Rodinný život má tendenci soustředit se na rutiny a rytmy: práce, škola, jídlo, hrací data, zvláštní kurikula, spánek a opakování. Ale jak rutiny a rituály poskytují dětem bezpečnost a strukturu, jsou to rutinní výlety a odpoledne strávené společně, které posilují rodinné pouta a vytvářejí celoživotní vzpomínky. Takže v roce 2020 si udělejte za úkol dělat zábavné rodinné aktivity, které vám budou na celý život trvat.
Podle Debbie Zeichner, LCSW, rodičovského trenéra a praktika Mindful Parenting je trávení času jako rodina jedním z největších darů, které mohou rodiče dát svým dětem. "Rodinné aktivity podporují spojení, soudržnost a sdílené zkušenosti, " říká Zeichner. „Protože naše mozky vytvářejí silnější cesty k informacím, když se během učení vytvářejí pocity, sdílení klíčů je klíčové. Prožívání radosti, předvídání, překvapení nebo dokonce frustrace - což v ideálním případě vede k vyřešení problému - během rodinných aktivit může vytvářet trvalé vzpomínky a také silnější pouta mezi členy rodiny. ““
Pokud hledáte nějaké nápady, sestavili jsme seznam 33 úžasných zábavných rodinných aktivit, o kterých budete vy a vaše děti mluvit po celá léta - a nestojí vás ani moc!
1 Vytvořte rodinný zápisník.
Shutterstock
Vytvoření zápisníku je hmatatelným a trvalým prostředkem k uchování rodinných vzpomínek ve formě obrázků, lístků, hotelových tiskovin nebo jakýchkoli jiných memorabilií, které můžete mít. „Tvorba scrapbooku nám dává šanci podívat se zpět a mluvit o minulosti; členové rodiny mohou nabídnout své vlastní vzpomínky na konkrétní fotografii nebo období v rodinné historii, “ říká Claire Cameron, PhD, docentka a ředitelka raného dětství & Dětské dětství EdM a PhD programy na univerzitě v Buffalu (SUNY). "To podporuje empatii, protože každý člověk může mít mírně odlišné pohledy na to, co se stalo!"
2 Mají noční maratón v rodinné hře.
iStock
Zůstaňte na večer, útulně v pyžamu a uspořádejte noční herní maraton. Od deskových her po karetní hry až po šarády se hry přizpůsobí každému věku a úrovni dovedností - a ceny mohou být tak bohaté jako dárkové karty nebo stejně jednoduché jako čas navíc.
3 Prozkoumejte svůj rodokmen.
Shutterstock
Mapování rodokmenu s vašimi dětmi je kreativní způsob, jak je seznámit s jejich kořeny a seznámit je s rodokmenem. I když obecně bývají doménou dospělých, výstavba rodokmenu může zahrnovat i nejmladší členy rodiny. Můžete například zkusit vytvořit tento sladký strom rukou a stop!
4 Jdi sbírat bobule a péct koláč.
Shutterstock
Perfektní domácí koláč je především o čerstvosti ovoce, dokonalé krustě a kousku lásky. Návštěva místní ovocné farmy ukazuje děti, odkud pochází jejich jídlo, a umožňuje jim vybrat si své oblíbené. „Neexistuje nic jako společné vaření a pečení, které dává rodičům a dětem pocit pospolitosti, “ říká Zeichner. „Trávit čas v kuchyni pomáhá dětem zlepšovat dovednosti v oblasti matematiky, čtení a pozornosti a zároveň podporovat zdravé stravování.“
5 Buďte turistou ve svém vlastním městě.
Shutterstock
Ve vašem městě je mnohem víc než obchod s potravinami, knihovna a nákupní centrum. Prozkoumejte své standardní rodinné hangouty turisty ve svém vlastním městě: Navštivte nové obchody, restaurace, umělecké instalace nebo park, který jste mnohokrát řídili. Možná si uvědomíte, že ve vašem městě je mnohem víc, než jste si mysleli!
6 Vytvořte podcast.
iStock
Vytváření podcastů doma má mnoho vzdělávacích výhod, včetně posílení dovedností ve výzkumu, psaní a spolupráci - a podcasting se snadno učí a dělá. „Vytvoření podcastu s vaším dítětem nebo s rodinou je úžasný způsob, jak inspirovat a podporovat spolupráci, rozhodování, řešení problémů a kritické myšlení, a také stimulovat představivost, “ říká Zeichner.
7 Spát pod hvězdami.
Shutterstock
Teplé letní večery jsou ideální pro vytažení spacáků a založení tábora pod hvězdami přímo na vašem dvorku. Máte ohnivou jámu? Vytvářejte s'mores, zpívejte písně a vyprávějte příběhy, aby se navzájem svíraly do snů.
8 Dokončete lanový kurz.
Shutterstock
Měřítko na vrcholky stromů, chůze po laně nebo lemování zipem na různých platformách je několik výzev, které kurz lan poskytuje. Vyžaduje také plnou týmovou spolupráci, aby každý člen uspěl. „Některé rodiny se mohou spojit, zatímco se cítí výzvou, i když se trochu bojí, “ poznamenává Cameron. "Je důležité, aby jakákoli takováto činnost byla zaměřena spíše na spolupráci a vzájemnou pomoc, než na vzájemnou soutěž."
9 Vyzkoušejte novou kuchyni.
Shutterstock
Ochutnávala vaše rodina někdy phở nebo etiopské jídlo? Už vaše děti nikdy neměly ramen nebo ochutnaly brusinky? Je tu svět chutí, který jsme všichni ještě vyzkoušeli. Dobrodružství v nové restauraci s dosud nevyzkoušenou kuchyní nebo dokonce prozkoumejte nabídky v asijském obchodě s potravinami, kde můžete vyzkoušet, co se může stát některými z vašich nových oblíbených.
10 Proveďte náhodné laskavé jednání.
Shutterstock
Ať už je to dobrovolnictví v útulku pro zvířata nebo darování potravinové bance, dávat, aniž byste na oplátku očekávali cokoli, je cenná rodinná lekce. „Děti se učí, jak„ být “v tomto světě sledováním svých rodičů, “ říká Zeichner. „Dělat náhodné akty laskavosti společně je krásný způsob, jak učit a modelovat, jak laskavost, soucit a empatie vypadají a cítí se jako v akci.“
11 Naučte se nový jazyk.
Shutterstock
Nové dovednosti jsou naučitelné v každém věku, tak proč se neučit nový jazyk? Aplikace jako Duolingo a Little Chatterbox vytvářejí zábavný a interaktivní zážitek pro dospělé i děti. Naučte se jazyk předků rodiny nebo destinace, o které se vám jednoho dne sníte.
12 Vytvořte vizuální desky.
Shutterstock
Sbírejte hromadu starých časopisů, nůžek a lepidla a koláže své rodinné vize do budoucnosti. Ať už se jedná o sny o novém rodinném mazlíčku nebo o individuálních cílech, deska pro vize umožňuje každému členovi přispívat k vaší společné budoucí vizi. „Společné vytváření tabulek vizí je skvělý způsob, jak podpořit rozhodování a sebevědomí, a zároveň učit cenné nástroje stanovování cílů a záměrů, “ říká Zeichner.
13 Vydejte se na prohlídku továrny.
Shutterstock
Více než jen jedinečný rodinný zážitek, společné putování továrnou může být také vysoce vzdělávací. Najděte na svých cestách něco ve svém domě nebo uličku, například prohlídku John Deere Factory Tour pro milovníky velkých zařízení, prohlídku Jelly Belly pro milovníky sladkostí nebo sledujte svou měnu při tisku na mincovně Spojených států.
14 Vytvořte bylinkovou zahradu.
Shutterstock
Zahradnictví a pěstování vlastních bylin je zábavný a zkušený způsob, jak propagovat zdravý životní styl - a nevyžaduje více místa než dřevěnou bednu nebo zedník. „Co se týče výukových úkolů, vytvoření něčeho nového, kde předtím nic neexistovalo, zahrnuje nejpokročilejší kognitivní zpracování, “ říká Cameron. "Také děláme něco společně, obzvláště zahradu, kde musíte počkat, až semena dorostou do rostlin, cvičit trpělivost a aktivovat dlouhodobé myšlení a plánování."
15 Překonejte strach.
Shutterstock
Život je příliš krátký na to, abychom se sami nebo vašim dětem uchránili před novými zážitky kvůli iracionálnímu strachu nebo úzkosti. Jedním z osvědčených způsobů, jak překonat strach, je mít své blízké po vašem boku, povzbuzovat a podporovat vás, když čelíte tomu. Takže výlet na vrchol hory, na palubu na horskou dráhu nebo na koupání v oceánu - rok 2020 je rokem, kdy konečně dobyjete strach jako rodina!
16 Jděte na rybaření.
Shutterstock
Posezení podél vody s pólem v ruce umožňuje rodinným příslušníkům nerušený čas na odpočinek a sdílení navzájem společnosti; chytání ryby je čistě bonus. „Sdílení zkušeností v přírodě není dostupné všem rodinám, ale dnes nabízí většině lidí žijících v městech spoustu novinek, “ říká Cameron. "Ukázalo se, že jde o aktivitu, která podporuje klidnější mozkové a tělesné procesy. Rybaření vyžaduje spolupráci, sebekontrolu, aby byla tichá a trpělivost."
17 Naučte se magický trik.
iStock
Vzrušení z mincí mizí z dlaně nebo kytice vytažené z rukávu nikdy nezestárne. Kouzelné trikové návody jsou hojně online a každý člen rodiny si může jeden osvojit před představením rodinné magické show.
18 Navštivte volej ranč.
Shutterstock
Prázdniny na volném ranči jsou trvale populární a vyzývají hosty, aby ustoupili v čase, odpojili se a dopřáli si zábavné rodinné aktivity, jako jsou seníky, rybaření a samozřejmě i jízda na koni.
Chcete zážitek bez cenovky? Místní stáje nabízejí cowboy / cowgirl zážitek bez nočních nákladů.
19 Jděte na bruslení.
Shutterstock
Bruslení je ideálním způsobem, jak začlenit fitness do zábavné rodinné aktivity, když klouzáte po kluziště ruku v ruce. Zamrzlé rybníky, jezera nebo řeky poskytují jedny z nejmalebnějších kluziště na celém světě. A v každém ročním období je také k dispozici spousta kluziště. Bonusové body pro kohokoli z rodiny, který se může naučit bruslit dozadu!
20 Proveďte vědecký experiment.
Shutterstock
Chcete, aby se „láva“ šílila ze sopky? Experimentujte s magnetismem? Dokonce zjistíte, která léčba dělá vašeho domácího mazlíčka nejcitlivější? Vytvořte si vlastní vědecké experimenty - od hypotézy k závěru - a naučte se vědeckou metodu jako vy.
21 Kompletní skládačka.
Shutterstock
Nedotkli jste se skladeb věky? Hádanky vyžadují kompletní soustředění, všímavost a zaměření. Přidejte rodinnou týmovou práci a dokonce i ten nejsložitější obraz se rychle vytvoří.
22 Spusťte (nebo jděte) 5K.
iStock
5k je optimální zážitek pro výuku dětí, že to nemusí nutně být o vítězství; někdy je to o tom, jak udělat někoho pro dosažení cíle. Pro větší zábavu najdete tematický závod - je tu vše od bahenních běhů po superhrdinové běhy - nebo najděte 5k, který podporuje místní organizaci.
23 Navštivte národní park.
Shutterstock
Národní parky mají pro každého něco, od kempování, rybaření až po túry po pozoruhodné krajině. „Trávit čas v přírodě jako rodina dělá zázraky pro naši fyzickou a emoční pohodu, “ říká Zeichner. „Udělejte si čas na to, abyste si všimli krásy kolem nás, podporuje vděčnost a uznání životnímu prostředí. Návštěva národního parku nabízí příležitost spojit se s objevováním historie, rozlehlosti a krásy našeho přírodního světa.“
24 Vytvořte si vlastní pizzu.
Shutterstock
Děti mohou být notoricky vybíravé jedlíci, ale každý má rád pizzu. Uhněteme domácí těsto a vytvoříme pizzerii zálivek, ze které si každý člen rodiny může vytvořit osobní koláč. Možná jen objevíte novou oblíbenou kombinaci!
25 Jděte na hon na lov nebo poklady.
Shutterstock
Běh z místa na místo při hledání uvedené kořisti je osvědčenou rodinnou zábavou. „Lov lovců v rodině je zábavný způsob, jak podpořit týmovou práci a řešení problémů, a zároveň vyvolat zvědavost a fantazii, “ říká Zeichner.
26 Vyrobte si trička s barvami na kravatu.
Shutterstock
Vdechněte nový život starým bílým tričkám pomocí klasických technik barvení kravaty. Souprava na barvení kravaty zjednoduší proces a členové rodiny mohou do svých nositelných uměleckých děl přinést svou vlastní kreativitu.
27 Měj boj s vodním balónem.
Shutterstock
Když léto začne prskat, použijte hadici k vyplnění desítek těchto latexových zábavných tvůrců a zacílení na členy vaší rodiny, a to vše při pokusu o udržení nejsuššího. I když všichni zvlhnou, všichni vyhrají!
28 Zúčastněte se hry.
iStock
Noc nebo odpoledne v divadle nabízí pro každého něco: hudbu, drama a smích. Ať už jde o místní hru nebo o profesionální produkci v plném rozsahu, divadlo poskytuje nadčasový zážitek z účasti na živém publiku a umožnění empatizovat se s různým počtem postav.
29 Vytvořte origami zvíře.
Shutterstock
Japonské umění origami zahrnuje vytváření čtverců papíru do složitých uměleckých děl. Známá pro svou schopnost posílit všímavost, origami sahá od nejjednoduššího jeřábu po divoce detailní návrhy. „Tento nápad se mi líbí, protože je jednoduchý, ale zároveň představuje výzvu při vytváření něčeho nového společně, “ říká Cameron.
30 Přejít na klasickou pasáž.
Shutterstock
Popadněte své žetony! Za cenu jedné čtvrtiny může být celá rodina uvedena do společenství nadšenců Pac-Man , Space Invaders a Galaga . Nalezení nejbližší klasické arkády videoher je prvním krokem k tomu, abyste se stali dalším nejlepším střelcem.
31 Navštivte historické místo.
Shutterstock
Kdo říká, že historie je nuda? Přesuňte se za učebnu na nedalekém historickém místě, které zobrazuje dědictví a kulturní význam našich předků. Jak Cameron zdůrazňuje, „takové návštěvy mohou vyvolat empatii, pokud jsou lidé povzbuzováni k prozkoumání otázky:„ Jaké to tehdy bylo žít? ““
32 Dobrovolník společně.
Shutterstock
Možná, že krmíte ostatní v polévkové kuchyni, na které vám záleží, nebo zlikvidujeme stelivo z pláže, nebo si pohladíme zvířata v místním útulku. Určete příčinu, která pro vaši rodinu znamená nejvíce, a rozhodněte se, že dnes změníte. „Dobrovolnictví má výhody pro dobrovolníky a podporuje spolupráci a empatii, “ říká Cameron. "Vsadíte se do bot druhých a zeptáte se:" Jaké to je být? " je kořenem empatie a pro úspěch, mnoho dobrovolnických projektů vyžaduje spolupráci od všech. “
33 Výlet někam, kde jste nikdy nebyli.
Shutterstock
Cestování se nemusí překládat na cestu kolem světa - je to prostě návštěva někde, kde jste nikdy nebyli. Podívejte se na nový park na druhé straně města nebo na jednodenní výlet do nedalekého burgu s nepředvídatelnými památkami, které jste vždy chtěli vidět. Stejně jako u všeho v životě nejde o cíl; je to o cestě!
Tracy Collins Ortlieb Tracy Collins Ortlieb je autorem životního stylu.