aniž byste byli neúctiví a laskaví.“
11 Stávat se spoluzávislými
Shutterstock
Vy a váš partner jste tým, ale to neznamená, že by se každý měl na všechno spoléhat výhradně na druhého. Je nezbytné najít rovnováhu, ve které jste vy a váš partner pro sebe, ale stále fungujete jako nezávislí lidé na světě. "Nejzdravější vztah je mezi těmi, kdo říkají:" Potřebuji tě v mém životě, ale také potřebuji, abys měl svůj vlastní život, "říká Opert. „Mít a udržovat autonomii, která nám umožňuje zůstat individuální v našich myšlenkách, pronásledováních a myšlenkách, je zásadní - stejně jako je čas od partnerů pečovat o tuto autonomii.“
12 Nebo se nespoléhejte na svého partnera vůbec
iStock
Zatímco spoluzávislost může potopit jakékoli manželství, je tak soběstačná, že váš manžel cítí, že není potřeba, a podobně se na vaše manželství může nosit.
„Když to uděláte, v zásadě okrádáte svého partnera o šanci dosáhnout pocitu hodnoty - to znamená, jak cenní jsou pro vás a jejich příspěvky pro vás, pro váš celkový pocit pohody, štěstí a spokojenosti, “ vysvětluje. Mark Borg Jr., PhD, psycholog a psychoanalytik v New Yorku. Ať už je potřebujete, aby vám pomohli nainstalovat nové svítidlo nebo vás naučili recepturu, je nutné, aby váš partner cítil potřebu, i když je to jen pro jejich účel.
13 Odmítnutí kompromisu
Shutterstock
Vy a váš partner jste jednotkou, ale vy jste také dva jednotlivci, což znamená, že snaha o to, abyste byli oba šťastní, bude vyžadovat kompromis. A to vyžaduje praxi, i když bohužel mnoho párů k této příležitosti nevzniklo. Na otázku, jaké obecné chyby většina lidí ve vztazích dělá, i když dosáhli 40, Moss říká, že je to „neochota kompromisu“.
14 Nepracujete na sobě
iStock
Je snadné cítit, že najít lásku je konec dlouhé cesty, ale práce tam nekončí. Je důležité vždy pracovat na sobě, protože dlužíte svému partnerovi to nejlepší, co umíte. “„ Někteří lidé se bojí dívat se na sebe a na své činy ve svých vztazích, “říká Moss. „Jakmile je někdo nad 40 let, je stále důležitější sebereflexe, růst se svým partnerem a ukázat partnerovi jiným, sebevědomějším způsobem.“
15 Nevím, co je pro tebe důležité
iStock
Nelze očekávat, že váš partner bude číst vaši mysl, takže musíte být schopni formulovat, co od nich chcete a potřebujete, abyste se cítili ve svém manželství naplněni. „Pokud někdo stále nehodnotí své hodnoty a to, co je pro ně skutečně důležité, bude těžké najít trvalé partnerství, které má skutečnou hloubku a naplňuje potřeby obou lidí, “ říká Moss. Jednou z výhod stárnutí je to, že jste více v souladu s tím, co je pro vás důležité. Nezapomeňte to sdílet se svým partnerem, aby se s vámi mohli setkat na půli cesty.
16 Žádám o to, co chcete v ložnici
Shutterstock / Yuliya Grigoryeva
Sexuální vyjádření se nedá snadno každému, ale zapojení do otevřeného dialogu o vašich touhách zajistí vaši spokojenost v ložnici. Váš partner nebude vědět, jak oživit vaše fantazie, pokud jim neřeknete, jaké jsou tyto fantazie. „Otevřená komunikace o fantaziích a touhách ostatních umožňuje párům nejjednodušší přístup k kořenění věcí, “ říká Opert.
17 Předpokládejme, že váš sexuální život vyprchá
iStock
Když poprvé vstoupíte do vztahu, je obvykle počáteční období, kdy je jiskra tak intenzivní, že je těžké se vyhnout vzájemnému oděvu oblečení. „Sex je důležitou součástí každého vztahu a způsobem, jak se svým partnerem spojit jiným a smysluplným způsobem, “ říká Moss. Ale udržení stejné vášně naživu může být výzvou, a pokud jde o váš sexuální život, bude přirozeně existovat příliv a odliv. Je proto důležité, abyste se svým partnerem otevřeli ohledně vašich sexuálních tužeb a potřeb, ať už voskují nebo ubývají.
18 A ignorování nesexuálního dotyku
iStock
Zatímco sex je důležitou součástí každého manželství, existují i jiné formy fyzického kontaktu. Ve skutečnosti, podle studie z roku 2011 zveřejněné v Archivu sexuálního chování , byla fyzická náklonnost významně spojena se spokojením se vztahem u středních a starších manželských párů, což znamená, že udržení PDA v nabídce může jen udržet vás a váš manžel šťastnější v z dlouhodobého hlediska.
19 Mít pevnou časovou osu pro vaše manželství
Shutterstock
Jednou z nejtěžších lekcí života je, že věci nefungují vždy přesně tak, jak jste plánovali. Při zkoumání manželství byste o tom neměli přemýšlet z hlediska stanovené časové osy. („Budu kupovat dům ve 27, budu mít své první dítě do 30, moje druhé do 33…“) Rozhodování, že vaše manželství musí postupovat určitou rychlostí, se připravuje na zklamání a frustrace. Pokud jste se svým partnerem na stejné stránce o svých velkých cílech, jako jsou vaše kariéra nebo obecně děti, můžete si odpočinout o přesné časové ose těchto milníků. Pokud tak učiníte, vy a váš partner budete z dlouhodobého hlediska šťastnější.
21 Srovnání se s ostatními
Shutterstock
Určitě můžete mít cíle pro váš vztah, ale je také důležité mít určitou flexibilitu - a nepoužívat partnerství jiných lidí jako standardy pro své vlastní. Srovnání sebe s ostatními je v podstatě připravuje na selhání. „Každý pár je jiný, “ říká Noelle Cordeaux, sexologka a výkonná ředitelka JRNI Coaching v Los Angeles. "Lidé mají různé potřeby, které se velmi liší u několika samostatných kontinu."
22 Žárlivost
Shutterstock
Když jste se cítili nejistě, mohli byste se rozloučit se svým partnerem, který mohl být vaším modus operandi na střední a vysoké škole, ale tento druh chování je později v životě prostě nepřijatelný. Je zcela přirozené a lidské cítit se žárlivě, ale je to, jak se vypořádáte s těmi pocity, na kterých záleží nejvíce.
Páry by si měly navzájem čestně hovořit o žárlivosti, kterou cítí, aniž by vznesly obvinění nebo soudy. „Nekontrolované žárlivé tendence mohou ve vztahu zničit, “ říká Cordeaux.
22 Přechod do vhodné rutiny
Shutterstock
Jednou z mnoha výhod plynoucích ze spáchaného vztahu je to, že už se nemusíte vyčerpávat chodit do barů a pokoušet se někoho potkat. To znamená, že i když je skvělé mít někoho, s kým se můžete úplně uvolnit, musíte být opatrní, aby se věci nedaly příliš předvídat. Zábava je velkou součástí šťastného manželství a vyžaduje trochu úsilí. „Najděte aktivity, které si oba rádi užíváte ve svém vztahu, “ navrhuje Rosalind Sedacca, certifikovaná rozvodová společnost a odbornice na vztahy na Floridě.
23 Berte partnera za samozřejmost
Shutterstock
Jak vy a váš partner rostete společně, ty malé věci, které pro vás dělají, se mohou začít cítit méně zvláštní, což usnadňuje přijímání těchto domácích jídel nebo „jen proto, že“ dárky jsou samozřejmé. Sedacca poukazuje na to, že i drobná gesta, jako třeba „prosím“ a „děkuji“, jsou důležitá pro to, aby se tomu zabránilo. „V polovině života je snadné považovat jeden za druhého, “ říká. "Když si vzpomínáte, že projevíte uznání za malé věci ve vašem životě, dokážete se starat a respektovat svého partnera."
24 Ztráta kontaktu s vaším sociálním kruhem
Shutterstock
„Rovnováha přátel, rodiny, spolupracovníků a sociálních kruhů pomáhá udržovat zdravý vztah, “ říká Tammy Shaklee, zakladatelka H4M Matchmakers. Nikdo nechce být osobou, která přestane viset se svými přáteli, když jsou v kontaktu. Navíc je životně důležité mít život mimo vaše manželství.
25 Ponechání bojů nevyřešeno
iStock
Poté, co jste se dohadovali se svým partnerem, je lákavé chovat se, jako by se příští ráno nic nestalo, ale naplnění rozhořčení nikdy nikomu neupřednostňuje. Neshody musí být vyřešeny a přístup k nim nepřátelským způsobem je nezbytný pro zdravý vztah.
Je však v pořádku, pokud se věci opravdu zahřejí, a vraťte se do konverzace, jakmile se budete cítit klidnější. „Pokud jste ve špatném prostoru, odstupte, chodte se psem, spusťte errand a vraťte se domů s lepším úmyslem, “ říká Shaklee. „Pokud vaše slova označíte jako pozitivní, i když poukazujete na něco, co si přejete opravit, má při vyslovení pozitivity větší sílu.“
26 Nebo drží zášť
iStock
Když se budete držet nepřátelství vůči vašemu významnému druhému, nakonec to způsobí zmatek ve vašem vztahu. „Odpuštění vás osvobodí. Otevírá vaše srdce, odlehčuje zátěž a nahrazuje zášť soucitem, “ říká Treva Brandon Scharf, trenér života a seznamovací trenér v Los Angeles.
27 Nevěřím svému partnerovi
Shutterstock
Partnerství by mělo být založeno na důvěře, takže partnerství bez něj nebude prosperovat. Důvěřovat někomu má skok víry, ale jeho skok ukazuje, že jste odhodláni a ochotni dát jim své srdce na linii za ně. Pokud svému partnerovi nemůžete věřit, bude to pro ně jako zrada a pravděpodobně je odvede pryč. „Váš partner vám může poskytnout jen tolik ujištění - zbytek je jen na vás, “ říká Scharf.
28 Nebo podle vašeho partnera pro ověření
Shutterstock
Pokud máte partnera, který vás nutí cítit se dobře, je důležité, pokud je váš partner jediným zdrojem vlastní hodnoty, budete z dlouhodobého hlediska nešťastní.
„Jsou to roky, kdy se vaše postava opravdu zdokonalí, najde svůj účel, vyjasní a stane se tím, kým opravdu chcete být, “ říká Scharf. „Nespoléhejte na někoho jiného, aby vás udělal šťastným. Buďte zdrojem vlastních ověřování.“
29 Hraní her
Shutterstock
Nejlepší je nechat hry na školní zahradě. Jednou z nejlepších částí stárnutí je to, že již nemusíte řešit drobnost. Jste na to příliš zaneprázdnění a unavení. Jakýkoli vztah, který zahrnuje hry mysli, je toxický, takže buď vyjděte ven, nebo pracujte na jeho změně.
30 Přinášíme zavazadla z vašich minulých vztahů do vašeho současného
iStock
Tohle je těžké, ale dá se mu vyhnout - nebo alespoň na něm pracovat. Je těžké nepřistupovat k novému vztahu s myslí předchozího, ale jsou to dvě oddělené situace a musí se s nimi zacházet jako s nimi. „Život je příliš krátký na to, aby vám chyběly kvalitní spojení, protože jste byli v minulosti spáleni, “ říká Daniella Bloom, MA, LMFT, psychoterapeutka a odbornice na datování v Los Angeles. Být zranitelným u vašeho manžela / manželky může být obtížné, ale pokud se k tomu budete chtít stát, nakonec to vyplatí.
31 Tráví příliš mnoho času jako pečovatel
iStock
Ať už se staráte o své děti, o své nemilé nebo starší rodiče, převzetí role pečovatele pro všechny kolem vás s několika vývody pro vaše frustrace může nenapravitelně poškodit vaše manželství. „Příliš mnoho času v této roli může vést k rozhořčení, “ říká Adam Maurer, texaský manželský svazek a terapeut pro páry. Maurer vysvětluje, že být jediným pečovatelem s malou úlevou může vést k explozivním výbuchům, když „jediná interakce s dospělým způsobí, že místo vylije obtížné pocity“.
32 Nevyjasňují hranice
iStock
To, že jste s někým vdaná, neznamená, že musíte přijmout vše, co váš partner dělá. Ale pokud nedáte najevo hranice - ať už to znamená, že máte jasnou představu o vašich očekáváních jejich věrnosti, nebo prostě dáte svému partnerovi vědět, že se vám nelíbí lechtat -, můžete nosit své manželství.
„Je nezbytné, aby lidé věděli, jaké pevné a zdravé hranice jsou - hranice, které nejsou příliš propustné ani rigidní, ale jsou informovány o povaze vztahu a věku a roli druhé osoby, “ říká Joanne Ketch, LPC, LMFT, psychoterapeut se sídlem v Texasu.
33 Nezabývají se milostnými rituály
Shutterstock
Pokud nevyjadřujete svou lásku ke svému partnerovi malými způsoby, nebuďte překvapeni, pokud vaše manželství dlouho nestojí na silných nohách. "Může to vypadat jako malé, ale rutiny objetí, polibky, " Miluji tě "nebo jiné rutiny specifické pro pár, jsou důležité pro zdraví vztahu, " říká Ketch.
34 Nezohledňují pocity vašeho partnera
iStock
Vezměte v úvahu pocity a touhy svého partnera, je to, co musíte udělat, pokud chcete, aby věci fungovaly v manželství, i když je těžké pochopit jejich perspektivu.
„Častou chybou, kterou lidé dělají ve vztazích, je milovat svého partnera způsobem, jakým chtějí být milováni, než způsobem, jakým chce být jeho partner milován, “ říká Wyatt Fisher, PsyD, manželský poradce v Boulderu v Coloradu. Musíte věnovat zvýšenou pozornost tomu, aby zjistili, co váš partner od vás chce a potřebuje - a uvědomili si, že to nemusí být to samé, co od nich chcete a potřebujete.
35 Padající do starých vzorů
Shutterstock
Možná jste slyšeli o teorii, že si nakonec vezmete někoho, jako je vaše matka nebo otec, ale možná nevíte, že k tomuto jevu existuje psychologická legitimita. Označuje se jako fantazijní pouto, ke kterému dochází, když lidé hledají pocit bezpečí a známosti výběrem lidí, kteří se hodí ke starým identitám a rolím ze své minulosti.
Je přirozené, že vás přitahuje dynamika, která se cítí pohodlně a povědomě, ale je důležité zajistit, aby to nebylo jediné, co podporuje vaše manželství. Pochopte, jak vaše dětství ovlivnilo fungování dospělých, pokud jde o váš styl připoutání, styl konfliktů a styl lásky, radí Fisherovi.
36 Nerespektování rozdílů vašeho partnera
Shutterstock
I když se vám mohou líbit stejné věci, mít stejné přátele, nebo dokonce začít oblékat stejné po vázání uzel, pokud neuznáváte svého partnera jako jednotlivec, může dát vaše manželství na nestabilní půdu.
„Největší výzvou manželství je uznat a přijmout, že jste dva rozdílní lidé s různými zkušenostmi a pocity ohledně všeho druhu, “ říká Lesli Doares, autor projektu Blueprint pro trvalé manželství . Tím, že uznáte a respektujete skutečnost, že nebudete vždy vidět z očí do očí, můžete pomoci udržet silné manželství, i když s manželem nesouhlasíte.
37 Vdávat se příliš rychle
Shutterstock
„Jednou z častých chyb starších párů je to, že se stávají příliš vážnými, příliš rychle, “ říká Fisher. "Možná proto, že jsou nedávno rozvedeni a na odskoku, nebo snad proto, že cítí tlak stárnutí, mají sklon se vrhnout do vztahů."
38 Myslete na svatbu jako na největší událost ve vašem manželství
Shutterstock
Myslet na svou svatbu jako na jediný největší den v manželství povede pouze k problémům v řadě. Když to manželé dělají, „přestanou v manželství vyvíjet stejné úsilí, jaké udělali při zasnoubení, “ říká Doares. Místo toho „se začnou soustředit na jiné věci a manželství umírá na smrt tisíců škrtů.“
39 Přeskočení předmanželského poradenství
Shutterstock
I když si myslíte, že vy a váš partner jste stvořeni jeden pro druhého, nedostání předmanželského poradenství může vykolejit dobrou věc, než se dokonce dostane z terénu. Ketch poznamenává, že dobré předmanželské poradenství pokryje vše od peněz po sex až po rozhodnutí o péči o sebe, pokud jste nemocní - témata, která by jinak nebyla součástí vašich obvyklých rozhovorů. „Často ve fázi líbánky nového vztahu vidím páry, které neuznávají nevyhnutelné výzvy, “ říká. Předmanželské poradenství je však nejlepším způsobem, jak zajistit, aby byly vaše základny pokryty.
40 Čekání příliš dlouho, než získáte odbornou pomoc
iStock
I když může být pro některé lidi nepříjemné zavolat terapeuta, když jejich manželství potřebuje pomoc, vyhnout se tomu bude jen zhoršovat věci. „Je mnohem snazší korigovat kurz, než se zavedou nepotřebné návyky, “ říká Ketch.
