Jistě, sklouznutí po svatební kapele vám může poskytnout nově nalezený pocit bezpečí, ale ne vždy to změní všechno ve vašem vztahu k lepšímu. Ve skutečnosti pro mnoho žen, které chodí uličkou, nedělá nic, co by potlačilo žárlivost, která byla neustálým problémem od doby, kdy jste dva začali chodit. A řekněme si to: Příliš mnoho žárlivosti je pro manželství zákeřné. Podle výzkumu provedeného na univerzitě v Groningenu v Nizozemsku úzkostná žárlivost ve skutečnosti významně souvisí s nižší celkovou spokojeností se vztahem.
Ale nebojte se: než se k vám a vašemu manželovi přiblíží nějaké vnímané nepatrné, seznamte se s těmito 25 hloupými věcmi, díky nimž jste příliš žárlivou ženou - a brzy zjistíte, že to není úplně biggie, když má rád jinou fotografie osoby na Instagramu. A pro další úžasné rady ohledně vztahu si přečtěte těchto 40 tipů na staromódní vztahy, které se stále vztahují dodnes.
1 Hlídají svůj telefon.
Shutterstock
Je to 2018 a telefon je v podstatě součástí jeho ruky - je to prodloužení jeho života, které zahrnuje dobro (jeho práci, jeho komunikaci s vámi, jeho fotografie dětí), špatné (jeho videohry) a ošklivé (jeho účet Instagram, který zahrnuje modely bikin). Ale pamatujte si: jen proto, že je s jeho telefonem trochu střežen a nechce, abyste se díval přes rameno, protože zabíjení času neznamená, že s někým nesnáší příšerný vztah.
Ve skutečnosti váš SO nemusí prostě chtít, abyste šli na snooping, pokud najdete záznam toho narozeninového překvapení, které plánovali celý rok! A pokud se ocitnete přilepení k telefonu, nebojte se - máme záda. Stačí se podívat na 11 snadných způsobů, jak omezit závislost na smartphonu.
2 Oslavují své úspěchy se svými přáteli, ne s vámi.
Stejně jako byste nemuseli chtít, aby se váš manžel okamžitě obrátil na někoho jiného, kdo má problémy, oslavovat své úspěchy se svými přáteli místo toho, abyste se cítili stejně špatně. A v některých případech může být pouhým dosažením těchto úspěchů spoušť žárlivosti.
„Téměř cokoli, co je váš partner dobrý, může být zdrojem žárlivosti, pokud si nejste jisti sami sebou nebo se necítíte naplněni životem. Osoba, která je interně šťastná, může oslavit úspěch svého partnera místo cítit se v konkurenci, “ říká certifikovaný vztah Imago terapeut Rabbi Shlomo Slatkin, MS, LCPC, spoluzakladatel projektu obnovy manželství.
3 Náhlý zájem o fitness.
Cvičení prodlužuje váš život, způsobuje, že vypadáte lépe, a může dokonce občas omluvit cheeseburgera. To znamená, že s vědomím, že váš manžel není jen teplejší, ale také má spoustu roztrhaných těl tělocvičny vedle sebe, zatímco to dělají, může proměnit jakoukoli ženu v někoho, kdo je nepoznatelně nejistý.
Nicméně, tam je vzhůru: výzkum publikovaný v Annals of behaviorální medicíny ukazuje, že vypracování může podpořit vzrušení u žen, které užívají potenciálně libido potlačující antidepresiva, takže místo toho, aby ste doma kouřili, zvažte také zásah do tělocvičny. A pokud chcete transformovat své vlastní tělo, podívejte se na těchto 30 cvičení, které spalují více než 500 kalorií za hodinu.
4 Líbily se fotografie Instagramu jiných lidí.
Shutterstock
Není to, jako by váš manžel měl rád Rihannu v plavkách, což znamená, že se do šílenství zamiloval, ale není to úplně tak, jak potlačit ty pocity žárlivosti, když se to stane. Pokud pocítíte nárůst žárlivosti, když se to stane, nejprve se zhluboka nadechněte a zeptejte se sami sebe, odkud tyto pocity pocházejí.
Je to on, nebo bublají vaše vlastní nejistoty? Pokud máte pochybnosti, řiďte se „technikou gumičky“, s laskavým svolením lidí na YourTango.com. Chcete-li tak učinit, jednoduše ovinte gumičku kolem zápěstí a když máte pocit, že se začínáte vařit žárlivostí, zacvakněte kapelu, aby se z tohoto pocitu „vyloupla“.
A pokud zjistíte, že vaše vlastní volby sociálních médií jsou trochu pochybné, ujistěte se, že znáte těchto 20 návyků sociálních médií, které jsou technicky podvádějící.
5 Nejprve mluvte s kamarádem o svých pocitech.
Milujete být znějící radou pro názory vašeho manžela a být prvním člověkem, na kterého přijdou, když se cítí modře. Ale když někdo jiný nese místo tebe druhou roli, může to bodnout víc než trochu. Pokud se cítíte tímto způsobem, nejste sami: ve skutečnosti vědci z Karolinska Institute ve Švédsku zjistili, že emoční nevěra byla pro ženy větší spouštěč než fyzická nevěra.
6 Potřebují "chlap čas".
Každý potřebuje čas se svými přáteli, včetně vašeho manžela. Studium po studiu spojilo silné duševní zdraví se silnými mužskými přátelstvími a v moderní době se přátelství mužů skutečně zmenšovalo. Takže, pokud váš Damon musí být se svým Affleckem, je nejlepší odolat jej považovat za konkurenci. Místo toho se pokuste využít toho času, abyste viděli své vlastní přátele - nebo splňte něco, co jste chtěli dělat dlouho.
7 Práce pozdě v kanceláři.
Shutterstock
Potkali jste spolupracovníky svého manžela: jsou to milí, normální lidé s významnými ostatními a žijí mimo pracoviště. To znamená, že když váš významný jiný spaluje půlnoční olej v kanceláři, nemůžete si pomoct, ale představte si, že Janet z účetnictví je prakticky Victoria's Secret model, který čeká na odtržení oblečení. Když vás ty vlny žárlivosti omývají, pamatujte: jsou stejně dychtiví opustit kancelář (a jakoukoli vzpomínku na pracovní den, včetně vašeho manžela), jakmile mohou vypršet hodiny, stejně jako váš významný jiný.
A pokud vaše kariéra zasahuje do vašeho vztahu, nezapomeňte se podívat na 50 hlavních tajemství dokonalé rovnováhy mezi pracovním a osobním životem.
8 Je příliš přátelský čekat na zaměstnance.
Na světě je mnoho lidí, kteří si myslí, že můžete říct, jaký je člověk podle toho, jak zacházejí s lidmi na servisních pozicích. A i když byste mohli být zděšeni, pokud váš manžel někdy sklouzl na špičce nebo mluvil ostře k členovi čekacího personálu restaurace, nemůžete přesně tvrdit, že jste něco méně než žárlivého, když udeří do konverzace, jako by byli staří přátelé.
Pokud však chcete udržet svůj vztah na rovnoměrném kýlu, je to jedno z chování, které byste mohli nechat sklouznout. Podle studie zveřejněné v časopise Journal of Economic Psychology , ženy obvykle tipují atraktivní ženy čekající personál štědřejší než ty méně atraktivní, takže to není jako váš významný jiný je sám v tomto žárlivosti navozujícím chování.
9 Není zasílání zpráv zpět.
Shutterstock
Existuje nespočet důvodů, proč vás váš manžel nemusí posílat zpět SMS: jsou zaseknutí na schůzce, jsou v provozu nebo jejich telefon zemřel - jen abychom jmenovali alespoň některé. Ve vaší hlavě však tento nedostatek komunikace může znamenat pouze jednu věc: jsou nepříjemně blízcí s někým jiným.
A přestože je nepravděpodobné, že by váš partner přímo ignoroval vás, je třeba něco říci, abyste se rozhodli, kdy jste na komunikačních hodinách a kdy nejste - ve skutečnosti studie provedená na americké univerzitě zjistila, že jeden z to, co se účastníkům studie na jejich telefonu nejvíce líbilo, byl pocit kontroly, kterou poskytovali. A pro více způsobů, jak zlepšit svou romantiku, ať už z blízka nebo z dálky, objevte těchto 30 způsobů, jak mít šťastný dálkový vztah.
10 Dobrodružství bez tebe.
Jistě, nenaučili jste se surfovat a myšlenka snowboardingu vám nezní jako dobrý čas. To znamená, že když váš manžel odejde na tato dobrodružství bez vás, stále se na to cítíte víc než trochu žárlivě. Pokud se však chcete dívat na světlou stránku věcí, zvažte toto: výzkum publikovaný v časopise Journal of Consumer Research odhaluje, že lidé obecně přeceňují, jak moc dělat věci s partnerem zlepší jejich potěšení z činnosti, takže namísto žárlení, zkuste se také vydat na vlastní pěst.
11 Sledování televizního seriálu, který jste chtěli vidět.
Shutterstock
Největší zrada na světě, podle mnoha manželek? Záludné binge-watch. Váš významný jiný to možná neudělal, aby vás přesvědčil - ve skutečnosti možná ani nevěděl, že byste chtěli sledovat tu show, která začíná, ale dělat to bez vás (nebo horšího, s někým jiným) může vyvolat vážně překvapující emocionální Odezva.
Avšak vzhledem k tomu, že studie spojily binge-sledování s pocity deprese a osamělosti, může být užitečné najít lepší spojovací aktivitu pro vás dva.
12 Neustále posílejte zprávy někomu jinému.
Shutterstock
I když je příjemcem těchto textů jeho maminka, váš pes chodec nebo bota, která mu pomáhá při hlasování, skutečnost, že nejste vždy hvězdou, pokud jde o náklonnost vašeho manžela, může vyvolat šokující množství žárlivosti.
Když máte pocit, že vás bodnutí žárlivosti začalo hořet uvnitř, zkuste si vzpomenout na všechny lidi, které posíláte každý den, bez jakéhokoli špatného úmyslu, a možná navrhněte, aby vám váš manžel poslal pár zpráv, když jsou u toho: podle výzkumu provedeného na Brigham Young University, láskyplné texty mezi partnery ve skutečnosti zvýšily romantickou dvojici k sobě navzájem.
13 S činnostmi, na které konkrétně nejste vyzváni.
Shutterstock
Mít zájmy, o které se váš manžel nezajímá, není jen hezká přestávka, je to zdravé. To znamená, že když je zřejmé, že váš SO opravdu nechce, aby se tyto výlety do horolezecké tělocvičny staly párovou aktivitou, vaše žárlivost by mohla z vás mít to nejlepší.
Ale jen proto, že nejste na špici svého rozpisu, pokud jde o vstup do kickball týmu nebo hraní Fortnite, neznamená, že nechcete. Koneckonců, přemýšlejte o všech věcech, které byste nechtěli, aby se k vám váš manžel připojil - zní myšlenka, že se váš manžel označí společně s vaší barre třídou nebo voskování, opravdu jako skvělý čas spojování?
14 Kontrola ostatních lidí.
Zatímco otevřeně ogling někoho jiného je sotva vítaným zvykem, někdy stačí, když váš manžel hledá směrem někoho atraktivního, aby vás přitáhl k žárlivosti. Nicméně, bez ohledu na úmysly vašeho manžela, je pravděpodobně nejlepší tento zvyk potlačit v zárodku, než se stane vážnějším bodem sporu.
To může „nejen způsobit žárlivost, ale může vést k hlubším nejistotám, které způsobí jejich partner způsobující nepokoje a negativitu ve vztahu jako celku, “ říká Dr. Kulaga.
15 Rozbíjení na novém šatníku.
Chcete, aby váš manžel vypadal dobře? Samozřejmě! Chcete, aby váš manžel nechal touhu z ničeho mnoho let do vašeho vztahu a zdánlivě se blíží k ničemu? Ne, pokud nemáte rádi žárlivost.
To znamená, že když začnete cítit trochu žárlivosti, když váš manžel začne roztahovat svůj vzhled, pamatujte na toto: existuje litanie důkazů naznačujících, že když se ženy oblékají, dělají to, aby získaly pozornost jiných žen, ne mužů, takže by stálo za to předpokládat, že váš manžel dělá totéž.
16 Dává ostatním komplimenty.
Příležitostně je komplimentování přátel a spolupracovníků dobrým způsobem, jak tyto vztahy trochu šťastnější nebo bližší. To samé bohužel nelze říci o účinku tohoto zvyku na vaše manželství.
Když se cítíte ve skládkách o zdánlivé schopnosti svého manžela rozdávat chválu bez druhé myšlenky, považujte to za motivační taktiku. Výzkum zveřejněný v PLOS Jeden odhaluje, že komplimenty mohou zlepšit výkon člověka na základě úkolů, takže pokud váš manžel komplimentuje číšníka nebo číšnici nebo zpívá chválu spolupracovníka, může to být jen způsob, jak věci udělat více efektivním způsobem. A pokud chcete, aby váš manžel poslal něco ze sladké řeči ve vašem směru, nechte je začít s těmito 20 komplimenty, které ženy nemohou odolat.
17 Neustále mluvíme o tvém konkrétním příteli.
Shutterstock
Je vždy hezké, když se váš významný jiný dostane spolu s vašimi přáteli. Když však začnou vybírat konkrétního přítele, který je „tak skvělý“ a koho byste měli „pozvat na všechno“, je to pochopitelné, pokud budete trochu žárlit. Když zjistíte, že se cítíte tímto způsobem, zkuste se kopat hlouběji a pamatujte si, že zahrnutí vašich přátel do aktivit je něco, co váš manžel pravděpodobně dělá převážně ve svůj prospěch, ne jako nějaký záludný způsob, jak se přiblížit k tomu svému středoškolskému příteli, kterého nemohli ' Nezajímalo mě to asi před měsícem.
18 Mít převážně přátelskou skupinu.
Mít mužského partnera bez kamarádek může být pro mnoho žen hlavní červenou vlajkou. Pokud se však zdá, že jeho skupinou přátel jsou zcela ženy, které zbožňuje a svěřuje, může to žárlit i těm nejbezpečnějším manželkám.
Dobré zprávy? I když je váš manžel tajně přitahován k někomu v jeho skupině přátel, není pravděpodobné, že ten pocit je vzájemný. Podle výzkumu publikovaného v Evolutionary Psychological Science , zatímco mnoho mužů považuje ženy za kamarády, které jsou přitahovány, s nimiž se jim podaří udržovat vztahy, většina žen necítí stejnou romantickou touhu v reakci.
19 Neustále mluvíme o novém příteli.
Milujete, že váš manžel se nespoléhá pouze na vás, aby uspokojil jejich emocionální potřeby - dokud nepřestanou mluvit o nějakém úžasném novém příteli, to je. I když jste v jiných aspektech vašeho vztahu docela vyrovnaní, slyšení vaší významné jiné řeči o někom jiném, jako by pověsili Měsíc, může podnítit nějakou vážnou žárlivost.
Ale nezapomeňte: mít blízké přátelství mimo váš romantický vztah vám může pomoci zbavit se určitého tlaku, abys byl jediným důvěrníkem svého manžela, a tím odlehčit vaši zátěž, pokud jde o emocionální práci, kterou jste vložili do svého vztahu.
20 Nenosíš věci, které jsi dostal.
Hloupě, i když se může zdát, že pokud ty dary, které jste dostali od svého významného, mizí v zadní části jejich skříně, možná byste se těžce snažili potlačit svou nevysvětlitelnou žárlivost.
Mohou to být jen položky, ale podle vás se zdánlivý nedostatek uznání pro ně může zdát jako velmi osobní výkop. Pokud se cítíte tímto způsobem, zkuste odstoupit od situace a zvážit to z objektivnějšího hlediska: nechtěli byste, aby váš manžel měl na sobě věci, v nichž se cítili dobře, bez ohledu na to, kde je jejich původ, než se obléknout, aby vyhovovaly vy?
21 Zachování mementa z minulého vztahu.
Shutterstock
Ne každý vzal zprávu Marie Kondo k srdci. Bohužel, pokud tomu tak je u vašeho manžela / manželky - zejména pokud to znamená, že si nechali každou kartu, filmový pahýl a dárek k narozeninám z předchozího vztahu - možná se ocitnete, že se cítíte prakticky ohromeni žárlivostí.
Pokud se cítíte ohroženi těmi mementy, pomyslete na ně, jako byste vyfotili přátele, s nimiž měli vypadnutí - to nutně neznamená, že tam existuje nějaký vztah k záchraně. A konec konců, zbavení se věcí ve skutečnosti nezmění to, co se stalo, ale je to dobrý způsob, jak vás váš manžel rozzlobit.
22 Vyhýbání se.
Shutterstock
Někdy i ty nejpodpornější páry nemají pocit, že by rozlily každý detail o tom, co dělají nebo kde byli během dne. A i když víte, že to pravděpodobně neznamená, že se za zády děje něco strašného, když on nebo ona odpoví „nic“, když se jich zeptáte, co dělali celý den, můžete se cítit trochu žárlivě.
Samozřejmě, i když toto chování může být šílené, nezapomeňte, že existuje spousta případů, že se vám ani nelíbí vylití srdce. Dejte svému manželovi trochu místa a určitě přijdou, až budou připraveni o tom mluvit.
23 Získání nového fandomu bez vás.
Vždycky jsi byl typem Hvězdných válek a tvůj manžel také. Ale najednou váš významný další mluví o Star Treku, jako by to byla ta největší věc, jakou kdy viděli?
Ať se vám to líbí nebo ne, můžete se cítit více než trochu žárlivě. Podle odborníků z Gottmanova institutu (podle předání k Revelistu) však páry potřebují pouze dvě společné věci, aby udržely tento plamen živý: najít ve vašem spojení sdílený význam a mít zájem o jejich zájmy - i když specifika z těchto vášní se na vás osobně nelíbí.
24 Zapomenuté plány.
Shutterstock
Někteří lidé prostě nejsou skvělí, pokud jde o zapamatování důležitých podrobností. A i když to možná už víte o svém manželovi, pocit, že mají jiné věci, které by raději dělali, než trávit čas s vámi - zvláště pokud to znamená trávit kvalitní čas s ostatními lidmi - může způsobit, že to zelené oko nestvůra bude ošklivé hlava.
I když se můžete potýkat s občasnou zapomnětlivostí, může být hloupé, pokud chcete tento problém v zárodku jednou a navždy zkusit, zkuste vytvořit sdílený kalendář, do kterého můžete oba přidat události. Pokud váš manžel může zkontrolovat svůj e-mail nebo kalendář v telefonu, bude mít písemný záznam o tom, kde mají být a kdy, a co je důležitější, žádná omluva, že se nebudou zobrazovat.
25 Mluvíme o celebritách.
Není to přesně tak, jako byste si mysleli, že vás váš manžel opustí pro A-Roda, ani si opravdu neuvěříte, že jejich víra, že Tom Hardy je „nejchladnější člověk na světě“, ve skutečnosti snižuje jejich pocity o vás.
To znamená, že i když víte, že se nejedná o žádnou sexuální přitažlivost, slyšení vašeho manžela po celé celebritě může způsobit, že i ti nejnáročnější jedinci se budou cítit překvapivě žárlí. Když máte pocit, že hrajete druhé housle, obdivuhodně, na spoustu celebrit, které nikdy nebudete jako, pamatujte, že mít plakát NSYNC na zdi, protože dítě ve skutečnosti neznamenalo, že jste porovnávali svůj vysoký školní přítel Justin Timberlake pokaždé, když jste oba vyrazili.
