Ať už jste spolu byli pět let nebo 50 let, rozvod není zřídka bezbolestný - a když jsou do něj zapojeny děti, je to výrazně komplikovanější. Mezi přípravou vazby, přijetím na to, jak rozdávat věci dětem mezi vašimi dvěma domovy, a obávat se toho, co řekl, řekla, je tento proces obtížný pro všechny zúčastněné.
S přiměřeným plánováním však můžete svůj rozvod zvládnout tak, aby nemusel mít pocit, že se na ně zhroutí svět vašich dětí. Jistě, nebude to snadné, ale těchto 33 tipů od předních rozvodových odborníků může toto rozdělení v budoucnu snáze usnadnit vašim dětem - a také vám.
1 Oznámte, jakmile jsou kola již v pohybu.
Shutterstock
Jednou z chyb, kterou mnozí rozvedení rodiče dělají, je vyprávět svým dětem o jejich záměru rozvést se dlouho předtím, než se míček skutečně otáčí. David Reischer, Esq., Advokát rodinného práva v New Yorku a generální ředitel LegalAdvice.com, říká, že pokud mají rodiče změnu srdce, může to nakonec pro děti poškodit, a poznamenat, že „lidé často mění názor“.
2 Před doručením novinek se ujistěte, že jste se svou bývalou osobou na stejné stránce.
Shutterstock / w vlreakmedia
Než se rozhodnete své zprávy rozdělit svým dětem, dostaňte se na stejnou stránku o přesném jazyce, který používáte, abyste jim řekli, co se děje. „Snažte se dosáhnout dohody s vaším partnerem o tom, jak bude situace vyřešena, “ říká klinická psychologička Dr. Carla Marie Manly, autorka Aging Joyfully. "Děti se daleko lépe informují o zprávách o rozvodu, když jsou rodiče pozitivní a vyrovnaní."
3 Naplánujte vhodný čas pro doručení zpráv.
Shutterstock
Předtím, než rozešlete zprávy svým dětem, stanovte si konkrétní čas a místo montáže, aby tak učinily. Terapeut Raffi Bilek, LCSW-C, ředitel Terapeutického centra Baltimore, navrhuje najít čas, kdy je stres nízký a nikdo neplánuje plánovat alespoň několik hodin. Jak Bilek zdůrazňuje, například zveřejnění oznámení a poslání dětí do školy by jim znemožnilo soustředit se.
4 Při vyprávění o rozvodu omezte rozptýlení.
Shutterstock
Pokud vezmete své děti do Disney Worldu, aby vám přinesli novinky, může to vypadat jako skvělý způsob, jak zmírnit ránu, ale být na domácím trávníku bude pro všechny zúčastněné lépe fungovat. Místo toho „zajistěte, aby se nacházely v tichém a bezpečném prostoru, jako je jejich dvorek, obývací pokoj nebo jiné klidné prostředí bez rozptýlení, “ říká Manly. A abyste se ujistili, že zpráva projde bez jakéhokoli zmatku, požádejte všechny, aby během konverzace položili svá zařízení.
5 Vyjasněte, že za to, co se děje, nejsou zodpovědní.
Shutterstock
Přestože opakování „to není vaše chyba“ znovu a znovu, se může zdát klišé, Manly říká, že je důležité opakovat skutečnost, že vaše děti nemají nic společného s vaším rozhodnutím o rozdělení. Místo toho se ujistěte, že vědí, že vaše rozhodnutí je „striktně o dvou dospělých, kteří se potřebují od sebe odlišit kvůli rozdílům“.
6 Nepředpokládejte, že víte, jak vaše děti budou reagovat.
Shutterstock / imtmphoto
I když můžete předpokládat, že se vaše děti budou cítit zraněné, naštvané nebo zmatené zprávami o vašem rozvodu, udělejte jim prostor, aby o nich vyjádřily své vlastní pocity.
Pokud jsou naštvaní místo smutných nebo se zdají nezaměstnaní, netlačte je, aby napodobovali vaši vlastní reakci na změny v rodině. Podle programu Gradyho Sullivana z programu Parenting Through Rozvod v Kansas City v Missouri je důležité si uvědomit, že „děti mohou zažít úplně jinou emoční reakci než vy.“
7 Zeptejte se svého dítěte, jak se cítí po oznámení.
Shutterstock
Nejlepší způsob, jak zjistit, jak se vaše děti cítí o vašem rozvodu, je jednoduchý: zeptejte se. Sullivan navrhuje, aby se rodiče zeptali, jak se jejich děti cítí o konkrétních změnách ve struktuře rodiny, například o tom, kdo bude žít kde nebo co rozvod znamená pro zvláštní příležitosti v budoucnosti.
8 Přijměte, že samotný rozvod nemusí být pro ně nejtěžší.
Shutterstock
Lze snadno předpokládat, že představa rozdělování rodičů může být pro vaše děti nejtěžší součástí. Ale řekněte jim, o co mají největší starosti, místo aby promítali. Jelikož je koncept rozvodu pro mladší děti těžko pochopitelný, mohou mít různé obavy, které jsou stejně platné, jako například o to, kdo je vyzvedne ze školy, kde budou žít jejich vycpaná zvířata, nebo jak blízko budou žijí se svými přáteli.
9 Nechte zavolat terapeuta.
Shutterstock
Než oznámíte své rozdělení svým dětem, sestavte si terapeuta, navrhne psychiatrku Carole Liebermanová, MD Poskytnutí dětem neutrální půdu, aby vyjádřily své pocity - beze strachu z úsudku nebo zranění zúčastněných stran - jim může pomoci zpracovat některé velké emoce, kterými procházejí.
10 A najměte si prostředníka.
Shutterstock
Mít zprostředkovatele po ruce, než učiníte oznámení, může znamenat rozdíl v tom, jak se situace odehrává pro vaše děti. „Advokáti jsou tu, aby bojovali za svá práva, a to se nemusí vždy shodovat s tím, co je v nejlepším zájmu vašich dětí - nebo v tomto ohledu, “ říká Paige Harley, zprostředkovatel traumatu, certifikovaný rodičovský koordinátor a traumatický stres certifikovaný rozvodový trenér se sídlem v Nashvillu v oblasti Tennessee.
11 Proveďte plánování vaší nejvyšší priority.
Shutterstock
Rozdělení vazby nebo rozvržení financí jsou samozřejmě pro vás a vaše bývalé naléhavější problémy, ale pro malé děti, které nutně nerozumí důvodům a rozhodnutím těchto rozhodnutí, může nedostatek jasnosti ohledně plánování často vyvolat větší stres - proto je důležité se s tím nejprve vypořádat.
„Řešení problémů týkajících se dětského rozvrhu by mělo být prvořadou prioritou každého z rodičů, “ říká Russell D. Knight z rozvodu na Floridě. "Po dokončení rozvrhu dětí na vás budou peníze stále čekat."
12 Vyjadřujte své city k nim.
Shutterstock / VGstockstudio
Pokud se obáváte, že být zamilovaný do svých dětí během rozvodu bude na ně kladen větší důraz, nebuďte - je důležitý čas zopakovat, jak moc pro vás znamenají a že ani vy, ani váš bývalý se nikdy nebudete cítit jinak o nich.
13 Řekněte jim, že nemusí vybírat rodiče.
Shutterstock
Mnoho dětí se cítí pod tlakem, aby projevily svou věrnost jednomu nebo druhému rodiči - zejména v případě sporných rozvodů - takže je důležité jim objasnit, že to není nutné. Abychom pomohli zmírnit problém, měli by rodiče „ujistit, že se oba rodiče setkají a že se nemusí„ brát na stranu “, “ říká Barron.
14 Vysvětlete přesně, co se bude ze dne na den měnit.
Namísto jarních větších změn, jako jsou svátky v nových domovech nebo samostatné oslavy narozenin, svým dětem řekněte, co přesně zůstane a co se liší. Společnost Barron navrhuje sdělovat konkrétní každodenní změny ve své rutině a udržovat trvalý dialog o těchto změnách.
15 Udělejte jim play-by-play vašich dalších kroků.
Shutterstock
„Když vidíte zabalený kufr u předních dveří, než zjistíte, že se vaši rodiče oddělují, vytváří pro dítě šok, který se stává součástí traumatu rozvodu, “ říká Adina Mahalli, MSW, certifikovaná poradkyně v oblasti duševního zdraví a specializovaná péče o rodinu z Toronta, Kanada. Abychom minimalizovali tento šok a trauma, dejte svým dětem hru po hře o tom, jak se otřásají týdny a měsíce následující po oznámení, od chvíle, kdy se budou pohybovat stěhovatelé, aby dostali věci do okamžiku, kdy stráví svou první noc v nový dům.
16 Vyjasněte si, že oba rodiče jsou stále ve stejném týmu.
Shutterstock / LightField Studios
Zatímco některé děti se budou chovat jako rodiče, kteří bojují s frakcemi po rozdělení, takže je jasné, že jste na začátku procesu jednotná fronta, usnadní to všem zúčastněným. Je důležité, aby věděli, že „maminka a táta jsou ve stejném týmu a nemohou být postaveni proti sobě“, než se pokusí využít situace, říká Tara Eisenhard, rozvodový trenér a prostředník v Harrisburgu v Pensylvánii a autor knihy The The D-Word: Rozvod očima dítěte .
17 Pravidelně pořádejte rodinné schůzky o rozvodu.
Shutterstock
Nedovolte, aby oznámení o vašem rozvodu bylo naposledy, kdy jste o tomto procesu hovořili se svými dětmi jako s rodinou. Eisenhard doporučuje pořádat pravidelné rodinné schůzky s cílem poskytnout dětem prostor k diskusi o jejich pocitech a obavách. „Tím je rodina spojena a poskytuje všem členům rodiny cenné informace, které jim pomohou určit, jak se co nejvhodnějším způsobem pohybovat vpřed, “ říká.
18 Dříve, než k nim dojde, proveďte jasné změny ve financích vaší rodiny.
Pokud se nestarají o finanční změny, může nakonec uvrhnout rodiče do vzorců výdajů, které si již nemohou dovolit udržovat, což vyžaduje větší, často drastické změny v životě dítěte, namísto těch, které vědí předvídat.
"Prodej domů, změna škol, vysekávání táborů a snížení či odstranění prázdnin musí být dětem vysvětleno předem, " říká Lou Cannataro, ChFC, REBC, AEP, CASL, CLU, prezident Cannataro Park Avenue Financial in. New York City.
19 Pokud se rodič vrací do práce, přerušte zprávy brzy.
Shutterstock
Rozvod často znamená, že se rodič, který dříve pobýval, musí vrátit do práce. Pokud tomu tak je, „řekněte to věcně, “ říká Harley.
"Nestěžujte se na své dítě ani se nelíbejte druhému rodiči, ať už je to vaše volba, nebo ne." Místo toho jim dejte najevo své obavy z těchto změn a dejte jim vědět, jak to změní jejich plán, jakmile to bude možné.
20 Odmítněte obviňovat.
I když došlo k vážnému nepřátelství nebo nevěře, nemusí být tyto údaje při oznámení oznámeny vašim dětem. Co je lepší, z dlouhodobého hlediska je „být co nejobjektivnější, aniž by obviňoval jednu ze stran, “ říká Bilek.
21 Uzavřete smlouvu, abyste se vyhnuli negativnímu rozhovoru o sobě.
Jak těžké to může být, zejména v případě rozčarovaného rozdělení, Lieberman říká, že když mluví negativně o jednom rodiči před dětmi, způsobí škodu pouze v dlouhodobém horizontu. Takže, dejte jasně najevo, že se brzy chystáte být, že nebudou existovat žádné škodlivé poznámky o druhém rodiči, když budete mít své děti u sebe.
22 Nechte své děti zkontrolovat své nové pokoje před jakýmkoli pohybem.
Shutterstock / Nová Afrika
Jedním z největších stresorů při rozvodu dětí je myšlenka spát někam novým. Aby jim to pomohlo, Barron navrhuje poskytnout dostatek podrobností o tom, kde zůstanou, kdy a jak vypadá nový prostor. Ukažte jim fotky nového domu, povídejte si s nimi o jejich nové ložnici a nechte změnu vypadat vzrušující, ne děsivou.
23 Nechte děti mluvit o tom, co zůstává a co se děje.
Shutterstock / Yuganov Konstantin
Místo toho, aby všechno pro vaše děti přemísťovaly a ukazovaly jim plně zařízený pokoj, nechte si vybrat, co se stěhují do nového domu, navrhuje Harley. I když to může vypadat jako osobní ztráta, když vidíte, jak berou své milované majetky z vašeho domova, dává jim pocit kontroly nad situací, která je jinak z velké části mimo jejich ruce.
24 Umístěte fotografii svého dítěte a jejich dalšího rodiče do jejich nového pokoje.
Shutterstock
Chcete-li dokončit nový pokoj vašeho dítěte, „je skvělý nápad fotka vašeho dítěte a druhého rodiče v jejich pokoji, “ říká Harley. "To vysílá silnou pozitivní zprávu, která je: Podporuji tě miluješ svého druhého rodiče!" Varuje však před umístěním fotografie celé rodiny, protože to může dát vašemu dítěti falešnou naději na usmíření.
25 Vezměte je na nákup „nového domu“.
Shutterstock
Získání vašich dětí několika nových věcí do jejich nového pokoje může způsobit, že se bude cítit jako zvláštní zážitek místo děsivého. Nová sada listů, nové vycpané zvíře nebo jen chladný plakát pro jejich stěnu může změnit, pokud jde o vidění prostoru jako domova.
26 Ale nejezdi s dárky.
Shutterstock / fizkes
Když si koupíte několik nových věcí do nového pokoje vašeho dítěte, mohou se cítit jako doma, Harley varuje před přílišným naráz. „Nevzdávej se pokušení neříkat ne, když víš, že bys měla, “ varuje.
27 Naplánujte si termíny přehrání v domě vašeho bývalého.
Shutterstock / Monkey Business Images
28 Zeptejte se svých dětí, jestli doufají, že se spolu vrátíte.
Shutterstock
Díky filmům a televizním pořadům se zdá, že rozvedení rodiče mohou být snadno přesvědčeni, aby se smířili, ale je důležité zajistit, aby vaše děti měly realistická očekávání ohledně budoucnosti vašeho vztahu, která se rozvede.
Namísto toho, abychom vám tato přání nechali nevyjádřenou, „zeptejte se svých dětí, jestli se jim někdy sní o návratu k bývalému manželovi, “ navrhuje Harley. Toto otevírá dveře konverzaci, kterou by se jinak mohli cítit trapně nebo nepříjemně, a poskytuje vám příležitost řešit jejich potenciálně nerealistická očekávání.
29 Diskutujte o datování jako o abstraktní koncepci dříve, než se stane realitou.
Shutterstock
Než začnete znovu uvažovat o sobě jako o jedné osobě, „mluvte o randění před začátkem, “ říká Harley. Diskutovat o skutečnosti, že byste mohli v určitém okamžiku začít vidět nové lidi, může dětem usnadnit to, aby se s touto myšlenkou vyrovnal, než se stane realitou.
30 Vysvětlete, že mít ráda nového partnera rodičů není zrada.
Shutterstock / Halfpoint
Je také důležité, abyste svým dětem dali najevo, že se vám líbí nový významný jiný, což neznamená, že vás zradí. Dejte vědět, že s vámi mohou mluvit o novém partnerovi vaší bývalé společnosti, aniž by se to pro vás stalo emočním problémem.
31 Ujistěte se, že sólový čas, který máte společně, je zaměřen výhradně na ně.
Shutterstock
Pokud se najednou ocitnete v rodičovství svých dětí poprvé, věnujte jim svou nerozdělenou pozornost ve dnech, kdy je máte. "Začínáte čerstvě!" říká Harley, který doporučuje věnovat tento čas skutečnému poznání svých dětí jeden na druhého.
32 Dej jim vědět, že rodinný čas je stále na stole.
Shutterstock
Jen proto, že vy a váš bývalý manžel nebudete spolu, protože pár neznamená, že vás vaše děti už nikdy neuvidí ve stejné místnosti. Uspořádání aktivit, kde můžete stále trávit čas společně, protože rodina může přechod usnadnit - jen ujasněte, že vaše schopnost být přáteli se svými bývalými není známkou toho, že nakonec oživíte svůj romantický vztah.
33 Dej jim vědět, že budeš vždy rodina.
Shutterstock
Rozvod může znamenat, že vaše děti mají dvě ložnice, dvě sváteční oslavy a možná i nakonec nevlastní rodiče na obrázku, ale je důležité, abyste jim věděli, že váš rozvod vás nečiní o nic méně z rodiny. Jasně řečeno, že bez ohledu na to, co se změní, zůstanou nejvyšší prioritou pro vás i pro vaše bývalé a že vaše pouto rodič-dítě - a vaše láska k nim - se nikdy nezmění. A abyste se připravili na rozdělení, ujistěte se, že znáte 40 nejlepších způsobů, jak se připravit na rozvod.
Chcete-li objevit více úžasných tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte sem a sledujte nás na Instagramu!
