Po 18 letech sestavování školních projektů, drhnutí pastelek ze zdí a vymáhání zákazu vycházení se mnoho rodičů ocitlo odpočítávání dnů, než se jejich děti pustily do vlastního dospělého života. Mnozí se však učí, jakmile jejich děti létají po bedrách, je, že věci nejsou vždy tak růžové, jak si představovaly. Od otázek duševního zdraví až po starosti odchodu do důchodu si přečtěte, abyste zjistili, jaké jsou jeho stránky jako prázdný hnízdo.
1 Možná se ocitnete v strachu.
Shutterstock / BEAUTY STUDIO
Nechat své děti opustit domov je nepopiratelně velká změna - a jako v případě jakékoli významné změny, strach nemusí být pozadu. „Bojíte se, protože osoba nebo lidé, na které jste ve svém životě zvykli, jsou pryč, “ říká manželský a rodinný terapeut Patrick Tully.
„Dobrou zprávou je, že nejste sami, “ říká. „Je strašidelné, že dojde k významné změně. Je to emocionálně obtížné, protože po celá léta jsme měli děti v domě a utvářeli naše životy dynamikou. Ale pamatujte, že tento pocit strachu je dočasný.“
2 Cítíte se vyčerpaní po každodenních činnostech.
Shutterstock
Bez toho, aby vás vaše děti motivovaly, možná zjistíte, že se vaše každodenní činnosti cítí jako seriózní slogan. „Mnoho lidí se cítí den co den prázdný, protože si zvykli mluvit se svými dětmi nebo dělat činnosti, které je nějakým způsobem zapojují, “ říká Tully.
3 Můžete se cítit, jako byste ztratili svůj účel.
Shutterstock
„Mnoho žen si osvojuje primární identitu„ matky “nebo„ ošetřovatelky “a často se cítí ztracené nebo bezúčelné, když jejich děti vyrůstají a odstěhují se z domu, “ říká licencovaná manželská a rodinná terapeutka a licencovaná profesionální poradkyně Dea Deanová.
Její návrh? "Během tohoto posunu je důležité, aby tyto ženy prozkoumaly své vášně a zájmy a definovaly, co chtějí, aby jejich dopad na svět byl a jak si chtějí lidé v jejich okolí pamatovat."
4 Můžete toužit po dnech, kdy na vás vaše děti stále závisejí.
Shutterstock
Možná budete rádi věděli, že se vaše děti staly schopnými dospělými pod vaším vedením - ale pokud už nebudete cítit, že jste stejným způsobem potřebováni, může dojít ke ztrátě.
„jejichž děti jsou dospělé a úspěšné, by měly být velmi hrdé, ale často je tu také zármutek, “ říká psychoterapeutka Tina B. Tessina, Ph.D., autorka deseti nejchytřejších rozhodnutí, které může žena po čtyřicítce učinit . "Musí truchlit nad ztrátou nezaopatřených dětí a dívat se na své děti znovu jako na dospělé."
5 Možná se cítíte méně zdraví než dříve.
Shutterstock
I když jste pravděpodobně měli méně spánku a snědli více pokrmů v mikrovlnné troubě, zatímco vaše děti byly stále pod střechou, mít prázdné hnízdo by vás ve skutečnosti mohlo udělat méně zdravým. Podle průzkumu německého výzkumu výzkumu SOEP na multidisciplinárním panelovém výzkumu dat z roku 2017 se 51 procent hnízdních hnízd považovalo za uspokojivé nebo méně než uspokojivé zdraví ve srovnání s pouhými 40% hnízdních hnízd .
6 A možná budeš mít méně času na to, aby ses zbavil těch kilo navíc, než jsi doufal.
Shutterstock
Myslíte si, že budete mít spoustu času - a pobídky - na to, abyste vyrazili do posilovny a zdravě se stravovali, když jsou vaše děti z domu? Zamyslete se znovu. Podle zprávy o prázdném hnízdě z roku 2016 od AARP, zatímco 25 procent brzy-k-být prázdný hnízdo řekl, že mají v úmyslu zhubnout, jen 7 procent bylo skutečně schopno tak učinit.
7 Může být pro vás obtížnější provést tak velkou změnu kariéry, než jste čekali.
Shutterstock
Zatímco mnoho prázdných hnízd se může vidět, jak se mění kariéra poté, co jejich děti opustily domov, ale ve skutečnosti je tento pohyb snadnější říci než udělat. Podle průzkumu AARP, zatímco 9 procent dotázaných prázdných hnízdníků uvedlo, že mají v úmyslu změnit kariéru, jen 3 procenta skutečně tento krok provedla.
8 Se svým partnerem se může začít objevovat zášť.
Shutterstock
I když můžete předpokládat, že váš vztah s vaším partnerem se zlepší bez stresu dětí doma, není tomu tak vždy. Naopak je zcela běžné, že páry zažívají tlak na svůj vztah, protože se objevují problémy dříve skryté pod povrchem.
„Vidím prázdné páry hnízd, které bojují se svými vztahy a často se v této fázi života často rozvedou, “ říká certifikovaná trenérka rozvodu Angela Ianuale Shanerman. „Tento vztah je nyní konfrontován s novou dynamikou právě dvou lidí namísto veškerého pečování o rodinu a těch rozptýlení. Pokud neexistuje solidní základ a jasná komunikace, mnohokrát je jedna osoba nenaplněna a začne se stavět odpor."
9 Vy a váš manžel se pravděpodobně podvádíte.
Shutterstock
I když se může zdát, že podvádění by bylo častějším výskytem mezi mladými lidmi, prázdné hnízda mají ve skutečnosti překvapivě vysokou míru nevěry. Podle průzkumu Ashley Madison, webové stránky pro lidi hledající záležitosti, 50 procent nevěrných manželů, kteří se dotazovali, uvedlo, že se připojili k webu poté, co jedno z jejich dětí opustilo domov.
10 Možná se ocitnete v rozvodu.
Shutterstock
Pro rodiče je výchova dětí obrovskou motivací zůstat spolu. Proto, když poslední dítě letí po koši, mnoho párů zjistí, že musí přehodnotit svůj vztah - nebo riskují rozvod.
„Překvapivé množství párů se rozpadlo brzy poté, co jejich poslední dítě odešlo na vysokou školu, “ říká rodinný právník Julian Fox z Kalifornie. "Ve skutečnosti je rozvodovost celkově nižší, ale mezi lidmi nad 55 let roste. Stejně jako s tím, jak dítě změní váš vztah, bude mít pohyb těchto dětí také dynamiku."
11 Můžete se cítit, jako byste neměli příležitost se spojit s ostatními.
Shutterstock
Struktura spojená s rozvrhem vašich dětí vás zaměstnávala po celý den - a spojení s ostatními rodiči přišla snadno. Ale když vaše děti odešly z domova, můžete se cítit, jako byste ztratili hlavní součást svého společenského života přes noc. "Problémy mohou moru prázdných nesters chybí účel a spojení, " říká licencovaná terapeutka Darlene Corbett.
Pokus o navázání nových přátelství a hledání nových koníčků však může pomoci zmírnit některé z těchto pocitů v žádném okamžiku.
12 Můžete cítit vážný pocit ztráty.
Shutterstock
Zatímco někteří lidé jednají jako s prázdným hnízdem, bude to bezpochyby čistě pozitivní, realita je taková, že mnoho rodičů se ocitlo vážně bojujících, jakmile se jejich děti vrátí k dobré.
„Pokud byla maminka příliš přitažlivá a příliš ochranná, například ta matka bude pociťovat emocionální prázdnotu, která je velmi bolestivá, “ říká Dr. Fran Walfish, rodinná a vztahová psychoterapeutka Beverly Hills, autorka The Self-Aware Parent , a pravidelný odborný dětský psycholog v oboru Lékaři a CBS.
13 Může dojít ke ztrátě sebeúcty.
Shutterstock
Měli byste oslavovat skutečnost, že jste vychovali člověka, který se dostal do dospělosti v jednom kuse, ale kvůli tomu se cítíte horší - co dává?
„Sebevědomí je výsledkem našeho vnímání skutečného úspěchu. Protože rodiče dávají svým dětem tolik času a energie, často se definují podle úspěchů svých dětí, “ vysvětluje licencovaný psycholog Dr. Tamar Blank, Psy.D. "Když děti vyrůstají a opouštějí domov, může být pro rodiče obtížné předefinovat, jak vidí svůj vlastní úspěch a následně sebe."
14 Začnete se cítit provinile.
Shutterstock
U některých rodičů náhle nemají doma své děti, což způsobuje, že je znovu přehodnocují a zkoumají každou svou činnost, natolik, že se cítí vinou nad tím, jak se svými dětmi zacházeli. "Pokud by to bylo kritické s krátkou náchylností k pojistce, může se cítit provinile a nevyřešeno, když opustí své listy, " říká Walfish.
15 Možná se cítíte méně spokojeni se svým životem jako celkem.
Shutterstock
Podle výše uvedené německé studie z roku 2017, zatímco více než 17 procent předprázdněných hnízdních hodnotilo své štěstí na 9 nebo 10 z 10, méně než 11 procent prázdných hnízdo uvedlo totéž.
16 Možná zjistíte, že bojujete s depresí.
Shutterstock
Může to být víc než jen případ nudy, se kterou jste osedlaní, když vaše děti opustí domov. Podle průřezové studie z roku 2017 zveřejněné v časopisu BMJ Open měly venkovské prázdné hnízda větší osamělost a depresi než ti, jejichž děti ještě neopustily domov.
17 Vize odchodu do důchodu můžete najít v rozporu s tím, co váš manžel / manželka má.
Shutterstock
Vy a váš manžel jste možná měli zdánlivě nekonečné diskuse o tom, jak byste strávili svůj odchod do důchodu, jakmile děti odejdou z domu, ale jakmile jste prázdný hnízdo, možná zjistíte, že už nejste na stejné stránce.
„Možná jste oba snili o odchodu do důchodu, ale váš sen může být noční můrou vašeho manžela, “ říká licencovaný klinický odborný poradce a certifikovaný terapeut vztah Imago Rabbi Shlomo Slatkin, spoluzakladatel projektu obnovy manželství. „Po letech tvrdé práce můžete chtít strávit klidně odpočinek, spát pozdě, hrát karty s přáteli nebo dívat se na televizi. Váš manžel možná netrpělivě čekal na čas, kdy se konečně může soustředit na koníčky a komunitu. Když jsou tyto vize v konfliktu, může dojít k napětí."
18 Cítíte se zmateni obrácením své role.
Shutterstock / Monkey Business Images
Pokud se o to nebudou starat žádné děti, vy a váš manžel můžete zjistit, že si šlápnete na druhé prsty tím, že si přebíráte nové role v domácnosti.
"Co se stane, když váš manžel začne ovládat vaši kuchyni? Co když se vaše žena rozhodne, že bude spravovat finance?" zeptá se Slatkina, který říká, že prázdná hnízda - zejména ti, kteří odešli do důchodu - se mohou doma zmást novými rolemi.
„To je zejména případ, kdy byl jeden z manželů zvyklý být poskytovatelem a nyní sdílí domov, který byl pod nadvládou druhého z manželů. Kdo je šéfem? Nyní jsou povinnosti sdíleny? Může se očekávat, že pokud jeden z manželů náhle nyní má čas na rukou, aby měl více na starosti domácích prací. Vím, že přechod na nastavení, které je optimální pro obě zúčastněné strany, může nějakou dobu trvat. ““
19 Možná stále utrácíte více, než byste si mysleli na bydlení.
Shutterstock
USDA uvádí, že průměrné náklady na výchovu dítěte do věku 17 let jsou 233 610 USD - s 29 procenty z tohoto rozpočtu utraceného na bydlení. Když však vaše děti odejdou z domova, vaše náklady se pravděpodobně nebudou výrazně snižovat. Naopak, podle zprávy o segmentu tapiserie, dospělí, jejichž děti opustili domov, utratili o bydlení o 9 procent více než průměrný Američan.
20 A váš rozpočet na jídlo vás může ještě překvapit.
Shutterstock
I když možná nebudete muset kupovat velké svazky s občerstvením, abyste udrželi krok se svými hladovými teenagery, váš rozpočet na potraviny se nemusí výrazně snížit. Podle zprávy o segmentu tapisérií utratili prázdní hnízda střední třídy o jídlo o 8 procent více než průměrný Američan.
21 Úspory nemusíte zvyšovat, jak si myslíte.
Shutterstock / fizkes
Jako mladý rodič jste si pravděpodobně představovali, jak si schováváte spoustu peněz na dovolenou doma, jakmile nemusíte utrácet peníze za věci, jako jsou hračky a školní potřeby. U mnoha prázdných hnízd se to však zdá být spíše sen než realita. Podle studie z roku 2015, kterou provedlo Centrum pro výzkum odchodu do důchodu na Boston College, prázdné prázdné hnízdní domácnosti zvýšily své úspory 401 (K) o 0, 3 až 0, 7 procenta, když jejich děti odešly z domova - a to je stěží dost na to, aby si každý měsíc steak stály, natož dům na pláži v Boca Ratonu.
22 A možná zjistíte, že utrácíte více za odpustky.
Shutterstock
Nejen, že se váš spořicí účet sotva poroste poté, co se vaše děti odstěhovají, ale můžete se také cítit, jak si dopřáváte víc, než když jste byli doma. Podle stejné zprávy Centra pro výzkum v důchodu se výdaje na hlavu ve skutečnosti zvyšují mezi prázdnými hnízda, což znamená, že zbyde jen tolik peněz.
23 Možná budete muset na své děti značně utratit.
Shutterstock
Prázdné hnízdo se nejen oddávají vlastním finančním rozmarům, jakmile jejich děti odejdou; mnoho z nich stále drží účet za své děti. Podle průzkumu Pew Research Center z roku 2015 se 61 procent rodičů z USA přiznalo, že v uplynulém roce finančně pomohly svým dospělým dětem.
24 Pravděpodobně budete stále splácet hypotéku.
Shutterstock / AlessandroZocc
Je hezké si představit, že v době, kdy se vaše děti odstěhují, bude váš domov 100 procent. Pro většinu Američanů tomu tak však není. Analýza společnosti Zillow z roku 2017 zjistila, že počet prázdných hnízd s hypotékou se od roku 2005 výrazně zvýšil, a to z 36, 8 procenta na 43, 7 procenta v roce 2015.
25 Nesmíte cestovat tak, jak jste očekávali.
Shutterstock
Ačkoli jste si možná představili, že vaše roky po narození dítěte budou stráveny létáním po celém světě, většina prázdných hnízdů zjistí, že nemají téměř dost času ani finančních prostředků na nekonečné prázdniny. Podle zprávy AARP, 48 procent brzy-k-být prázdný hnízda uvedla, že plánují cestovat více, ale jen 27 procent skutečně ano.
26 Možná nemáte na koníčky tolik času, jak jste očekávali.
Shutterstock
To jehlice nebo pletení, o které jste doufali, že zvládnete, bude možná muset zůstat na zadním hořáku neomezeně dlouho. Ačkoli 36 procent prázdných hnízd v anketě AARP uvedlo, že plánuje převzít nový koníček, jen 13 procent jich následovalo.
27 Stále byste mohli řešit rodičovské úkoly v nepřítomnosti svých dětí.
Shutterstock
I když jsou vaše děti z vašeho domova, stále se ocitnete v sedle s více rodičovskými úkoly, než jste očekávali. Studie z roku 2002 o duševním zdraví matek zveřejněná v Tzu Chi Nursing Journal zjistila, že některé matky stále vařily pro své děti jako prostředek zvládání, jakmile opustily domov. Zvyk je železná košile!
28 Klid ve vaší domácnosti může být ohlušující.
Shutterstock / MIA Studio
I když byste možná v současné době dychtivě dali za sebe tóny sbíjejících se dveří, které by se tak dulcet neměly, ticho, se kterým se setkáváte jako prázdný hnízdo, nemusí být ve skutečnosti vítanou náhradou.
„Jako prázdný hnízdo je jednou z věcí, které vás překvapí, ticho, “ říká certifikovaná odbornice na duševní zdraví a specialista na péči o rodinu Adina Mahalli, MSW. „Nemyslím tím jen ticho, které přichází z méně lidí, kteří spolu mluví při jídle. Mluvím také o tichu v celém domě - televize a pračka běží méně, žádné dveře se nezabouchají, žádný hluk z kroků po hlavě. Je těžké se přizpůsobit. “
29 Možná se budete starat o bezpečnost svých dětí.
Shutterstock
To, že vaše děti jsou technicky dospělí, neznamená, že se o ně přestanete starat, jakmile opustí hnízdo. Ve výzkumu časopisu Tzu Chi Nursing Journal byl problém týkající se bezpečnosti dítěte hlavním problémem a stresorem mezi zkoumanými prázdnými hnízdi.
30 Možná se obáváte, že se vrátí.
Shutterstock
Podle průzkumu AARP se mnoho prázdných hnízdí často - a pochopitelně - obávalo o blaho svých dětí poté, co opustili dům. Ale to, co nemohli očekávat, bylo to, že 76 procent těchto lidí zjistilo, že mají další starosti, s nimiž se v průběhu času potýkají: strach, že se tyto dospělé děti nakonec přestěhují. A jakmile vaše vlastní děti opustí domov, je čas řešit těchto 40 životních změn, které byste měli provést po 40.
Chcete-li objevit více úžasných tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte sem a sledujte nás na Instagramu!
