Přibližně 16 procent dospělé populace je postiženo závažnou depresivní poruchou. Ale i přes předpoklady tento stav neovlivňuje pouze duševní zdraví. V mnoha případech může deprese způsobit vážné zdravotní problémy - dokonce i život ohrožující. Čtěte dále a zjistěte, jak deprese ovlivňuje tělo, od zvýšení rizika infekce až po komplikaci diagnostiky rakoviny.
1 Zvyšuje to riziko srdečních onemocnění.
Shutterstock
Deprese bolí vaše srdce - a to nejen metaforicky řečeno. Podle výzkumu publikovaného v časopise Molecular Psychiatry v roce 2019 jsou deprese i srdeční choroby spojeny se zvýšenými markery zánětu. To znamená, že u depresivních lidí je větší pravděpodobnost vzniku srdečních chorob a naopak.
2 To zhoršuje vaši paměť.
Shutterstock
Pokud vaše paměť začala mizet v době, kdy dosáhnete svých 50 let, může být na vině historie deprese. Když vědci z University of Sussex studovali data z National Child Developmental Study v roce 2019, zjistili, že ti, kteří zažili depresivní příznaky ve svých 20, 30 a 40 letech, s větší pravděpodobností ztratili nějakou paměťovou funkci do 50 let.
3 Zvyšuje váš krevní tlak.
Shutterstock
Mezi zdravotní rizika spojená s hypertenzí - nebo vysokým krevním tlakem - patří stavy, jako jsou aneuryzma, demence, metabolický syndrom a srdeční selhání. A bohužel se zdá, že existuje přímá korelace mezi depresí a hypertenzí. Podle studie z roku 2019 zveřejněné v časopise Health Psychology mají lidé s vážnou depresí o 50 procent vyšší pravděpodobnost vysokého krevního tlaku ve srovnání s těmi, kteří ji nemají.
4 Zvyšuje to riziko artritidy.
Shutterstock
Ani vaše klouby nejsou bezpečné před vedlejšími účinky deprese. Ve stejné studii z roku 2019 o psychologii zdraví vědci zjistili, že riziko artritidy u depresivních subjektů bylo o 87 procent vyšší než u pacientů bez anamnézy úzkosti a deprese. Je překvapivé, že deprese je více rizikovým faktorem pro artritidu než kouření nebo nadváha.
5 Vyvolává intenzivnější bolest.
Shutterstock
To, co se může zdát jako drobné trauma pro osobu bez deprese, může být zdrojem vážné bolesti pro ty, kteří jsou ve stavu.
Například když vědci na Oxfordské univerzitě v roce 2010 testovali tento mentálně-fyzický vztah, zjistili, že lidé v negativním stavu mysli cítili bolestivější bolest. „Když… zdraví lidé byli smutní negativními myšlenkami a depresivní hudbou, zjistili jsme, že jejich mozek zpracovává bolest emocionálněji, což vede (sic) k tomu, že bolest je nepříjemnější, “ vysvětlil autor studie Dr. Chantal Berna.
6 Může vám poskytnout gastrointestinální problémy.
Shutterstock
Vaše koupelnové návyky a vaše duševní zdraví mají také přímý dopad na sebe. Ne každý, kdo má problémy se zažívacím trhem, je samozřejmě také depresivní, ale stav duševního zdraví způsobuje problémy GI mnoha pacientů díky spojení mozku a střeva.
Ve studii z roku 2011 zveřejněné v gastroenterologii a hepatologii: z postele do lavice vědci poskytli zácpám dva různé screeningy psychiatrických poruch a zjistili, že asi 27 procent dotázaných trpí depresí.
7 Spouští bolesti hlavy a migrény.
Shutterstock
Jedním z mnoha rizikových faktorů pro chronické bolesti hlavy a migrény jsou depresivní příznaky. Ve studii z roku 2018 zveřejněné v časopise Headache vědci studovali více než 400 pacientů s anamnézou migrén. Zjistili, že čím častěji měl člověk migrény, tím častěji zažíval úzkost a depresi.
8 Naruší váš spánek.
Shutterstock
Poruchy deprese a spánku jdou ruku v ruce. Tyto dva problémy jsou ve skutečnosti tak vzájemně propojeny, že studie z roku 2008 zveřejněná v Dialogue in Clinical Neuroscience poukázala na to, že „diagnóza deprese při absenci potíží se spánkem by měla být provedena opatrně.“
Podle studie je pravděpodobné, že přibližně 75 procent všech depresivních jedinců bude bojovat proti nespavosti a přibližně 40 procent mladých dospělých trpících depresí se potýká s hypersomnií - nebo nadměrnou spavostí během dne.
9 Může to zvýšit vaše riziko přejídání.
Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock
„Předehřívání a obezita jsou často spojovány s depresí, “ poznamenala metaanalýza z roku 2014 zveřejněná v časopise Frontiers in Psychology .
Výzkum ukazuje, že mnoho depresivních jedinců bude jíst, i když nejsou nutně hladoví, aby si dočasně ulevilo od svých příznaků. Často jsou přitahováni k vysoce kalorickým komfortním jídlům, jako jsou koblihy a pizza, což může vést k nárůstu hmotnosti a dalším zdravotním komplikacím.
10 Může to způsobit pálení žáhy.
Shutterstock
Ve studii z roku 2018 zveřejněné v časopise Gastroenterology vědci testovali hodnoty pH jícnu u pacientů s depresí, kteří se také hlásili, že mají kyselý reflux. Navzdory potížím s bolestí kyselého refluxu měla téměř polovina studovaných pacientů normální hodnoty pH - což naznačuje, že tento stav ve skutečnosti netrpěl. Takže, zatímco lidé s depresí nemají větší pravděpodobnost gastroezofageální refluxní choroby (GERD) než jejich protějšky bez úzkosti, i mírný případ pálení žáhy přichází s vážným - často oslabujícím - nepohodlím. To je další důsledek toho, že jsme citlivější na fyzickou bolest.
11 Může to způsobit bolesti zad.
12 To snižuje účinnost některých vakcín.
Shutterstock
Ukázalo se, že některé vakcinace nefungují dobře, pokud jsou podávány pacientům s depresí.
Vezměte si například šindlovou vakcínu. V roce 2013 vědci z Kalifornské univerzity v Los Angeles studovali imunitní odpověď na šindlovou vakcínu u 92 lidí ve věku nad 60 let. Zjistili, že ti, kteří trpěli depresí, měli menší odolnost proti očkování.
13 Ovlivňuje to vaše libido.
Shutterstock
Pokud váš partner trpí depresí, neberte to osobně, pokud na ně nemá často náladu. Podle Jennifer Payne, MD, ředitelky Centra poruch poruch nálady žen v Johns Hopkins, je ztráta libida „klíčovým příznakem“, které ona a její tým hledají „při rozhodování, zda někdo vyhovuje diagnóze pro velké depresivní epizody“.
Ve skutečnosti z roku 2006 výzkum na Stanfordské lékařské fakultě zjistil, že se 25 až 75 procent depresivních jedinců zabývá sexuální dysfunkcí.
14 To je zmatené vaším zrakem.
Shutterstock
Ačkoli většina lidí zažívá zhoršující se zrak, jak stárnou, ti s depresí mají tendenci mít více zrakových vad než ti bez něj.
Vědci na Albert Ludwig University ve Freiburgu porovnali zrak 40 lidí s velkou depresí s očima 40 lidí, kteří nebyli v roce 2010 depresivní. Při tom zjistili, že u depresivních jedinců byla doba, která odlišuje černé kontrasty od bílých kontrastů, tvrdší.
15 Zvyšuje to vaše riziko cukrovky.
Shutterstock
Spolu s běžnými rizikovými faktory, jako je hmotnost, genetika a věk, způsobuje deprese v anamnéze také vyšší pravděpodobnost vzniku diabetu 2. typu. Ve studii z roku 2005 zveřejněné v časopise Diabetes Care měli pacienti s diagnózou diabetu typu 2 o 30 procent vyšší pravděpodobnost deprese než ti s normální hladinou cukru v krvi.
16 Může to vést k zánětlivému onemocnění střev.
Shutterstock
Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je bolestivé zažívací onemocnění bez současné léčby. A zatímco lékaři neznají příčinu tohoto syndromu, vědí, že deprese zvyšuje riziko rozvoje jedince. Když se kanadští vědci podívali na pacienty, u nichž byla diagnostikována deprese v letech 1986 až 2012, zjistili, že tito jedinci byli mnohem pravděpodobnější než ti, kteří nikdy nezažili depresi, aby se vyvinuly Crohnova choroba i ulcerativní kolitida. Naštěstí, určitá antidepresiva byla účinná při ochraně proti IBS, takže získání pomoci by mohlo zachránit vaše zdraví a žaludek.
17 Pravděpodobně budete trpět pádem.
Shutterstock / 9nong
Depresivní příznaky, užívání antidepresiv, špatná rovnováha a špatná kognitivní funkce jsou spojeny se zvýšeným rizikem pádu mezi starší osoby. A podle studie z roku 2015 zveřejněné v Archivu gerontologie a geriatrie mají starší dospělí, kteří projevují jakoukoli dvojitou kombinaci těchto rizikových faktorů, 55% zvýšené riziko pádů. U osob se třemi nebo čtyřmi rizikovými faktory se toto riziko zvyšuje o 144 procent.
18 Může to zvýšit riziko demence.
Shutterstock
Studie z roku 2014 zveřejněná v časopise Neurology zjistila přímou korelaci mezi příznaky deprese u člověka a rizikem demence. Když autoři studie sledovali 1 764 starších dospělých bez známých problémů s pamětí a sledovali je po dobu osmi let, zjistili, že u těch, u kterých se následně vyvinula kognitivní porucha, byla pravděpodobnost deprese ještě před jejich diagnózou. Přestože proces přirozeného stárnutí může být příčinou některých z těchto problémů s pamětí, vědci se domnívají, že deprese zvýšila riziko kognitivního poklesu u člověka přibližně o 4, 4 procenta.
19 Zvyšuje to riziko mrtvice.
Shutterstock
Cévní mozková příhoda může mít kdokoli, bez ohledu na věk, rasu nebo pohlaví - ale s větší pravděpodobností budete trpět jednou, pokud se také potýkáte s depresí. Když vědci na Albert Einstein College of Medicine v roce 2018 analyzovali tisíce případů mrtvice, zjistili, že čím vyšší je polygenní riziko deprese u člověka, tím vyšší je riziko mrtvice.
20 Díky tomu je náchylnější k infekci.
21 Snižuje to vaše šance na přežití rakoviny.
Shutterstock / BlurryMe
Neupravená deprese může zvýšit riziko úmrtí po diagnóze rakoviny. To je podle studie 2016 zveřejněné v časopise BMJ . Ukázalo se, že u jedinců s vysokou mírou psychické tísně, včetně deprese, bylo o 32 procent vyšší pravděpodobnost, že zemřou na rakovinu během téměř 10letého studijního období ve srovnání s těmi, kteří trpí malými strašlivými příznaky.
22 Zvyšuje bolest svalů.
Shutterstock
To bolení ve vaší hamstringu může být vaše deprese. Ve studii z roku 2004 zveřejněné v publikaci Primární péče do časopisu The Journal of Clinical Psychiatry je bolest svalů jen jedním z mnoha fyzických symptomů spojených s depresí a je často doprovázena bolestmi kloubů a bolestmi hlavy.
23 Je to rizikový faktor pro osteoporózu.
Shutterstock / Minerva Studio
Kontrola vašeho duševního zdraví je dobrý způsob, jak začít posilovat i vaše zdraví kostí. Podle metaanalýzy z roku 2009 zveřejněné v časopise Trends in Endocrinology and Metabolism mají pacienti s velkou depresí v průměru o 15 procent méně kostní hmoty páteře, což je obrovský rizikový faktor pro zlomeniny a život ohrožující poklesy. A v další srbské studii z roku 2008 vědci studovali premenopauzální ženy s depresí a zjistili, že 45 procent z nich mělo příznaky osteoporózy. A pro více informací o boji proti depresi, podívejte se na těchto 20 způsobů, které vám pomohou každý den zlepšit vaše duševní zdraví.
