Pokud jde o vztahy, některé známky znamenají jistý zkázu. Každá konverzace je palbou urážek a kletby. Někdo spí na gauči častěji než v posteli. Je podvádění.
Ale ne každý vztah nosedive je tak jasně napsán. Někteří říkají, že jsou ve skutečnosti jemnější než myš - a to neznamená, že jsou o nic méně významní. Přímo od psychologů a dalších odborníků na vztahy jsou zde jistými varovnými signály, na které je třeba dát pozor.
1. Fyzický kontakt se stal raritou
Mazlení, přitulení, lžící a podobně jsou základem zdravých vztahů - částečně proto, že v práci je nějaká vážná chemie. Tento druh fyzického kontaktu uvolňuje oxytocin, hormon, který je pro srdce vynikající a způsobuje, že se cítíte spojeni se svým partnerem. Snižuje hladinu kortizolu, takzvaného „stresového hormonu“ a spouští dopamin, hormon potěšení. Pokud si všimnete, že vy a váš partner jste na klinice méně času, mohlo by to být podvědomí v řeči těla, že váš čas spolu vypršel.
2. Cher měla pravdu: Je to v polibku
„Líbání je emocionální, biologické a fyziologické povzbuzení, “ vysvětlila expertka na řeč těla Tonya Reiman INSIDEROVI , „pokud vás váš partner políbí s menším nadšením, je to červená vlajka.“
3. Monosyllabické grunty jsou novou normální
Jistě, stručnost je duší vtipu, ale když s vámi váš partner mluví, jako by ho někdo obvinil z slabiky, může to být silné znamení, že vše není v pořádku. I když je možné, že váš významný druhý může být stresován nebo zaneprázdněn, často rozrušený a agresivní tón může znamenat, že jste zdrojem jejich hněvu - i když jste neudělali nic, co by si to zasloužilo.
4. Yuks už nesdílíte
Každý ví, že smích je nejlepší lék. Pokud je ve vašem vztahu jen velmi málo, vaše partnerství by mohlo být nepříjemné. „Pokud jste si všimli, že se už nikdy nebudete smát, jak jste zvyklí, a zdá se, že ve vztahu existuje jen velmi malá radost, není to dobré znamení. Jako pár se váš emoční život vyrovnal, “ nejprodávanější autor a odborník na vztahy Susan Winter řekl INSIDER .
5. Uvidíte, co je tam venku
Je dobré vědět, že to stále máte a máte možnosti, ale pokud trávíte příliš mnoho času přemýšlením o tom, jaké by to bylo být s někým - nebo s někým - elé, je to důvod k obavám. „Myšlenka být s někým novým je vzrušující koncept, “ říká Winter. „Ačkoliv existuje vinařský nádech, váš zájem o ostatní se stal pravidelným jevem. Pro vztah to není dobrá věc.“
6. Cítíte se osamělý - i když jste spolu
Pokud se necítíte podporováni nebo milovaní, může to mít hluboký dopad na to, jak se cítíte ve svém vztahu. „Pokud se cítíte sami, i když jste spolu a máte pocit, že váš partner nemá záda, je to neuvěřitelně osamělé, “ říká Sonya Kreizman, spoluzakladatelka a generální ředitelka JCrush, datovací aplikace pro židovské singly.
7. Boj byl zcela zastaven
I když neustálé hádání není ve vztahu žádné bueno , měli byste být schopni shromáždit energii, abyste se mohli zapojit do zdravé debaty se svým partnerem o problému s tlačítky. Malé neshody vám pomohou růst jako pár, díky čemuž jste oba šťastnější ve vztahu v dlouhodobém horizontu.
„Souběžný je tichý zabiják, “ říká Kreizman. "Když se oba stanete lhostejnými a příjemnými namísto boje s vášní za to, o čem věříte, že by se ve vztahu měli změnit, je to známka toho, že vztah může směřovat ke konci." Některé malé neshody vám pomáhají růst jako pár, díky čemuž jste oba šťastnější ve vztahu v dlouhodobém horizontu.
8. Vidíte svůj vztah jako povinnost
Podle studie z roku 2016 zveřejněné v současné psychologii lidé s větší pravděpodobností zůstanou ve vztazích, do kterých již investovali čas a úsilí. Je to relační verze investičního fenoménu označovaná jako „efekt utopených nákladů“. Předchozí investice vede k nepřetržité investici, a to i v případě, že rozhodnutí vás neuspokojí. Pokud se váš vztah cítí jako špatná sázka, na kterou se zdvojnásobujete, je na čase je složit - ne držet.
9. Udržujte svou vzdálenost
Lidé, kteří mají rádi sebe navzájem, nemají problémy být v těsné fyzické blízkosti. Pokud se vy a váš partner pohybujete od sebe, je mnohem méně pravděpodobné, že se umístíte blízko nich.
10. Jste doslova mimo Sync
Šťastné páry ve velkých vztazích často hovoří o tom, že jsou „synchronizovány“ s ostatními. Ukazuje se, že obrazně v kontaktu s vaším partnerem se může projevit doslova. Jak Patti Wood, odborník na řeč těla a autor SNAP: Využití prvních dojmů, řeč těla a charisma , řekla Dobré hospodyně : „Cílem je, aby páry chodily nohama vedle sebe po neviditelné linii. tento vzor chůze je přerušen, znamená to, že mezi párem je rozpojení. “
11. Vzpíráte se zády
Na zádech je čas a místo pro pat (například poté, co jste narazili na domácí běh v mezifunkční softball hře). Zadní pat je trvalé gesto povzbuzení. Zde je to, co není záda pat: Sexy.
Když vám romantický partner vždy dává záplaty na zádech, na rozdíl od intimních objetí, může to znamenat zkázu vašeho vztahu. „Pokud vás váš partner začne objímat po zádech během objetí, okamžitě to desexualizuje, “ říká Wood. "Přiznejme si to, že vy a váš partner nejste jen spoluhráči."
12. Házíte rukou znamení
Věděli jste, že pokud váš partner při gestech zvýhodňuje levou ruku nad jejich pravicí, může to znamenat, že věci nejsou na nejlepším místě? „Příliš mnoho levicových gest je spojeno s tím, že je někdo nepříjemný s tím, co vám říkají, “ vysvětlil odborník na řeč těla Jan Hargrave ABC 13. Pokud si všimnete, že váš partner používá levou ruku více, věci rozhodně nejsou jít správně. Dávejte pozor!
13. Vaši žáci se nedilují navzájem
Trvalá sexuální přitažlivost je důležitá pro to, aby většina zdravých dlouhodobých vztahů obstála v testu času. Když přijde na to přijít na to, pokud máte stále hots pro sebe, podívejte se do očí. „Když jste někoho sexuálně přitahováni, vaši žáci se v okamžiku intimity rozšíří, “ říká Wood. "Stává se to podvědomě, takže je to dobrý indikátor toho, jak se o vás tvůj významný zájem zajímá."
14. Zacházíš se lehkým dotykem
„Když je vztah znepokojen, nebo není-li tolik emocionálního závazku, máme sklon dotýkat se pouze našich prstů nebo se dotýkat někdy tak krátce, “ píše Joe Navarro, odborník na řeč těla a autor Seznamka: Body Language Basics . „Tomu se říká„ distální dotyk “a jedná se o náš podvědomý způsob, jak se dotknout těch, které se nám nelíbí nebo sotva tolerujeme. Když se vy nebo váš partner začnete méně dotýkat - nebo jen prsty - pravděpodobně jste se stáhli milující city.“
15. Jste neustále rozptýleni
Je těžké zavěsit na každé slovo vašeho partnera roky ve vztahu. Ale pokud vaše věc bude trvat, měli byste být schopni projít konverzací, aniž byste se dívali na hodinky nebo procházeli váš Instagram kanál. Jakmile strávíte čas s partnerem, cítíte se spíše jako vynucení, než abyste si něco užívali, ve hře jsou další významné problémy.
16. Chceš většinu času "Me Time"
Mít nějaký čas a zasekávat se sám čas je zdravé. Ale když se aktivně vyhýbáte trávení času nebo sdílení prostoru se svým partnerem, přípravou, přítelem. „Pokud se vám zdá, že vaši kolegové si váží každého a všeho kolem vás a oni si nevytvoří čas na věci, které jsou pro vás důležité, navzdory vašemu úsilí o efektivní komunikaci, je to obrovský problém, “ říká Winter.
17. Soustružíte svůj prohlížeč
Výzkum z Gottman Institute naznačuje, že pohrdání je jednou z hlavních příčin rozvodu. „Pohrdání je nejničivějším negativním chováním ve vztazích, ať už zjevné nebo skryté. V podstatě pohrdání chování komunikuje s vaším partnerem:„ Jsem lepší než ty a nezajímá mě vaše perspektiva, “říká sexuální terapeutka Erika Miley, M.Ed., LMHC. "Pohrdání je často výsledkem negativních myšlenek na vašeho partnera v průběhu času."
Jeden z nejjasnějších ukazatelů takové kritiky? Brázděný obočí.
18. Svinete si oči
Další projev pohrdání? Poutavé oko. Podle Janice Kiecolt-Glaserové ze Státní univerzity v Ohiu je pravidelné pozorování očí silnou známkou toho, že vztah může vyžadovat vnější pomoc. Zastavení pohybu očí je prvním krokem, ale dostat se k důvodům, které stojí za tím, je nezbytným krokem k upevnění vašeho pouta.
19. Představte si rozvod - hodně
Pokud je vše, co potřebujete k tomu, abyste začali přemýšlet o stisknutí tlačítka pro vysunutí, souboj s vaším partnerem může být nezměnitelný.
20. Raději byste dělali něco jiného
Vy a váš partner si vychutnáte příslušné recenze denních událostí? Pokud mají sklon se pohrávat, hrát si s telefonem nebo, co je horší, úplně vás ignorovat, mohou být příznaky, že se zúčastníte vaší Stříbrné svatební hostiny, štíhlé.
21. Aktivně se snažíte potit malé věci
„Když se zdá, že se páry hádají o těch nejvýznamnějších věcech, pravděpodobně hledají příslovečnou slámu, která láme záda velblouda, “ říká Lawrence Siegel, klinický sexolog a zakladatel Sage Institute for Family Development. "V tomto okamžiku se často vyskytuje spousta pasivně agresivního chování, které se vkrádá jako jemné malé kousky, které ho tlačí pryč. Je tu tolik rozhořčení, že je těžké se vrátit."
22. Když mluvíte, očistíte si rty
Až příště budete mít důkladnou diskusi se svým partnerem, nezaměřte se jen na to, co vychází z vašich úst, ale na to, co s tím děláte. „může naznačovat extrémní úzkost, zadržování informací a zadržování agrese, “ píše Patti Wood na svém blogu. "Když jste nervózní, vaše ústa vyschnou a lízáte si rty a polykáte, když se snažíte najít ta pravá slova, která chcete říct."
23. Odoláte myšlence jít na terapii
Pokud se váš vztah rozpadá před vašimi očima a jeden nebo oba z vás projevuje jen malý zájem o jeho záchranu, je to jistota, že váš společný čas vypršel. Odmítám se léčit, ale říká: „To nejsem ochoten opravit.“ Držte vidličku ve svém vztahu. Je to hotovo.
24. Vaše politika se nesladí
Bylo spousty dob, kdy bylo protichůdné politické názory na vašeho partnera naprosto v pořádku. V roce 2019 je však těžké vidět, jak mohli dva lidé na krajích politického spektra vidět z očí do očí.
25. Vaše libidos se neshodují
Pokud jde o předpovídání selhání vztahů, mohou být nesouladí libidové často kanárem v uhelném dole. „Řekl bych, že jako licencovaná manželská terapeutka a sexuální terapeutka jsou páry vážně napadány, když existuje mezera v libido, kterou nelze překlenout, “ říká Ian Kerner, Ph.D., licencovaná manželská a rodinná terapeutka a autorka knihy Ona přijde První . „Když se jeden partner cítí trvale odmítnut a druhý se cítí neustále pod tlakem, je to recept na neúspěch. Viděl jsem mnoho vztahů, které selhaly kvůli touze po rozporu.“
26. Všechny vaše aktivity pro volný čas se dějí samostatně
Páry ve zdravých vztazích spolu sledují televizi, chodí spolu a spolu hrají videohry. Stručně řečeno, milují společnost druhé. Pokud se všechny aktivity ve volném čase odehrávají samostatně nebo vyžadují použití sluchátek, je to špatná zpráva.
27. Už znáte pravdu
Odmítnutí. Jak se říká, není to jen řeka v Egyptě. A pokud část z vás ví, že věci jsou v ocasu, je čas přerušit vazby. Kreizman říká: „Pokud vám váš instinkt nebo střeva způsobují obavy, je to obrovský znak toho, že se něco děje a je třeba se s ním vypořádat tím, že se z tohoto negativního mentálního prostoru vymaníte.“
