Většina lidí říká, že by nikdy neuvažovali o dálkových vztazích (nebo, zkráceně řečeno, LDR). Ale to je obvykle předtím, než nemají na výběr. (Hej, život je plný zakřivení.) A i když se všichni můžeme shodnout, že vztahy na dlouhé vzdálenosti nejsou ideální, rozhodně to není konec světa - nebo dokonce smrtelný vztah vašeho vztahu. Ve skutečnosti, se správným přístupem, se správnými očekáváními a se správnými kousky rady ohledně vztahů na dlouhou vzdálenost můžete mít LDR, která v průběhu času prosperuje a roste. Poklepali jsme na odborníky ohledně jejich rady ohledně nejlepších tipů na dálkové vztahy, o čem mluvit s vaším partnerem na dlouhé vzdálenosti a dalších způsobech, jak to udržet zajímavým, když jste od sebe. Takže čtěte dál a udržujte jiskru naživu!
Dálkové rady od profesionálů:
1. Stanovte jasné osobní hranice.
Jedním z nejdůležitějších kusů poradenství o dálkových vztazích je stanovení hranic. „V první řadě musíte vy a váš partner stanovit několik pokynů: co je přijatelné, co ne, “ říká April Davis, odborník na vztahy a zakladatel LUMA Luxury Matchmaking. Nepotřebujete, abychom vám říkali, že hranice vztahující se k věrnosti jsou důležité, ale ukáže se, že osobní vztahy hrají také obrovskou roli ve vztazích z dálky. "Dálkové vztahy selhávají kvůli nedostatku důvěry a invaze prostoru, i když je to jen virtuální prostor."
2. Předstírej, že jsi svobodný.
Jo, opravdu. Kromě skutečného fyzického vztahu s někým jiným odborníci říkají, že se můžete chovat téměř jakkoli chcete - něco jako když jste byli svobodní.
„Dělejte, co chcete, “ doporučuje Gabriella I. Farkas MD, Ph.D., zakladatel Pearl Behavioral Health & Medicine. „Radujte se ve svém životě a ve svých úspěších. Zveřejňujte obrázky a stavy na sociálních médiích o tom, jak se máte a co děláte. Trávte čas s přáteli.“ V podstatě si užijte svůj život!
„Čím lépe se znáte a oceňujete, tím lépe se můžete soustředit na poznání a ocenění svého partnera, když jste spolu, “ říká.
3. Nikdy nestrávte déle než tři měsíce.
Důležitou otázkou každého, kdo hledá radu na dálku, je, jak dlouho můžete jít, aniž by viděl svého partnera. „V ideálním případě každé tři měsíce je minimum, “ říká Rami Fu, seznamovací trenér a odborník, i když váš časový rámec se může lišit, pokud se na tom společně dohodnete. „To je proto, že nezapomenete, proč tuto osobu milujete na prvním místě, a získejte sex. Také vám umožní sledovat, jak se vyvíjí jako osoba.“
4. Nemluvte každý den.
Možná si myslíte, že mluvit každý den, když jste v LDR, je nutností. Pravda je, odborníci říkají, že to opravdu není nutné a že by ve skutečnosti mohlo být pro váš vztah škodlivé. „Nemusíte být v neustálé komunikaci, “ říká Davis. "Udržujte některé záhady naživu!"
5. Nespoléhejte se výhradně na technologii.
Shutterstock
„V tomto věku elektronických zařízení se můžete se svým partnerem více propojit odpojením, “ upozorňuje Bonnie Winstonová, odbornice na zápasové celebrity a vztahy. „Šnečí pošta je podceňována. Zkuste poslat milostnou poznámku spritz z vašich oblíbených kolín nebo parfémů.“ Je to jeden z nejvíce dotýkajících se kusů poradenství na dálku.
6. Vědět, co ve vás znamená úspěch.
Je těžké vědět, zda se ve vašem vztahu na dlouhé vzdálenosti daří dobře, pokud nemáte na mysli cíl. Chcete to udělat krátkou dobu odloučení? Nakonec se oženit? Zůstaňte v manželství, i když vás vaše práce vedou na různá místa? Mít představu o tom, co pro vás znamená úspěch a zda se k němu blížíte, je klíčové, když se pokoušíte posoudit, zda věci fungují nebo ne.
7. Flirtovat s ostatními lidmi.
Způsobem, který se nevystoupí, samozřejmě. "Může to znít riskantně, ale neškodně, flirtováním, jako je to, že váš barista bude mít trvalý úsměv nebo nabídnout poklonu cizí osobě, může být pro váš vztah dobrý, pokud budete respektovat sebe, svého partnera a třetí stranu, " říká Dr. Jess O'Reilly, astroglidova rezidentní sexologka. „Nemusíte ukončit svou smyslnou stránku jen proto, že jste odděleni vzdáleností. Ve skutečnosti některé z nejšťastnějších párů používají extra-relační flirtování jako podpal, aby podporovaly jejich vlastní flirtování, svádění a sexuální jiskru ve vztahu.. “
8. Dělejte věci, které váš partner nemá rád.
Možná milujete nakupování, chodíte do posilovny a díváte se na filmy a váš partner nemá žádnou z těchto věcí rád. Proč nevyužít svého času odděleně a dělat tolik z těchto činností, kolik chcete? Podle Dr. Farkase je to skvělý způsob, jak najít stříbrnou podšívku ve vaší době daleko od sebe.
9. Řekněte lidem o vztahu.
Pokud vás zajímá, jak zajistit, aby vztahy na dlouhé vzdálenosti fungovaly, musíte se čistit tím, že jste v jednom. „Většina vztahů na dálku se nezdá být tak skutečná jako u osob, “ říká David Bennett, certifikovaný poradce a odborník na vztahy. „Součástí toho je, že s nimi stále souvisí nějaká stigma. Aby to bylo normálnější, ujistěte se, že každý, na kterém vám záleží na místě (přátelé, rodina a lidé, kteří vás chtějí datovat), ví, že jste na dlouho - vztah k pomoci."
Abychom to vyjasnili, nemusíte neustále mluvit o svém SO, ale udržet je v tajnosti nebo s nimi zacházet jako s dodatečným myšlením je rychlý způsob, jak zničit šance vašeho vztahu na úspěch, říká Bennett.
10. Ujistěte se, že nejste loveni.
To se týká hlavně těch, kteří začínají svůj vztah zdaleka, ale s online datování je více populární než kdy jindy, je důležité zmínit. „Existuje několik úžasných vztahů na dlouhé vzdálenosti, existuje však mnoho lidí, kteří předstírají, že jsou někým, kdo nejsou, “ říká Kiaundra Jackson, LMFT, autorka The Art of Relationships: 7 komponent, kterým by měl každý vztah prospívat . "Předtím, než se dostaneme nebo zůstanete v dálkovém vztahu, ujistěte se, že osoba je přesně tím, kdo řekl."
11. Ujistěte se, že chodíte s "The One".
Skutečná řeč: „Jediným skutečným důvodem, proč se zapojit do vztahu na dlouhou vzdálenost, je to, že si myslíte, že jsou„ tím jediným “, “ říká Kevin Darné, odborník na vztahy a autor. To je pravda. "Jestli chodíš jen tak pro zábavu, můžeš to udělat také lokálně."
12. Viz boj jako dobré znamení.
Tento kus rady na dálku vám bude dobře sloužit v jakémkoli vztahu. Všechny vztahy zažívají vzestupy a pády, ale studie v časopise Journal of Marriage and Family zjistila, že páry, které používají konstruktivní strategie k řešení neshod, jako je naslouchání vzájemným názorům a snaha přimět svého partnera, aby se smáli, se méně pravděpodobně rozpadly argumenty. Takže namísto přeskakování rozhovoru, který by vám umožnil zbavit se hrudi, použijte tuto příležitost jako příležitost k práci prostřednictvím týmu jako týmu.
13. Nedávejte jim hru play-by-play.
Proč? No, je to nudné. „Nemusíte sdílet všechny podrobnosti svého dne, abyste zůstali ve spojení, “ vysvětluje O'Reilly. „Pokud se chystáte mluvit pouze o své agendě (o tom, co jste dnes dělali a co děláte zítra), může být lepší přeskočit telefonní hovor úplně. Někdy jsou aktualizace nezbytné a relevantní, ale pokud se vaše konverzace sníží při stanovování agendy je nepravděpodobné, že budete cítit vášeň - bez ohledu na to, zda jste od sebe odděleně. Místo sdílení denních aktualizací mluvte o svých největších obavách, oslavách a snech. Mluvte o všech věcech, které chcete dělat (G a hodnocení), jakmile se sejdete. “
14. Nezapomeňte, že váš partner není dokonalý.
„Někteří partneři mají tendenci idealizovat svůj vztah a pamatovat si ho na lepší, než ve skutečnosti je, “ říká výzkumný pracovník eHarmony Jonny Beber. "Výzkum ukázal, že páry s větší idealizací ve svém vztahu se s větší pravděpodobností rozpadnou kvůli nestabilnímu vztahu." Když si pamatujete jen dobré věci o vašem SO, můžete být zklamáni, když budete mít šanci se znovu vidět. Místo toho, abyste je stavěli v hlavě jako dokonalý partner, zkuste udržet věci v perspektivě.
15. Nepodceňujte zamyšlená překvapení.
„Překvapení jsou vždy vítána ve všech vztazích, ale ty na dálku mohou těžit více, protože nedostatek každodenní fyzické interakce, “ říká Justin Lavelle, ředitel komunikace pro BeenVerified. „Překvapení může být cokoli, od překvapivých návštěv až po zasílání malých dárků, jen kvůli sakru. Dálkové vztahy trpí, když si jedna nebo obě strany myslí, že jsou zapomenuty nebo ignorovány. Zvláštní pochoutky říkají víc než jen telefonní hovor nebo text kvůli zvláštní pozornost a čas, který jste strávili koordinací. “
16. Zvažte otevřený vztah.
Je pravda, že nejsou pro každého, ale pokud opravdu bojujete s oddělením, otevřený vztah může uvolnit samotu, která přichází spolu s LDR. „Osamělost může být obtížné překonat, “ říká Farkas. „Jestli se s tebou i se svým partnerem cítíte dobře a souhlasíte s tím, můžete každý prozkoumat, jak se vidí ostatní lidé ve vaší oblasti, zatímco ještě zůstanete pár. Byli byste překvapeni, kolik lidí je otevřeno datování již spáchaného jednotlivce.“
17. Nenechte se zavěsit na svůj "plán".
Shutterstock
„Není nic bolestivějšího, než sledovat, jak někdo zavolá svému partnerovi, protože je 19:00 a mluví každou noc v 7:00, “ říká generální ředitel eHarmony Grant Langston. "Je to tak rote a nucené." Pokud to chcete dosáhnout, musíte věci udržet zajímavé.
18. Vězte, že špatná návštěva neznamená, že se rozcházíte.
Pokud jste v dlouhodobé LDR, je normální, že budete mít se svým partnerem skvělé i nepříliš skvělé návštěvy. Někdy tlak na vzájemné vidění po tak dlouhé době může způsobit napětí, i když jste ve skutečnosti nadšeni, že vás dohoní se svým SO. Pokud máte návštěvu, která nejde tak, jak se očekávalo, neskákejte k závěrům o tom, co to znamená pro váš vztah.
19. Pošlete sexts, které vyžadují dešifrování.
Buďme skuteční: V roce 2019 je sexting povinnou součástí vztahu na dálku. Ale spoléhat se na zřejmou taktiku, ale zajišťuje, že se věci dost rychle nudí. „Místo toho, abyste posílali jasné obrázky vašich nejžhavějších částí těla, posílejte detaily, které vyžadují, aby váš partner změnil úhly a posunul perspektivy, aby rozeznal celý obraz, “ navrhuje O'Reilly. "Být hravý a udržet si uhodnutí partnera je klíčem k vášni ve vztahu."
20. Mějte osobní projekt.
21. Pochopte, že LDR jsou ve skutečnosti docela normální.
Shutterstock
Výzkum ukazuje, že 75 procent všech zapojených párů bylo v určitém okamžiku v dálkovém vztahu. Když se podívám na perspektivu, cítím se v LDR mnohem méně.
22. Mít sexuální strategii.
Bylo by trapné mluvit o tom, ale musíte ho mít. „Sexuální nespokojenost je jedním z hlavních důvodů, proč lidé podvádějí vztahy na dálku, “ říká Fu. „Nejlepší způsob, jak to obejít, je dospět k sexuální dohodě. U některých párů je to běžný sex s telefonem a videem. U jiných je to nějaký otevřený vztah. Neexistuje žádný nejlepší, ale jeden potřebujete.“
23. Zapomeň na svůj vztah jednou za čas.
„Pravděpodobně se kromě vašeho vztahu hodně děje, tak se na to zaměřte, “ říká Farkas. "Vezměte si dny, kdy se vyhnete něčemu, co vám je silně připomíná. Když to uděláte pár dní v týdnu, můžete uvolnit některé z hlubokých připoutaností tak, že vám méně chybí, aniž byste je milovali méně."
24. Udržujte krátké a sladké hovory.
„Ujistěte se, že telefonáty, texty, Skype nebo Facetime jsou aktivní, “ doporučuje Lavelle. "Skyping s partnerem a rozptýlení jinými věcmi bude mít mnohem větší negativní dopad než dělat totéž, když sedíte vedle sebe. Ujistěte se, že se zapojíte."
25. Upokojte svého partnera - v rozumném důvodu.
„Jednou z největších výzev vztahů na dálku je otázka věrnosti a odhodlání, “ poznamenává Bennett ve svých tipech na dálkové vztahy. "Je těžké nikdy být fyzicky přítomen s někým, koho miluješ."
I když se chcete ujistit, že se o sebe staráte především emocionálně, je také dobré podpořit váš SO, když víte, že to opravdu potřebují. "Dej jim extra jistotu, když pochybují, zda to může fungovat."
26. Uvědomte si, že změna je nevyhnutelná.
Výzkum také ukazuje, že nejčastějším důvodem, proč vztahy na dálku nefungují, je to, že páry obvykle neplánují neočekávané změny ve vztahu. Množství času, který jste od sebe, vaše relativní umístění a okolnosti vašeho oddělení se mohou časem změnit. Buďte na to připraveni a buďte ochotni o tom mluvit místo toho, abyste se zastavili, když čelíte neočekávané ráně na silnici.
27. Zkuste mít digitální datum.
Shutterstock
„I když je vaše další důležitá vzdálenost vzdálená 6 000 mil, stále můžete randit, “ říká Winston. Namísto obvyklého telefonického hovoru nebo videochatu můžete zkusit pořádnou noční noc. „Nalijte si sklenku vína a společně se najděte na večeři. I když je to virtuální, může to být krásný zážitek. Doporučuji svým klientům v dálkových vztazích, aby to naplánovali, aby zvýšili pouta a cítili se ve spojení.“
28. Nestresujte se na míle daleko.
29. Nedělejte předpoklady.
Mnoho lidí si myslí, že všechny situace na dlouhé vzdálenosti jsou odsouzeny k selhání. To rozhodně není pravda, ale pokud zjistíte, že tomu věříte, mohlo by se to stát naplněním proroctví. Pokuste se udržet pozitivní myšlení a pamatujte, že v Americe je 14 až 15 milionů lidí, kteří procházejí stejnou věcí.
30. Stanovte na vztah časový limit.
Velmi málo lidí je v pořádku, že jsou navždy v LDR. Pokud jste jedním z těch lidí - skvělý. Pokud ne, přemýšlejte o tom, jak dlouho jste ochotni dělat věci na velké vzdálenosti. „Dohodněte se se svým partnerem, že pokud má váš vztah zůstat, zůstanete v blízkosti vzdálenosti, kdy se jeden z partnerů přestěhuje nebo se oba přestěhují na příjemné místo, “ říká Jackson. "Pokud se vztah nezvýší v určitém časovém rámci, klidně ukončete vztah, abyste se vyhnuli pobytu v něčem, co není vhodné." A další informace o rozpadech naleznete v těchto 15 nejhorších důvodech pro zpoždění rozchodu.
Chcete-li objevit více úžasných tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte sem a sledujte nás na Instagramu!
