Bolest v krku: 25 úžasně účinných, které jste nevěděli, existovalo

Bolest v krku. Ať už je to způsobeno změnou ročních období, případem Strepu, nebo zvláště nadšenou karaoke nocí, prakticky každý dospělý se ocitl v určitém bodě boje s otravnou.

A zatímco vaše místní CVS nebo Walgreens má prakticky všechny léky na bolest v krku, které jsou člověku známy - od kosočtverců po sirupy až po Tylenol PM - není třeba proplétat se přeplněnými uličkami při hledání léku. Často je to přímo před vámi doma.

Pro ty, kteří dávají přednost přirozenému přístupu, existuje spousta jednoduchých způsobů, jak se cítit lépe rychle. Ve skutečnosti jsme je sestavili dobře tady. Než tedy ztratíte hotovost na další lahvičce s léky proti kašli, zkuste tyto léky na bolest v krku, které můžete místo toho udělat přímo v soukromí svého domova.

Kloktat slanou vodu.

Chcete tuto bolest v krku zmírnit v žádném okamžiku? Vyzkoušejte kloktadlo slané vody. „Rozpusťte 1 čajovou lžičku ve velké sklenici vody. Kloktat každé tři hodiny za účelem snížení hlenu, “ říká Ariane Hundt, MS, klinická výživa v New Yorku.

Přidejte trochu vody oregano.

Oleje z tohoto kulinálně všestranného koření mohou být řešením vašich bolestí v krku jednou provždy. Jeden z nejjednodušších léků na bolest v krku, oreganový olej, podle výzkumu publikovaného v Mikrobiální ekologii ve zdraví a nemoci , má silné antimikrobiální vlastnosti, což usnadňuje vyléčení toho, co vás ve spěchu trápí. Hundt doporučuje pít dvě nebo tři kapky zředěné ve vodě každé tři hodiny pro dosažení maximálních výsledků.

Shutterstock

Použijte zvlhčovač.

Jeden z nejúčinnějších léků na bolest v krku tam nikam nejde blízko krku. Bolest v krku je často způsobena suchostí v důsledku náhlého poklesu teploty, ale řešení není vždy tak jednoduché jako zůstat v teple. Namísto toho můžete během spánku pomocí zvlhčovače vzduchu ve vaší ložnici zvýšit obsah vlhkosti ve vzduchu a udržet tyto nepříjemně suché dutiny na uzdě.

Investujte do hrnce Neti.

I když myšlenka na nalití vody do nosu může být na první pohled trochu děsivá, je to také jeden z nejjednodušších dostupných léků na bolest v krku a zachránce během chladné a chřipkové sezóny - samozřejmě, jakmile se vám to stane. „Často je na vině také nosní přetížení, takže Neti Pot k odstranění alergenů v dutinách může redukovat a zastavit post-nazální kapání (což je spojeno s bolestmi v krku a dýchacích cest), “ říká Hundt.

Shutterstock

Pijte minerální vodu.

Spěchejte si bolest v krku ve spěchu s jedním z mála bolesti v krku léky, které můžete získat tak snadno v lékárně, jako můžete v místním supermarketu: minerální voda. „GERD může také způsobit bolest v krku, protože žaludeční kyselina vstupuje do jícnu, “ říká Hundt. "Pitná minerální voda (jako je Gerolsteiner) může snížit obsah žaludeční kyseliny s vysokým obsahem bikarbonátu."

Pop nějaké antacidy.

Pokud minerální voda není vaším oblíbeným nápojem, můžete vždy omezit bolest v krku způsobenou GERD tím, že místo toho objevíte nějaké antacidy. Antacida mohou pomoci neutralizovat žaludeční kyselinu, která způsobuje bolest v krku, když se pohybuje kolem vašeho jícnového svěrače.

Napařte svou tvář tymiánovým olejem.

Chcete pomoci těmto nosním průchodům uklidit a zmírnit bolest v krku? Přidejte trochu tymiánového oleje do misky s horkou vodou a položte na ni obličej, zakrývejte si horní část hlavy ručníkem. „Je to antimikrobiální látka s vysokým obsahem antioxidantů, takže je prospěšná při posilování imunitního systému a boji proti bakteriím, “ říká Hundt. "Přidejte tři až čtyři kapky do misky s horkou vodou a proveďte inhalační ošetření." Myslíš, že to zní příliš dobře, aby to byla pravda? Vědci z Demokratické univerzity v Thrákii a protirakovinné nemocnice v Pireus zjistili, že mezi studovanými éterickými oleji byl tymián nejúčinnější při ničení bakterií.

Shutterstock

Užijte si nějaký med.

Lžíce cukru může pomoci léku klesnout (a okamžitě vyléčit špatný případ škytavek), ale med je sladká léčba, která je sama o sobě lékem. Kromě toho, že vám med pomáhá snášet bolest v krku a cítit se méně zapálený, med také obsahuje antibakteriální vlastnosti, které mohou potenciálně pomoci zabít bakterie, které vám způsobí nemoc. Je to také docela skvělý způsob, jak si dopřát sladký zub, aniž byste se obraceli k dobrotám naloženým z rafinovaného cukru.

Popíjejte marshmallow kořenový čaj.

Zastavte se ve svém místním obchodě se zdravou výživou, kde najdete jeden z nejúčinnějších léků na bolest v krku: kořen ibišek. „Malá, dobře provedená studie zaměřená na bylinný čaj obsahující kořen lékořice, vnitřní kůru jilmu a kořen marshmallow snížil bolest v krku ve srovnání s placebem do 30 minut od pití, “ říká Dr. Tania Elliott, MD, Manhattan- na základě interního lékařství doktor.

Shutterstock

Připravte si horkou citronovou vodu.

Teplé nápoje mohou pomoci uklidnit bolest v krku, i když se cítí příliš bolestivé, než aby něco skutečně snědli. Teplý, uklidňující nápoj vám pomůže udržet si hydrataci a zabránit dehydrataci, abyste se cítili hůře. Když do své teplé vody přidáte citron, můžete skutečně zabít některé bakterie, které vám udrží nemoc. Podle výzkumu zveřejněného v Advance in Biotechnologie a mikrobiologie .

Kloktadlo s jablečným octem.

Existuje něco zázračného léčení potravin jablečný ocet, pro který není dobré? Díky antibakteriálním vlastnostem octa jablečného octa je tento přípravek jedním z nejpopulárnějších léků na bolest v krku, které nejsou léčivé. Nejlepších výsledků dosáhnete kloktáním několika lžicemi jablečného octa každých pár hodin. A nevěřte svým přátelům, kteří si myslí, že tento lék na bolest v krku je jen hokusem: vědci z londýnské Middlesex University zjistili, že jablečný ocet je účinný při zabíjení celé řady těžko porazitelných bakterií, včetně E. coli a salmonel.

Shutterstock

Do jídla přidejte trochu tepla.

Jeden z nejúčinnějších léků na bolest v krku je také nejchutnější: pokorný chilli paprička. Kapsaicin, který dává pikantní paprice jejich ochrannou známku, má jak antibakteriální, tak antivirové vlastnosti, takže je skvělou volbou pro přidání do režimu boje proti bolesti v krku.

Proveďte šalvějovou tinkturu.

Uvařte kořenový čaj zázvoru.

Malý zázvor může jít dlouhou cestou, pokud jde o boj s bolestmi v krku. Kromě antibakteriálních vlastností může zázvor pomoci zmírnit některé nauzey, které často doprovázejí sinusové infekce, a zabránit tak tomu, aby vaše žaludeční kyselina probublávala a zhoršovala bolest v krku.

Připravte si dávku hřebíčkového čaje.

Domácí bolesti v krku léky nevyžadují fantastické ingredience. Případ v bodě: šálek čaje hřebíčku může pomoci zmírnit bolest v krku ve spěchu. „Teplá jídla, jako jsou čaje a polévky, mohou být lepší než jídla, která mohou dráždit hrdlo, jako jsou hrubozrnná jídla nebo kořenitá jídla, “ říká Dr. Elliott.

Shutterstock

Přidejte česnek k oblíbeným jídlům.

Tato štiplavá žárovka by se mohla stát jedním z vašich léků na bolest v krku. Česnek sbalí jeden-dva punč antimikrobiálních a antibakteriálních vlastností, což usnadňuje odrazit ty ošklivé nachlazení ve spěchu.

Doplňte echinacea.

Echinacea, která je základem mezi bylinkáři i naturopaty, vám může pomoci bojovat s bolestmi v krku v žádném okamžiku. Ať už se užívá ve formě pilulek nebo vaří v čaji, echinacea je snadný způsob, jak zmírnit příznaky bolesti v krku; ve skutečnosti vědci z Britské kolumbijské katedry patologie a laboratorního lékařství ve Vancouveru považovali tento přípravek za účinný antivirotik pro respirační infekce.

Shutterstock

Kloktadlo s kokosovým olejem.

Váš oblíbený tuk na vaření právě tak se stane velkým lékem na bolest v krku. Jednoduše kloktejte lžičkou kokosového oleje několikrát denně - jeho antibakteriální vlastnosti mohou pomoci zabít některé nežádoucí bakterie, které vám způsobují nemoc, zatímco samotný olej může zklidnit bolest v krku. A co je ještě lepší, kokosový olej může pomoci při bělení zubů a zabíjení choroboplodných zárodků, pokud se používá jako součást postupu při tažení oleje.

Popíjejte čaj máty máty.

Malý čaj máty máty má dlouhou cestu, pokud jde o boj s bolestmi v krku. Jeden z nejoblíbenějších léků na bolest v krku venku, máta peprná může nejen zabíjet nepříjemné bakterie, pití teplého může pomoci zmírnit některé bolesti spojené s vaší nemocí.

K jídlu přidejte kurkumu.

Je něco, co kurkuma nemůže udělat? Populární medicína v holistických a homeopatických komunitách, kurkuma zabalí antibakteriální a antivirové vlastnosti, které vám pomohou bojovat s touto chybou, která vás udržuje nemocnou. Kartáčování zubů je také osvědčenou metodou pro získání bělejšího kouře. Ale nejlepší ze všech, je to také silný protizánětlivý, což vám umožní zmírnit tyto bolestivé příznaky ve spěchu.

Posaďte se v parní koupelně.

Uvařte šarži malinového čaju.

Malý čaj s malinovým listem vám může poskytnout spoustu bolesti v krku. Podle výzkumu z University of Michigan je malinový list naložen taniny, které pomáhají zklidňovat bolest v krku rychle.

Koření věci se skořicí.

Klíčem k vyléčení těchto přetrvávajících bolestí v krku může být malé posypání skořice na vaší kávě nebo ve vašem oblíbeném jídle. Fytochemikálie Cinnamon, jako je cinnamaldehyd, mají antibakteriální a antivirové vlastnosti, které mohou zabíjet špatné bakterie a máte pocit, že jste znovu rychle jako vy.

Udělejte si kořenový čaj z lékořice.

Elliott doporučil, kořenový čaj lékořice je jedním z těch léků na bolest v krku, na které si nemůžete dovolit spát. Antibakteriální a antivirové vlastnosti kořene lékořice mohou pomoci zmírnit bolest v krku a usnadnit návrat k normální rychlosti.

A pro nejchladnější léky na bolest v krku: Udělejte dávku zmrzliny.

Když všechno ostatní selže, nebojte se obrátit na některé z vašich oblíbených bolestí v krku léky od dětství do nix, které otravné bolesti. „Zůstat v hydrataci je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro boj s infekcí. A když máte bolest v krku, hydratace ledem nebo nanuky může mít znecitlivující účinek, který snižuje bolest z polykání, “ říká Elliott. "Zmrzlina a mražený jogurt také poskytují kalorický příjem - často, když máme bolest v krku nebo se cítíme nemocní, nechceme jíst, i když naše tělo potřebuje kalorií, aby pomohlo v boji proti infekci."