Lidské tělo je působivá věc. Bez vnějších podnětů ví, jak se třást, potit, dýchat, žvýkat, polykat, trávit, uzdravovat, odpočívat, cirkulovat krev, formulovat myšlenky a dobře zhruba milion dalších věcí. Lidské tělo, jinými slovy, je sbírka nepatrných výpočtů, které se nahromadily za 50 000 let a honily se do biologického superpočítače, jakým je dnes.
Ale někdy je lidské tělo příliš pokročilé pro své vlastní dobro. Někdy tento interní kód nutí dělat věci, aniž byste si to vůbec uvědomovali. A jindy to půjde tak daleko, že udělá přesný opak toho, co chcete. (Cítili jste se někdy fyzicky nemocní, když jste byli smutní? Snažili jste se zaostřit a nechtěně se ještě více rozptýlili? Ochutnaná barva? Jo, taková věc.)
Zde je 30 nejběžnějších způsobů, jak vás vaše tělo podvádí a pracuje proti vám - každý den, aby se zmírnily obavy, které byste mohli cítit, když tyto události klesnou. A další anatomické anomálie si můžete prohlédnout v 50 tajných zprávách, které se vám snaží vaše tělo říct.
1 Vaše oči vás mohou přimět slyšet věci.
Vaše smysly interagují překvapivým způsobem a někdy zlepšují vaše zážitky ze světa. Ale jindy vás mohou také uvést v omyl. To je případ efektu McGurk, ve kterém vidíte něco, co vás může přimět slyšet stejný zvuk odlišně. Například ve studii, kde lidé hráli zvuk fráze, „má vaši botu, “ častěji slyšeli „bude střílet“, když uvedou video muže, který sleduje ženu ve stejnou dobu.
2 Můžete ochutnat barvy.
Stejně jako nás zrak zavádí o tom, co slyšíme, může to samé udělat s tím, co chutnáme. Pokud něco „vypadá“, jako by to chutilo určitým způsobem, je pravděpodobné, že to tak chutná. Například jedna studie nadšenců vína zjistila, že znalci používali k označení chuti bílého vína a stejného vína, které bylo zabarveno červeně, značně odlišné výrazy. A abyste se dozvěděli více pravd, které jsou ve vaší biologii uzamčené, podívejte se na 15 věcí, které se stanou vašemu tělu, když nedostanete dostatek spánku.
3 A barva může změnit vnímání teploty.
Barva může také ovlivnit způsob, jakým zažíváme teplotu. Například když byli subjektům v experimentu podávány stejné nápoje v různých barevných nádobách, vnímali tekutinu v červených a žlutých nádobách jako teplejší než tekutinu v modrých a zelených nádobách. Blázen, že?
4 Driving vás oslepuje.
Během jízdy máme tendenci blotovat obrázky na naší periférii, ve jevu známém jako „pohybem vyvolaná slepota“. Předpokládá se, že vyrůstá z pokusu mozku zbavit se nedůležité informace a soustředit se, řekněme, na silnici před vchodem, spíše než chodce na chodníku nebo kolem průchodů. Čím déle hledíme na objekt před námi, tím je pravděpodobnější, že neuvidíme objekty v našem periferním vidění. A pokud jste zvědaví, kde se tento jev může nejčastěji vyskytovat, podívejte se na nejrušnější cestu v každém státě.
5 falešných přívěsků se cítí skutečně.
To je divné, ale můžeme vlastně zapomenout, kam naše pravá končetina šla, když je skryta před pohledem a na její místo byla falešná. Například v tomto videu je ženě ukázána falešná gumová ruka vedle její skutečné, která byla skryta. Když se dotknete obou rukou současně, myslí si, že ta falešná je její vlastní. Ve studiích teplota ruky dokonce poklesne, když mozek „zapomene“ na skutečnou.
6 Fantomové končetiny existují.
Pro ty, kteří skutečně ztratili končetiny, existuje zvláštní, ale známější jev syndromu fantomové končetiny, ve kterém stále cítí bolest, tlak nebo jiné pocity v části těla, která již neexistuje.
7 Vaše pocity formují svět kolem vás.
Rádi bychom si představili, že vidíme svět pomocí objektivu a můžeme věřit tomu, co vidíme. Vědci však zjistili, že ve skutečnosti způsob, jakým se cítíme, má tendenci filtrovat způsob, jakým interpretujeme svět - což může být „růžové brýle“ nebo „poloprázdné sklo“ nebo založené na jiných pocitech strachu, překvapení, nebo hlad. Psychologové to nazývají „ovlivňují heuristiku“ a je to způsob, jakým naše mozky filtrují informace, aby se rychle rozhodovaly, ale často mohou přehlédnout to, co je přímo před našimi očima. A pro více skrytých zpráv těla, podívejte se, co se stane s vaším tělem v letadle.
8 Když se změní pozadí, uvidíte objekty v různých velikostech.
Shutterstock
Přesný stejný objekt se může objevit větší nebo menší v závislosti na kontextu, který ho obklopuje. (Tato zpráva na vašich zrcadlech je toho každodenním příkladem.) To byl objev italského psychologa Maria Ponza, po kterém je tento jev, Ponzo iluze, pojmenován. Klasický příklad je ten, ve kterém identická žlutá čára vypadá větší nebo menší v závislosti na tom, kde sedí s ohledem na jiné geometrické tvary.
9 Emocionální bolest může způsobit fyzickou bolest.
Zatímco srdeční zlom je primárně emocionální zážitek, naše tělo to vlastně cítí. Jak říká Ethan Kross z emocionální a sebekontrolní laboratoře University of Michigan, Washington Post : „Společenské odmítnutí unese část našeho mozku, která signalizuje bolest, aby řekla:„ Hej, tohle je opravdu vážná situace, “protože stejně jako fyzická bolest, následky by tam mohly být. “ Je to fyzická reakce, která nás varuje, abychom se vyhnul takové emoční bolesti.
10 Váš mozek přemýšlí o tom, co přesně nechcete.
„Teorie ironického procesu“ tvrdí, že se záměrně snažíme potlačit určité myšlenky, abychom je více mohli myslet. Jak je uvedeno v klasickém příkladu, řekneme-li si, abychom nemysleli na růžového slona nebo bílého medvěda, tak se to vrhne do naší mysli.
11 V době zaostření se vaše mysl toulá.
Podobně jako přemýšlení o věcech, které se snažíme potlačit, snaha soustředit se vede k tomu, že naše mysl putuje. To platí zejména při přepínání mezi různými úkoly a vytváření tzv. Zbytku pozornosti. Tuto podmínku popsala Sophie Leroy, docentka podnikání na Washingtonské univerzitě, tentokrát takto: „Řekněme, že pracuji na projektu až do schůzky. Možná jsem na schůzce, ale můj mozek je stále se snažím najít uzavření toho projektu, na kterém jsem pracoval, takže otázky a přeřeknutí týkající se tohoto projektu narušují mou schopnost soustředit se. “
Také praktikující meditace znají tento pocit až příliš dobře. Když se chcete soustředit, vaše mysl putuje. Když necháte svou mysl bloudit, soustředí se. Tak frustrující!
12 Hluk ovlivňuje chuť vašeho jídla.
V dalším příkladu toho, jak jeden smysl může nesprávně nasměrovat jiný, výzkum zjistil, že zvuk může skutečně změnit způsob, jakým něco, co jíme, chutná. Například, když je hluk v pozadí vysoký, může být pro jednotlivce obtížné přesně určit, jak sladké nebo slané jídlo může být.
13 Dieta se může stát výběrem.
Shutterstock
I když se přesvědčíte, abyste nakopali špatný zvyk nebo se pokusíte osvojit si dobrý, někdy má vaše tělo jiné nápady. To je nejzřetelnější, když zahajujete stravu. Můžete vystřihnout potraviny s vysokým obsahem tuků a statné sacharidy, pouze abyste se cítili úzkostně, nešťastně a dychtivě jíst věci, o kterých víte, že jsou pro vás špatné. Vědci zjistili, že přechod od diety s vysokým obsahem tuku k nízkotučnému jídlu má podobné účinky jako stažení drog u myší - lekci, kterou lze aplikovat i na lidi. A pokud potřebujete pomoci s porušením jakéhokoli návyku, naučte se 40 vědecky podložených způsobů, jak kopnout staré návyky.
14 Stahování drog.
To přináší jeden z nejkrutějších způsobů, jak mohou těla podvádět své vlastníky - stažení drog. Přestože se člověk může bolet s kokainem, heroinem nebo jen s alkoholem, jeho vystřihování z chování není jen obtížné kvůli jeho duševní závislosti na něm, ale také jak jeho tělo reaguje na to, že bez něj není. Od příznaků typu chřipky až po otřesy až po záchvaty může tělo reagovat extrémně, když jsou kontrolované látky, na které se používá, odříznuty - přesvědčit svého majitele, aby pokračoval ve věcech, o kterých ví, že by neměli.
15 Vynechání jídla vám zajistí celkové jídlo.
Shutterstock
Zatímco někteří dietéři by si mohli myslet, že vynechání jídla by bylo účinným způsobem, jak snížit množství kalorií, ve skutečnosti se zjistilo, že má právě opačný účinek, protože vaše tělo vás přesvědčí, že hladujete a potřebujete jíst ještě více než vy. pravidelně by. Studie myší, která srovnávala ty, které jedly jídlo pouze jednou denně, a další skupinu, která snědla nepřetržitě, zjistila, že první z nich dlouhodobě přibírala na váze.
16 Řezání sacharidů může selhat.
Zatímco řezání zpět na sacharidy (nebo jejich řezání úplně) je spolehlivý způsob, jak zhubnout v krátkodobém horizontu, může se obrátit, jakmile jsou všechny sacharidy přivedeny zpět do vaší stravy. Když je vystřihnete, vaše tělo bude reagovat s poklesem energie a nízkou hladinou cukru v krvi, což vás přiměje vrátit některé sacharidy do vaší stravy a sledovat, jak se vaše tělo okamžitě nabaluje na další libry.
17 Dieta soda podněcuje obezitu.
Dalším krutým způsobem, jak může naše tělo překonat naše snahy o stravování, je způsob, jakým reaguje na naši pitnou dietu. Zatímco pití bez kalorií by se zdálo jako zdravá alternativa k obvyklým sladkým nápojům, ve skutečnosti byla konzumace sodovky spojená s obezitou. Může to být způsobeno tím, že umělá sladidla vedou tělo k očekávání kalorií od sladkých, a když je nepřijímá, podnítí vás, abyste tyto kalorie našli jinde (přepadení zásuvky na občerstvení nebo objednání zákusku, který nepotřebujete).
18 Bez tukových potravin vám přibírá na váze.
Shutterstock
Stejně jako dietní sodovky se můžeme snažit v našich silách přelstít naše tělo jídlem bez tuku, ale může najít způsob, jak nás přimět k jídlu. Výzkum zjistil, že subjekty, které snědly nealkoholické nebo nízkotučné mléčné výrobky, po celý den snědly více sacharidů než ty, které právě snědly plnotučné mléčné výrobky.
19 Přeskakování jídla vás zavede do funk.
Shutterstock
Pokus o změnu zdravotních návyků může být emocionálně vyčerpávajícím zážitkem. Vědci z MIT zjistili, že uhlohydráty nejen dodávají tělesné energii, ale stimulují produkci serotoninu - což pomáhá vysvětlit, proč vás vaše tělo přesvědčuje, abyste si objednali tento další čokoládový čip cookie. Když neudržujete určitou úroveň sacharidů, můžete se ocitnout v shnilé náladě.
20 Přemístí vás k řešení důležitých úkolů.
Možná budete mít dlouhý seznam úkolů, jako je „požádat o lepší práci“ nebo „podívat se na stěhování do nového města“ nebo „napsat velký americký román“, ale tyto dlouhodobé cíle se nějakým způsobem denními pochůdkami nějak vyhýbají a všední pracovní úkoly, které jsou sotva druhy věcí, které budete považovat za věci, na kterých ve vašem životě záleželo. Je to způsobeno jevem, který se nazývá „naléhavý efekt“, kdy váš mozek upřednostňuje okamžitou spokojenost před dlouhodobými odměnami - jako je splnění krátkodobé lhůty versus pokrok v projektu bez konečného termínu.
21 Pokud to nepotřebujete, vyžaduje to cukr.
Když jsou vaše hladiny glukózy nízké, aktivují se části vašeho mozku spojené s odměnou, díky čemuž si budete myslet, jak chutné jídlo bude vyváženo váš prefrontální kůra, což vám říká, že jíst spoustu sladkostí je špatný nápad. Ve studiích o obezitě, i když hlad zmizel, zůstala mozková centra odměny aktivní a přesvědčila účastníky studie, že potřebují neustále jíst jídlo, které opravdu nepotřebovali.
22 Vaše buňky bojující proti tuku se někdy prostě vzdají.
Shutterstock
Část toho, proč je tak těžké zhubnout, jakmile dáte na libry, je to, že se vaše vlastní tukové buňky odevzdají, jakmile dosáhnete určitého množství váhy. Imunitní buňky známé jako invariantní přirozené zabíječské T-buňky, které monitorují metabolickou aktivitu a pomáhají předcházet obezitě, se nezvyšují, když se zvyšuje váha. Jinými slovy, když máte zdravou váhu, vaše tukové buňky vám pomohou zůstat tam. Ale jakmile dáte na libry, všechny sázky jsou pryč. Chcete-li tomu čelit, přečtěte si 100 tipů na motivační hubnutí na léto.
23 Jste ovlivňováni návnadami.
Shutterstock
Pokud nám budou nabídnuty dvě možnosti a přidána třetí, může to ovlivnit naši preferenci mezi prvními dvěma. Například, pokud si vybereme mezi malými a středními nápoji, je pravděpodobné, že si vybereme malý nápoj, dokud velký nápoj nepřinese všechny tři velikosti nový kontext, což nás povede k častějšímu než nevybrat místo toho střední velikost. Toto je známé jako „efekt návnady“.
24 Vidíte detail, i když neexistuje.
Shutterstock
Když se rozhlédneme po místnosti, můžeme věřit, že je vše zaostřeno, ale ve skutečnosti to, co oko přijímá, je často rozmazané a náš mozek vyplňuje detaily. V jedné studii, kterou popsal Medical Daily , vědci „sledovali oči účastníků pomocí kamery, která je schopna zaznamenat 1 000 snímků za sekundu. Když se jejich oči rychle pohybovaly, známé jako saccades, vědci rychle změnili objekty v zorném poli. předměty se změnily, účastníci byli požádáni, aby je popsali, když stáli v jejich periferním vidění - zjistili, že popisy byly do značné míry založeny na předchozích představách o tom, co by mohly být, jakési šablony pro objekt z naší paměti, potvrzující naše mozky podvod, pokaždé, když se rozhlédneme po místnosti."
25 Reagujete jako (metaforický) pštros.
Naše mysl nás může přimět k tomu, abychom reagovali na nepříjemné nebo nepříjemné věci v životě tím, že se jim úplně vyhneme nebo se chováme, že nic není špatného. Toto vyhýbání se konfliktům, známé jako „pštrosí efekt“, protože zahrnuje obrazně pohřbívání našich hlav v písku, se může krátkodobě cítit dobře, ale může způsobit dlouhodobé poškození, protože rizika, která ignorujeme, se stanou realitou.
26 Vaše tělesná hmotnost kolísá - ve dne.
Shutterstock
I když je dobré se dívat na svou váhu při občasné kontrole na stupnici, každý, kdo z toho dělá příliš pravidelný zvyk, ví, jak může být vaše váha klamná. Může se zdát, že se dopoledne vyvíjíte v úsilí o hubnutí jen proto, abyste viděli, jak se vaše váha objevuje o jednu libru večer. Toto je často vysvětleno změnami, protože vaše tělo vylučuje vodu a bude vyhozen další den, ale je snadné nechat naše tělo přesvědčit nás jinak.
27 Vůně aktivuje váš hlad.
Naše nosy se během tisíciletí vyvinuly, aby byly mimořádně citlivé a reagovaly na vůni dobrého jídla. Výzkum však našel korelaci mezi obezitou a silným čichem. Jak autor studie uvedl: „Mohlo by se spekulovat, že pro ty, kteří mají sklon k přibírání na váze, by jejich vyšší čich pro pachy spojené s jídlem mohl ve skutečnosti hrát aktivnější roli při příjmu potravy.“
28 Vaše chuťové buňky vás přejídají.
Shutterstock
Ne proto, že jídlo chutná dobře, ale protože ho také nemůžete ochutnat. Zatímco overeaters mají tendenci mít silnější smyslové čichy, výzkum ve skutečnosti zjistil, že často mají slabší smyslové chutě - což je vede k tomu, aby jedli více jídla, aby zažili stejné chuťové požitky. To bylo zjištění studie, která dala obézním a neobézním dětem různé chutné proužky, které mohly lízat a identifikovat, hodnotit množství aroma od 0 do 20. Těžší děti skórovaly aroma v průměru o 12, 6 ve srovnání s neobézními děti, které zažily průměrně 14 na stupnici chuti.
29 Myslíte si, že máte větší kontrolu než vy.
Shutterstock
„Iluze kontroly“ je způsob, jakým naše mysl nadhodnocuje, jaký vliv máme na konkrétní situaci, ať už jsme se bili sami za to, že jsme neudělali něco jiného, nebo si představovali, že jsme měli na výsledek větší dopad, než jsme mohli mít.
30 Proveďte opak toho, co jsme říkali
Pro mnoho lidí naše mysl reaguje na to, že jim bylo řečeno, co dělat, ať už je to lékařem s naším nejlepším zájmem, nebo šéfem, který nás žádá, abychom dělali věci, o kterých víme, že se vyplatí. Je to jev nazývaný „reaktivita“, ve kterém pocit, že jsou volby odstraňovány, vede k téměř podvědomé vzpourě a pokusu o to, co nemůžeme dělat, abychom dokázali, že máme svobodu volby. A pro více fascinujících příběhů o vašem těle se naučte 20 způsobů, jak se naše těla za 100 let liší.
