Podle údajů z Národního průzkumu růstu rodiny se v prvních 20 letech rozpadlo až 48 procent prvních manželství. Jinak řečeno, vdávání je jako obracející se mince - hlavy, zůstanete spolu; ocasy, dostanete se rozvedený. Možná si přečtete tuto statistiku a okamžitě předpokládáte, že jste jedním z těch šťastných 52 procent, ale je stejně pravděpodobné, že nejste. Ve skutečnosti je to dobrá sázka, že denně děláte vražedné chyby, aniž byste si to uvědomovali.
Například trávíte značnou část dne dojížděním? Nebo necháte špinavé nádobí v dřezu, aby se o ně váš partner postaral později? Co takhle binge-sledování? Je to tvoje aktivita? Jo, to vše jsou velké vztahy. Čtěte dále a učte se manželským chybám, kterým se musíte vyhnout.
1 Nepomáháte kolem domu.
Shutterstock
Muži, přestaňte nechat všechno prádlo, aby vaše paní pracovala. Studie z University of Alberta ukázala, že heterosexuální páry měly více (a lepší!) Sex, když muži pomáhali kolem domu. Vědci se domnívají, že korelace má co do činění se ženami ve vztahu cítícím respekt.
„Dokončení domácí práce může nebo nemusí být příjemné, ale vědět, že partner tahá svou hmotností, zabraňuje hněvu a hořkosti, a vytváří tak úrodnější půdu, na které může dojít (uspokojivé) sexuální setkání, “ napsal hlavní autor Matt Johnson.
2 Na vaši přátelé máte negativní vliv.
Shutterstock
Pokud se obklopíte přáteli v toxických vztazích, může to mít negativní dopad na vaše vlastní. „Akce tvého přítele aktivně ovlivňují tvé manželství, ať si to uvědomíš nebo ne, “ řekla manželka terapeutka Laura Heck pro Huffington Post . "Špatné vztahy a hranice jsou toxické a aktivně hrají při změně vašich vlastních návyků." Samozřejmě je v pořádku být pláčem, když vaši přátelé procházejí drsnou záplatou, ale vyhýbají se lidem, kteří podvádějí svého manžela nebo se zdá, že mají nikdy nekončící problémy se vztahem.
3 Ceníte si peněz za manželství.
Shutterstock
Být hmotnou dívkou by mohla pracovat pro Madonnu, ale nebude fungovat pro vás, pokud chcete, aby váš vztah trval. Jedna studie vědců z Brigham Young University zjistila, že manželé s vyšší úrovní materialismu měli méně uspokojující manželství. Podobně marně, studie určila, že materialismus byl více spojen s majetkem orientovaným štěstím než vztahem orientovaný štěstím. „Vzhledem k tomu, že snaha o peníze a majetek je prioritou, zdá se, že jsou zdůrazněny další dimenze života, jako jsou vztahy, “ uvedl autor studie Jason Carroll v tiskové zprávě.
4 Chrápíš.
Shutterstock
Když jeden z partnerů chrápá, druhý je ponechán házet a otočit se celou noc a nedostatek spánku vede k bojům a pocitům nespokojenosti. Jedna studie z Centra poruch spánku ve zdravotnickém centru Rush University ve skutečnosti zjistila, že když manžel trpí spánkovou apnoe, manželství je skutečnou obětí.
„Manželský spánek je skutečně zbaven hlučných nocí manžela, “ řekla autorka studie Rosalind Cartwrightová v tiskové zprávě. "Nedostatek spánku pro oba partnery zatěžuje manželství a vytváří nepřátelskou a napjatou situaci." Naštěstí studie dr. Cartwrighta také ukázala, že když chrápající manžel / ka chránila dva týdny léčbu, skóre manželské spokojenosti druhého partnera se zlepšilo o 93 procent. A pokud hledáte lepší spánek, podívejte se na více než 40? Zde jsou nejlepší způsoby, jak získat dobrou noc spánku.
5 Sledujete příliš mnoho televize.
Shutterstock
Televize může hnit váš mozek, a nyní nám vědci z Albion College říkají, že to může také zničit váš vztah. Jejich výzkum ukázal, že jednotlivci, kteří věřili ve vztahy, které viděli v televizi, byli méně oddaní svému skutečnému vztahu a silněji ho spojovali se ztrátou osobní svobody.
„Lidé, kteří věří nereálným zobrazením v televizi… si myslí, že jejich alternativy ke svému manželovi jsou relativně atraktivní, “ uvedl autor studie Dr. Jeremy Osborn. "Žijeme ve společnosti, která se neustále ponoří do mediálních obrazů z televize i webu, ale většina lidí nemá představu o tom, jak tyto obrazy ovlivňují."
6 Jste zdůrazňováni o penězích.
Shutterstock
Problémy s penězi vedou k obrovskému klínu mezi dvěma lidmi, zejména pokud jsou tito lidé manželé a žijí společně. Problémy nevyvolává ani nedostatek peněz - jedna studie z Cornell University zjistila, že když pár má stejné příjmy, jejich vztah pravděpodobně vydrží. "Zdá se, že rovnost podporuje stabilitu, " uvedl autor studie Patrick Ishuzuka.
7 Vaše intimita je příliš intenzivní.
Shutterstock
Zní to kontraintuitivně, ale pokud chcete, aby váš vztah trval, měli byste vytočit všechny láskyplné akty náklonnosti. Proč? Výzkum publikovaný v mezilidských vztazích a skupinových procesech zjistil, že páry, které se rozvedly po sedmi nebo více letech, projevovaly téměř o třetinu více náklonnosti než ti, kteří to vydrželi. Autoři studie spekulují, že k tomu dochází, protože je obtížné udržet tuto úroveň náklonnosti.
8 Vyhýbáte se konfliktu.
Shutterstock
Když se váš partner s vámi potýká s něčím, co je na chvíli obtěžuje, zapojujete se do smysluplné konverzace a opravíte ji, nebo si vyberete boj a odejdete? Pokud jste na ni vděčně odpověděli, můžete svůj vztah sabotovat bez oprav. Jedna studie zveřejněná v Komunikačních monografiích zjistila, že páry, které se účastní vzorců „poptávka / výběh“ - jako v: jeden partner tlačí na druhého, aby mluvil a potichu se setkávají - se ocitnou v nešťastných vztazích. Chcete-li opravit svůj vztah dříve, než bude příliš pozdě, autor studie Paul Schrodt navrhuje pokusit se vidět sami sebe jako součást problému a pracovat na způsobech naslouchání, když je váš partner naštvaný.
9 Odmítáte romcomy.
Shutterstock
Je nám líto, chlapi - nadešel čas, abyste se konečně dívali na notebook . A není to jen kvůli vašemu partnerovi: Tříletá studie analyzovala pár terapeutických programů a zjistila, že lidé, kteří sledovali romantické filmy a poté diskutovali o vztazích v nich, měli o 50 procent nižší rozvodovost. Stačí se podívat na film.
10 Spíte samostatně.
Shutterstock
V horkých a vlhkých nocích, kdy stačí na to, aby vás přehřálo, byla myšlenka být blízko vašeho SO, poslední věcí, kterou chcete udělat, je malá lžíce celou noc. Mohlo by to však stát za to, že je třeba zahřát A / C a vysát to na léto: Britští vědci zjistili, že 94 procent párů, které spaly, když se dotýkaly, hlásilo, že jsou ve svém vztahu spokojené, ve srovnání s pouze 66 procent párů, které spaly více než 30 palců od sebe.
11 Začali jste užívat pilulku.
Shutterstock
Co má kontrola porodnosti společného se stabilním vztahem? Trochu, zřejmě. Výzkum z časopisu Psychological Science ukázal, že ženy, které začaly nebo přestaly užívat pilulku ve vztahu, uváděly nižší úroveň sexuální spokojenosti než ženy, které byly vždy na pilulce nebo ji nikdy neužily. Je zřejmé, že pilulka má schopnost proměnit fyzické preference ženy, takže její pokračování nebo vypínání uprostřed vztahu může negativně ovlivnit život v ložnici.
12 Tvůj sexuální život je zastaralý.
Shutterstock
Pro většinu párů je ložnice srdcem vztahu. Bohužel, ohromující počet párů dal svůj sexuální život na záda-hořák: Jedna Chapman University studie zjistila, že zatímco 83 procent lidí uvedlo, že jsou sexuálně spokojeni v prvních šesti měsících jejich vztahu, pouze 50 procent uvedlo stejné uspokojení nyní. Ti, kteří byli spokojeni, přisuzovali své ložnici blaženost intimním jednáním, jako je mazlení a kořenění věcí v ložnici.
13 Máte nereálná očekávání.
Shutterstock
Každá žena míjela muže na ulici a pomyslela si: „Mohl by být roztomilý… kdyby se oblékl trochu lépe a ostříhal si vlasy.“ Ale co se stane, když ve skutečnosti sledujeme tento téměř dokonalý gentleman? Jak náš první dojem mohl předvídat, trávíme celý vztah doufáním v někoho jiného - perfektního vzorku, který jsme vytvořili v našich hlavách - a v důsledku toho jsme nikdy opravdu šťastní.
„Nesplněná očekávání jsou obrovským zabijákem ve vztahu, “ řekl James Preece pro vztahový trenér. "Myslí si, že je postupem času dokážou zformovat do někoho jiného, to vede pouze ke zklamání a hněvu."
14 Berete svého partnera za samozřejmost.
Shutterstock
Použití prstenu na prstu jako výmluvy k tomu, abyste svého partnera považovali za samozřejmost, je jednou z nejhorších manželských chyb, které můžete udělat. Váš partner se možná zavázal vždy a navždy, ale to neznamená, že si nezaslouží stejnou lásku a respekt, jaký jste jim vždy dali. „Předpokládejme, že váš partner bude automaticky dělat to, co udělal, ať už je to vyřazení z koše nebo z postele, aniž by byl uznán, poškodí váš vztah, “ řekla poradkyně pro páry Janet Zinn pro Redbook . "Nezapomeňte poděkovat vašemu partnerovi za to, že každý den dělají malé věci."
15 Trávíte hodiny dojížděním do práce.
Shutterstock
Když se objeví perfektní pracovní příležitost, je lidská přirozenost dělat to, co je nezbytné, aby to fungovalo - i když to znamená každou hodinu dojíždět za dvě hodiny. Ale i když vaše kariéra může vzkvétat, tento únavný trek si pravděpodobně vybere daň z vašeho domácího života. Jedna švédská studie dospěla k závěru, že páry se častěji oddělují, když dojíždějí na velkou vzdálenost ve srovnání s těmi, kteří nemuseli dojíždět. Pokud je to možné, zaměřte se na práci, která vás dostane domů v rozumném čase.
16 Obrátíte oči.
Shutterstock
Nemyslete si, že si váš beau nevšimne, když na ně přejdete očima. Toto klasické pasivní a agresivní gesto je v podstatě váš neverbální způsob, jak sdělit svému SO, že jeho pocity neberete vážně a že tento druh sentimentu se nebere na lehkou váhu. „Vrhnout oči na svého partnera, když mluví, je způsob, jak ignorovat jejich pocity a odmítnout jejich myšlenky, komentáře nebo činy jako směšné, “ řekla Redbooková terapeutka s licencí pro manželství Bette Levy Alkazian. Pokud máte co říct: Prostě to řekněte.
17 Ty se více zaměřuješ na děti.
Shutterstock
Nikdo nemůže popřít, že být rodičem je jednou z nejdůležitějších pracovních míst, ale to neznamená, že ani manželství není důležité. Jakmile je na obrázku dítě, rodiče často dají děti před jejich vztah a expert na vztahy David T. Pisarra Babbleovi řekl, že se to změní na „strany jako spolubydlící“.
„Mohu říci, že nejčastějším problémem, který slyším od mužů, které zastupuji, je to, že se žena soustředila na dítě a nikdy se nevrátila ke vztahu s mužem, “ řekla Pisarra. "To vede k nedostatku intimity."
18 Váš telefon je vždy na paži.
Shutterstock
Vaše mobilní zařízení nemá místo u jídelního stolu, alespoň pokud chcete, aby váš vztah vydržel šance. Vědci z univerzity Essex zjistili, že „mobilní telefony mohou narušovat lidské vztahy“ a mají negativní dopad na blízkost, spojení a kvalitu konverzace. Váš zdroj na Instagramu bude určitě k dispozici po večeři, ale váš manžel nemusí být.
19 Jsi příliš tvrdohlavý.
Shutterstock
Vezměte si to od někoho v dlouhodobém vztahu: Prodloužení marného boje neublíží nikomu jinému než sobě. Pokud zjistíte, že se držíte svého hněvu, zeptejte se sami sebe: Proč se vlastně naštvám? Pokud na tuto otázku ani nedokážete odpovědět, pak je na čase být větší osobou a jen omluvit.
20 Dáváte přednost textovým zprávám před mluvením.
Shutterstock
„S textovými zprávami je úzkost a nevidíte šířku osoby, kterou musíte vidět, “ řekl autor studie Jonathan Sandberg v tiskové zprávě. Jednou pozitivní věcí, kterou našli, bylo to, že páry hlásily spokojenost s komunikující náklonností nad textem, takže neváhejte a stále posílejte ty xo a emodži.
21 Odmítáte se změnit.
Shutterstock
Vzpomeňte si na čas, kdy jste poprvé začali chodit s partnerem. Jak odlišný je váš život teď? Možná jste ve své kariéře dál, nebo jste úspěšně pracovali na svých problémech s hněvem. Ale pokud si nedokážete představit jediný rozdíl mezi tehdy a teď, váš vztah by mohl trpět více, než si uvědomujete.
"Často se zdá, že jedna osoba investovala do osobního růstu a rozvoje kariéry, zatímco druhá osoba zůstává stejná, " řekla Redbooková certifikovaná matchmaker Nekisha Michelle. "Když se to stane, dynamika vztahu se dramaticky změní a to může způsobit, že oba lidé budou nekompatibilní."
22 Nejste naladěni na pocity svého partnera.
Shutterstock
Ve vztahu: „Cítím tvoji bolest“ by mělo být něco, co si oba myslíš a myslíš. Jedna studie Americké psychologické asociace zjistila, že spokojenost se vztahem byla přímo spojena se schopností každého partnera vnímat emoce jejich významných osobností. Na základě svých zjištění autoři studie povzbuzují páry, aby se vcítili do sebe a komunikovali, když cítí emoce - ať už je to potěšení nebo bolest.
23 Finančně jste závislí na své ženě.
Shutterstock
Bohužel stále žijeme ve společnosti, kde genderové normy očekávají, že muž přinese domů slaninu - a když se tyto role obrátí, může to mít nepříznivý dopad na vztah. U mužů, kteří se zcela spoléhají na příjem svých manželek, bylo pětkrát vyšší pravděpodobnost, že budou podvádět ve srovnání s muži, kteří přispívají do domácnosti stejně jako jejich manželky. Pokud se ocitnete v této situaci, jediná dvě řešení jsou buď získat vysoce placenou práci nebo přijmout skutečnost, že společnost se mění a je v pořádku, aby žena vydělala více peněz než vy.
24 Dáváte přednost Coke a dávají přednost Pepsi.
Shutterstock
Soda: Ucpává naše tepny a nyní to ničí i naše vztahy. Vědci na Duke University studovali účinky preference značky na vztah a překvapivě zjistili, že preference značky může mít větší dopad na kompatibilitu a štěstí páru než na náboženství nebo vzdělání.
Autoři předpokládají, že preference značky je tak velkým problémem, protože většina lidí ji považuje za tak zanedbatelnou a ani si nemyslím, že by problém vynesla. „Pokud máte nižší vztahovou sílu a máte jiné preference značky než váš partner, pravděpodobně se budete stále znovu a znovu potýkat s oblíbenými značkami svého partnera, “ řekla autorka studie Danielle Brick v tiskové zprávě. "Mohlo by to vést k pocitu smrti po tisícech."
25 Máte nízkou sebeúctu.
Shutterstock
Nedopusťte, aby vaše vlastní nejistota byla pádem vašeho vysněného vztahu, tak jako mnozí. „podceňujte, jak pozitivně je vidí jejich partner a jak moc je jejich partner miluje a stará se o ně, “ vysvětlila ve studii z roku 2017 profesorka Vrije Universiteit v Amsterodamu profesorka Francesca Righetti. Tato pochybnost může zase vést ke špatným náladám, vyšším úrovním stresu a nižší životní spokojenosti - to vše může poškodit vaše zdraví a vyděsit partnera.
26 Jste nespolehliví.
Shutterstock
Jeden nebo dva případy opoždění jsou omluvitelné, ale po chvíli vás váš partner začne spojovat s vaší nespolehlivostí. „Mohou to být malé věci, jako je zpoždění nebo nevolání, nebo větší věci, jako je nedodržení závazku pomoci s projektem, “ říká odbornice na vztahy Sarah E. Clark. "Vytváření vzorce nedodržování prostřednictvím… sníží důvěru a bezpečnost vztahu."
27 S exesi jste blízko.
Shutterstock
Buďme upřímní: Nikdo nechce, aby osoba, se kterou chodili, byla přáteli s osobou, kterou dosud používala. A pokud váš partner řekne, že s tím nemají problém, tak lžou. „Existuje nedůvěra, žárlivost a zvědavost ohledně toho, zda je bývalý nad svým partnerem (nebo naopak), “ vysvětluje odborník na vztahy April Masini.
28 „Nechejte svého partnera platit“.
Shutterstock
Ještě jednou se nezasahujte do genderových norem. Muž ve vztahu nemusí za všechno platit - a neměl by. Vždy spoléhat na svého muže, aby zvedl účet, může vést k frustraci a rozhořčení v řadě, takže přinejmenším nabídněte krytí zákona každou chvíli, pokud ještě nejste.
29 Vysáváte špinavé prádlo.
Shutterstock
S lidmi, kteří v dnešní době zveřejňují informace o všem , je snadné chytit se do šílenství a pomocí Twitteru se zbavit svých problémů. Vysílání špinavého prádla online však jen upozorní špatné publikum na problémy se vztahem. Místo toho, odborník na seznamky Jonathan Bennett doporučuje řešit problém přímo.
„Pokud váš partner bojuje nebo je naštvaný, je vhodné postupovat přímo, “ říká Bennett. "Vysíláním špinavého prádla, aby ho mohli vidět všichni, projevujete nedostatek respektu vůči svému partnerovi a vztahu."
30 Žárlíte o všem
Shutterstock
Je přirozené žárlit každou chvíli a znovu, ale pokud zjistíte, že se slíbíte prostřednictvím textových zpráv vašeho partnera nebo ho sledujete, když říká, že jde na pracovní událost, vzali jste svou žárlivost příliš daleko. „Extrémní a nadměrná žárlivost může být nebezpečná a může vést k destruktivnímu chování, “ varuje klinická psychologka Sarah Williamsová.
Chcete-li objevit více úžasných tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte sem a sledujte nás na Instagramu!
