Bakterie jsou všude. Jedete naplnit benzín? Tato rukojeť je klíčivá. Potřebujete získat peníze z bankomatu? Tato tlačítka jsou pokryta ošklivostí. A pracovní koupelny? Ani nás nezačněte. Podle studie z roku 2012 nazvané The Healthy Workplace Project od Kimberly-Clark Professionals má 75 procent úchytů dřezových faucetů na pracovištích na celostátní úrovni vysokou kontaminaci. Samozřejmě nemůžete obejít čištění všeho v dohledu. Ale můžete se starat o bakterie ve svém vlastním domě.
Průměrný Američan tráví 28 minut denně úklidem svého domu. Ale bohužel to nemusí stačit. V okolí domu je stále nespočet míst, která by mohla denně využívat jednou za čas - a jen zřídka, pokud vůbec, jednu dostanete. Abychom snížili riziko napadení patogeny každým centimetrem vašeho domu, zaokrouhlili jsme všechny hrubé věci, které denně používáte, a měli byste je čistit častěji.
1 Vaše klávesnice
Shutterstock
Pravděpodobně zadáváte na svém počítači každý den, takže není divu, že se ta věc plazí bakteriemi. Podle studie z roku 2018 zveřejněné v Mezinárodním věstníku výzkumu životního prostředí a veřejného zdraví se může jednat dokonce o tafylokokový aureus , který může u lidí způsobit potenciálně závažné infekce.
Ujistěte se proto, že se pomocí kláves počítače dostanete skrz klávesnici mezi číhající špínu a dejte klávesnici každodenní úklid čisticím prostředkem bezpečným pro elektroniku nebo otřením alkoholu. Nenechte saturovat látku, kterou používáte.
2 Vaše postel
Shutterstock
Při praní povlečení a polštářů každý den může být nadměrné, je důležité každodenně uklízet postel, a to jak z důvodu duševní, tak fyzické pohody. Studie Amerisleep z roku 2016 zjistila, že váš polštář má na konci jediného týdne na konci jednoho týdne tři miliony bakterií na čtvereční palec, přičemž tento počet na konci měsíce přeskočí na 11, 96 milionu.
Kromě toho vám tradiční detritus, od mrtvé kůže přes vlasy až po drobky, může znesnadnit spánek a nechat vás v noci házet a otáčet se. Přinejmenším byste si proto měli jednou za sedm dní umýt prostěradla.
3 Vaše láhev s vodou
Shutterstock
Jakýkoli pokus o zlepšení vašeho zdraví tím, že nese opakovaně použitelnou láhev s vodou, by se mohl vrátit zpět, pokud ji denně neuklízíte. Výzkum publikovaný v Annals of Civil and Environmental Engineering v roce 2017 odhalil, že průměrné množství bakterií v lahvích na jedno použití pro dospělé bylo 75 000 na mililitr. Pokud se toto číslo nevyčistí, mělo by to za jeden den potenciál dosáhnout až dvou milionů na mililitr.
4 Vaše prsteny
Shutterstock
Hlavním účelem vašeho snubního prstenu je sloužit jako symbol vašeho závazku vůči vašemu manželovi. Ale je to zřejmě také živná půda pro některé vážně hrubé bakterie.
V roce 2009 vědci z University of Oslo zjistili, že nošení prstenů zvýšilo celkový počet bakterií v rukou zdravotnických pracovníků. Ve skutečnosti měli jednotlivci, kteří nosí prsteny, dvakrát větší pravděpodobnost, že budou mít na ruce Enterobacteriaceae (skupina, která zahrnuje E. coli a salmonelu ), než ti, kteří nenosili šperky. Naštěstí jednoduše vložení těchto prstenů do směsi horké vody a antibakteriálního mýdla nebo čističe šperků může pomoci snížit bakteriální zátěž.
5 Váš telefon
Shutterstock
Stokrát denně se dotknete telefonu - nebo jej přidržíte k obličeji. Netřeba dodávat, že by to určitě mohlo být pravidelné čištění. Jak je tedy vaše zařízení špinavé? Podle studie z roku 2017 o telefonech zdravotnických pracovníků zveřejněné v Íránském věstníku mikrobiologie mělo 46 procent účastníků na svých telefonech šest různých typů bakteriálního růstu. Mezi nejčastější patří Acinetobacter baumannii , hlavní zdroj infekce v nemocnicích a tafylokokový aureus rezistentní na antibiotika.
Jednoduchý setření hadříkem navlhčeným (ne promoknutým) třecím alkoholem však může rychle zabít většinu nežádoucích bakterií v telefonu.
6 Váš volant
Shutterstock / Andrey_Popov
Předtím, než vyjedete na projížďku, možná budete chtít nejprve otřít volant. Nedávná studie společnosti CarRentals.com odhalila, že průměrný volant obsahuje 629 bakteriálních jednotek tvořících kolonie na centimetr - což je čtyřnásobek částky zjištěné na průměrném veřejném toaletním sedadle! Řešení? Dopřejte svému kolu antibakteriální čisticí prostředek, pravidelně vyměňujte filtry, utírejte větrací otvory a často vysávejte auto.
7 Váš šálek kávy
Shutterstock
Mikrobiolog Dr. Charles Gerba řekl Timeovi, že přibližně 20 procent kávových hrnků obsahuje bakterie stolice a je to ještě horší: Množství, které nesou, se může výrazně zvýšit, pokud je pouze opláchnete místo toho, abyste jim důkladně vyčistili.
Chcete-li udržet růst bakterií na uzdě, vložte svůj šálek do myčky nádobí nebo jej umyjte horkou vodou antibakteriálním mýdlem pomocí kartáče na nádobí, které bylo nedávno dezinfikováno. A o těch kartáčích a houbičkách…
8 houby
Shutterstock
Houby nejsou přesně neposkvrněné - ve skutečnosti daleko od toho. Můžete je použít k čištění nádobí a otření vašich desek, ale pokud nečistíte houbu na nádobí denně, vše, co děláte, je šíření choroboplodných zárodků po celém domě. Podle výzkumu publikovaného v Mezinárodním věstníku potravinářské mikrobiologie v roce 2003 jsou kuchyňské houby často kontaminovány patogeny, jako jsou E. coli a salmonely. Tyto potenciálně škodlivé bakterie můžete snadno přenést na jiné povrchy, když je použijete k čištění.
Naštěstí je zabíjení bakterií na vaší houbičce relativně jednoduché: Stačí ji vložit do myčky na plný cyklus mytí a vysušení a zabijete asi tolik patogenů, kolik dokáže jakákoli metoda čištění. Podle Good Housekeeping můžete také dezinfikovat houbu v mikrovlnné troubě. Jednoduše nasyťte houbu v mikrovlnné troubě vodou a potom ji zahřívejte na jednu minutu až dvě minuty vysoko.
9 Vaše dálkové ovládání
10 Hračky do koupele pro děti
Shutterstock
To, že tráví svůj čas sedením v pěnivosti, neznamená, že hračky do koupele jsou čisté jako píšťalka. Přemýšlejte o tom tímto způsobem: Hračky do koupele vlastně tráví velkou část svého dne namočením do vody s obsahem bakterií. Výzkum publikovaný v Biofilms and Microbiomes v roce 2018 odhalil, že 58 procent hraček do koupele obsahovalo houby, zatímco jedna třetina hraček do koupele obsahovala bakterie listeria i bakterie L. pneumophila , přičemž druhá z nich byla hlavní příčinou legionářské nemoci.
11 kliky
Shutterstock
A i když to může znít děsivě, jednoduchá utěrka s antibakteriálním čisticím prostředkem se o vás může postarat.
12 Vaše sprchová hlavice
13 osušek
Shutterstock
Jen proto, že vaše osušky vyschnou vaše údajně čisté tělo, neznamená to, že jsou samy čisté. Výzkum Dr. Gerby ukázal na 90% míru kontaminace bakteriemi koliformních bakterií na osuškách, přičemž přibližně 14 procent ručníků obsahovalo E. coli .
Je to proto, že teplý a vlhký vzduch v koupelně je perfektním prostředím pro množení těchto bakterií, a pokud sdílíte ručníky, můžete také procházet podmínkami, jako jsou rasy a impetigo. Chcete-li zajistit, aby byly vaše ručníky čisté a připravené k použití, omyjte je a důkladně osušte na vysoké teplotě, abyste porazili všechny přetrvávající bakterie.
14 loofahs
Shutterstock / alina_danilova
Odlupujte se s houbou a můžete přidat další bakterie na povrch pokožky, než se zbavujete. Studie z roku 1994 publikovaná v časopise Journal of Clinical Microbiology odhalila, že houby nesou - hluboký dech - pseudomonas , xanthomonas , klebsiella , enterokok a skupinu B streptokokové bakterie. A protože jsou houby vyrobeny z přírodního materiálu, což je činí obtížně dezinfikovatelnými, máte raději pravidelně vyprané žínky nebo exfoliační silikonové rukavice (které lze sterilizovat vroucí vodou).
15 Vaše koupelna umyvadlo a pult
Shutterstock
Pomocí svého umyvadla si umýváte obličej a čistíte si zuby, ale pokud jej denně nečistíte nebo jeho okolní pulty, mohli byste si udělat pomoc.
Podle nedávného výzkumu provedeného společností TravelMath byly v koupelnách v hotelových pokojích v průměru uloženy bakteriální jednotky tvořící kolonie v průměru 1 288 817 - a pravidelně se čistí profesionálně. To znamená, že váš domácí dřez by mohl mít ještě více bakterií. Přesto není třeba se obávat: Denní setření roztokem bělidla a vody může tyto škodlivé bakterie okamžitě zničit.
16 Your Sink Trap
Shutterstock
Ty zárodky, které si umýváte rukama, nemusí nutně jít přímo dolů do odtoku; mnoho držet kolem vaší pasti pasti. Podle výzkumu publikovaného v Infection Control & Hospital Epidemiology v roce 2018 byl zdroj ohniska bakterií rezistentních na antibiotika v izraelské nemocnici vystopován zpět do pasti zařízení. Tekoucí voda způsobila, že se v nich bakterie vyskytovaly ve vzduchu.
Aby k tomu nedocházelo u vás doma, denně umyjte dřez antibakteriálními čisticími prostředky nebo si vytvořte vlastní roztok bělidla a vody, který zteče odtokem.
17 Holicí strojek
Shutterstock
„Čisté oholení“ nemusí být tak čisté, jak si myslíte. Studie z roku 2019 zjistila, že vousy obsahují „výrazně vyšší“ množství bakterií než psi, včetně potenciálně škodlivých odrůd, jako je stafylokok aureus . Když se oholíte, některé z těchto bakterií se přenesou na holicí strojek a často vlhké prostředí vaší koupelny vytvoří dokonalou atmosféru pro jejich množení.
Jak se tedy postaráte o tento potenciálně infekční problém? Tyto čepele pravidelně vyměňujte a holicí strojek namočte do roztoku napůl bílého octa, napůl vody, abyste zničili všechny přetrvávající bakterie.
18 Váš zubní kartáček
Shutterstock
Pomocí zubního kartáčku čistíte částice jídla, plak a další nečistoty ze zubů, takže by mělo být jen malým překvapením, že se jedná o ohnisko bakteriální aktivity. Přezkum výzkumu publikovaného v Ošetřovatelském výzkumu a praxi v roce 2012 naznačil, že zubní kartáčky jsou běžně kontaminovány věcmi, jako je stafylokok aureus , E. coli a pseudomonas. Navíc, tradiční skladovací techniky, jako je uvedení zubního kartáčku na záchodovou desku nebo zakrytí víčkem, zvyšují bakteriální růst.
Přímo v koupelně je však jednoduchá oprava: Namáčení zubního kartáčku antibakteriální ústní vodou může výrazně snížit bakteriální zátěž.
19 Vaše kuchyňské linky
Shutterstock
Jednoduše řečeno, je velká šance, že vaše kuchyňské desky jsou nechutné. Podle průzkumu National Sanitation Foundation (NSF) z roku 2011 patří kuchyňské linky mezi nejšpinavější části domu a více než 30 procent čítačů obsahuje potenciálně škodlivé bakterie koliformních bakterií.
Trochu mýdla a vody, po kterém následuje zředěný bělicí roztok, však může tyto zárodky jednou provždy prokopat.
20 nádobí
Shutterstock
Takže, kdykoli je to možné, oškrábejte talíře a vložte je přímo do myčky nádobí nebo je ihned po použití omyjte rukou. Až budete hotovi, nezapomeňte otřít dřez antibakteriálním čisticím prostředkem nebo směsí bělidla a vody.
21 krájecích desek
Shutterstock
Opuštění těchto právě používaných krájecích desek na pult bez jejich praní je receptem na růst bakterií. Podle studie z roku 1997 ve francouzském Národním středisku pro veterinární a potravinářské studie se na vašem prkénku drží spousta bakterií - zejména pokud je to dřevěná. Ještě horší je, že běžné způsoby odstraňování potravin z krájecích desek, jako je škrábání, způsobují, že se bakterie hlouběji hrabou. Nezapomeňte proto denně každý den umývat prkénko!
22 nádobí
Shutterstock / Africa Studio
Pokud nemyšíte každý den ručníky, můžete se vystavit riziku nemoci. Vzhledem k tomu, že jsou pravidelně používány k sušení rukou, čištění skvrn na pracovní desce a utírání povrchů, utírá ručníky každý den obrovské množství bakterií. NSF je dokonce uvedl jako nejoblíbenější naloženou položku v typickém domě a sdílel to nejlepší místo s kuchyňskými houbami.
Chcete-li je vyčistit, ujistěte se, že je v pračce procházíte dezinfekčním cyklem a důkladně je sušíte.
23 Vaše Windowsills
Shutterstock
Každý, kdo má rád otevírání oken za mírného jarního dne, by byl moudrý, aby své okenní parapety denně setíral. Otevřená okna mohou přispět k vyšší než průměrné úrovni vnitřního pylu. Vzhledem k tomu, že v USA se doba pylu ambrózie v USA prodlužuje a že došlo k potenciálnímu nárůstu alergií na životní prostředí a astmatu, je důležité udržovat všechny povrchy, které by mohly obsahovat vysoký počet pylu, čisté.
24 Litter Box vaší kočky
Shutterstock
Udržovat svého domácího mazlíčka pohodlným a zdravým znamená víc než jen zásobování dobrot a tření břicha. Pokud máte ve svém domě kočkovitého přítele, je důležité, abyste si udrželi čistotu tím, že jej denně odeberete. Pokud tak neučiníte, nejen že pro svou kočku vytvoříte zdroj stresu, ale můžete je nechtěně povzbudit k tomu, aby zacházeli kdekoli jinde ve vašem domě - od koberců po lepenkové krabice - místo jejich de facto krabic s odpadky. Nemusíme vysvětlovat, jak hrubé - a nezdravé - by to mohlo být.
25 Váš kávovar
Shutterstock
Pokud používáte kávovar každý den, měli byste jej také čistit každý den - stejně jako jakýkoli jiný nástroj pro přípravu jídla. Zásobník v kávovarech zaujímá páté místo na seznamu bakteriálních chorob NSF; jeho tmavé a vlhké prostředí je perfektní živnou půdou pro plísně a bakterie.
Chcete-li udržovat čistotu, protékejte jím ocet a vodu. A poté použijte stejné řešení, abyste jej setřeli, až budete hotovi s používáním po celý den. A pro více způsobů, jak dostat svůj domov vážně bez poskvrny, objevte těchto 20 úžasných triků pro čištění vaší koupelny.
Chcete-li objevit více úžasných tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte sem a sledujte nás na Instagramu!
