Jen ve Spojených státech je každý rok 136, 9 milionu návštěv pohotovostní místnosti. A zatímco existují některá zranění, která si zaslouží okamžitou jízdu sanitkou, existuje nespočet dalších, jimž lze pomoci několika jednoduchými preventivními opatřeními přijatými před příjezdem profesionálů. V době, kdy je vám 40, je pravděpodobné, že jste si museli ve svém životě několikrát vyzkoušet své dovednosti v oblasti první pomoci, ať už pomáháte vyčistit koleno kůže vašeho dítěte nebo zranění spoluhráče, a víte, jak tyto dovednosti praktikovat. v případě nouzové situace může udělat víc, než se hodí - může to někomu zachránit život.
I když jste ve svých mladších letech prošli nějakým výcvikem první pomoci, je pravděpodobné, že jste pravděpodobně kvůli opakovacímu cvičení. S ohledem na to je čas znovu objevit těchto 40 základních dovedností první pomoci. A pro více hacků první pomoci, podívejte se na těchto 10 domácích zdravotních testů, které mohou zachránit váš život.
1 Dopřejte si podvrtnutí
2 Uzdravte Bruise
Shutterstock
Pokud úder nebo nějaký druh nárazu způsobí prasknutí krevních cév poblíž povrchu kůže, může to vypadat nevzhledně a špatně zranit. Obvykle stačí ponechat ho na uzdravení samo o sobě, ale pokud chcete urychlit léčení, dodržujte stejnou strategii RICE používanou pro podvrtnutí a měli byste být nastaveni. Pokud modřiny přetrvávají, zvažte konzultaci s lékařem. A podívejte se na některé překvapivé zachránce života tím, že se podíváte na těchto 40 zvířat, která jsou skutečnými hrdiny.
3 Rozštěpte zlomenou kost
Pokud někdo utrpí vážnější zranění, jako je zlomení paže nebo nohy, poté, co zavoláte lékařskou pomoc a zastavíte krvácení a omezíte otoky ledem, najděte způsob, jak zneškodnit poraněný přívěsek pomocí provizorní dlahy. Můžete to udělat jednoduše srolováním novin nebo použitím pravítka nebo pevné větve a svázáním s paží nebo provazem na paže nebo nohu. Cílem je držet přídavek na místě, aby se zabránilo další bolesti nebo poškození.
4 Zabývejte se cizím předmětem v oku
Ať už je to způsobeno bugem nebo kouskem prachu, všichni jsme měli nepříjemný zážitek z toho, že jsme něco zasekli do očí. Pokud nechtěný návštěvník neprobíhá sám na vlastní pěst, možná budete muset provést několik kroků první pomoci: Po umytí rukou se podívejte na oko jasným světlem a nechte postiženého, aby vzhlédl, zatímco tahá spodní víko dolů a obráceně. Vytáhněte horní víčko dolů přes dolní nebo dolní přes horní, přičemž kterýkoli z nich může objekt vyčistit. Propláchněte tekoucí vodou nebo zkuste poklepat na předmět vlhkým vatovým tamponem. Pokud žádná z těchto prací nemá vážnější problém.
5 Zabývejte se větším objektem zaseknutým v oku
Pokud má předmět hrubé okraje, obsahuje chemikálie, je obtížné zavřít oči, nebo pokud zůstane po provedení těchto základních kroků první pomoci, vyhledejte lékařskou pomoc. Oko obvazujte čistou gázou a omezte pohyb (pokud je předmět v oku jiné osoby, zakryjte také jeho nepoškozené oko, abyste zabránili pohybu zasaženého oka před tím, než zamíříte k lékaři). Pokud je v oku velký předmět, zakryjte jej papírovým kelímkem, aby se nepohyboval a nedostal se do nemocnice.
6 Dopřejte spálení prvního stupně
V době, kdy je vám 40, budete bezpochyby zažít svůj podíl popálenin prvního stupně - těch povrchových popálenin, které získáte, když se náhodně dotknete horké pánve nebo zůstanete venku na slunci déle, než byste měli. Chcete-li je léčit, nasaďte na postiženou oblast studený obklad nebo tekoucí studenou vodou až 15 minut, dokud se bolest nezmizí. Poté dejte na oblast aloe vera nebo antibiotickou mast a počkejte, až se uzdraví. Jen se vyhněte použití olejů v oblasti, což může prodloužit dobu hojení. A pro více způsobů, jak maximalizovat své zdraví, podívejte se na 15 hacků, jak snáze používat opalovací krém.
7 Dopřejte spálení druhého stupně
Popálenina druhého stupně, při níž je poškozena více než jen vrchní vrstva kůže, je závažnější než jedna z odrůd prvního stupně, ale stále ji lze snadno léčit. Chcete-li je léčit, udržujte oblast kolem popálení čistou a lehce na ni naneste obvaz, abyste zabránili infekci a případně naneste antibiotický krém. Potom počkejte, až se uzdraví - v závislosti na závažnosti může trvat přibližně tři týdny. Pokud je postižena rozsáhlá oblast, vyhledejte lékařskou pomoc.
8 Reakce na popáleniny třetího stupně
Jedná se zejména o ošklivé popáleniny, při nichž se poškození šíří každou vrstvou kůže a zanechává pokožku spálenou, koženou nebo voskovou, bílou. I když popálení třetího stupně nemusí bolet ani tolik, kolik byste očekávali, protože kůži lze spálit až do nervů, vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc. Během čekání na ošetření zvedněte zranění nad své srdce a ujistěte se, že v postižené oblasti nezůstal žádný oděv nebo látka. Mohou být nutné kožní štěpy nebo vážnější lékařské reakce, takže se dostanete do nemocnice.
9 Dopřejte šok
Šok - náhlý pokles průtoku krve tělem - může být způsoben ztrátou krve, traumatem, otravou, těžkými popáleninami nebo širokým spektrem jiných zranění nebo nemocí a obvykle přichází se symptomy, jako je rychlé dýchání nebo puls. Chcete-li pomoci někomu, kdo může být zasažen šokem, mírně zvedněte nohy a nohy, uvolněte těsné oblečení a zkontrolujte případné krvácení nebo jiná vážnější zranění.
10 Reagujte na infarkt
Shutterstock
Pokud má někdo nepříjemný tlak na hrudník, dušnost nebo cítí bolest šířící se do zad, ramen a paží, může trpět infarktem. Po zavolání na číslo 911 pomozte dané osobě posadit se (aby nedošlo ke zranění v případě, že by se zhroutily) a dejte jí žvýkací tabletu aspirinu, která pomáhá ředit krev. Zajistěte co nejdříve lékařské ošetření. A pro více hackerů srdce si nenechte ujít 30 nejlepších způsobů, jak snížit riziko infarktu.
11 Reagujte na zdvih
Shutterstock
Pokud dojde k krvácení v mozku nebo je zablokován průtok krve do mozku, budete muset ihned vyhledat lékařské ošetření. Použijte zkratku FAST k zapamatování příznaků cévní mozkové příhody: Obličej (může klesnout na jednu stranu nebo se může jevit jako asymetrický), Zbraně (jedna paže může zůstat nižší než druhá, když se osoba snaží zvednout paže), Řeč (může být rozmazaná) nebo obtížné) a čas (stejně jako v, každá sekunda se počítá a oběti byste měli dostat lékařskou pomoc co nejdříve).
12 Zabývejte se těžkým řezem
Malý řez vyžadující Band-Aid není žádný velký problém, ale pokud vy nebo někdo jiný dostane vážnější zranění, bude vyžadovat trochu větší pozornost. Po opláchnutí rány aplikujte tlak pomocí sterilní gázy nebo čistého hadříku. Pokud krev protéká, aplikujte na první bandáž další bandáž (spíše než její odstranění). Zvedněte poškozenou část těla, abyste zpomalili krvácení, a pokračujte v tlaku, dokud se krvácení nezastaví.
13 Zabývejte se dehydratací
Dehydratace je jak extrémně běžná, tak často nepochopená. Dehydratace je důsledkem toho, že nenahrazuje vodu ani sůl, které tvoří značné množství našeho těla. Výsledkem je celá řada příznaků, od bolestí hlavy, svalových křečí až po tmavou moč. Rehydratace je samozřejmě okamžitý způsob, jak pomoci vyrovnat se s účinkem dehydratace, ale také zvážit použití sportovního nápoje k doplnění elektrolytů. Pokud to necháte příliš dlouho a skutečně vypukne v horečce nebo se u vás objeví rychlý srdeční rytmus nebo nízký krevní tlak, je čas vyhledat odbornou pozornost.
14 Uvolněte vyčerpání tepla
Pokud jste na venkovním festivalu nebo na pěší turistice po dobu několika hodin na slunci a najednou se začnete cítit slabí nebo nemocní, můžete trpět vyčerpáním z tepla. Reagujte na to tím, že odpočíváte na chladném místě, ideálně v klimatizované budově, s nohama zdviženýma výše než vaše srdce. Pijte chladné tekutiny, uvolněte jakýkoli těsný oděv a zvažte studenou sprchu. Pokud to nefunguje, měli byste vyhledat lékařskou pomoc.
15 Handle Heatstroke
Pokud se něčí tělo úplně přehřeje, může být zasaženo úpalem, což má za následek všechny druhy ošklivých vedlejších účinků, včetně nauzey a zvracení, rychlého dýchání a změněného duševního stavu. Stejně jako při vyčerpání tepla by měl být pacient přemístěn na chladné místo a ponořen do studené vody (měla by být užitečná studená nebo dokonce ledová koupel) nebo je zabalte do chladicí přikrývky, dokud se nedostanete k lékařským odborníkům.
16 Zvládněte hypotermii
Shutterstock
Chladný bratranec úpalů, podchlazení je výsledkem toho, jakmile tělesná teplota člověka dosáhne abnormálně nízké úrovně, což způsobuje mělké dýchání, třes a zmatek nebo nezřetelnou řeč. Pokud někdo trpí podchlazením, nechte je v interiéru, v teple a suchu (to může znamenat odstranění mokrého oblečení a jeho zabalení do přikrývky). Jedna věc, kterou je třeba mít na paměti: Měli byste teplo obnovit pomalu, nejprve ho aplikovat na kmen a nezačínat okamžitě vysokou teplotou, jinak riskujete, že jim způsobíte šok.
17 Reakce na omrzliny
Pokud jsou části těla nebo kůže osoby vystaveny extrémně nízkým teplotám, může to mít za následek znecitlivění a zamrznutí kůže a jejích základních tkání. Ošetřte ji tak, že ji postavíte na teplé a suché místo a jemně zahřejete pokožku teplou vodou. Nezapomeňte udržovat teplotu v teple, ne horkou a vyhýbat se používání vyhřívacích polštářků, radiátorů nebo ohně - pokud je kůže znecitlivěná, oběť se může dostat příliš blízko a spálit kůži, aniž by si to uvědomila.
18 Zabývejte se Nosebleedem
I když mohou vypadat znepokojivě, může krvácení z nosu vyplynout z něčeho tak jednoduchého jako suchost ve vzduchu a může být podpořeno tím, že se oběť posadí a ohne se dopředu a udržuje hlavu nad úrovní svého srdce. Nechte je stlačit měkkou část nosu prsty, dokud se krvácení nezastaví (může to trvat pět nebo 10 minut). Pokud krvácení trvá déle nebo se stává chronickým stavem, měli by vyhledat lékařskou pomoc stejně jako v případě vážnějšího zranění.
19 Záchrana někoho z utonutí
Je to klasický hrdinový okamžik: dítě ve vodě, mávající rukama, prosí o záchranu. Ale i když by to mohlo být lákavé pokusit se zachránit den, může to také představovat spoustu nebezpečí. Pokud osoba potřebuje pomoc a vykazuje všechny známky utonutí (houpání se dovnitř a ven z vody, vypadá to, že má potíže), nejprve zavolejte o pomoc, pak se obraťte na nejbližší plovoucí zařízení, ať už je to pastýřský podvodník nebo prsten bóje, a rozšířit se na oběť. Plavejte je pouze jako poslední možnost a poté, co jste zjistili, že není nic, co by vám také mohlo ublížit.
20 Aktualizujte svou lékárničku
Doufejme, že po celém domě máte lékárničku s hrsti obvazů a mastí. Pokud tak neučiníte, je čas si jednu získat (Amazonka má obrovské množství možností). Pokud ji máte, zkontrolujte, zda obsahuje všechny položky doporučené americkým červeným křížem, včetně pinzety, okamžitého chladu a nepromokavých rukavic. Zkontrolujte také, že masti a další položky v nich nevypršely - pokud ano, je čas je obnovit.
21 Zacházejte s jedovatým hadím kousnutím
Hadi jsou strašidelní - zeptejte se Indiany Jonesové. A mohou být legitimně nebezpeční, pokud jste částečnou turistikou nebo trávíte čas venku. Pokud vás kousne jedovatý had, může to způsobit nevolnost, otoky, dokonce i křeče a ochrnutí. První prioritou, pokud je pokousán jedovatým hadem, je zůstat v klidu, zavolat na číslo 911 a zůstat v klidu, aby jed nemohl cestovat po těle - cestovat po vozidle nebo být přepravován, pokud je to možné. Vyfoťte hada, pokud máte šanci, abyste pomohli lékařským respondentům zjistit, s čím se zabývají. A navzdory tomu, co jste viděli v televizi, není odsávání jedu ústy nebo používání škrticího pouzdra rozumným způsobem, jak se s tím vypořádat.
22 Uvolněte kousnutí hmyzem
Skus nebo bodnutí včel, mravenců nebo vos může být mnohem bolestivější než jejich malá velikost, což vás může vést k očekávání a může představovat vážné riziko pro někoho, kdo je alergický na tyto malé stvoření. Pokud je osoba, která je bit, alergická, požádejte někoho, aby zavolal na číslo 911 a zjistil, zda má oběť EpiPen, a pokud ano, podejte ji. Pokud alergie nepředstavují obavy, odstraňte stinger jemným seškrábnutím předmětu s plochými okraji (jako kreditní karty) přes pokožku, poté plochu opláchněte mýdlem a vodou a aplikujte studený obklad nebo ledový balíček po 10 minutových přírůstcích. Jakmile okamžitá bolest ustoupí, naneste kalaminové mléko na dlouhodobější úlevu od svědění a nepohodlí. A pro více způsobů, jak maximalizovat své znalosti o hmyzu, se podívejte na 35 nejnebezpečnějších chyb v Americe.
23 Proveďte průzkum scény
Tenhle nezahrnuje skutečnou správu pomoci, ale je to první věc, kterou by někdo, kdo reaguje na zranění nebo nouzové situace, měl udělat reflexivně. To znamená: pokud někdo vypadá zraněně nebo potřebuje pomoc, než se rozběhne a nabídne ruku, podívej se na celou situaci a ujistěte se, že se stále neděje nic nebezpečného, co by vás nebo někoho jiného mohlo ohrozit. Pokud na někoho zaútočil žralok, nebude pro vás nic dobrého, kdybyste se po něm rozběhl a byl také napaden. Pokud někdo byl zraněn padajícími troskami, nechodte na místo, kde na vás padne víc. Před provedením jakékoli akce se ujistěte, že je scéna bezpečná.
24 CLAP Nejprve
Šikovným způsobem, jak promyslet kroky, které chcete učinit před provedením jakýchkoli kroků první pomoci, je zkratka CLAP. To znamená: Kontrola situace (nasměrování lidí, aby se vyhnuli nebo pomáhali), Hledání možných rizik, Posouzení situace (shromažďování podrobností o tom, co se stalo od oběti nebo diváků), a Chránit / upřednostnit (zajistit, aby byla ochrana používána a že účastní se lidé s nejnaléhavějšími potřebami).
25 Zeptejte se vzorků
Shutterstock
Pokud osoba, které pomáháte, reaguje, po provedení kroků CLAP byste měli sledovat SAMPLE otázkami o anamnéze jednotlivce. To je: Známky a příznaky, Alergie, Léky, Významná minulost, Poslední jídlo a Události vedoucí k zranění. Shromážděním těchto informací budete mít - nebo zdravotnický pracovník - mnohem jednodušší čas určit, co způsobilo problém.
26 Použití ochrany
Měli byste si nasadit ochranné pomůcky, než poskytnete jakoukoli pomoc jiné osobě, zejména cizím lidem. Pro vaši vlastní bezpečnost se musíte vyhnout kontaktu s jakoukoli tělesnou tekutinou, což znamená nosit rukavice, používat ochranu očí a používat jednorázový náustek, pokud se pokoušíte o CPR. Koneckonců, nechcete se ohrožovat, zatímco se snažíte pomoci někomu jinému.
27 Nechoď to sám
Shutterstock
Pokud je nutná první pomoc, měli byste získat pomoc od lidí kolem vás, ať už je to delegace kolemjdoucího, aby zavolal na číslo 911, nebo aby někdo jiný pomohl spravovat první pomoc, pomohl vám přepravit oběť nebo nabídnout jejich vlastní odborné znalosti. Jde o to, aby ostatní mohli nabídnout pomoc, pokud je to možné, a to tak, abyste se nevyčerpali sami a zajistili, aby oběť dostávala nejlepší možnou péči.
28 Umyjte si ruce
Shutterstock
Po podání jakékoli pomoci byste si měli umýt ruce - i když jste měli rukavice nebo nějaký druh ochranného vybavení. Pokud mýdlo a voda nejsou k dispozici, použijte ruční sanitizer. Chcete udělat vše pro to, abyste předešli nemocem a nemocem, a každý krok pomůže. A pro další pomoc při mytí rukou zjistěte, jak si mýlíte ruce špatně.
29 Vědět, kdy začít CPR
Kardiopulmonální resuscitace, která pomáhá nastartovat cirkulaci krve a kyslíku u někoho, kdo nedýchá, by se měla provádět pouze za určitých podmínek. Měli byste začít s KPR, pokud je osoba v bezvědomí nebo nereaguje na verbální a fyzickou stimulaci (např. Sevření kůže na zádech rukou); nedýchají (můžete to zkontrolovat mírným nakloněním hlavy, položením ucha nad ústa a sledováním pohybu hrudi oběti při poslechu dechu); a jejich puls je nepravidelný nebo neexistující.
30 Získejte certifikaci CPR
Před správou KPR musíte samozřejmě být certifikováni. Pokud bušíte do truhly nebo vydáváte dechy, jaké jste viděli ve filmech, můžete skončit vážným poškozením. Vezměte si americký Červený kříž nebo podobně pověřený program a připravte se na správnou správu KPR, abyste byli připraveni, pokud to bude nutné.
31 Sledovat toho CAB
Další zkratka! Pokud je nutný CPR, budete chtít následovat písmena CAB. To znamená Komprese (dávající 100 až 120 kompresí za minutu v cyklech 30 kompresí následovaných dvěma dechy), Airway (uvolnění dýchacích cest po každé sadě kompresí zvednutím brady osoby a převrácení hlavy) a Dýchání (poskytující dvě zachránit dechy do čistých dýchacích cest před návratem ke kompresi).
32 Poznejte svou cestu kolem AED
Automatizované externí defibrilátory (AED) lze nyní nalézt ve většině kanceláří a na mnoha veřejných místech a snadno je používají ti, kteří vědí, co dělají. Po zapnutí AED, otevření košile osoby a připevnění polštářků stisknete tlačítko „analyzovat“, které zkontroluje srdeční rytmus osoby a poradí, pokud je třeba šok. Pokud tomu tak je, poté, co jste se ujistili, že se nikdo nedotýká osoby, stiskněte tlačítko „šok“ a poté spusťte KPR a proveďte to po dobu dvou minut před opakováním procesu AED.
33 Uvolněte svalové křeče
Každý, kdo někdy zažil svalové křeče, ví, jak bolestivé mohou být. Chcete-li se vypořádat s jedním z nich, jemně masírujte a natahujte postiženou svalovou skupinu, odpočívejte a pijte vodu nebo elektrolytem naplněný sportovní nápoj, abyste uklidnili rozzlobený sval.
34 Správa zpětného kmene
Shutterstock
Ať už jste právě pomohli s pohybem přítele nebo jste byli příliš intenzivní ve společnosti softball, zátěž se musí stát, zvláště když stárnete. Pokud máte dost smůly, že se s tím budete muset vypořádat, můžete se s tím nejprve vyrovnat tím, že odpočíváte, snižujete normální činnosti a dáváte led na zraněnou oblast po dobu 20 minut najednou až 48 hodin po zranění. Vyvíjejte tlak obalením elastickým obvazem a zvažte použití aspirinu nebo ibuprofenu, abyste zmírnili bolest a snížili otoky.
35 Zabývejte se zlomeným zubem
I když je větší pravděpodobnost, že v dětství udržíte zlomený zub, ať už z obzvláště drsné hry dodgebry nebo z obzvláště pevného zmrzlinového sendviče, je každoročně také zraněno nespočet dospělých. Pokud narazíte na prasklý nebo zlomený zub, nejprve sbírejte zuby nebo fragmenty zubů a opláchněte je ve vlažné vodě, abyste odstranili nečistoty nebo krev. Uchovávejte zuby v plnotučném mléku nebo mezi tváří a dásní, aby nedošlo k jejich vysušení, a přiveďte je k zubaři nebo pohotovostní službě, abyste se co nejdříve dozvěděli, jak je znovu vložit.
36 Vědět, kam uložit Severed číslice
37 Buďte zvlášť opatrní při poranění páteře
V jakékoli situaci první pomoci, která může způsobit poranění hlavy nebo krku, byste měli být opatrní při přemisťování oběti. Pokud jste nebyli svědky úrazu nebo si nejste jisti, zda došlo k poranění páteře, předpokládejte, že ano, a povzbuzujte osobu, aby zůstala v klidu, dokud nepřijdou odborníci, v případě potřeby stabilizujte hlavu a krk.
38 Vědět, jak přemístit vědomou zraněnou osobu
39 Vědět, jak přesunout zraněnou osobu v bezvědomí
Věci mohou být o něco náročnější při jednání s zraněnou osobou v bezvědomí. Mezi vaše možnosti patří jednoduše je chytit pod podpaží a tahat je, zatímco držíte jejich hlavu v pažích, srolovat je na přikrývku nebo spací pytel a tahat, nebo je chytit za nohy a tahat.
40 Správa traumatu hlavy
Pokud je někdo udeřen do hlavy, i když se zdá, že utrpěl několik zranění, jejich zranění může stále představovat vážné zdravotní riziko a mělo by se brát vážně. Přestaňte krvácet tlakem na ránu (pokud nemáte podezření, že by lebka mohla být zlomena) a zavolejte lékařskou pomoc. Zacházejte s nimi s preventivními opatřeními, která používáte u osob s podezřením na páteřní zranění, a sledujte je, jak dýchají a jsou ostražité, dávají pozor na problémy, jako je zmatek, nezřetelná řeč nebo ztráta rovnováhy.
