Když uděláte chybu v přítomnosti ostatních, obvykle je rychle upozorní. Naši šéfové nás opravují, naši manželé nás opravují, naše děti nás opravují a cílové pokladní, kteří musí zlomit zprávu, že tento kupón skutečně vypršel, nás také opraví. A zatímco tyto flubs mohou být trapné, jsou daleko od jediného způsobu, jakým se pravidelně hráváme. Ve skutečnosti za zavřenými dveřmi všichni děláme celou litanii věcí nesprávně, od drobných chyb v kuchyni po velké chyby, které by mohly vážně poškodit celkové zdraví. Čtěte dále a objevte každodenní chyby, které děláte - a jak je rychle upravit ze svého života!
1 Chlazení nápoje v kbelíku ledu
Shutterstock
Pop lahev šampaňského nebo šest balení přímo do kbelíku ledu a budete čekat nějaký čas na ochlazený nápoj. Pokud chcete tyto nápoje rychle vychladnout, raději použijte kombo směs se solí a ledem.
„Snižuje teplotu vody nižší než normální ledová lázeň a kontakt s vodou zajišťuje, že je zasažen celý povrch, “ říká Zach Mack, odborník na nápojový průmysl a majitel Alphabet City Beer Co. v New Yorku.. "Pokud to dokážete zvládnout bez nepořádku, míchání láhve v ledové lázni je ještě rychlejší."
A pokud máte obavy, že nemáte dostatek času na správnou ledovou koupel, nebojte se umístit tu láhev do mrazničky na pár. „Pokud všechno ostatní selže, další 10 až 20 minut v mrazáku je další nejlepší možností, “ říká Mack.
2 Držte sklenici vína dlaní
Shutterstock / Andrey Cherkasov
Pokud držíte sklenici vína u mísy, uděláte společnou chybu: Teplo vaší ruky může změnit chuť vašeho nápoje. „Lidé si neuvědomují, jak rychle zahřívají víno nebo pivo tím, že drží dlaň žárovky skla, “ říká Mack.
Místo toho držte sklenici u stonku, což se může cítit nejistě, ale ve skutečnosti je to užitečné. „Držení sklenice u stonku také usnadňuje víření nebo míchání vína nebo piva, aby se do sklenice dostalo více kyslíku a provzdušnilo se víno, a také aby se aroma zvedlo a vysypalo ze skla, “ poznamenává Mack.
Takže, co vlastně přesně platí? Přitiskněte stonek mezi palcem a ukazováčkem a u nápoje si zachováte správnou teplotu při zachování jeho zamýšlené chuti.
3 Uložení sklenic na víno vzhůru nohama
Když položíte sklenice na víno na okraj police, může se do nich dostat prach, mohlo by to také zvýšit náchylnost k rozbití. Vzhledem k tomu, že okraj sklenice na víno je jeho nejtenčí - a proto nejjemnější - částí, skladování skleněného okraje ve skutečnosti zvyšuje riziko vzniku tlakových trhlin v průběhu času. Místo toho je postavte na záda a nejenže zvýšíte jejich životnost, ale také snížíte riziko zachycení vlhkosti uvnitř šálku.
4 Naplnění myčky bez strategie
5 Vkládání vajec a mléčných výrobků do dveří dveří do chladničky
Shutterstock
Dveře vaší ledničky mohou mít na těchto kartonech mléka a vajec zjevné místo, ale jejich skladování může ve skutečnosti způsobit více škody než užitku. Podle studie z roku 2013 zveřejněné v přehledu pohostinství jsou dveře chladničky a její horní police teplejší než její spodní police, což znamená, že potraviny náchylné k rychlému kazení by měly být umístěny na spodní polici chladničky a směrem dozadu, kde je chladnější.
6 Protahování před cvičením, abyste předešli zranění
Shutterstock
Váš učitel střední školy PE vám možná řekl, že protažení před tréninkem vás může ochránit před zraněním spojeným s cvičením. Ale podle vědy to tak není.
Metaanalýza 2013 publikovaná v British Journal of Sports Medicine odhalila, že protažení před cvičením nesnižuje pravděpodobnost zranění. "Naše údaje nepodporují použití strečinků pro účely prevence úrazů, a to ani před, ani po cvičení, " uvedli vědci jasně.
7 Mytí rukou méně než 20 sekund
Shutterstock
Pravděpodobně si umýváte ruce relativně často po celý den - ve skutečnosti podle Národního úklidového ústavu si 50 procent dospělých umývá ruce více než 10krát každý den. Avšak 73 procent těchto jednotlivců si umývá ruce méně než 20 sekund a studie z roku 2013 provedená na Michiganské státní univerzitě odhalila, že pouze 5 procent sledovaných lidí si ruce řádně umývalo.
8 Nalévání pracího prostředku na prádlo
Shutterstock
Udržování čistého oblečení je přesnější záležitost, než si dokážete představit. Nejprve, pokud vyléváte čisticí prostředek přímo na své oblečení v pračce s plnou náplní, je čas ukončit tento status chování. Místo toho naplňte buben vodou a vylijte prací prostředek, aby mohl být rovnoměrně rozdělen na vaše oblečení.
Také to, že stroj je často plný mýdla, neznamená, že se věci čistí. Ve skutečnosti studie z roku 2015 zveřejněná v časopise Frontiers in Microbiology zjistila, že pračky často obsahují řadu škodlivých bakterií, od stafy po různé gramnegativní bakterie (kategorie, která zahrnuje E. coli). Ujistěte se tedy, že máte stroj vždy, když je to možné, důkladně otřete a alespoň jednou měsíčně spusťte cyklus horké vody a bělení.
9 Příliš časté čištění džíny
Shutterstock
Zeptejte se jakéhokoli nositele džíny a oni vám řeknou: Neexistuje lepší způsob, jak zničit tvar a barvu vašeho oblíbeného džínoviny, než je prát po každém nošení. Ve skutečnosti existuje vědecký důkaz: Ve studii z roku 2016 zveřejněné v Mezinárodním věstníku spotřebitelských studií ztratily často prané džíny v průběhu výzkumu čtyři procenta jejich celkových vláken - dvakrát více než méně často prané dvojice - ale neměly výrazně nižší bakteriální zátěž.
Chtěli byste, aby vaše džíny byly trochu méně hrubé? Zkuste je místo toho zmrazit, abyste zabili ty přetrvávající bakterie. (Ano, vážně!)
10 Ne sezónním přepínáním směru stropního ventilátoru
Shutterstock
Ačkoli stropní ventilátor můžete používat pouze v teplejších měsících, je to nezbytný nástroj pro udržování teploty v zimě také - pokud víte, jak jej používat, to je. Na jaře a v létě budete chtít spustit ventilátor proti směru hodinových ručiček a tlačit studený vzduch dolů k vašemu tělu, abyste se cítili chladněji. Na podzim av zimě budete chtít otočit přepínač na základně vašeho ventilátoru tak, aby se točil ve směru hodinových ručiček, tlačil teplý vzduch dolů, a tím udržoval teplejší celou místnost.
11 Čištění mixéru v myčce na nádobí
Shutterstock
Pokud jste prostě vymáchali mixér, když jste s tím hotovi, nebo ho praskali do myčky, není pravděpodobné, že by to bylo tak čisté, jak byste mohli. Místo toho naplňte svůj mixér trochou teplé vody a mýdla na nádobí a nechte jej několik sekund běžet na vysoké úrovni, abyste získali vnitřní jiskru, než ji vypláchněte.
12 Před ochlazením počkejte, až jídlo vychladne
Jedna z více překvapivých věcí, které děláte špatně v kuchyni? Před odložením vyčkejte, až vychladne teplé jídlo. Zatímco mnoho lidí věří, že je to bezpečnější způsob, jak tyto zbytky ukládat, opak je ve skutečnosti pravdou. Podle USDA Food Food and Inspection Service by jídlo nemělo nikdy trávit více než dvě hodiny mimo chladničku, protože je pravděpodobnější, že vstoupí do tzv. Nebezpečné zóny (nad 40 ° Fahrenheita pro studená jídla a pod 140 ° pro horká jídla) ty). A ujistěte se, že velké dávky potravin oddělíte do menších nádob, aby se rychle ochladilo - a poté je co nejdříve vložte do ledničky.
13 Ponoření dřezu s toaletním pístem
Pokud jste někdy přemýšleli, proč zanoření ucpaného dřezu nikdy nepřinese žádné výsledky, je to pravděpodobně proto, že používáte nesprávný nástroj. K tomuto účelu byste měli používat pohárek píst, širší píst s rovnoměrně rozloženým dnem, které se může správně připevnit ke dnu dřezu. Pro toaletu budete chtít použít přírubový píst, který je mírně užší a má ve středu delší pístový mechanismus.
14 Po jídle si čistíte zuby
Shutterstock
Mnoho lidí si čistí zuby dvakrát denně: jednou, když se probudí, a jednou před spaním. Ale pokud jste jedním z těch lidí, kteří kartáčují i po jídle, neděláte ve skutečnosti orální zdraví laskavost. Podle studie z roku 2004 zveřejněné v časopise Caries Research může kartáčování bezprostředně po jídle erodovat dentin, vrstvu pod zubní sklovinou, rychleji, než kdybyste čekali na pravidelně naplánovaný kartáč na konci nebo na začátku dne.
15 Používání ústní vody příliš často
Shutterstock
Při používání ústní vody každou chvíli může vaše ústa zůstat zdravá, příliš časté používání může mít opačný účinek. Kromě vymývání prospěšných bakterií, studie z roku 2017 zveřejněná v časopise Nitric Oxide odhalila, že časté používání ústních vod může skutečně zvýšit riziko diabetu u člověka.
16 A příliš často se sprchovat
Shutterstock
Můžete se cítit skvěle po dlouhé, horké sprše, ale strávení delší doby pod tímto teplým kohoutkem může mít ve skutečnosti škodlivé účinky na vaše zdraví. Nejen, že se sprchování příliš často zbaví některých dobrých bakterií ve vašem těle, které vás udržují zdravé, ale výzkum z roku 2014 publikovaný v časopise Journal of Allergy and Clinical Immunology naznačuje, že příliš časté drhnutí by ve skutečnosti mohlo vést ke vzniku kožních problémů, jako ekzém.
17 Kartáčování vlasů odspodu
Shutterstock
I když možná zjistíte, že máte více vlasů ve vlasech směrem ke dnu, pokud si nekartáčujete shora, děláte si medvědí službu. Kartáčování od pokožky hlavy směrem dolů pomáhá distribuovat některé oleje produkované vaší pokožkou hlavy, takže vaše vlasy vypadají lesklejší a pomáhá vám udržet pokožku hlavy před vypadáním mastnou.
18 Použití bobby pin se zvlněnou stranou nahoru
Shutterstock
Pokud jste někdy přemýšleli, proč vaše bobby kolíky nikdy zůstat kladen, odpověď je jednoduchá: Používáte je špatně. Místo zajištění vlnité strany směrem nahoru zajistěte, aby směřovala k vaší hlavě, když si vlasy zajistíte.
„Naučil jsem se, jak používat bobby kolíky, a cítil jsem se, jako by byla moje mysl vyfouknutá, “ píše průkopnický vlogger krásy Michelle Phan. „Zjevně byste je měli vtlačit do pokožky hlavy zvlněnou stranou dolů. Žebrování je vlastně navrženo tak, aby sevřelo vaše vlasy a zabránilo jejich vysunutí! Od nynějška používejte bobby kolíky jen správným způsobem a připravte se na změňte svůj život - slibuji, že si všimnete rozdílu! “
19 Recyklace nesprávných položek
Shutterstock
I když můžete recyklaci pravidelně odebírat, je pravděpodobné, že patří mezi věci, které neděláte správně. Podle agentury na ochranu životního prostředí lidé běžně recyklují nerecyklovatelné předměty, včetně vrchů lahví, plastových sáčků, barevného papíru, aerosolových plechovek a mastných krabic na pizzu. Všichni bychom mohli udělat lépe, pokud jde o správnou recyklaci, protože v USA se recykluje nepatrných 8, 4 procent veškerého plastu ve Spojených státech.
20 Kompostování škodlivých potravinových zbytků
Shutterstock
Získání kompostovací přihrádky je prvním krokem k tomu, aby se planeta stala zdravějším místem, a tleskáme vám! To znamená, že je pravděpodobné, že do mixu přidáváte nějaké věci, které byste neměli. Běžné kuchyňské kousky, jako jsou citrusové slupky a cibule (které mohou být škodlivé pro úroveň kyselosti kompostu), chléb (který může přitahovat škůdce) a vlašské ořechy (které obsahují juglon, směs, která může buď zastavit růst jiných rostlin nebo je zabít) zcela), nemělo by být házeno vůbec.
21 Použití zahřívací zásuvky vaší trouby k uložení
Shutterstock
Udržování teplých pokrmů zakrytím cínovou fólií (nebo opětovným zahřátím v mikrovlnné troubě) je stěží nejúčinnějším prostředkem k udržení jejich teploty. Místo toho použijte vyhřívací zásuvku pod dveřmi do sporáku. To je pravda: Nejde jen o uložení dalších plechů na pečení a muffinových plechovek!
22 Rozbalení hliníkové fólie bez zajištění těchto úchytů
Shutterstock / BW Folsom
A když už mluvíme o hliníkové fólii, pokud vždy zjistíte, že vaše kousky před tím, než získáte plný list z krabice, je to snadná oprava: Jednoduše zatlačte jazýčky na obou koncích balení a zajistíte roli, čímž ty skartované listy jsou minulostí.
23 Změkčení zmrzliny v mikrovlnné troubě
Shutterstock
Chcete se ujistit, že vaše zmrzlina je tak měkká, že ji můžete bez námahy nabrat za všech okolností? Přestaňte vkládat nádobu do mikrovlnné trouby, aby se zahřála. Místo toho jej vložte do uzavřeného plastového sáčku, který je bezpečný pro mrazáky, a při udržování chladu to neztvrdne.
24 Zahájení jídla s jakoukoli vidličkou
iStock
Hladovíš. Sedíte v restauraci. Uchopíte nejbližší vidličku k vaší desce. Jejda! Děláte společnou chybu, že je čas vyrůst. Při pohledu na nastavení místa, vidlice a nůž zcela vlevo a zcela vpravo, jsou náčiní, s nimiž byste měli začít s prvním chodem. Pro další kurzy se přesuňte blíže k vaší desce.
25 Čekání, až dorazí jídlo k použití ubrousku
I když se může zdát, že má smysl dát ubrousek do klína, když přijde vaše jídlo, ale ve skutečnosti je to hlavní faux pas. Certifikovaná učitelka etikety Karen Thomas, zakladatelka Karen Thomas Etiquette, říká, že „neodkládání ubrousku do klína ihned po sezení“ je jednou z chyb, které nejčastěji vidí.
26 Zaměření na udržení vaší hlavy v teple
Často slyšíme, že většina našeho tělesného tepla je ztracena našimi hlavami. Pokud se však snažíte udržet celé své tělo v teple pouze naložením na útulné klobouky, uděláte chybu. Podle zprávy z roku 2008 zveřejněné v British Medical Journal se jen 7 procent tělesného tepla člověka ztrácí na hlavě - zdaleka méně než 45 až 50 procent, které se běžně uvádějí. Místo toho se zaměřte na řešení oteplování celého těla.
27 Použití příliš malého množství opalovacího krému příliš pozdě
RuslanDashinsky / iStock
Myslíte si, že se budete stříkat malým opalovacím krémem? Ve studii z roku 2018 zveřejněné v časopise ActaDermatoVenereologica vědci zjistili, že většina subjektů aplikovala opalovací krém příliš řídce, aby poskytovaly přiměřenou ochranu. Kolik byste tedy měli používat? Americká dermatologická akademie doporučuje používat k pokrytí celého těla částku velikosti brokového skla. A na čase záleží také - pro maximální účinek je důležité použít ochranu před sluncem nejméně 15 minut před vystoupením ven.
