Skutečnost: Pokud chcete ráno začít metabolismus, obnovte normální hladinu glukózy v těle a poskytněte si nezbytnou energii, která vás přenese až do 5 hodin, musíte začít svůj den správnou snídaní. Ale jak ABC News Nutrition & Wellness Correspondent a Best Life's own David David Zinczenko odhalil ve své nové knize Zero Belly Breakfasts, neuvěřitelných 30 procent Američanů nezačíná své dny tím nejdůležitějším jídlem ze všech. A když vám chybí, říká Zinczenko, také vám chybí jediný nejlepší způsob, jak začít svůj den „štíhlejší, zdravější a energičtější“.
Pokud jste mezi masy bez snídaní - nebo pokud jste někdo, kdo při východu slunce doplňuje špatná jídla - berte na vědomí. Zinczenko kniha, která obsahuje obrovský kus zdravých receptů, poklepe na testovací panel více než 500 lidí, z nichž někteří ztratili až 16 liber za pouhé dva týdny. Jeden subjekt - 39 let starý Fred Sparks - ztratil 21 liber a roztavil pět centimetrů od pasu za pouhých šest týdnů. „Potkal jsem skupinu spolupracovníků, kteří mě neviděli měsíc, " podělil se Sparks, „a všichni byli ohromeni."
Zinczenko nedávno nabídl vzorek svých receptů - včetně jednoho vážně bílkovinově příjemného toastu z avokáda, skvělého receptu na noční oves a lahodný ananasový koktejl - v televizi Good Morning America:
Pro více informací o tom, jak je stáhnout, si vyzvedněte svou vlastní kopii knihy zde.
Chcete-li získat další úžasné rady pro chytřejší život, vypadat lépe, cítit se mladší a hrát tvrději, sledujte nás nyní na Facebooku!
