Krmení někoho hladového. Zvedl kousek steliva vedle silnice. Pomáháme někomu, kdo potřebuje ruku, sestupovat po schodišti. Tato gesta zabere jen pár vteřin vašeho času, ale mohou to udělat pro člověka na přijímacím konci všechny rozdíly. A i když ve vašem dni nemusejí být velkým dentem, mohou vám přinést i některé vážné výhody.
Podle vědců z Oxfordské univerzity mohou skutky laskavosti - od úsměvu na cizince až po vykořenění něčí zaseknuté pneumatiky ze sněhu - přinést významné zlepšení nálady nejen jejich příjemců, ale i jednotlivců, kteří je vyrazí ven, protože studna. To je pravda: každá zdánlivě malá věc, kterou děláte pro to, aby byl někdo jiný šťastný, vás může naplnit stejně velkou radostí.
S ohledem na to jsme zaokrouhlili nahoru 33 malých skutků laskavosti, které můžete dnes udělat, aniž byste utratili jediný dolar. Tak se vydejte - nebo si je všechny - uvědomte, jak nakažlivá a přemýšlivá osoba je opravdu milá a přemýšlivá.
1 Darujte zbylé jídlo někomu, kdo to potřebuje.
Shutterstock
Namísto vyhazování dokonale dobrých zbytků oběda zvažte jejich boxování a rozdejte je někomu, kdo potřebuje sousto k jídlu. Budete se cítit lépe s vědomím, že jste neztratili žádné dokonale dobré jídlo, a člověk bude mít z vašeho malého, ale významného aktu laskavosti velký prospěch.
2 Držte dveře někomu otevřené.
Shuttertock
To se nemusí zdát jako pozoruhodné gesto, ale cizinci si určitě všimnou skutečnosti, že jste vyšli z cesty, abyste jim nechal otevřené dveře - zvláště pokud žijete v rušném městě, kde je neustále každý pro sebe.
3 Cizinci cizinci na ulici.
Shutterstock
Vidíte někoho ve vlaku, jehož kabelku zbožňujete? Pak jim to řekni! Poklony přicházející od přátel a rodiny jsou jedna věc, ale nic se necítí lépe, než přijímat poklonu nečekaně od cizího kolem. A kdo ví: Pokud všechno půjde dobře, můžete to dokonce udeřit s tímto cizincem a navázat nového přítele. Win-win!
4 Darujte staré oblečení.
Shutterstock
Udělejte prostor pro mnoho nových šatů a dejte oblečení těm, kteří to potřebují, vše v jednom druhu gesta. Možná už nebudete potřebovat své staré tenisky nebo dřívější oblíbenou nafoukanou bundu, ale to neznamená, že by někdo z nich nemohl dobře využít z nich pro nadcházející roky.
5 Překvapte kancelář domácím pečivem.
Shutterstock
Udělejte si chvilku a podívejte se na veškeré suché zboží, které v současné době máte ve spíži. Pokud náhodou máte ty správné ingredience pro výrobu domácího pečiva, jako jsou sušenky nebo muffiny, pak šlehejte dávku. Nejen, že spotřebuje ty ingredience, které by se jinak mohly ve vaší spíži chovat, omezit plýtvání potravinami, ale je to také bezhotovostní způsob, jak hodně lidí spokojit s malým úsilím.
6 Nepoužité kupóny nechte v obchodě na polici.
7 Vyplňte průzkum spokojenosti zákazníků a rave o skvělém zážitku.
Shutterstock
Pokud byste se zástupcem zákaznického servisu setkali s obzvláště příjemným zážitkem, věnujte několik minut navíc vyplnění průzkumu spokojenosti zákazníků a pochvalte tuto osobu za laskavost a vstřícnost. Na konci telefonního hovoru si nikdo z těchto průzkumů neradi užívá, ale může to znamenat obrovský rozdíl v kariéře někoho.
8 Babysit kamarádovy děti - zdarma.
Shutterstock
Ten pár ve vašem životě s malými dětmi by ocenil nic víc než noc ven bez dětí - ale hlídání dětí v těchto dnech je drahé . To je místo, kde přichází váš akt laskavosti. Nabídnutím hlídání dětí zcela zdarma můžete dát svým přátelům noc, po které touží, a nebudou muset obětovat jediný cent.
9 Vraťte nákupní vozíky do obchodu s potravinami.
Shutterstock
Až příště uvidíte nákupní vozík na místě, věnujte mu několik sekund a vraťte jej tam, kde má být, a usnadněte tak život někoho jiného. Ty nákupní vozíky, které lidé opouštějí uprostřed parkoviště, se magicky nevracejí jen na svá určená místa - když je zákazníci odmítnou odložit, pracovití zaměstnanci musí věnovat drahocenný čas ze svého dne, aby je vložili kde mají být. A pro každý nákupní košík, který jste umístili zpět na své správné místo, snižujete také riziko, že se někdo pohltí.
10 Vyhoďte podestýlku na chodník.
Shutterstock
Udělejte pro planetu malý laskavost a při chůzi ulicí vyhoďte jakýkoli vrh, který vidíte. Podle ministerstva životního prostředí a ochrany může něco jako kousek lepenky trvat až dva měsíce, než se rozpadne, a tak každý kus odpadu, který vložíte do správné nádoby, bude pro životní prostředí velmi odlišný.
11 Zanechte povznášející komentáře k účtům sociálních médií přátel.
Shutterstock
Není snadné zveřejňovat obrázky na internetu a nechávat se zranitelní kontrolou cizinců, kteří nikdy nemají nic hezkého říct - takže příště procházíte Instagramem a všimnete si, že přítel právě nahrál selfie, ujistěte se, aby jim věděli, jak úžasně vypadají.
12 Nechte svému partnerovi milostný dopis.
Ukažte svému partnerovi, jak moc vám záleží, když jim napíšete tajnou poznámku o lásce a zanecháte ji v kabelce nebo v kufříku a najdete ji později. Uprostřed dne bude váš významný druhý příjemně překvapen vaším milým skutkem laskavosti (a nikdy nemusí vědět, že to vyžaduje minimální úsilí a nulové peníze z vaší strany).
13 Dobrovolník v místním útulku pro zvířata.
Oslovte místní zvířecí útočiště a zjistěte, jestli je něco, co můžete udělat, abyste pomohli. Většina azylových domů má vážný nedostatek pracovníků a obvykle jsou více než rádi, že si vezmou všechny dobrovolníky, které mohou získat! A co by mohlo být lepší než trávit čas s roztomilými zvířaty celý den?
14 Místo dárků k narozeninám požádejte přátele, aby darovali na charitu.
Shutterstock
Když se vás vaši přátelé a rodina zeptají, co chcete k narozeninám v tomto roce, řekněte jim, že byste raději dali přednost darům na dobročinné účely ve vašem jménu místo dárků k narozeninám. Facebook má dokonce funkci, která vám umožní spustit fundraiser k vašim narozeninám, takže je stejně snadné jako pouhé kliknutí na tlačítko provést tento jednoduchý, ale významný akt laskavosti, až se váš velký den obejde.
15 Chyťte se se starým přítelem.
Shutterstock
Udělejte si čas ve svém nabitém programu, abyste dohonili starého přítele, kterého jste už nějakou dobu neviděli. Vy i váš přítel budete mít prospěch z dlouho očekávaného setkání - konec konců, nic neznamená dobrou náladu, jako připomínat někoho, kdo si vzpomíná z minulosti, kdy.
16 Překvapte svou rodinu doma připraveným jídlem.
Shutterstock
Vložte toto nadužívané menu s jídlem zpět do zásuvky v kuchyni a překvapte svou rodinu namísto přemýšlivého domácího jídla, které nikdy neočekávají. I když nejste mistrem šéfkuchařem, stačí myšlenka a úsilí, které sami věnujete vaření jídla, dost, aby se vaše rodina cítila oceněna.
17 Napište dopis někomu, kdo slouží v zahraničí.
Shutterstock
Ukažte své poděkování za ty, kteří riskovali svůj život v zahraničí, napsáním dopisu prostřednictvím operace Gratitude. Být v cizí zemi uprostřed války může být osamělý a voják na přijímajícím konci dopisu, který píšete, určitě ocení slyšení, že jeho úsilí nezůstane bez povšimnutí.
18 Darujte krev.
Nemocnice a pohotovostní střediska vždy potřebují více dárcovství krve, zejména když zasáhnou tragédie a přírodní katastrofy. Pokud splňujete kvalifikaci pro podávání krve, pak registrace na místní krevní jednotku je snadný a účinný způsob, jak pomoci potřebným. (Ach, a zmínili jsme se, že obvykle dostanete na konci vašeho daru lahodné občerstvení?)
19 Přispějte svými vlasy.
Shutterstock / Kamil Macniak
Chcete změnit vzhled podpisu? Zvažte zabití dvou ptáků jedním střihem darováním vašeho copu. Každá organizace má jiné požadavky, pokud jde o to, co bude a nebude akceptovat, ale vaše vlasy musí být obvykle od 8 do 10 palců, než je můžete darovat. Jakmile jsou vlasy, které chcete darovat, odříznuty, můžete si užít zábavu s novým, mnohem kratším časem!
20 Úsměv!
Shutterstock
Udělejte si zvyk usmívat se na cizince, které předáváte na chodníku. Nikdy nevíte, čím procházejí ostatní lidé, a váš úsměv by mohl celý ten cizí den obrátit.
21 Chvalte své spolupracovníky za dobře odvedenou práci.
Pokud váš spolupracovník odvedl zvláště dobrou práci na projektu nebo prezentaci, neváhejte je o tom informovat. I když váš spolupracovník již hluboko ví, že tvrdě pracovali a dobře fungovali, někdy je trochu uznání přesně to, co všichni potřebujeme, abychom se o sobě cítili dobře.
22 Uspořádejte jídlo.
Zapojte celou svou komunitu do svého laskavého jednání uspořádáním jídla. Všichni - včetně vás - se mohou cítit dobře, když dělají něco pro to, aby pomohli těm, kteří potřebují něco k jídlu, a konzervované zboží, které by se jinak nikdy nekonzumovalo, půjde dobře využít. Je to win-win!
23 Nabídka vyzvednutí potravin souseda.
Shutterstock
Stejně už jdete do obchodu s potravinami, tak proč nenabízet vyzvednutí pár věcí navíc pro vašeho souseda? Váš kamarád vedle má pravděpodobně na své desce tolik jako vy, takže jakákoli pomoc, kterou mohou získat, bude velmi oceněna.
24 Vidíte ztracený telefon na zemi? Pomozte jej vrátit.
Shutterstock
Představte si na vteřinu, jak byste ztratili bez smartphonu. Docela bezmocný, že? Držte se tohoto pocitu a pamatujte si ho, až příště uvidíte na ulici nesprávně umístěný smartphone. Někdo tam hledá ten ztracený telefon a jeho vrácení do místního obchodu nebo policejní stanice nejenže rozjasní svůj den, ale také jim ušetří tisíce dolarů.
25 Trávit nějaký čas v domově pro seniory.
Domovy pro seniory vždy hledají dobrovolníky, kteří by jen seděli a chatovali se svými obyvateli. I když máte jen asi hodinu na to ušetřit, těchto 60 minut bude mít obrovský rozdíl v životě osamělého člověka.
26 školitelů místních dětí zcela zdarma.
Nabídněte své matematické, anglické nebo historické dovednosti dětem ve vašem okolí, které potřebují pomoc s jejich školní prací. Lektoři nepřijdou levně, a tak pomoc i za pár hodin každých pár týdnů může eliminovat finanční stres pro mnoho rodin.
27 Pochvalte rodiče o chování jejich dítěte.
Rodiče s malými dětmi jsou až příliš zvyklí na slyšení stížností na to, jak je jejich dítě příliš hlasité, příliš odporné nebo je jen příliš mnoho dobrého dítěte. Když se však děti chovají dobře a tiše sedí na veřejnosti, rodiče nikdy neslyší nic o tom, jak jsou jejich děti dobré - a tak od vás jen slyšíme chválu chválu, abyste jim dali naději, že si lidé všimnou jejich tvrdé práce.
28 Vložte čtvrtinu do parkovacího automatu, jehož platnost vypršela.
Shutterstock
Dobře, takže tohle technicky není zadarmo, ale co je 25 centů ve srovnání s pokutou 100 $, kterou by auto mohlo dostat, pokud by policista viděl jejich vypršený metr ?!
29 Poslouchej, když mluví někdo jiný.
Shutterstock
Vzhledem k tomu, jak často lidé předstírají, že je poslouchají při zónování nebo procházení jejich telefonů, je to možná jeden z největších úkonů laskavosti, který se skutečně poslouchá, když někdo mluví. Jistě, může být lákavé zkontrolovat hodiny nebo se podívat na to oznámení na Twitteru, ale osoba, se kterou chatujete, ocení, že si ceníte svého času a slov dost na to, aby ignorovala vaše nutkání.
30 Nechte spojující se auto do svého jízdního pruhu.
Shutterstock
Provoz je natolik stresující, že se nemusíte probojovat do jízdního pruhu - takže až příště uvidíte někoho, kdo se snaží spojit s jízdním pruhem, udělejte si místo a nechte je vstoupit!
31 Pomozte bojujícímu rodiči, aby nesl kočár po schodech dolů.
Nezanedbávejte jen to, že máma nebo táta bojují, aby nesli kočárku po schodech. Pomozte jim! Zapůjčení ruky nebude trvat déle než minutu a tento stresovaný rodič bude věčně vděčný za pomoc.
32 Zavolej své mámě!
Shutterstock
Přestaňte omlouvat a zvedněte telefon a zavolejte své mámě! Jistě, občas by mohla zkoumat drama ve svém knižním klubu nebo to, jak byl obchod s potravinami z její oblíbené obiloviny, ale nic jí nedělá radostnější než slyšet od vás - a na tom záleží.
33 Udělejte svou partnerskou snídani v posteli.
Shutterstock
Překvapte svého partnera tuto neděli lahodnou snídaní v posteli. I když se jedná jen o míchaná vejce a kávu, váš významný druhý si zamiluje, že vynasnažíte se udělat jejich ráno tak sladší.
