Některé ženy mohou celý život věřit věřením o své zdraví, které prostě nejsou pravdivé, a to je ostuda. Než budete pokračovat v používání tamponů pokrytých jogurtem pro kvasinkové infekce, vyhýbejte se kojení ve strachu, že vám ublížíte na prsou, nebo se vzdejte sexuální spokojenosti, protože si myslíte, že jste kolem svého vrcholu, podívejte se na tyto mýty. Možná vás překvapí, co se zdá, že se svět vždycky mýlí. Chcete-li se opravdu bít do špičkového stavu, nezapomeňte vyzkoušet 100 snadných způsobů, jak být (mnohem) zdravější ženou.
1 Po 35 letech je těžší otěhotnět.
Pokud se obáváte, že vám bude 35 let, vaše šance na okamžité otěhotnění plummů není: Toto odpočítávání plodnosti je jen mýtus. Plodnost klesá s věkem, ale více studií zjistilo, že těch 35 a více let může stále snadno otěhotnět: Jedna z nich, kterou provedla Lékařská fakulta Univerzity v Severní Karolíně, zjistila, že 38- a 39leté neměly problém s vložením buchty trouba přirozeně. Pro více informací o těhotenství, podívejte se na těchto 20 tajemství, které vám gynekolog neřekne.
2 Můžete pít brusinkovou šťávu a vyléčit UTI.
Řekněme si jednu věc: infekce močových cest - lépe známé jako UTI - jsou opravdu velmi otravné. A jsou také ošidní, jak se jich zbavit. Váš hacker s brusinkovou šťávou se toho bohužel nezbavuje rychleji. Podle Cleveland Clinic neexistuje důkaz, že by to vyléčil. Přestože brusinky obsahují přísadu, která by mohla zabránit bakteriím v vyvolání infekce, v žádné šťávě nebo doplňku není dost, aby to skutečně pomohlo.
3 Po menopauze získáte tunu váhy.
Menopauza se může zdát děsivá sama o sobě, ale jeden aspekt, který má mnoho žen ještě strach? Myslel si, že poté přibývají na váze kvůli všem hormonálním změnám. Dobrá zpráva: To však není pravda. Jakékoli libry, které se plazí, pravděpodobně mají mnohem více společného s tím, co je na vaší desce.
„Menopauza není stejná pro každou ženu, takže ne každý čelí zásadním změnám ve svých tvarech a tělesných hmotnostech, “ říká Bonnie Taub-Dix, RDN, tvůrce BetterThanDieting.com a autor knihy Read it before you Eat It: od štítku ke stolu „Pokud vaše váha začne stoupat a vaše oblečení se začíná cítit trochu těsněji kolem středu, může to být známka toho, že musíte věnovat větší pozornost velikosti porcí a možná zvýšit svou fyzickou aktivitu. Zahrňte kombo aerobního a váhového cvičení, které vám pomůže spálit kalorie a udržet silné srdce a kosti. “ Pro více informací o menopauze, podívejte se na 40 věcí, každá žena nad 40 potřebuje vědět.
4 Přeskakování snídaně vám přibude na váze.
Snídaně je jedním z nejdůležitějších jídel dne - prostě ne proto, že by vám přinesla tunu váhy, pokud ji nebudete jíst. Přestože je tento mýtus navždy a mnoho lidí tvrdí, že vynechání vydatného jídla vás během dne přejídá, studie z roku 2014 zveřejněná v časopise Journal of Nutrition Science zjistila, že je to jen mýtus. Je to opravdu skvělý způsob, jak se dostat do všech svých porcí a ovoce a zeleniny, ačkoli, takže jíst, když můžete, ale nebojte se, pokud musíte přeskočit.
5 Když děláte ab cvičení, dostanete abs.
